الهرمونات الأنثوية هي أهم المواد التي تحدد بشكل كبير سير الدورة الشهرية والقدرات الإنجابية والصحة العامة. كل منهم له اسم وميزات. الآن سنتحدث عنها ، وسنتحدث أيضًا عن القاعدة ، أعراض نقص الهرمونات وزيادة مستواها.
استراديول
هذا هو اسم الهرمون الأنثوي الرئيسي والأكثر نشاطًا ، والذي ينتمي إلى فئة فرعية من هرمون الاستروجين ، والتي ينتجها جهاز جرابي المبيض.
تنتج القشرة الكظرية (غدد صماء مقترنة) أكبر كمية من الإستراديول. وهو هرمون ستيرويد وهذا الأصل يدل على نشاطه البيولوجي العالي.
الوظيفة الرئيسية للإستراديول هي ضمان النمو النشط للأنسجة التي تغطي الرحم من الداخل ، بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم.
تركيز الإستراديول في الدم غير ثابت. يتناقص مع تقدم العمر. من المهم إبداء تحفظ على أن الإستراديول موجود أيضًا في جسم الذكر. من المهم بالنسبة للرجال ، عدم وجوده يؤدي إلى تطور المثابرةالعقم
لماذا استراديول في الجسم؟
لكل هرمون استروجين أنثوي قائمة ضخمة من الميزات التي تحدد فوائده للجسم. وإليك العمليات التي يشارك فيها استراديول:
- يضمن التكوين الصحيح للأعضاء التناسلية الأنثوية.
- يطبيع وينظم الدورة الشهرية
- يؤثر على تكوين الخصائص الجنسية الثانوية التي تظهر في مرحلة المراهقة.
- يساهم في تكوين البيضة
- يؤثر على تضخم الرحم الذي يحدث خلال فترة نمو الجنين.
- يساهم في تكوين السلوك الجنسي. إنه يؤثر على هذا العامل على المستوى النفسي الفسيولوجي.
- يؤخر اخراج الماء و الصوديوم من الجسم
- ينشط تجديد العظام
- يعزز القضاء على الكوليسترول.
- يزيد من تخثر الدم
- يمنع تكون الجلطات الدموية ، حيث يقلل من نسبة الدهون في الدم.
- جيد للنوم
- يقوي عضلة القلب
- يحسن امتصاص المواد مثل الزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والحديد وهرمون الغدة الدرقية.
كما ترون ، هذا الهرمون الأنثوي مهم للغاية لعمل الجسم بشكل كامل. إذا قام الطبيب بإصلاح نقصه ، يتم وصف مجموعة من الأدوية التي تحتوي على نظير اصطناعي أو طبيعي من استراديول للمريض.
أيضًا ، مع عدم كفاية إنتاج الإستراديول ، يوصى باستخدام الأطعمة التي تحتوي عليهاتحتوي على فيتويستروغنز. من بينها:
- الفول والعدس والبازلاء والفول
- فول الصويا
- حبوب ، بذور الكتان ، شعير و قمح
- خضروات: خيار ، شمندر ، بطاطس ، فلفل ، قرع ، جزر ، باذنجان.
- فواكه: برقوق ، تفاح ، رمان.
- زيت زيتون و خميرة
لكن لا ينصح بأي مما سبق إذا كان لديك تعصب فردي أو موانع.
العادات وأسباب الانحرافات والأعراض
يمكن أن يختلف تركيز الإستراديول في الفتاة السليمة من 225 بيكوغرام / مل إلى 475 بيكوغرام / مل. تعتمد قاعدة الهرمون الأنثوي على العديد من العوامل ، بما في ذلك العمر ، ومرحلة الدورة الشهرية ، والعادات الغذائية ، والتعرض للإجهاد ، وما إلى ذلك.
كقاعدة عامة ، يحدث نقص استراديول للأسباب التالية:
- التهاب وأمراض الأعضاء التناسلية
- خلل في جهاز الغدد الصماء و الغدة النخامية.
- البلوغ المتأخر
- تمرين مفرط
- نظام غذائي متوازن بشكل سيء. وتشمل هذه الأنظمة الغذائية عالية الكربوهيدرات ، والأطعمة النيئة ، والنباتية ، والإفراط في تناول الطعام.
- فقدان الوزن بشكل كبير أو ، على العكس ، زيادة الوزن بشكل مكثف.
- الإدمان على الكحول والتدخين.
- الأدوية المستخدمة في العلاج الكيميائي.
- استخدام موانع الحمل الفموية غير المناسبة.
- أثناء الحمل - خلل في المشيمة ، خطر الولادة المبكرة أو الإجهاض.
هناك عدد من الأسباب التي قد تشير إلى ذلك في الجسمتفتقر الفتيات إلى الهرمون الأنثوي. ماذا بالضبط؟ أبرز ما يلي:
- جفاف و قلة مرونة الجلد
- تساقط الشعر. في حالات نادرة ، الشعرانية (أي الشعر النمطي الذكري)
- تورم في الأطراف
- عدم انتظام الدورة الشهرية
- تقلب المزاج والتهيج.
- انخفاض الدافع الجنسي.
- التعب المستمر
- ألم في الصدر.
- أرق.
على أي حال ، لا يمكن تحديد مستوى الإستراديول إلا من خلال تحليل المادة الحيوية الوريدية. قبل سياجه ، لن تكون المرأة قادرة على التدخين وشرب الكحول ومجهود البدني وممارسة الجنس والتوتر وشرب الأدوية. من المستحسن إجراء التحليل في اليوم الخامس من الدورة ، والتحكم في أخذ عينات الدم في اليوم العشرين. ومع ذلك ، سيخبرك الطبيب بكل شيء بدقة أكبر
Estriol
هذا هرمون أنثوي غير نشط ، ويرتبط أيضًا بالإستروجين. يبدأ تركيبه فقط بعد الإخصاب. يحدث هذا تحت تأثير الجونادوتروبين المشيمي ، الذي يتزايد مستواه باستمرار أثناء الحمل.
يؤثر Estriol على الرحم ، وبالتالي على الجنين. إنه يحفز نموه وتطوره ، وينشط التمثيل الغذائي للطاقة وأنظمة الإنزيم ، وينظم العمليات الكيميائية الحيوية ، ويحسن تدفق الدم.
قبل الأسبوع الرابع من الحمل ، لا يتجاوز محتوى الإستريول 1.4 نانومول / لتر. ولكن بعد ذلك يرتفع المستوى. في نهاية المصطلح ، يمكن أن تصل إلى أكثر من 106 نانومول / لتر.
ايسترون
اسمها الآخر هو فوليكولين. الهرمون الثالث مرتبط بالإستروجين. هو 5 مرات أقل نشاطا من استراديول. لكن هذا لا يقلل من أهميتها. علاوة على ذلك ، في الأنسجة المحيطية وفي الكبد ، يتم تحويل الإستراديول سيئ السمعة إلى الإسترون. على العكس ايضا
إذا تحدثنا عن الخصائص ، فإليك العمليات المتضمنة في الإسترون:
- تحفيز انقسام خلايا البطانة الداخلية للرحم.
- تطبيع الدورة
- تعديل الجلوكوز.
تجدر الإشارة إلى أن الإسترون يوصف كدواء لعدم كفاية وظيفة المبيض. وتشمل هذه العقم ، تخلف الأعضاء التناسلية ، ضعف الرحم ، عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها ، واضطرابات سن اليأس.
البروجسترون
هذا هو الجنس الأنثوي النموذجي "هرمون الحمل". حقا يسمى ذلك. البروجسترون له أيضًا أصل كيميائي. ومن المثير للاهتمام أنه يتم تصنيعه من الكوليسترول.
إذا لم يكن ذلك كافيًا في جسم الأنثى ، فإن بويضة الجنين ببساطة لا يمكنها الانضمام إلى الرحم. وسوف يرفض الرحم البويضة الملقحة مع استمرار تقلصها. البروجسترون هو الذي "يوقفه" ويساهم في زيادة حجمه.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن هذا الهرمون يهيئ ثدي الأنثى لعملية إنتاج الحليب. وتشمل باقي خصائصه:
- تحفيز الشهية
- تنظيم الخلفية الهرمونية العامة.
- تأثير إرخائي على العضلات الملساء في الأمعاء. هذا يساعد المعدة على امتصاص العناصر الغذائية التي تأتي مع الطعام بشكل كامل.
- تطبيع الحالة النفسية و العاطفية
- تنظيم احتياطي الدهون.
- تأثير إيجابي على بناء العضلات و التعافي السريع
من المثير للاهتمام ، أنه بالاقتران مع هرمونات أخرى ، يعطي البروجسترون تأثيرًا مانعًا للحمل ، لذلك يتم استخدامه في تصنيع موانع الحمل الفموية.
وفقًا للأطباء ، فإن هذا الهرمون غير موجود في المنتجات. ومع ذلك ، تدعي مصادر أخرى أنه يوجد في الزيتون والتوت والفلفل الأحمر والأفوكادو والمكسرات النيئة والبذور والبذور وزيت السمك والتونة.
العادات و نقص هرمون البروجسترون
البروجسترون هو هرمون أنثوي ، مؤشراته في توازن ديناميكي طوال حياة الفتاة. يمكن الإشارة إلى هذا على النحو التالي:
- المرحلة الأولى من الدورة. المعدل الطبيعي الأقصى هو 3.6 نانومول / لتر.
- أيام التبويض. من 1.52 إلى 5.4 نانومول / لتر
- فترة الدورة من الإباضة إلى الحيض. من 3.01 إلى 88.8 نانومول / لتر
- بعد انقطاع الطمث. عادةً ، يكون الحد الأقصى هو 0.64 نانومول / لتر.
بالمناسبة ، إذا كان أي هرمون أنثوي "جامح" أثناء الحمل ، فهو هرمون البروجسترون. في الثلث الثالث من الحمل ، قد يكون معدله أكثر من 770 نانومول / لتر.
تحدث الانحرافات عن القاعدة صعودًا وهبوطًا. تحدث عادةً للأسباب التالية:
- الغدد الصماءعلم الأمراض.
- سوء التغذية أو النظم الغذائية الصارمة
- نقص المرحلة الأصفرية.
- نظام غذائي صارم.
- بطانة الرحم أو الأورام الليفية.
يتجلى نقص هرمون البروجسترون في الدورة الشهرية ، والحمل الصعب ، والمزاج المتغير. لكن فائضه يدل على الوزن الزائد ، مشاكل الجلد المزمنة (حب الشباب والبثور التي لا يمكن إزالتها) ، الانتفاخ والاكتئاب وقفزات ضغط الدم.
على أي حال ، فإن معظم الظروف قابلة لما يسمى تصحيح الأدوية. لذلك لا تخافوا من استشارة الطبيب. سيكون من الضروري فقط الخضوع للفحص وتحليل الهرمونات الأنثوية وتلقي التوصيات.
الأوكسيتوسين
هذا هو اسم الهرمون الأنثوي للغدة النخامية الخلفية. إنه يحفز عضلات الرحم الملساء ، ويزيد من نشاط الانقباض ، وإلى حد ما ، نبرة عضل الرحم. معدل الأوكسيتوسين الحر يختلف من 0.8 إلى 2.2 نانوغرام / مل.
يطلق عليه أيضًا "هرمون الرقة". يُعتقد أن العاطفة والحساسية هي التي تشير بدقة إلى وجود فائض من الأوكسيتوسين. وكذلك زاد البكاء والهوس. ذروة تركيزه تقع في فترة النفاس.
بشكل عام ، هذا هو هرمون ناقل عصبي. لها تأثير مباشر على المجال النفسي والعاطفي والسلوك الاجتماعي. وإليكم سبب نقص الهرمون الأنثوي:
- سن اليأس (طبيعي أو جراحي).
- التوتر والاكتئاب لفترات طويلة.
- فيبروميالغيا.
- تدهور الغدة الدرقية
- تصلب متعدد.
- الوحدة الدائمة
- الفصام
- التوحد.
أفضل مصدر للهرمون الأنثوي المسمى الأوكسيتوسين هو العناق والقبلات واللمسات اللطيفة والجنس. لكن يُعتقد أيضًا أنه يمكن زيادة مستواه بتناول التمر والأفوكادو والموز.
التستوستيرون
نعم ، إنه أندروجين ، وليس إستروجين. ومع ذلك ، يجب ذكر ذلك عند الحديث عن كيفية زيادة الهرمونات الأنثوية. لأنه في جسم كل فتاة ، يلعب التستوستيرون دورًا مهمًا. وهي:
- يؤثر إيجابيا على حالة أنسجة العظام والعضلات.
- يحافظ على النغمة. عندما يكون هرمون التستوستيرون طبيعيا تشعر الفتاة دائما بالبهجة ولا تواجه التعب والإرهاق.
- يزيد بشكل كبير من الرغبة الجنسية والرغبة من خلال تنشيط المستقبلات الجنسية.
- ينتج شعورا بالرضا والارتقاء
- يحسن الذاكرة ويزيد التركيز
بالنسبة للفتيات ، يتراوح معدل هذا الهرمون من 0.31 إلى 3.79 نانومول / لتر. ولكن يحدث أن يتم تجاوزه. كقاعدة عامة ، هذه الظاهرة مصحوبة بأعراض نقص هرمون الاستروجين - الهرمونات الأنثوية.
لماذا يمكن تجاوز هرمون التستوستيرون؟ كقاعدة عامة ، هذا يرجع إلى إنتاجه المفرط من الأعضاء التناسلية. او استعمال بعض الادوية.
الأعراض التي تدل على ذلك تشمل الأرق والكوابيس وزيادة الشهية والاعتداء الجنسي. في كثير من الأحيان ، يكون وجود فائض من هرمون التستوستيرون عند الفتيات مصحوبًا بحدةتساقط الشعر ، حب الشباب ، زيادة نمو الشعر ، وكذلك ألم في منطقة أسفل الظهر والمبيض. يشار إلى النقص بانخفاض الرغبة الجنسية.
يُعتقد أن إنتاجه يتم تعزيزه من خلال الاستهلاك النشط للخضروات والفواكه الطازجة والمأكولات البحرية والحبوب والمكسرات والأعشاب. لكن بشكل عام ، يجب على الفتاة استشارة الطبيب للحصول على المشورة بشأن تطبيع مستويات هرمون التستوستيرون.
هرمون الغدة الدرقية
عندما تقرر إجراء فحص دم للهرمونات الأنثوية ، سترى الفتاة هذا الاسم في النتائج. بعبارات بسيطة ، فإن هرمون الغدة الدرقية مسؤول عن الشكل والعقل ، كما ينظم عمليات التمثيل الغذائي. يتراوح محتواها من 62 إلى 141 نانومول / لتر. كلما زاد التركيز الأمثل ، كان شكل الفتاة وبشرتها أفضل. يمكنك معرفة عدم وجودها من خلال الأعراض التالية:
- يبدأ الجلد في التقشر.
- النغمة تختفي فيحل محله النعاس والخمول والتعب
- تقصف الأظافر و الشعر
- ينخفض الضغط
- يظهر انتفاخ على الوجه والخدين - احمر خدود غير صحي.
يتم التعامل مع نقص هرمون الغدة الدرقية بكل بساطة. يساعد ذلك في تناول الأدوية مع بدائل هرمون الغدة الدرقية ونسبة عالية من اليود.
تدل على زيادة الهرمون بعلامات أخرى. وهي:
- زيادة التمثيل الغذائي. ونتيجة لذلك: نحافة غير طبيعية وزيادة الشهية.
- إسهال.
- تعرق.
- العصبية.
- ارتفاع معدل ضربات القلب.
تقليل إنتاج هرمون الغدة الدرقية لا يساعد فقط الأدوية التي يصفها الطبيب ،ولكن أيضا نظام غذائي. تحتاج الفتاة إلى الحد من استهلاك المنتجات المحتوية على اليود (الحليب ، المأكولات البحرية ، البيض ، الأسماك ، إلخ.)
Somatropin
يطلق عليه شرطا هرمون الانسجام والجمال. إنه خاص لأنه يتم إنتاجه فقط أثناء النوم. لذلك ، لكي لا تعاني من الوزن الزائد وتجنب الشيخوخة المبكرة ، فأنت بحاجة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم. يتم تحسين إنتاجه من خلال:
- نوم صحي.
- نقص الجلوكوز
- تمرين معتدل.
- عديد الببتيد والهرمونات الذكورية.
ما هي اعراض نقص الهرمون الانثوي؟ أبرز ما يلي:
- غلبة كتلة الدهون على كتلة العضلات
- هشاشة العظام
- مشاكل نفسية و اكتئاب
- ضعف وظائف القلب
- إضعاف ردود الفعل الانفعالية
عادة ، يتم تعديل مستوى السوماتروبين بالنوم العادي والتحكم في كمية الأطعمة السكرية المستهلكة. هناك عقاقير تزيد من إنتاجها لكنها توصف للورم الحميد في الغدة النخامية ولا تباع بدون وصفة طبية.
عواقب الفشل الهرموني
أخيرًا ، أود أن أقول إن محتوى جميع المواد المذكورة أعلاه لا يمكن أن يكون هو نفسه لجميع الفتيات. لكنها يجب أن تكون مثالية للجميع حسب خصائص جسدها. إذا لم تنتبه إلى الفشل الهرموني ، ولم تبدأ في تصحيح الوضع ، فقد يؤدي هذا في المستقبل إلى عواقب وخيمة ، منها:
- اجهاض و عقم
- تكيس المبايض
- تشكيلات كيسية ليفية في الغدد الثديية.
- الربو
- الأورام الليفية الرحمية.
- داء السكري.
- أورام خبيثة
- نوبة قلبية.
- تصلب الشرايين.
- السكتة الدماغية.
سيحدد الطبيب بسرعة السبب ويصف العلاج. قبل ذلك ، بالطبع ، ستحتاج إلى التبرع بالدم لإجراء تحليل عام وهرموني ، وإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية ، وفحص الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. قد تضطر إلى الذهاب إلى أخصائي أمراض النساء والغدد الصماء.
يوصف العلاج عادة بالهرمونات الاصطناعية أو الطبيعية والعلاجات المثلية ومضادات الذهان.
