نشعر جميعًا بالضيق من مفاجأة حلوة مثل اليوم الأول من الحيض. وهناك الكثير من الجاذبية فيه: لماذا الآن؟! كيف نفهم أن الدورة الشهرية ستبدأ قريبًا بحيث يكون هناك أقل عدد ممكن من المفاجآت في تقويمنا ؟! سنتحدث عن العلامات الأكثر لفتًا للانتباه والموثوقية لبداية وشيكة للأيام الحرجة.
كيف تعرفين أن دورتك الشهرية ستبدأ قريبًا
غالبًا ما تكون نذير كل امرأة وفتاة مفهومًا فرديًا وتتطلب نهجًا واعيًا. بالاستماع إلى نفسك وردود فعل جسمك ، يمكنك بسهولة تحديد ليس فقط الفترة الزمنية التقريبية ، ولكن أيضًا يوم محدد وحتى ساعة. التغييرات في الغدد الثديية ، والعمليات التي تحدث في تجويف الرحم والمبيض لن تمر مرور الكرام إذا فهمنا ما يمكن توقعه وما سيكون الجرس الأول. عادة ، تقع بداية العملية الحتمية في فترة المرحلة الأخيرة من الدورة الشهرية (MC) ، ولكنها في بعض الأحيان تؤثر على الثانية بأكملهانصف
مذيعات الحيض
لفهم أن الدورة الشهرية ستأتي قريبًا هو أمر بسيط للغاية ، ومعرفة بعض خصائص جسمك ، وستساعد زيادة أعراض معينة في تحديد الفترات الزمنية.
- تورم الغدد الثديية - زيادة حجمها ، احتقانها ، مظاهرها المؤلمة. من الممكن حدوث إفرازات طفيفة من الحلمتين ، والتي غالبًا ما تكون ملحوظة في شكل سر متخثر بالفعل.
- رسم آلام أسفل البطن - غالبًا ما يكون تحضير الرحم لرفض طبقته الداخلية (بطانة الرحم) مصحوبًا بألم ، يتم التعبير عنه بدرجة أكبر أو أقل ، اعتمادًا على الخصائص الفردية للجسم. يمكن أن يرتبط الألم بالاضطرابات الهرمونية ، لذا فهي تتطلب الملاحظة والتشاور مع طبيب أمراض النساء.
- الطفح الجلدي هو عرض اختياري ولكنه شائع يرتبط بالتغيرات الهرمونية.
- ألم أسفل - كتعبير عن التغيرات في الرحم.
- إفراغ الأمعاء هو رد فعل طبيعي للجسم ، لا يحدث فيه اضطراب في عملية التمثيل الغذائي. في الفترة التي تسبق الحيض ، يتخلص الجسم من كل شيء لا لزوم له ، بما في ذلك عضلات الأمعاء الملساء. في بعض الحالات يكون الألم قبل الدورة الشهرية مصحوباً باحتقان في الأمعاء ، ويختفي الانزعاج مع إفراغها.
هناك أيضًا بوادر ذاتية للحيض. وتشمل هذه زيادة في الشهية ، وبعضها يعاني من تورم في الساقين والوجه ، ويشكو الكثير من حالة قريبة من الاكتئاب ، وعامةعدم الاستقرار العقلي أو متلازمة ما قبل الحيض.
مفهوم متلازمة ما قبل الحيض
ينكرها الرجال ، وتزعم النساء أنها تختبر تأثيرها على أنفسهن. مثيرة للجدل في وجودها ، تساعد المتلازمة السابقة للحيض العديد من الجنس العادل في العثور على إجابة للسؤال: "كيف نفهم أن الحيض سيبدأ قريبًا؟" العلماء الذين يدرسون هذه القضية لا يؤكدون وجودها فحسب ، بل يقسمونها أيضًا إلى عدة أنواع. علامات تدل على أن دورتك الشهرية على وشك البدء:
- المظهر النفسي العصبي - يرافقه التهيج ، البكاء ، حالات الاكتئاب. تعاني النساء من الضعف أو التصرف بقوة. يعتبر التغيير السريع في الأعراض أمرًا طبيعيًا ولا ينطبق على اضطرابات الوعي.
- مظهر متورم - يتجلى من خلال تورم الغدد الثديية ، وتورم الذراعين والساقين والوجه والانتفاخ وضعف عام في الجسم.
- مظهر رأسي - تشكو النساء من زيادة الصداع والدوخة ونوبات الغثيان. مع هذا النوع من المتلازمة السابقة للحيض ، من المرجح أن تظهر علامات الاكتئاب ، وكذلك شكاوى من اعتلال الصحة.
ماذا يحدث للمبايض قبل الحيض
يخضع المبيضان قبل الحيض لتغييرات مميزة مرتبطة بـ MC. في جسم المرأة السليمة ، لا تتغير وتحدث وفقًا لسيناريو معين. في منتصف الدورة تقريبًا (13-16 يومًا) ، تغادر البويضة الناضجة المبيض ، وتشكل في السابق نتوءًا ،الذي يبدو ككيس وظيفي بالموجات فوق الصوتية
عندما ينفجر جدار المبيض وتخرج البويضة منه ، تشعر العديد من النساء بالألم في المنطقة الحرقفية اليمنى أو اليسرى. يتكون الجسم الأصفر في موقع إطلاق البويضة ، والذي ينتج هرمون الحمل البروجسترون ، الذي يحفز سماكة بطانة الرحم ويجعلها جاهزة للالتصاق بالبويضة المخصبة. إذا لم يحدث الإخصاب يتلف الجسم الأصفر ولا ينتج الهرمون بشكل كاف مما يؤدي إلى رفض بطانة الرحم ويحدث الحيض.
الأحاسيس المؤلمة في منطقة المبيض أثناء الحيض تعتبر مرضية وتتطلب استشارة.
فترات مؤلمة
النساء اللواتي لا يمثل الحيض بالنسبة لهن تغيرات شهرية في الجسم فقط ، ولكن أيضًا ألم مستمر ، بحاجة إلى استشارة طبيب التوليد وأمراض النساء. لن تكون الخطوة المهمة هي اختفاء الألم فحسب ، بل تحديد أسبابه أيضًا. الطريقة الأكثر شيوعًا لتطبيع MC بالكامل هي تعيين موانع الحمل الهرمونية. بالنسبة لأولئك الذين يريدون التخلص من الأعراض الرئيسية ، فإن الخيار المثالي هو استخدام مضادات التشنج عن طريق الفم ("No-shpa") أو التطبيق الموضعي لتحاميل الشرج مع البابافيرين.
فترة ما قبل الحيض بدون أعراض
للنساء اللواتي ليس لديهن أعراض سريرية في فترة ما قبل الحيض ، ولا توجد علامات على أن الدورة الشهرية ستبدأ قريبًا ، فإن السبيل الوحيد للخروج هو الاحتفاظ بتقويم للأيام الحرجة ،المراقبة الشهرية لمدة الدورة الشهرية. وبذلك تكون بداية الحيض متوقعة ولن تسبب أي إزعاج.
الآن أنت تعرفين كيف تعرفين أن دورتك الشهرية على وشك أن تبدأ. لا تمرض ، واجعل الأيام الحرجة بالنسبة لك مجرد عملية فسيولوجية ، ولا شيء أكثر من ذلك.
