فيتامينات ب عادة ما تكون على شفاه الجميع. غالبًا ما يصف أطباء الأعصاب المركبين B6 و B12 لمرض هشاشة العظام وأمراض الجهاز العصبي المختلفة. لكن هل تعرف ما هو B8؟ تم اكتشاف فيتامين ، الذي مكمل لعدد من أهم المواد لجسم الإنسان ، في عام 1848. قلة من الناس يعرفون ، لكنه اليوم هو جزء من جميع المهدئات تقريبًا ، بالإضافة إلى الحبوب المنومة. بفضله ينسى الناس ما هو الأرق
الوصف العام
ما هو الاسم العلمي لـ B8؟ هذا الفيتامين يسمى اينوزيتول. في الواقع ، إنها مادة شبيهة بالفيتامينات تتركز بالدرجة الأولى في الدموع وأهمها الخلايا العصبية. تدخل المادة إلى أجسامنا على شكل جلوكوز ، ثم يتم تصنيع المنتج النهائي منها. أي أن الجسم قادر على إنتاج B8 نفسه. يحتوي فيتامين في نفس الوقت على عدد من الخصائص المفيدة وهو ضروري لعمل الجسم الطبيعي. لكن هذا لا ينفي الحاجة إلى تناول هذه المادة مع الطعام.
أجرى العلماء تجارب تم فيها حرمان حيوانات التجارب من منتجات مصدر B8. لم يتم إعطاء الفيتامين بشكل مصطنع أيضًا.في الوقت نفسه ، كان هناك توقف في النمو والتطور ، وكذلك تساقط الشعر النشط ، حتى الصلع. عندما تمت استعادة النظام الغذائي ، اختفت هذه الأعراض تمامًا. مع اتباع نظام غذائي أطول ، بالإضافة إلى الصلع ، لوحظت العديد من الاضطرابات وتشنجات الأطراف وفقدان كامل للبصر.
علامات نقص الايزونيثول
الغذاء في عالم اليوم أصبح نادرًا بشكل متزايد … هل تتفاجأ؟ بلا فائدة! غالبًا ما تحتوي الأطعمة الشهية والرائحة الرائعة على الدهون والكربوهيدرات. ومع ذلك ، فإن المشكلة قابلة للحل ، حيث يوجد اليوم فيتامين ب 8 في الأجهزة اللوحية. 1 غرام من هذه المادة تكفي يوميًا للبالغين ، ولم يتم تحديد الحد الأقصى للكمية. يتم امتصاصه تمامًا مع أفراد هذه العائلة الآخرين.
مع نقص الأيزونيثول ، لوحظ الأرق والتهيج المفرط ، يبدأ الناس في المعاناة من الإمساك المتكرر. الصلع والأمراض الجلدية والتقزم عند الأطفال - كل هذا يمكن أن يكون علامات واضحة على نقص هذا العنصر. في هذه الحالة ، يمكن أن تساعدك أقراص فيتامين ب 8. بالمناسبة ، توصل العلماء مؤخرًا إلى اكتشاف مثير: نقص هذا الفيتامين يمكن أن يجعل المجموعة B بأكملها عديمة الفائدة ، والتي تدخل أجسامنا بالطعام.
لماذا يمكن أن يكون هناك نقص في هذا الفيتامين؟ عادة ما يكون هناك الكثير من منتجات مصدر isonithol على مائدتنا ، ومع ذلك ، يمكن للكحول والكافيين والنيكوتين تدميرها في جسم الإنسان ، لذلك يوصى بمراقبة صحتك وعدم إساءة استخدامها.هذه المواد.
مصادر يومية
في الواقع ، العثور على الأطعمة الغنية بالفيتامين الذي نفكر فيه ليس بالأمر الصعب. في البداية ، اعتبر الكبد والخميرة مصادرها. بعد أن وجد هذا العنصر في الفواكه والتوت واللحوم ومنتجات الألبان. وهذا يعني ، بالالتزام بمبادئ النظام الغذائي الصحي ، يمكنك الحصول بحرية على جميع العناصر الضرورية. تم العثور على كمية كبيرة إلى حد ما من فيتامين B8 في مجموعة متنوعة من الحبوب. العدس ونخالة الأرز وجنين القمح ودقيق الشوفان وحبوب الشعير والبازلاء والفول السوداني المحمص كلها مصادر رائعة للإينوزيتول. لا تنسوا الفواكه الحمضية مثل الجريب فروت والبرتقال.
عمل مفيد
ماذا تعطي أقراص فيتامين ب 8 للجسم؟ تقول التعليمات أن الحفاظ على كمية طبيعية من هذا العنصر يضمن المرور الطبيعي للنبضات العصبية. إذا كان لديك ما يكفي من الإينوزيتول ، فسيظل الكبد والجلد ، وكذلك شعرك ، بصحة جيدة. لكن هذا ليس كل شيء. يساعد فيتامين ب 8 على إذابة الكوليسترول في الأوعية الدموية ويحمي الجدران من الهشاشة. بفضله يتم ضمان النشاط الحركي للمعدة والأمعاء. له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي وبالتالي على الكائن الحي ككل.
في عدد من الأمراض ، يكون للإينوزيتول التأثير الأكثر فائدة على الأعضاء الداخلية. على سبيل المثال ، يمنع تطور الأورام الخبيثة. بالطبع ، هذا ليس الدواء الشافي لجميع الأمراض ، ولكنه نظام غذائي كامل وغني بالفيتاميناتقادر على الحماية من عدد كبير من الأمراض ، ويمنحك القوة والطاقة ، ويدعم المناعة في أصعب الفترات.
الأدوية الحديثة
هناك الكثير من مجمعات الفيتامينات التي تحتوي على مجموعة مختلفة من فيتامينات ب اليوم ، ولكن لا تحتوي كل تركيبة على فيتامين ب 8. لذلك ، سنحاول اليوم جمع معلومات حصرية حول المجمعات التي تتضمن هذا العنصر المفيد. بادئ ذي بدء ، من بين المكملات الغذائية (عادة ما تكون مصنوعة في الولايات المتحدة) ، يمكنك العثور على فيتامين ب 8 في أقراص. قد تختلف الأسماء ، ولكن غالبًا ما تقول العبوة "Biotin" أو "Biotin +". تعتمد التكلفة على التكوين ويمكن أن تختلف أيضًا بشكل كبير ، لكن في المتوسط يتراوح بين ألف إلى ألف روبل. تستخدم العلامات التجارية المختلفة أسماء أخرى ، مع التركيز على الغرض من فيتامين ب 8. على سبيل المثال ، "شعر صحي وأظافر" وما شابه. في هذه الحالة ، انتبه إلى تكوين الدواء.
ميدوبيوتين صنع في ألمانيا
هذا هو قرص أبيض محدب الوجهين من إنتاج شركة مشهورة. المادة الفعالة هي البيوتين. سنخبرك بإيجاز عن الخصائص الدوائية. يبدأ امتصاص البيوتين الحر في الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة. هنا ، يخترق جزيء المادة جدار الأمعاء دون تغيير. في الأساس ، يعتبر البيوتين من فيتامين ب القابل للذوبان في الماء ، وهو عنصر حيوي لتطور الخلايا ونموها. إنه بمثابة ناقلات للأكسجين وثاني أكسيد الكربون وكذلك الإنزيمات. بالإضافة إلى ذلك ، يلعب دورًا مهمًا في الدهون والبروتيناتالتمثيل الغذائي ، وانهيار لوسين. يوصف الدواء للبالغين والأطفال فوق سن 12 عامًا. خذ قرصًا واحدًا يوميًا ، أي أن الشخص يتلقى 2.5 ملغ من المادة الفعالة. لتعزيز التأثير ، يمكنك تناول حبتين يوميًا. يمكنك شربه لفترة طويلة ، لكن الدورة يجب أن يحددها الطبيب. تكلفة الدواء منخفضة نسبيًا ، حوالي 300 روبل. في السوق الروسية ، Medobiotin ليس شائعًا جدًا ، لذلك هناك القليل من المراجعات حوله ، ولكن يمكن طلبه من خلال الصيدليات على الإنترنت.
B-50
نواصل النظر في أقراص فيتامين ب 8. لا تختلف أسماء الأدوية باختلاف كبير ، لأنها تعكس جميعًا جوهر التكوين ، وهو نفس الشيء تقريبًا. هذا المنتج معروف جيدًا للمستهلكين في الولايات المتحدة والاتحاد الأوروبي. فيما يلي أغنى مركب من فيتامينات ب ، حيث يوجد ، بالإضافة إلى إيزونيثول ، جميع الممثلين الآخرين لهذه الفئة ، بالإضافة إلى المكونات العشبية التي تعزز التأثير الكلي. قرص واحد يغطي احتياجات الجسم من جميع فيتامينات هذه المجموعة ، ويتم امتصاصها معًا بشكل أفضل بكثير. مؤشرات تناول هذه الأدوية هي أمراض الجهاز الهضمي والجهاز العصبي والجلد والشعر والأظافر وأجهزة الرؤية. إذا حكمنا من خلال المراجعات ، فهذا أحد أشهر مصادر B8 ، والذي يعطي نتائج ممتازة.
B-complex
منتج آخر يحتوي على فيتامين ب 8 (أقراص). تُظهر الصورة لنا جرة محكمة الإغلاق ، مع كتابة مكتوبة في العنوان الفرعي. يتم إنتاج هذا الدواء من قبل شركة Royal الأمريكيةالعناية بالجسم. لقد تمكنوا من إنشاء تركيبة أصلية ومتوازنة وتكنولوجيا فريدة للحصول على المجموعة B في الأجهزة اللوحية. كجزء من هذا الدواء ، ليس فقط الفيتامينات نفسها ، ولكن أيضًا المكونات النباتية التي لها تأثير محفز على عملية التمثيل الغذائي.
دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذا المنتج. تشتمل تركيبة الدواء على كرز هندي التوت ، والملفوف والبرسيم ، وخاتم الذهب ، والطحالب البنية ، والبقدونس والبابايا ، ووركين الورد ونخالة الأرز ، وألياف الشوفان ، والجرجير ، ونخالة القمح. هذه التركيبة هي التي توفر امتصاصًا ممتازًا للفيتامينات B1 ، B2 ، B3 ، B4 ، B5 ، B6 ، B8 ، B9 ، B12. سيكون المجمع مفيدًا لكل من يقود أسلوب حياة نشط. هذا علاج فعال للوقاية من أمراض الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية والغدد الصماء. يمكن استخدامه لزيادة القوة والقدرة على التحمل. يتكيف هذا المركب تمامًا مع الإجهاد النفسي الجسدي ، ويحسن التمثيل الغذائي في الأنسجة العصبية ، ويحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحمي من الجذور الحرة.
تلخيص
لذا ، إذا لم تحصل لسبب ما على الكمية المناسبة من أيزونيثول مع الطعام ، يمكنك شراء أقراص فيتامين ب 8. ستساعدك النظرة العامة المقدمة في مقالتنا على اتخاذ القرار الصحيح. نعم ، التشكيلة ليست كبيرة جدًا ، لكن كما يقولون ، ما هي غنية به … لسوء الحظ ، فإن سعر معظم هذه المجمعات مرتفع للغاية. ومع ذلك ، إذا أوصى طبيبك بتناول فيتامين ب 8 ، فاستشر أخصائي التغذية والأعشاب أولاً. يوجد حولنا عدد كبير من الأشياء الطبيعيةمصادر هذا العنصر الذي سيتيح لك الحفاظ على الشباب والجمال والصحة لسنوات عديدة. إن تناول B8 في أقراص له ما يبرره إذا أدت بعض الاضطرابات الأيضية إلى استحالة امتصاصه من الطعام العادي ، أو إذا كان ذلك مطلوبًا من خلال نظام علاجي محدد يصفه الطبيب. على الرغم من أن الفيتامينات مفيدة جدًا ، لا ينصح باستخدامها دون حسيب ولا رقيب. بناءً على طلبك الخاص ، يجب ألا تستخدمها على الإطلاق ، في أي حال ، كجزء من دورة طويلة.
