الإلكتروليتات هي مواد لها موصلية كهربائية في حالة الذوبان ، وهذه هي ميزتها. بمعنى آخر ، لديهم شحنة كهربائية - موجبة (كاتيونات) أو سالبة (الأنيونات). تتشكل أثناء تفكك الأملاح والأحماض والقلويات. الإلكتروليتات الرئيسية هي الصوديوم والبوتاسيوم وكذلك المغنيسيوم والحديد والكلور والفوسفور والكالسيوم. كل منهم لديهم قواعدهم ووظائفهم. يحتوي على بلازما الدم والبول.
مفاهيم عامة
توازن الإلكتروليتات في جسم الإنسان شرط لوجود جميع العمليات الكيميائية والكيميائية الحيوية ، الأداء المثالي لجميع الأجهزة والأنظمة. يمكن تحقيق التوازن المثالي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وتقليل الملح والترطيب.
دور الكهارل في جسم الإنسان هو أنه بدونها لا تحدث العمليات الفسيولوجية: التوازن المستقر ، التمثيل الغذائي ، تكون العظم ، عمل العضلات ، نبضات الجهاز العصبي ، انتقال السوائل من الأوعية إلى الأنسجة ، الاستقرار الأسمولية في البلازما وتفعيل العديد من الإنزيمات. لتحديد موقع أيونات الإلكتروليت ، يلعب غشاء الخلية دورًا ، أو بالأحرى ، نفاذه. بفضلهم ، تخترق العناصر الغذائية الخلايا ويتم إخراج التمارين. يتم هذا النقل بواسطة بروتينات ناقلة.
نظام الإلكتروليت في الجسم متعادل كهربائيًا لأن تكوين الكاتيونات والأنيونات ثابت.
انتهاك EBV (توازن الماء بالكهرباء) دائمًا لا يمر بدون أثر ، إنه ضغط معين للجسم. يمكن ملاحظة هذه الاضطرابات من خلال التغذية غير العقلانية ، والنشاط البدني المكثف ، وبعض الأمراض ، وما إلى ذلك. الأطفال وكبار السن معرضون للخطر في المقام الأول.
انتهاك VEB
أسباب عدم التوازن مقسمة شرطيًا حسب الأصل إلى طبيعية ومرضية. طبيعي: الطعام المالح الزائد ، الشرب غير الكافي ، التعرق ، الرياضة ، النظام الغذائي غير السليم. هذه العمليات طبيعية ويمكن القضاء عليها بسهولة.
أثناء المجهود البدني الثقيل ، يجب أن تشرب الماء المخصب بالكهرباء. تحتاج أيضًا إلى زيادة الأطعمة الغنية بالمعادن. بدون الحاجة إلى زيادة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على إلكتروليتات خارج النطاق - لا ينصح بذلك.
الأسباب المرضية: الإسهال ، الاستخدام طويل الأمد لمدرات البول ، السكري ، انخفاض كثافة البول ،حالة ما بعد الجراحة ، التسمم بالأسبيرين ، ارتفاع ضغط الدم ، أمراض الكلى ، إلخ. مع فقدان السوائل ، تُفقد الأملاح المفيدة دائمًا ، ويجب إعادة ملئها. للقيام بذلك ، إما تغيير النظام الغذائي ، أو اللجوء إلى العلاج الدوائي - حسب شدة الجفاف.
شوارد البول
شوارد البول مهمة أيضًا في التوازن الكلي. أهمها أيونات البوتاسيوم والكلوريد والمغنيسيوم. يتغير تكوين الكهارل في البول البشري مع العديد من الأمراض: على سبيل المثال ، يمكن أن يزيد مستوى الكالسيوم في البول مع اعتلال الغدد الصماء والأورام وهشاشة العظام. قد تكمن المسببات في الخمول البدني ، والشغف بالحمامات الشمسية ، ونقص فيتامين د ، واستخدام الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم بكميات كبيرة.
يحدث انخفاض في مستويات الكالسيوم مع قصور الغدة الدرقية ، والكساح ، والتهاب الكلية ، وأورام العظام أو النقائل. يساعد نقص بوتاسيوم الدم في تحديد الاضطرابات الهرمونية وأمراض الكلى وعقلانية القائمة
المغنيسيوم في البول يكشف أمراض الكلى و الأوعية الدموية و الجهاز العصبي. المهم هو أن المغنيسيوم في البول يتغير في وقت أبكر مما يحدث في الدم ، وهو أمر مهم للغاية للتشخيص المبكر. يتغير مستوى الصوديوم في البول مع الأشكال الحادة من مرض السكري ، مع تناول مدرات البول ، مع إصابات الدماغ الرضحية.
يفرز الجسم الفوسفور بشكل مختلف في أوقات مختلفة من اليوم (بعد الغداء ، تزداد الكمية) ، لذلك قد تكون هناك حاجة لاختبار البول اليومي للدراسة.
التغييرات في هذا المؤشر ستشير إلى نظام غذائي غير متوازن أو أمراض الكلى أو نظام الغدد الصماء أو العظام. كميةيتغير الكلور ، كقاعدة عامة ، بعد حالة مماثلة من الصوديوم.
دور الصوديوم والبوتاسيوم
البوتاسيوم والصوديوم هما الشوارد الأساسيان ، وهما ضروريان لتوازن القاعدة الحمضية والماء. إنها مسؤولة عن استقلاب الماء: أيونات الصوديوم تجذب الماء وتحتفظ به ، وأيونات البوتاسيوم ، على العكس من ذلك ، تصد الماء. وهذا يعني أن K و Na هما الخصمان في النضال من أجل احتياطيات المياه في الخلايا. إذا تبين أن K أقوى ، فسوف يتخلص من بعض الماء والصوديوم من الخلية ، مما سيزيل الانتفاخ. إذا تم الحفاظ على توازن الإلكتروليتات في الجسم ، فإن مضخة البوتاسيوم والصوديوم تعمل دون عطل ، فلا يوجد انتفاخ وجفاف.
يحمي الغشاء الخلية ويسمح بمرور المواد المفيدة هنا. المعدل اليومي للصوديوم بالنسبة للبالغين هو 0.09٪ من إجمالي وزن الجسم ، أي في المتوسط ، يجب أن يتلقى الشخص من 9 إلى 16 جم من ملح الطعام. ولكنه موجود أيضًا في بعض الأطعمة: الكرفس والجزر والأعشاب البحرية. الصوديوم الزائد يضغط على الكلى لذلك يجب ألا تزيد الكمية عن 5-6 جرام / يوم.
البوتاسيوم - هذا المنحل بالكهرباء مهم للإنسان لأنه يحفز القلب ويحمي الأوعية الدموية ، وهو مسؤول عن الأداء الصحي للدماغ. تحتوي الخلايا على 98٪ من البوتاسيوم. وظائفه:
- عمل مضاد للسمنة ؛
- إزالة الخبث ؛
- زيادة النتاج القلبي ؛
- القضاء على عدم انتظام ضربات القلب
- دعم جهاز المناعة.
البوتاسيوم الطبيعي في الدم عند البالغين 3.5-5.5 مليمول / لتر.
يحدث فرط بوتاسيوم الدم عندما:
- تجويع ؛
- تشنجات
- انحلال الدم
- جاف ؛
- تحمض الجسم
- أمراض الغدد الكظرية ؛
- الاستخدام طويل الأمد لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية وتكبد الخلايا ؛
- الأطعمة الزائدة المحتوية على البوتاسيوم.
أسباب نقص بوتاسيوم الدم هي:
- شدة النشاط البدني
- اندفاع عاطفي ؛
- إدمان الكحول ؛
- شغف بالقهوة و الحلويات
- استخدام مدر للبول هو السبب الرئيسي
- وذمة ؛
- عسر الهضم ؛
- نقص السكر في الدم ، تناول المسهلات
- التليف الكيسي
- فرط التعرق.
ضعف توازن الكهارل في جسم الإنسان وما يصاحب ذلك من انخفاض البوتاسيوم يؤدي إلى انخفاض في الطاقة ، ولا يمكن للعضلات الانقباض بشكل كامل ، ويشعر الشخص بوخز في العضلات ، لأن الجلوكوز لا يمتص - المصدر الرئيسي للطاقة. لا ينتج القلب الجليكوجين. هناك شعور دائم بالتعب وضيق في التنفس مع أقل مجهود وضعف وألم في القلب - كل هذه علامات على نقص البوتاسيوم. تسبب الإصابات المختلفة أيضًا فقدان البوتاسيوم. يركز العديد من أطباء ارتفاع ضغط الدم على تجديد الصوديوم ، متناسين الأهمية الأكبر للبوتاسيوم. من الأفضل تجديد هذا العنصر بالطعام.
هام: مع الزيادة المطولة في البوتاسيوم ، قد تتطور قرحة في المعدة أو قد يتوقف القلب فجأة. من بين المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من هذا المكون ، تأتي البطاطا الحلوة في المقدمة ، تليها الطماطم ، ثمار البنجر ، والبقوليات ، والزبادي الطبيعي ، والأسماك البحرية ، والمحار ، والمشمش المجفف ، والجزر ، والقرع ، والموز ، والحليب.
الكلور
الكلور يساعدمعادلة الضغط وتقليل التورم وتحسين الهضم وعمل خلايا الكبد. تتراوح نسبته في الدم عند البالغين من 97-108 مليمول / لتر. مع نقصها ، تعاني الأسنان والشعر - تتساقط. الملح والزيتون واللحوم والحليب والخبز غنية بالكلور.
الكالسيوم
مسؤول عن الأداء الطبيعي لجهاز الأوعية الدموية ، وتقوية الجهاز العصبي المركزي ، وقوة العظام ، والحفاظ على معدل ضربات قلب مستقر.
الكالسيوم الطبيعي 2-2.8 مليمول / لتر. يحدث الفائض Ca مع فرط نشاط جارات الدرقية ، وسرطان العظام ، والتسمم الدرقي ، والسل النخاعي ، والنقرس ، وزيادة الأنسولين ، وزيادة فيتامين د.
أسباب انخفاض الكالسيوم: الكساح ، وهشاشة العظام ، ونقص هرمون الغدة الدرقية ، والتهاب البنكرياس ، ونقص إنتاج الصفراء ، وتناول مضادات الخلايا ومضادات الاختلاج ، والدنف. مع نقص الكالسيوم ، هناك ميل إلى التشنجات. عند البالغين ، يحدث غالبًا في الساقين.
مصادر الكالسيوم: الحليب والفاصوليا البيضاء وأسماك البحر والتين المجفف والملفوف واللوز والبرتقال والسمسم والأعشاب البحرية. الامتصاص فقط في وجود فيتامين د.
المغنيسيوم
يعمل بمفرده أو مع K و Sa. وهو مسؤول عن نشاط المخ والقلب بالجسم ، ويمنع تطور التهاب المرارة الحسابي ، ويقي من الإجهاد.
معيار المغنيسيوم في الدم هو 0.65-1 مليمول / لتر. نادرًا ما يحدث فرط ماغنسيوم الدم مع: قصور الغدة الدرقية وأمراض الكلى والجفاف.
أسباب وفرة المغنيسيوم:
- نظام غذائي صارم
- انتفاخ البطن
- الإصابة بالديدان ؛
- التهاب البنكرياس
- أعطال في الغدة الدرقيةغدة ؛
- نقص فيتامين د في الطفولة ؛
- وراثة
- الكثير من الكالسيوم
- إدمان الكحول.
مصادر المغنيسيوم: دقيق الشوفان ، خبز النخالة ، بذور اليقطين ، المكسرات ، الأسماك ، الموز ، الكاكاو ، بذور السمسم ، البطاطس.
حديد
يوفر توصيل الأكسجين للأنسجة والخلايا. الحديد في الجسم عند البالغين - 8 ، 95-30 ، 43 ميكرو مول / لتر. مع نقص الحديد ، يتطور فقر الدم ، وتقل المناعة ، ويصبح الجلد جافًا ، وتقل قوة العضلات. بالإضافة إلى المظاهر الخارجية ، يوجد نقص الأكسجة من أهم أنظمة الجسم. توقف الأطفال عن النمو.
الفوسفور
تشارك بنشاط في التمثيل الغذائي للدهون ، تخليق الإنزيم ، تحلل السكر. بمشاركتها ، تتشكل مينا الأسنان والعظام وتنتقل النبضات العصبية. مع نقص في الأطفال ، هناك تأخر في النمو العقلي والبدني. المعدل الطبيعي للشخص السليم هو 0.87-1.45 مليمول / لتر.
يتطور فرط فوسفات الدم مع: العلاج الكيميائي ، المضادات الحيوية ومدرات البول ، السمنة ، انخفاض وظيفة الغدة الجار درقية.
أسباب انخفاض الفوسفور: الإسهال الدهني ، التهاب كبيبات الكلى ، نقص فيتامين د ، النقرس ، جرعة زائدة من الساليسيلات والأنسولين ، الأورام.
الأطعمة التي تحتوي على الفوسفور: الخميرة ، القرع ، الفاصوليا المنبتة ، الأسماك ، اللحوم ، بروتين الصويا ، البيض ، المكسرات.
الأعراض العامة لعلم الأمراض
مع نقص الشوارد في جسم الإنسان هناك:
- ضعف
- دوار.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- تدهور كبير في الرفاه
- يغمى عليه
- نقص التوتر العضلي.
- يغير النفسشخص مصاب بالكهرباء على شكل نعاس ولامبالاة
- عصبي.
- الشره المرضي وفقدان الشهيه
- تسود متلازمة الإثارة أو التثبيط ، إلخ.
- تورم في الأطراف
- شلل
- تلف الكلى.
نفسية الإنسان والإلكتروليتات لها أيضًا علاقة أوثق: مع الإجهاد النفسي والعاطفي ، على سبيل المثال ، ينخفض مستوى البوتاسيوم والحديد والكلور. تتطلب مثل هذه المظاهر زيارة الطبيب وإجراء فحص دم للشوارد
ماذا يحدث عندما تخسر
مع فقدان الإلكتروليتات في جسم الإنسان بشكل طبيعي ، ينخفض الأداء ، ولكن نادرًا ما يحدث الإرهاق التام ، لأن الجسم يتطلب كل أنواع التعويضات. لكن انتهاك VEB باستمرار لا يستحق كل هذا العناء ، لأن هناك احتمالية لبلى الأعضاء والأنسجة.
كيف يتم تجديد الإلكتروليتات في الجسم؟ كل ما تحتاجه هو شرب الماء المدعم واستهداف الأطعمة المناسبة بإلكتروليتات معينة لتتعافى تمامًا بشكل طبيعي.
اختبارات المنحل بالكهرباء
البحث عن الكهارل في جسم الإنسان ضروري للكشف عن جميع أنواع الأمراض ، وقبل كل شيء ، لتشخيص نشاط الكلى والقلب. يتم فحص الدم الوريدي على معدة فارغة. في اليوم السابق للتحليل ، من الضروري التخلي تمامًا عن تناول الكحول ، قبل 30 دقيقة من التبرع بالدم ، لا تدخن. يقيس التحليل محتوى Na و K و Cl في الدم ويكشف عن "نافذة" أنيون ، وهو الفرق بين عدد الكاتيونات والأنيونات في الدم.يتم فك الشفرة من قبل الطبيب.
عند الحاجة إلى مثل هذا التحليل:
- اضطرابات التمثيل الغذائي ؛
- الإسكات المستمر ؛
- عسر الهضم
- نزيف ؛
- حروق
أيضًا ، يتيح لك فحص الدم للكهارل تقييم فعالية علاج الكلى والكبد والقلب. وتجدر الإشارة إلى أن الشخص لا يمكن أن يشعر دائمًا بنقص أو زيادة الملح. لذلك الفحص ضروري
التخلص من الندرة
كيف تستعيد الأملاح في الجسم؟ هناك طريقتان: طبيعية وطبية. تم بالفعل ذكر الطريقة الطبيعية. هذه الطريقة مفضلة ، حيث يصبح الشخص أكثر انتباهاً وانضباطًا ، ويحافظ على النظام الغذائي الصحيح باستمرار.
في بعض الأحيان قد يكون هناك إلكتروليت واحد مفقود ، لذلك من الأفضل إجراء اختبار المنحل بالكهرباء قبل اتباع نظام غذائي. ثم يتضح بعد ذلك كيفية التصرف وكيفية زيادة الإلكتروليتات في الجسم. يوجد في الصيدليات مجموعة واسعة من الفيتامينات المتعددة بالمعادن بشكل مناسب. تنطبق على أوجه القصور الشديدة أو عدم الرغبة في الجلوس على نظام غذائي مقيد. بالإضافة إلى ذلك ، تتوفر إلكتروليتات الشرب في أقراص وحبيبات ومساحيق (Orsol و Torrox و Nutrisal). يتم تخفيفها ببساطة بالماء. بالنسبة للجزء الأكبر ، تعتبر عناصر من عناصر التغذية الرياضية ، لأنه أثناء التدريب يتم فقدان الأملاح من خلال العرق. لكن الشوارد للشرب تستخدم أيضًا في الجفاف - على سبيل المثال ، Regidron.
الأدوية
في الصيدليات لا يوجد فقط كمية كافية من المكملات الغذائية نفسها ، ولكن أيضًا الأدوية التي تساهم في تراكم الإلكتروليتات واستخدامها بشكل أفضل ، أي أدوات ضبط التوازن. يعتبر المغنيسيوم أكثر المواد المضافة شيوعًا ، ويتم إنتاجه في تركيبات مختلفة (Magnerot ، Magne B6). تُصرف الأدوية المستخدمة في العلاج دون وصفة طبية ، ولكن هذا لا يعني أنه يمكن تناولها بشكل مستقل ودون تمييز. إذا لم يحدث خلل في التوازن ، فإن تناول ما يزيد عن المعتاد يسبب مضاعفات وزيادة الأملاح في الجسم.
الوقاية
تتكون الوقاية من عدة نقاط: نظام غذائي سليم ومتوازن ، ونمط حياة صحي ، وممارسة تمارين رياضية معتدلة ، وفحوصات منتظمة من قبل الطبيب. لتعظيم النتيجة ، يجب اتباع هذه القواعد دائمًا - أسلوب حياة صحي وتغذية مناسبة (PP). ثم تنحسر حتى أمراض القلب المزمنة. تشمل المنع الفحوصات ، وإلا فلن تفهم مدى فعالية جميع أفعالك. النشاط البدني المعتدل مرحب به أيضًا ، لأنه بعد ذلك يتحسن عمل جميع أجهزة الجسم.
من الواضح أن توازن الكهارل في الجسم مهم جدًا. يمكن أن يشير انتهاكها إلى أمراض مختلفة. مع الأعراض الموضحة أعلاه ، يجب اجتياز التحليل المناسب ، وإذا كان هناك نقص في أي من العناصر ، فقم بتزويدها بالأدوية.
