في عصرنا ، في عصر التكنولوجيا المتقدمة ونمط الحياة المستقرة ، يعد الجنف مرضًا شائعًا لدرجة أن كل مراهق تقريبًا لديه هذا التشخيص في سجله الطبي. تبدو كلمة "scoliosis" في الترجمة من اليونانية مثل "curved" ، "curve". ولكنه في الحقيقة مصطلح وصفي لأنواع مختلفة من انحناء العمود الفقري. سيتم مناقشة كيفية حدوث هذا المرض ، وكذلك طرق علاجه في مقالتنا.
معلومات عامة عن المرض
الجنف ماكر للغاية ، ويمكن أن يصيب أي من أنظمة الجسم البشري. تطور هذا المرض ناتج عن العديد من العوامل ، على سبيل المثال ، نقص الكالسيوم في الجسم ، وضعف الموقف عند الجلوس ، زيادة الوزن ، أو ضعف اللياقة البدنية. بعد أن تجلى الجنف في الطفولة ، يمكن أن يتطور إلى أقسى الأشكال التي تعذب الشخص لفترة طويلة جدًا.
تشخيص "الجنف" 4 درجات. غالبًا ما يكون هناك جنف في منطقة عنق الرحم ، وهو أحد الأسباب الرئيسية للانحناء ، مما يسبب تشوهًا في الصدر وعيوبًا ملحوظة في الجسم.لا يمكن للعمود الفقري أن ينحني فحسب ، بل يبدأ أيضًا في الالتفاف حول محوره. ينتشر أيضًا شكل المرض ، عندما ينحني العمود الفقري في اتجاه واحد (يمينًا أو يسارًا) - يكون هذا بالفعل جنفًا في الجانب الأيمن أو الجانب الأيسر.
كيفية القضاء على المرض: معلومات أساسية
هناك الكثير من المعلومات حول كيفية علاج جنف العمود الفقري ، ولكن على أي حال ، من الضروري زيارة المتخصصين وليس العلاج الذاتي قبل تأكيد التشخيص.
الطرق الرئيسية لعلاج الجنف التي يستخدمها الأطباء في المؤسسات الطبية هي أنواع مختلفة من التدليك الذي يتم شد العمود الفقري وإجراءات العلاج الانعكاسي وأنواع العلاج بالتمرينات (تمارين العلاج الطبيعي والتي تشمل التمارين العلاجية). كل هذا ينطبق إذا كان المرض لا يعمل ولا يحتاج إلى تدخل جراحي. تعتبر الجمباز العلاجي طريقة علاجية عالية الفعالية. كثير من الأطباء ، عند الإجابة على سؤال حول كيفية علاج الجنف دون تكلفة كبيرة ، يصفونه.
علاجات بديلة
لا يقل التأثير الجيد عن طرق أخرى لعلاج هذا المرض ، على سبيل المثال:
- تمارين للعمود الفقري مع الجنف (عزل وخاص) ؛
- السباحة ؛
- أنواع مختلفة من تمارين التنفس ؛
- العلاج اليدوي ؛
- علاج بالكورسيهات
بالإضافة إلى هذه التقنيات ، فإن العلاج الطبيعي ليس أقل فعالية ، حسنًاأثبتوا أنفسهم في الخارج. كيف يتم علاج الجنف في البلدان الأخرى؟ في الواقع ، كما هو الحال في روسيا ، مع استخدام التقنيات المتقدمة. وتشمل ، على سبيل المثال ، التحفيز الكهربائي لعضلات الظهر. ومع ذلك ، بالنسبة لكبار السن ، هذه الطريقة ليست الحل الأفضل ، لأن تحفيز عضلات الظهر يمكن أن يسبب عدم انتظام ضربات القلب. وبالنسبة لجميع الفئات العمرية الأخرى (أولئك الذين يتحملون عادة التحفيز الكهربائي) ، فإن الدورة الموصى بها تتكون من 10-12 جلسة. يقام 1-2 مرات في السنة
حول الجنف من الدرجة الأولى
عادة لا يستغرق علاج الجنف من الدرجة الأولى الكثير من الوقت والجهد ، إلا إذا بدأت بالطبع مسار المرض في البداية. العامل الرئيسي الذي يحدد طريقة العلاج هو معرفة أسباب المرض. بالإضافة إلى ذلك ، يجب مراعاة العمر والحالة الجسدية للمريض ، وعندها فقط يجب وضع مسار من الإجراءات المختلفة.
كيف يتم علاج الجنف من الدرجة الأولى؟ نظرًا لأن جوهر العلاج يهدف إلى تقوية مشد العضلات (وهو يدعم العمود الفقري) ، فإن العلاج الطبيعي والجمباز والسباحة هي الأنسب. ومع ذلك ، يجب ألا ننسى أنه لن تكون كل الألعاب الرياضية مفيدة وسيكون لها تأثير علاجي. يُمنع منعًا باتًا لعب التنس وكرة الريشة وما إلى ذلك ، وذلك لتجنب الأحمال غير المتكافئة على العمود الفقري. يعمل بشكل إيجابي ويكون بمثابة إضافة إلى علاج التدليك. يمكن تفسير ذلك بسهولة من خلال حقيقة أنه خلال الجلسات ، سيتم تحفيز العضلات المتوترة ، على العكس من ذلك ، سوف تسترخي العضلات المتوترة. أيضا أثناء التدليكيحسن التمثيل الغذائي وخاصة في منطقة الانحناء ، وذلك بسبب اندفاع الدم إلى العضلات المنبهة مما يجعلها تحافظ على تناغمها.
ما هو الجنف من الدرجة الثانية؟
الجنف من الدرجة الثانية هو نتيجة لتطور المرض. المرض له علامات خارجية واضحة وواضحة على تشوه العمود الفقري أو الصدر ، والتي يمكن رؤيتها بسهولة بالعين المجردة. يعتبر سبب تطور الجنف وتدفقه إلى الدرجة الثانية في معظم الحالات هو زيادة الوزن. علاج الجنف من الدرجة الثانية لا يزال بعيدًا عن أن يكون سريعًا وسهلاً كما في المرحلة الأولية. أكثر طرق علاج الجنف من الدرجة الثانية فعالية هي تمارين التنفس (يفضل الكثير من الناس الفصول وفقًا لطريقة كاتارينا شروث) وارتداء الكورسيهات التصحيحية الخاصة.
علاجات أخرى لجنف الصف الثاني
بالإضافة إلى الطريقتين الموصوفتين أعلاه ، هناك عدد من طرق العلاج الأخرى. من بينها ما يلي:
- باستخدام مكملات الكالسيوم ؛
- ارتداء نعال خاصة لتقويم العظام ؛
- التحفيز الكهربائي ؛
- السباحة ؛
- مساج.
عادة ما يصف الطبيب مجموعة من التقنيات ، بناءً على حالة العمود الفقري للمريض في الوقت الحالي.
أمثلة على التمارين
من الممكن تنفيذ الوقاية وحتى تصحيح شكل غير حاد من الجنف في المنزل جزئيًا. هذه مجموعة بسيطة من التمارين:
- ابدأ بالإحماء - افرد ظهرك من أجلالراحة ، يمكن القيام بذلك على الحائط أو قضبان الحائط. قم بعدة حركات كتف (دائرية) ، وأرجح ذراعيك إلى الجانبين وقم بإمالة جذعك.
- التمرين الأول سيكون "الدراجة" الشهيرة - استلق على ظهرك وقم بعمل حركات دائرية مميزة بساقيك. حاول إبقاء الأطراف قريبة من الأرض قدر الإمكان في المرحلة التنازلية
- بعد وجود "المقص": ارفع ساقيك للأعلى والعرض المتقاطع ، سواء في المستوى الرأسي (العالي) والأفقي (القريب من الأرض).
- التمرين الثالث - استلقي على ظهرك ، واضغطي على رجليك معًا. ارفعهم وافرقهم عن بعضهم البعض. شغل هذا المنصب لبضع ثوان ثم كرر.
- استلق على ظهرك وحاول إطالة جسمك قدر الإمكان. نهدف للأسفل بأقدامنا ورأسنا.
يجب أداء هذا التمرين البسيط كل يوم إن أمكن ، مع القيام بمجموعتين من كل تمرين.
حول تمارين التنفس وأثرها في علاج الجنف
أي شخص كان مهتمًا بمعلومات حول كيفية علاج الجنف سيجد بالتأكيد مقالات حول فوائد تمارين التنفس. بالإضافة إلى علاج الربو وأمراض الجهاز التنفسي ، فإن أنواعًا مختلفة من التمارين فعالة في علاج الجنف ، خاصةً إذا كان المريض يعاني من جنف الصدر. بمساعدة التمارين اليومية البسيطة يمكنك القضاء على العيوب الظاهرة والتعافي.
الجمبازسميت "شروث" على اسم كاتارينا شروث ، أخصائية العلاج الطبيعي الشهيرة. تمكنت ، أثناء اختبار التقنية على نفسها ، من التخلص من المرض الذي عانت منه لسنوات عديدة. في قلب هذه الطريقة غير التقليدية لعلاج الجنف هو مقارنة العمود الفقري للشخص بالكرة ، حيث تظهر الانحناءات على الكرة كخدوش في العمود الفقري. وفقًا لمنطق وقوانين الفيزياء ، لإعطاء الكرة شكلًا مستديرًا ، يجب توجيه تدفق الهواء إلى أماكن التشوه. الشيء نفسه مع العمود الفقري. تستخدم هذه الطريقة على نطاق واسع في المؤسسات الطبية الأوروبية ، وتشتهر بفعاليتها.
يتم تنفيذ الجمباز فقط تحت إشراف مدرب متخصص ، والذي يوضح الأماكن على الجسم التي يجب استخدامها عند الاستنشاق (يطلق عليها غير متكافئة). بالإضافة إلى الجمباز ، طورت السيدة شروث طريقة للتنفس التصحيحي تهدف إلى تطوير الجانب المعاكس الغارق من الصدر. من المعتاد استخدامه مع تمارينها الأخرى.
الاستنتاجات والاستنتاجات
هناك عدد من الأساطير حول أسباب الجنف. العبارات التالية تنطبق على وجه التحديد عليهم. لذا ، عليك أن تعرف:
- الجنف لا يتشكل من فراش ناعم
- مع نمط حياة مستقر واستخدام طويل الأمد للوجبات السريعة ، لا يحدث الجنف ؛
- حمل حقيبة ثقيلة إلى المدرسة أو حمل أكياس ثقيلة ليس له تأثير على انحناء العمود الفقري.
تحدثنا في مقالتنا عن كيفية علاج الجنف. يرجى ملاحظة أن العلاج الذاتي لهذا المرض لا يمكن إلا أن يؤدي إلى تفاقم الوضع!لذلك ، إذا كنت تشك في أن عمودك الفقري بحاجة إلى تصحيح ، فاستشر الطبيب. لا تزال الغالبية العظمى من الحالات يشار إليها باسم الجنف من الدرجة الأولى ، وهو سهل العلاج ولا يتطلب الكثير من الوقت لتصحيحه.
