يُعرف فلاديمير جورجيفيتش جدانوف بأنه مروج لأسلوب حياة رصين ومعلم لطريقة غير طبية للتخلص من العادات السيئة. بالنسبة لهذا الأخير ، بالإضافة إلى شرب الكحول والتدخين ، يشمل فلاديمير جورجيفيتش أيضًا عادة ارتداء النظارات. وفقًا للبروفيسور جدانوف ، فإن استعادة الرؤية بقصر النظر ، ومد البصر ، والاستجماتيزم ، والحول ، والمراحل الأولية من الجلوكوما وتعتيم العدسة تعتمد فقط على رغبتنا في العمل على المشكلة النظرية: هيلمهولتز وبيتس
أصبح التعافي من ضعف البصر ممكناً بفضل طبيب العيون الأمريكي ويليام جي بيتس.
هو أول من لفت انتباه المجتمع الطبي إلى التناقض بين الحقائق العملية والنظرية الرسمية للرؤية وفقًا لهلمهولتز ، وطور منهجيته الخاصة وحصل على أولى النتائج الإيجابية بعد إجراء دروس مع مرضاه ، ثم مع الأطفال في المدارس
يربط بيتس الأخطاء الانكسارية بتوتر أو ضعف عضلات مقلة العين ، وليس مع العدسة والعضلة الهدبية.
إنها نظرية بيتس التي يستخدمها جدانوف في فصوله الدراسية. استعادة الرؤية اختبر فلاديمير جورجييفيتش من تجربته الخاصة ، عندما وصل في تشيريبوفيتس إلى دورات إيغور نيكولايفيتش أفونين. لاحقًا ، نشر آي إن أفونين وف.
بعد استكمال هذه التقنية ، نشرها اليوم V. G. يؤكد فلاديمير جورجيفيتش باستمرار أن منهجيته ليست طبية ، بل تربوية. الغرض من الفصول هو تعليم الناس العادات الصحيحة للرؤية والتمارين التي تهدف إلى استعادتها.
لماذا لا يمارس الطب الرسمي طريقة بيتس
كما يقول البروفيسور جدانوف في محاضراته ، فإن استعادة الرؤية غير مربحة للطب الحديث. تبلغ عائدات الشركات من بيع النظارات والعدسات اللاصقة ومنتجات العناية بالعيون وجراحات العيون المتعلقة بضعف البصر الانكساري وما يماثلها حوالي 50 مليار دولار. السبب الثاني هو خمول الطب المنزلي. نُشرت الأعمال الرئيسية لـ W. Bates في 1912-1921 ، وفي كليات الطب لا تزال نظرية هيلمهولتز هي النظرية الوحيدة ، ويتم تدريب أطباء العيون في المستقبل على أساسها.
والسبب الأخير الذي يجعل طريقة استعادة الرؤية Shichko-Bates غير معروفة لعامة الناس ولم تصبح راسخة في ممارسة علاج أمراض العيون هو الكسل العادي.للحصول على نتيجة إيجابية ، عليك أن تتدرب يوميًا وتنمي عادة الرؤية الصحية.
حول طريقة Shichko
عاش Gennady Andreyevich Shichko في لينينغراد وطور طريقته في التحليل النفسي في الأيام التي كانت تعتبر فيها الكلمة نفسها مسيئة. نتيجة لذلك ، ولدت طريقة إدمان الكحول الهارتونيك. بدأ Shichko في تنظيم دروس لمساعدة الناس على التخلص من إدمان الكحول والنيكوتين والمخدرات. حول هذا الشخص البارز ، تم تشكيل نوع من النادي يسمى "Optimalist". انتشرت الحركة في عصرنا. أصبحت الوصايا الذهبية الثلاث لـ G. A. Shichko شعار النادي. يقولون:
- اسرع لفعل الخير
- خرجت بمفردي - ساعد شخصًا آخر.
- إذا لم أكن أنا ، فمن؟
يستخدم VG Zhdanov العديد من التقنيات النفسية من طريقة Shichko في فصوله الدراسية. تصبح استعادة الرؤية أحد الآثار الجانبية للتغيير في الموقف تجاه الذات والعالم من حوله.
ما هو خطر ضعف البصر وما الضرر الذي تسببه النظارات
في سلسلة محاضرات "استعادة الرؤية وفق طريقة جدانوف" يلاحظ أن ضعف الرؤية يشكل خطورة على الصحة للأسباب التالية.
- مع قصر النظر ، يكون للعين شكل ممدود. تكون الشبكية في وضع مشدود ، وكلما زادت درجة قصر النظر ، زاد احتمال انفصال الشبكية أثناء المجهود البدني. لهذا السبب ، لا يتم اصطحاب الأطفال الذين يعانون من قصر النظر إلى أقسام الرياضة ، والنساء ذوات حدة البصر -7 لا يمكنهن الولادة بشكل طبيعي.
- مع ضعف الرؤية ، تكون عضلات مقلة العين متوترةوأسوأ إمدادات الدم. تتعطل الدورة الدموية لجميع تراكيب العين ، مما يؤدي إلى حدوث العديد من الأمراض ، وفي مقدمتها المياه الزرقاء والمياه البيضاء.
النظارات تضر العين
- مقلة العين عند ارتداء النظارات تكون بلا حراك تقريبًا ، لأنه من أجل فحص الجسم ، يدير الشخص رأسه. تضعف العضلات مع كل العواقب المترتبة على ذلك.
- أخطاء العين الانكسارية متقطعة ، خاصة عند الأطفال. تتغير على مدار اليوم ، من التعب ، والمزاج النفسي ، والشيء الذي ينظر إليه الشخص ، وما إلى ذلك. عند ارتداء النظارات ، نحرم العيون من فرصة العودة إلى الحالة المثلى. نتيجة لذلك ، يتطور ضعف البصر ويحتاج المريض إلى عدسات ذات ديوبتر أعلى.
تمارين العين
وفقًا للبروفيسور جدانوف ، فإن استعادة الرؤية ممكنة في أي عمر. ومن الأمثلة الأكاديمي ف.ج.أوجلوف ، الذي تخلص من طول النظر في غضون ثلاثة أسابيع بعد 50 عامًا من ارتداء النظارات. إن استعادة الرؤية وفقًا لطريقة Zhdanov ليست فقط مجموعة من التمارين ، ولكن أيضًا العناية اليومية بالعين ، حتى بعد الشفاء.
نظافة العين وفقًا لـ Zhdanov
العناية بالعيون السليمة تنبع من ثلاث قواعد
- متعب - راحة! إذا تعبت عيناك ، خذ قسطًا من الراحة وراحة يدك لمدة 5 دقائق.
- قم بعمل تمارين لعضلات العين ثلاث مرات يوميا قبل الاكل
- لا ترتدي النظارات أو العدسات اللاصقة. النظارات هي أغلال للعيون. استخدم النظارات الشمسية فقط من أجلالحالات القصوى. تذكر أن الضوء غذاء للجهاز البصري
لتحسين الرؤية
وفقًا لجدانوف ، تعتمد استعادة الرؤية على طريقتين: الاسترخاء وتقوية عضلات العين. هناك أيضًا تمارين تسمح للعين بـ "تشبع" الضوء.
- بالمينج. يمكن ترجمتها حرفيا من الإنجليزية إلى "بارد". أغمض عينيك براحة يديك حتى يتحرك الجفون بحرية تحتها. الكفوف نفسها متقاطعة عند الأصابع وتشكل "V" مقلوبًا. قم بالراحة في بداية كل جلسة ونهايتها ، وعندما تتعب عيناك. الوقت غير محدود ، ولكن كلما كان ذلك أفضل. 5 دقائق على الأقل.
- الجمباز للعيون. حرك عينيك من 8 إلى 10 مرات في الاتجاهات: لأعلى لأسفل ولليمين لليسار وارسم مربعًا وشكل ثمانية ودائرة في كلا الاتجاهين. بعد الجمباز ارمش برفق لتخفيف التوتر
- المنعطفات. تؤديها النافذة أو بالشمعة. الوقوف بشكل مستقيم ، عرض الكتفين القدمين متباعدتين. انظر أمامك كما لو كان بعيدًا. قم بالاستدارة إلى اليمين واليسار ، بسلاسة ، ورفع الكعب قليلاً عن الأرض. لاحظ أن شمعة أو نافذة تطفو أمامك. استرخاء العيون ، والنظرة مباشرة إلى الأمام. قم بعمل 30-50 مرة.
- تمرن بالشمعة: أدر الرأس فقط أو الجسم كله ، كما هو موضح أعلاه. وفقًا لجدانوف ، تُظهر المحاضرات حول استعادة الرؤية تحسنًا في حدة البصر في الظلام بعد التمرين باستخدام الشمعة.
- التشمس: علاج الشمس. قف في الشمس (لا يمكنك أداء التمرين فيفي الظهيرة مع وجود شمس ساطعة جدًا) ، أغمض عينيك وقم بتدوير 20-30 مرة. ثم أغلق إحدى عينيك براحة يدك ، وافتح الأخرى وانظر إلى أسفل. هذه هي الطريقة التي يتم بها تنفيذ 20-30 دورة ، ثم يتم تغيير العينين ، ثم يتم فتح كلتا العينين. يتم تنفيذ المنعطفات الأخيرة ، بالنظر إلى الأمام مباشرة ، يتعرض الوجه لأشعة الشمس. في نفس الوقت ، يرمشون بسرعة ، عين واحدة مغطاة براحة. عندما تعتاد على العيون ، تؤدى الشمس بكلتا العينين. يجب ألا يكون هناك أي إزعاج ، فمن الأفضل أولاً القيام بالتمارين عند الفجر أو عند غروب الشمس. في حالة عدم وجود الشمس ، يمكن إجراء تشميس للعيون على شمعة أو مصباح.
- التذكر كأداة مساعدة للعين: إحياء ذكرى ممتعة أثناء راحة اليد. تمثيل الأسود مفيد أيضًا ، مثل المخمل الأسود.
- التثبيت المركزي. ترى العين العادية بوضوح نقطة فقط في مركز المجال البصري. تحاول العين غير الصحية أن ترى الحقل بأكمله بشكل متساوٍ ، ومن ثم ينشأ التوتر. لتهدئة العينين ، قم بعمل تمرين في إدراك التثبيت المركزي. العمل مع قائمة التحقق. أولاً ، يضعون أعينهم على الحائط ، ثم ينظرون بعيدًا ، ويستريحون بالغمز. يصلحون نظرهم مرة أخرى ، بالفعل على الطاولة ، ثم يزيلونها مرة أخرى. ثم يقومون بإصلاحه في سطر ، ثم على كلمة ، ثم على حرف منفصل ، ثم في جزء من هذه الرسالة. في كل مرة يحاولون ملاحظة أن نقطة التثبيت تكون مرئية بشكل أفضل من المنطقة المحيطة بها.
وفقًا لفلاديمير جدانوف ، يمكن تسريع استعادة الرؤية باستخدام نظارات "قرصان". يأخذالنظارات العادية ، انزع النظارات وابني "شاشة" واقية في عين واحدة. باستخدام هذه النظارات ، يمكنك ، على سبيل المثال ، مشاهدة التلفزيون لمدة 10-15 دقيقة مع كل عين.
العافية العامة
طريقة جدانوف لاستعادة الرؤية تعني تحسينًا عامًا للجسم. لفت فلاديمير جورجيفيتش الانتباه في محاضراته إلى الجوانب التالية
- التخلص من إدمان الكحول و التبغ
- تطهير الجسم من خلال الصيام الكامل ، والحفاظ على الصوم الأرثوذكسي (على طريقة بورفيري إيفانوف).
- البحث عن راحة البال. يتم إيلاء اهتمام خاص للخطايا السبع المميتة وزراعة الفضائل المعاكسة.
إذا كنت ترتدي نظارات ، فإن تقنية Zhdanov لاستعادة الرؤية ستساعدك على التخلص منها إلى الأبد. إذا كنت لا تعاني من مشاكل في العين ، فإن التدريبات البسيطة الموضحة في المحاضرة الأولى ستسمح لك بالاستمتاع بهذه الحالة حتى الشيخوخة.
