طوال فترة الحمل ، تولي المرأة اهتمامًا خاصًا بصحتها ، لأنها الآن مسؤولة ليس فقط عن نفسها ، ولكن أيضًا عن جنينها الذي لم يولد بعد. مصدر قلق كبير للعديد من السيدات هو الحالة التي تتحول فيها المعدة إلى حجر. 40 أسبوعًا من الحمل سبب للذعر ، حيث يعتقد الكثيرون أنهم كانوا يحملون طفلاً.
أحاسيس جديدة
في هذا الوقت ، سئم الطفل من الظلام والشعور بالوحدة ، فهو بالفعل جاهز تمامًا للقاء والديه والعالم بأسره. قد تشعر أمي أن شدة حركات الطفل قد انخفضت ، ولكن تظهر بدلاً من ذلك أحاسيس أخرى غير مفهومة. تسقط المعدة ، مما يساعد الطفل على إيجاد الوضع الصحيح للولادة المستقبلية ، ويصبح من الصعب المشي من هذا. تتحمل معظم النساء الحمل بسهولة تامة ، وعندما تتحول المعدة إلى حجر في الأسبوع 40 ، يبدأن في الذعر. تظهر هذه الأحاسيسبسبب ألم الحزام في أسفل البطن وفي منطقة أسفل الظهر. قد يكون أحد الأسباب هو النذر الأول للولادة. حتى لو استمر التحضير للولادة كالمعتاد ، فإن الأحاسيس غير المفهومة يمكن أن تسبب القلق بسبب الجهل بأسباب هذه الظاهرة.
فرط تنسج الرحم
تسبب نبرة الرحم المتزايدة ظاهرة مروعة للكثيرين مثل الشعور بأن المعدة تتحول إلى حجر. 40 أسبوعًا من الحمل هي الفترة التي تكون فيها هذه الظواهر طبيعية تمامًا. تحدث زيادة في النغمة عندما تنقبض العضلات لبضع ثوان. يمكن أن يحدث التكرار عدة مرات في غضون ساعة. يجب ألا يكون هناك أي إزعاج أو إفرازات. من الأفضل في هذا الوقت الاستلقاء على جانبك في حالة استرخاء. يمكنك أن تمسك بطنك أو تطلب من أحبائك القيام بذلك. عندما تسترخي ، تنخفض النغمة من تلقاء نفسها.
العوامل التي تحدد مسبقًا هذه الظاهرة هي:
- حالات التوتر
- نشاط بدني رائع ؛
- تعب
- عمليات في جسد المرأة ؛
- الاندفاعات الهرمونية
- انتفاخ.
يجب عليك بالتأكيد إخبار طبيبك النسائي عن نبرة الرحم لتجنب العواقب غير الضرورية. في حال عدم وجود موانع لممارسة الرياضة فهناك تمارين ممتازة لتخفيف التوتر في الرحم.
مشاعر أخرى
المدة الأخيرة للتحضير للولادة ، والتي حتى لا يحمل الجميع الطفل ، هي 41 أسبوعًا من الحمل. تتحول المعدة إلى حجر ، كما أن شد أسفل الظهر ، والتقلصات الكاذبة ، وتدلي الرحم هي أحاسيس طبيعية في هذا الوقت.إنهم يؤكدون فقط اقتراب الساعة X. للبقاء بطريقة ما هذه المرة ، اذهب لممارسة الرياضة أو مجرد الاسترخاء. اقرأ ، شاهد فيلم بشكل عام ، اقض وقتك كما يحلو لك ، لأنه في القريب العاجل سيكون من الصعب جدًا تخصيص دقيقة واحدة على الأقل لنفسك.
ماذا أفعل
يمكنك أداء التمارين عند التعب وتورم الساقين وعندما تصاب المعدة بالحجر. 40 أسبوعًا من الحمل ليس الوقت المناسب للاستلقاء والذعر والاستعداد للأسوأ. يوصي العديد من الأطباء باتباع أسلوب حياة نشط حتى الولادة. من المعروف أن العديد من التمارين لن تقلل من نبرة الرحم فحسب ، بل تساعد أيضًا في تحضير الجسم للولادة في المستقبل:
- يمكن القيام بهذه الحركات في أي مرحلة من مراحل الحمل لتخفيف جميع أنواع التشنجات. أول شيء عليك فعله هو الركض على أطرافك الأربعة ، ورفع رأسك قليلاً وتقويس ظهرك لبضع ثوانٍ فقط. لا حاجة للإجهاد أكثر من اللازم ، حافظ على تنفسك منتظمًا. اخفض رأسك وقم بتدوير ظهرك وقم بالتجميد لمدة 5 ثوانٍ تقريبًا. كرر كل التلاعبات عدة مرات حتى تشعر بالراحة
- تشكل الفراشة ، وتمارين الإطالة. اجلس على الأرض وافرد رجليك واثنِ الركبتين. ضعهم بحيث يتم إغلاق القدمين وتبدو الركبتان في اتجاهات مختلفة. ضع يديك على ركبتيك وحاول الضغط عليهما برفق على الأرض. لا داعي للاندفاع ، دع الساقين تعتاد على الشد قليلاً وحاول شد العضلات أكثر من ذلك بقليل.
إذا كانت الرياضة ممنوعة عليك لأسباب طبية ،حاول نزع الطاقة عن طريق أخذ حمام ملح البحر غير ساخن.
41 أسبوعًا: المعدة تتحول إلى حجر ، ماذا أفعل؟
في الشهر الأخير من الحمل ، من المهم جدًا الاستماع إلى الأحاسيس الجديدة حتى لا تفوتك بداية المخاض. تشمل العلامات التي تشير إلى أن الوقت قد حان لاستدعاء سيارة إسعاف اكتشاف البقع ، وإطلاق الفلين ، والانقباضات المنتظمة ، وتصريف المياه إذا أصبحت المعدة صخرية. 40 أسبوعًا من الحمل و 41 - الفترة التي يولد فيها الطفل مكتمل التكوين وجاهزًا لحياة مستقلة.
نصائح مفيدة:
- نظرًا لعدم إلغاء أي شخص للمشي يوميًا ، قبل مغادرة المنزل ، تأكد من التحقق من شحن البطارية في الهاتف وأن معظم المستندات الضرورية موجودة في الحقيبة.
- للإسراع بالولادة بإذن من الطبيب يمكنك ممارسة الجنس والقيام بتمارين خفيفة والمشي على السلم. تقول بعض النساء إن الملينات ساعدت.
لا داعي للذعر إذا لم يكن لديك طفل بعد وكان التقويم الشخصي يشير إلى أنك حامل 41 أسبوعًا. تصلب المعدة ، تشتد الانقباضات ، ينكسر الماء - لا تقلقي ، فهذه علامات تدل على أنك سترين طفلك الذي طال انتظاره قريباً.
