يعلم الجميع الضرر الذي يلحقه التدخين بالجسم. إنه يؤثر سلبًا على عمل جميع أعضائنا ، وخاصة استخدام التبغ الذي يعتبر خطيرًا على المراهقين. تحتوي السجائر على مكونات ضارة. لا تعطي المركبات والراتنجات أي فائدة للجهاز الهضمي والرئتين والدماغ ، ولكنها على العكس تسبب أضرارًا كبيرة لها. لكن كيف تمنع مراهق من التدخين؟ هذا مفصل في المقال.
كيف يؤثر التدخين على جسم المراهق
في الوقت الحالي ، يعد استخدام النيكوتين بين الشباب مشكلة ملحة ، حيث أن المراهقين بشكل خاص معرضون لـ "موضة السجائر". تزداد صعوبة شراء المراهقين للتبغ كل يوم ، حيث يصبح أكثر تكلفة وتحظر قوانين مكافحة التبغ بيعه للقصر. لكن على الرغم من ذلك ، هناك المزيد والمزيد من المراهقين المعتمدين. النيكوتين خطير جدا على جسم الطفل الذي لم يتح له الوقت ليقوى
السجائر تعملعلى القاصرين ، ليس فقط الإدمان الجسدي ، ولكن أيضًا الإدمان العقلي. يدرك العديد من الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين أن العامل النفسي لا يقل أهمية في إدمان النيكوتين عن العامل الفسيولوجي. أولئك الذين بدأوا التدخين في سن المراهقة يقضون سنوات عديدة يفكرون في كيفية الإقلاع عن هذا الإدمان. ومع ذلك ، من الصعب جدًا القيام بذلك.
في التسلسل الهرمي للصحة العامة والصحة العامة ، السؤال الأول هو كيفية فطام المراهقين عن التدخين. بعد كل شيء ، مصير الأمة الفتية يعتمد عليها. أيضا ، هذه الهياكل معنية بمنع التدخين بين المراهقين. نفس السؤال يقلق الكثير من الآباء.
ما الذي يدفع الشباب لاستخدام النيكوتين؟
لماذا يدخن المراهقون؟ يعتقد الخبراء أن الفضول يدفع بالأطفال إلى السجائر ، فضلاً عن الرغبة في "أن يصبحوا بالغين" في أسرع وقت ممكن. الشهوة الأولى ، وفقًا لعلماء النفس ، تحدث في سن السادسة. إذا كان والدا الطفل يدخنان ، فإنه يريد أن يجرب النيكوتين بشكل أقوى. أيضًا في الحالة الأخيرة ، يتم إعطاء الطفل المزيد من الفرص لهذا الغرض. وقد ثبت أن الأطفال في هذه العائلات هم أكثر معالة بأربع مرات. لذلك ، قبل وضع مثال سيء للأطفال ، يجدر التفكير في كيفية فطام المراهق عن التدخين لاحقًا.
من المقبول عمومًا أن يدفع الشباب إلى إدمان التقليد ، وهو الطريقة الرئيسية للتنشئة الاجتماعية.
غالبًا ما تجبر البيئة المراهق على تجربة السجائر. يسعى الطفل لبدء التدخين في أسرع وقت ممكن لكي يظهرأهميته وأهميته لأصدقائه ، للتميز بينهم ، أو على العكس من ذلك ، ليظهر لأقرانه أنه مثلهم.
أيضًا ، يعتبر علماء النفس خيار أن يبدأ الطفل بالتدخين للتعبير عن احتجاجه للعالم من حوله ، لإثبات استقلاليته لوالديه ، فضلاً عن رغبته في الظهور. هذا مهم جدا بالنسبة له
في هذه اللحظة يفكر العديد من الآباء في كيفية منع ابنهم المراهق من التدخين.
غالبًا ما تدفع المشكلات الشخصية القصر إلى شراء السجائر للاسترخاء. لقد لوحظ أن العديد من الفتيات يبدأن التدخين في هذا العمر بسبب محاولات فاشلة لفقدان أو الحفاظ على وزنهن.
هل يدخن طفلك
الأطفال جيدون جدًا في إخفاء التدخين ، لذلك قد يكون من الصعب معرفة ذلك. على سبيل المثال ، إذا عاد المراهق إلى المنزل ورائحة السجائر ، فقد يبدأ في رفض تدخينه ، قائلاً إن الأصدقاء أو المعارف أو أي شخص من المارة يدخن. لمعرفة ما إذا كان الطفل يدخن بالضبط ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال البدء في الصراخ في وجهه أو استخدام القوة ، يجب أن تنظر إلى الطفل ورد فعله.
يجدر بنا أن نتذكر أن الفضائح ستجعل الطفل مدمن التبغ أكثر تعقيدًا لإخفاء عادة سيئة. وأيضًا أن تكون عصبيًا وتجعل المراهق يدخن أكثر.
علامات تدخين قاصر
إذا كان لديك شك في أن أحد أطفالك يدخن ، فعليك إلقاء نظرة فاحصة على العلامات التالية:
- للون الاظافر و الاسنان (للمدخنين هميتحول إلى اللون الأصفر) ؛
- لسلوك ورد فعل الطفل (المدخنون يصبحون عصبيين عندما لا يستطيعون التدخين لفترة طويلة) ؛
- لمصروفات الجيب للمراهق (زيادة الإنفاق قد تشير إلى التدخين) ؛
- لظهور عطر برائحة مزمنة عند قاصر ، وهو يرتديها دائما تقريبا معه (ربما هذه هي الطريقة التي يحاول الطفل التغلب على رائحة التبغ) ؛
- للعلكة المستمرة بعد المشي
- للعيون والعادات الجديدة (قد يعاني المدخنون من زيادة تمزق أو احمرار زوايا العين) ؛
- على جيوب الملابس الخارجية (هناك يمكنك العثور على بقايا التبغ في مراهق مدخن ، جزء شفاف أو ورقي من علبة السجائر ، ولاعة ؛
- لرائحة الملابس
كيف تفطم المراهق عن التدخين
الدافع الصحيح سيساعد في تخليص الطفل من الإدمان وكذلك نظام القيم المبني في الأسرة:
- يجب أن تحاول التحدث مع مراهق لتشجيعه على الإقلاع عن الإدمان ، لتوضيح الضرر الذي يلحقه بالجسم. عليك أن توضح للطفل أن اللعبة لا تستحق كل هذا العناء وأنه لا يوجد شيء أهم من الصحة.
- يمكنك تجربة التحفيز. يعتقد علماء النفس أن الوعد بإعطاء عنصر مرغوب فيه أو أخذ قاصر كمكافأة في رحلة سياحية سيساعد في إقناع الطفل بالتخلي عن السجائر.
- ينصح الخبراء الأسر المُدخِنة بحماية أطفالهم من التدخين ، لأنها ستجعل المراهق المُقلع عن التدخين يرغب في البدء في استخدام التبغ مرة أخرى.
- أيضا فييمكن لعائلة مدخنة أن تقدم للطفل أن يقلع عن السجائر معًا. قد يدمن المراهق على الفوز بما يسمى المنافسة. بعد كل شيء ، في هذا العمر يكرهون أن يخسروا أمام الكبار
- يمكنك إجراء محادثة وقائية مع قاصر توضح فيها أن كل شخص يجب أن يكون له رأيه الخاص ويجب ألا يستسلم لسخرية رفاقه وتدخينه لمجرد أنه محل تقدير في بيئته.
- حاول اعطاء طفلك حبة دواء ليشربها من تدخين "تابيكس"
رأي الخبراء
مراهق بدأ بالتدخين - ماذا أفعل؟ يعتقد الخبراء أنه من المستحيل فطم الطفل عن الإدمان في دقيقتين. سيتطلب الإقلاع عن النيكوتين ساعات طويلة من المحادثات بين الوالدين والطفل. يقول علماء المخدرات أنه يجب مراعاة خصوصيات نفسية الطفل. في مرحلة المراهقة ، يعتبر احترام الذات أمرًا مهمًا للأطفال ، والرغبة في تأكيد أنفسهم بكل الوسائل وإثبات حالتهم دائمًا وفي كل مكان. لذلك ، من المهم التواصل مع الطفل على قدم المساواة ، واحترام رأيه وإثبات قضيته له ، بهذه الطريقة فقط يمكن جعل المحادثة مثمرة ، وفقًا لعلماء النفس.
الشتائم والعقاب الجسدي والسلوك الهستيري والترهيب لن يقنع المراهق بالتوقف عن التدخين ، وهذا مهم للتذكر.
لا يجب أن تعبر لطفلك عن موقفك السلبي من التدخين وتحاول حمله على الإقلاع عن التدخين بفضل ساعات طويلة من المحاضرات ، لأنه لن يأتي أي شيء. يجب أن يكون هناك حوار يجب أن يجادل فيه الآباء في وجهة نظرهمعرض الحقائق المعروفة. يجب عليك تذكير ابنك المراهق بشكل دوري بالضرر الذي يسببه التدخين للجسم. يمكنك عرض فيلم لطفلك حول هذا الموضوع
ولكن أيضًا لا تنشغل بالصحة ، لأن الرجال في هذا العمر يشعرون بالقدرة والخلود. عندما تدخن المراهقات ، حاولي التحدث عن الأضرار التي تسببها السجائر للجمال والأسنان والشعر والجلد. ربما يجب تخويف الفتيات بظهور السيلوليت من التدخين وكذلك الشيخوخة السريعة. بعد كل شيء ، يعلم الجميع كيف تهتم الفتيات في هذا العمر بمظهرهن. تحدث عن كيف أن تدخين السجائر واحدة تلو الأخرى يمكن أن يفقد بشكل دائم فرصة إنجاب طفل سليم.
بالنسبة للشباب في هذا العمر ، من المهم أن يكونوا أقوياء ، وأن يتمتعوا بلياقة بدنية ، حتى يمكن إخبارهم عن نقص الأكسجة المستمر في الجسم عند التدخين ، وانخفاض في الجهاز التنفسي حجم الرئتين وتدهور حاسة الشم. يحتاج الرجال إلى الانتباه إلى حقيقة أن النيكوتين يقلل من النشاط البدني ، ويضعف فعالية عملية التدريب. وفقًا لعلماء النفس ، يمكن لمثل هذه الكلمات أن تؤثر بشكل كبير على رأي المراهقين.
محادثات وقائية
أسهل بكثير من محاولة إقناع مراهق بالتوقف عن التدخين هو التأكد من أنه لا يبدأ. من الضروري أن نشرح للطفل أضرار التبغ منذ الطفولة. عبر عن عدم احترامك للأشخاص المدمنين على النيكوتين. يجب على الأطفال تطوير نفور اللاوعي للمدخنين. كذلك ، يجب أن تكون الأكاذيب غير مقبولة في الأسرة حتى يشعر المراهق الذي جرب السيجارة بالخجل من ذلك.يجب أن تخفيه عن أفراد الأسرة.
علاقة بين المراهق ووالديه
يقول الخبراء أن الثقة في العلاقات داخل الأسرة يمكن أن تساعد في التغلب على أي صعوبات. عندما يبدأ الطفل بالتدخين ، لا يكون لديه إدمان بعد ، لذلك لن يكون من الصعب عليه الإقلاع عن تعاطي التبغ. وهذه هي النصيحة أو المحادثة الصحيحة التي يمكن أن تساعد المراهق الذي لديه القليل جدًا من الخبرة في الحياة على اتخاذ القرار الصحيح لصالح أسلوب حياة صحي. لكن لن تتمكن كل عائلة من الاقتراب من الآباء بمثل هذا السؤال ، لذا تلعب علاقات الثقة دورًا كبيرًا في الإقلاع عن التدخين.
مساعدة الأطباء
إذا لاحظت علامات الاكتئاب أو "انسحاب" النيكوتين لدى الطفل عند الإقلاع عن التدخين ، فلن يكون من الضروري نقله إلى طبيب نفساني أو طبيب أعصاب أو حتى طبيب نفسي. سيكون الطبيب قادرًا على مساعدة طفلك بالأدوية للتخلي عن الإدمان ومنعه من الانهيار. قد يصف أيضًا حبوب تابكس المضادة للتدخين.
سيساعد الاختصاصي في تقوية رغبة الطفل في التغلب على الإدمان ، ومساعدة الآباء في العثور على دافع مستدام والتغلب على جميع المخاوف القائمة ، وكذلك التخلص من الشعور بالذنب.
المصالح
ينصح علماء النفس التحدث إلى المراهقين لمعرفة هواياتهم. يجب تسجيل الطفل في القسم حسب إمكانياته ، حتى لا يكون لديه وقت للعادات السيئة. لذلك فهو لا يريدالتدخين ، وهذا لن يتدخل المراهق في إنجازاته الرياضية. سيجد القاصر مصدر سرور ، ويكوّن صداقات جديدة ، وهذا سيساعده على عدم العودة إلى التدخين.
رياضة
في العادة ، لا يوجد مدخنون بين الأطفال الذين يمارسون الرياضة ، لذلك ، بعد الانضمام إلى فريق جديد ، لن يرغب الطفل في أن يتخلف عن الركب. على الأرجح ، سيلتقي الأصدقاء الجدد برفض هذا الإدمان. من المهم أيضًا أن يتبع المدربون ذلك بدقة. كثيرا ما يرى الأطفال السلطة في معلمهم ويطيعونه
أنشطة مدرسية
الوقاية التقليدية بالحديث عن مخاطر النيكوتين فعالة قبل أن يبدأ الطفل بالتدخين. لذلك ، ينصح الخبراء بعقد أحداث بانتظام في المدرسة مخصصة لهذه القضية الموضعية. يمكنك أن تطلب من مدرس الفصل أو مدير المدرسة إلقاء محاضرة عن مخاطر التدخين للمراهقين أو تخصيص درس للموضوع ، وترتيب اجتماع عام بين تلاميذ المدارس في قاعة التجمع ، والذي سيوضح أهمية هذه المشكلة للطلاب. كثير من الأطفال في هذا العمر يتأثرون بشدة ، ويمكن أن تساعد صور عواقب الإدمان في إقناعهم بعدم التقاط السجائر.
في كثير من الأحيان في المدارس ، يُظهر مدرسو الأحياء للأطفال رئتي شخص يدخن ولم يجرب السجائر. كما يعطي نتائج جيدة
لمكافحة التدخين عند المراهقين ، يمكنك دعوة المهنيين الطبيين إلى فصل دراسي في المدرسة يخبرون الرجال بالتفصيل عما يحدث في الجسم أثناء استخدام النيكوتين ، وكذلك إعطاء أمثلة مقنعة من الطبممارسة
