آلام أسفل الظهر مشكلة يواجهها الكثيرون. أحاسيس مماثلة مألوفة لكل من النساء والرجال ، يمكن أن تكون رد فعل لانخفاض درجة حرارة الجسم أو ممارسة الرياضة بشكل مفرط. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يتبعون أسلوب حياة خامل من آلام أسفل الظهر. العلاج في المنزل يساعد على التخلص من هذه الأحاسيس غير السارة.
الانزعاج في أسفل الظهر مرهق للغاية ، خاصة في الليل. بسبب الأحاسيس غير السارة في هذا الجزء من العمود الفقري ، لا يحصل الشخص على قسط كافٍ من النوم ، ويتدهور أدائه. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية بدء العلاج في أسرع وقت ممكن.
آلام أسفل النساء: علاج بديل
في الجنس اللطيف ، قد يظهر عدم الراحة في هذا الجزء من العمود الفقري مع مشاكل أمراض النساء. يحدث هذا الألم مع الورم العضلي والتهاب الفرج والتهاب الملحقات وأورام الأعضاء التناسلية الداخلية. مع مثل هذه الأمراض ، هناك شعور بعدم الراحة في تجويف البطن السفلي. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، ينتشر الألم إلى أسفل الظهر. في نفس الوقت ، يحدث في كل من الجانب الأيسر والجانب الأيمن.
حتى مع هذه المشاكل ، قد يكون هناكالأعراض التالية:
- عمليات معدية والتهابات في المهبل ؛
- تفريغ ثقيل ؛
- عدم القدرة على الحمل.
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تشعر النساء بالقلق من عدم الراحة في منطقة أسفل الظهر عند الحمل. أثناء الحمل ، وخاصة في المراحل المتأخرة ، يزداد الحمل على العمود الفقري. آلام أسفل الظهر ، العلاج المنزلي في هذه الحالة لا يحتاج لأنه يحدث بالكامل لأسباب طبيعية ويختفي من تلقاء نفسه بعد الولادة.
متلازمة الألم التي تحدث في أسفل الظهر ، وقد تظهر بسبب زيادة شك السيدة. للتخلص من الانزعاج يكفي الخضوع للعلاج مع معالج نفسي أو معالج نفسي.
مع انقطاع الطمث ، غالبًا ما تعاني النساء أيضًا من آلام أسفل الظهر ، نظرًا لوجود خلل في الهرمونات التي تؤدي إلى فشل الدورة الدموية في الحوض الصغير. أثناء انقطاع الطمث ، تقل كثافة عظامهم ، مما يؤدي إلى هشاشة العظام.
آلام أسفل ، أسبابه ، العلاج بالعلاجات الشعبية والوقاية منه يسمح لك بنسيان عدم الراحة ، غالبًا ما تكون قلقة بشأن الإجهاض السابق. وبالفعل بعد هذا التدخل الجراحي قد يحدث التهاب موضعي على الأغشية الداخلية للرحم.
في كثير من الحالات ، تظهر نوبات الألم في منطقة أسفل الظهر عند النساء أثناء الدورة الشهرية. تحدث عند تضخم الرحم أو خروج الجريب من المبايض أو مشاكل في الجهاز التناسلي.
آلام أسفل:أسباب للرجال
علاج الانزعاج في الظهر يجب أن يبدأ فقط بعد الفحص والتشخيص. تشمل العوامل الشائعة التي تثير ظهور الانزعاج في منطقة أسفل الظهر في الجنس الأقوى ما يلي:
- الحالات المرضية وأمراض أعضاء الحوض.
- أمراض أجهزة وأعضاء أخرى ، والتي يصاحبها آلام الظهر بالتحديد. العلاج المنزلي في هذه الحالة ينطوي على القضاء على المرض الأساسي.
- مشاكل العمود الفقري
عند الرجال ، يمكن أن تؤدي إصابات العمود الفقري إلى ألم في الظهر: كسور ، إزاحة الفقرات ، كدمات ، والتواءات في العضلات والأربطة. يحدث هذا الضرر عند السقوط أو الأحمال الزائدة أو الحركات المفاجئة. في هذه الحالة ، يقلق الانزعاج بسبب انتهاك سلامة الغضاريف والأربطة والعظام ، وكذلك تقلصات العضلات. غالبًا ما تكون هذه الإصابات مصحوبة بحركة محدودة.
تظهر نوبات الألم في أسفل الظهر عندما يكون هناك انتهاك للوضعية وانحناء العمود الفقري ، فهي مقسمة إلى خلقية أو مكتسبة. في كثير من الأحيان عند الرجال ، يصبح الداء العظمي الغضروفي سببًا لعدم الراحة في أسفل الظهر. مع هذا المرض ، تؤدي العمليات التنكسية المستمرة إلى تدمير العظام والأنسجة الغضروفية للفقرات في مناطق أسفل الظهر وعنق الرحم. نتيجة لذلك ، يتطور الفتق الفقري ، والتهاب المفاصل الفقاري ، وبروز القرص ، وداء الفقار.
متلازمة الألم التي تظهر في منطقة أسفل الظهر تحدث مع داء مفصل الورك في مفصل الورك. يشع الآلامالأطراف السفلية والأرداف. كما أن ظهورها ناتج عن آفات ورمية في تجويف البطن والعمود الفقري.
الانزعاج في الجنس الأقوى الذي يحدث في أسفل الظهر يمكن أن يكون سببًا للأمراض المعدية التي تصيب العمود الفقري. يعتبر السل العظمي أحد هذه الأمراض. لا تزال هناك آلام في هذا الجزء من العمود الفقري تظهر مع أمراض الأعضاء الداخلية.
عوامل أخرى تسبب آلام الظهر
يشمل هذا التصنيف الألم في منطقة أسفل الظهر والذي يحدث بسبب الأمراض الداخلية. بالمناسبة ، آلام الظهر عند النساء ، التي يهدف علاجها إلى القضاء على الانزعاج ، أكثر شيوعًا من الرجال.
الأسباب الأكثر شيوعًا لعدم الراحة في منطقة أسفل الظهر تشمل:
- التهاب المرارة أي التهاب المرارة المزمن. الشعور بعدم الراحة في هذه الحالة في المراق الأيمن مع العودة إلى أسفل الظهر.
- نوبة التهاب الزائدة الدودية المزمن أو الحاد. بالطبع يتميز هذا المرض بألم في المراق الأيمن ، ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن يحدث الألم في منطقة أسفل الظهر على الجانب الأيمن.
- العمليات المعدية أو الالتهابية في الكلى. لمثل هذه الأمراض ، فإن الألم في منطقة أسفل الظهر هو العرض الرئيسي. حتى مع هذه الأمراض يكون هناك إنتفاخ في الوجه في الصباح ، إرتفاع في درجة حرارة الجسم ، إرتفاع في ضغط الدم.
- التهاب البنكرياس.الأحاسيس غير السارة مع هذا المرض هي القوباء المنطقية في الطبيعة ، بالإضافة إلى أنها مصحوبة بالقيء والغثيان. إذا كان الانزعاج في منطقة أسفل الظهر ناتجًا على وجه التحديد عن هذه الحالة المرضية ، فعند فحص العمود الفقري ، لا توجد تغييرات في شدة الألم.
- أمراض الأمعاء الدقيقة. عند حدوثها ، اضطرابات في الجهاز الهضمي (زيادة في تكوين الغازات ، مغص معوي ، ضعف في البراز) مع ألم في أسفل الظهر.
- الأمراض المعدية. يكون الألم في أسفل الظهر مع مثل هذه الأمراض مزعجًا ، فقط في حالة حدوث تدمير مرضي لأنسجة العظام. عادة ما يؤلم أسفل الظهر في هذه الحالة بسبب الحمل القوي على هذا الجزء من العمود الفقري.
تخفيف الانزعاج بالتمرين
لعلاج آلام أسفل الظهر يساعد العلاج المنزلي على التخلص من هذه المشكلة. أثبتت التدريبات المصممة خصيصًا أنها جيدة في مكافحة هذا المرض. بمساعدتهم ، من الممكن تقوية الجهاز العضلي الهيكلي ، وتخفيف الألم بسرعة في منطقة أسفل الظهر وحتى تجنب المضاعفات. في كثير من الأحيان ، ينتشر الألم في هذا الجزء من العمود الفقري إلى الطرف السفلي. التدريب البدني في هذه الحالة فعال جدا
علاج آلام أسفل الظهر بطرق غير تقليدية
الطرق الشعبية الأكثر فاعلية وشعبية التي تساعد على التخلص من آلام الظهر تعتبر ارتفاعًا في درجة الحرارةالحمامات ، الفرك ، الكمادات ، الإستخلاص بالحرارة الجافة.
تطبيق ضغط
آلام أسفل ، علاج العلاجات الشعبية التي لها العديد من المزايا ، يتم إزالتها تمامًا عن طريق الضغط. مع مثل هذا المرض ، غالبًا ما يتم عمل ضمادات الاحترار للمساعدة في تخفيف عملية الالتهاب وعدم الراحة.
للقضاء على الانزعاج في هذا الجزء من العمود الفقري ، يوصى باستخدام الفجل المبشور أو الفجل الحار. للقضاء على الإحساس بالحرقان ، يجب عليك خلط الملاط الناتج بالقشدة الحامضة. يتم وضع ضغط على مكان مؤلم ، ويغطى بمنديل من الأعلى ويربط بغطاء من الصوف.
عندما تزعجك النوبات الشديدة من آلام أسفل الظهر ، فأنت بحاجة إلى تحضير مغلي من البلسان الأسود والزعتر والبابونج ونبتة سانت جون. يُنصح بوضع ضمادة مبللة بالتسريب الطبي قبل الذهاب للنوم.
أوراق الأرقطيون لها أيضًا تأثير علاجي. يجب صب المواد الخام الجافة بالماء المغلي ، ثم وضعها على المنطقة المريضة. من الأعلى ، يجب لف الضغط بغطاء من الصوف. احتفظ بها لمدة ساعة على الأقل.
فرك البقعة المؤلمة
في كثير من الأحيان ، يعاني الكثير من آلام الظهر. يمكن أن تكون المعالجة المنزلية فعالة إذا تم اتباع جميع التوصيات. ينصح المعالجون الشعبيون بالفرك وكذلك الضمادات الطبية قبل الذهاب إلى الفراش ، ولف أسفل الظهر بعد العملية.
يتم الاحتكاك في الطب الشعبي بصبغات كحولية تعتمد على النباتات الطبية: الأرقطيون ، غاريق الذباب ، جذر آدم ، الفلفل الأحمر ،الأرقطيون والأرجواني والأوكالبتوس. لهذه الأغراض ، لا تستخدم صبغات الفودكا فقط لألم الظهر. قد تكون طرق العلاج لهذا مختلفة. على سبيل المثال ، يساعد عصير الصبار في القضاء على الانزعاج في هذا الجزء من العمود الفقري. ومع ذلك ، يجب أن يبدأ العلاج بسائل هذا النبات بحذر. إذا كان هناك إحساس قوي بالحرقان ، يجب أن تغسل العصير على الفور.
حمامات علاجية لآلام الظهر
الحمام الساخن مع إضافات علاجية مختلفة يساعد على إزالة الانزعاج في الظهر. تحتاج إلى البقاء في الماء حتى يبرد. يجب إضافة 200 جرام من مسحوق الخردل ومغلي النعناع إلى الحمام. بعد ذلك يبقى فقط الاسترخاء والاستلقاء في الماء لفترة من الوقت ، والألم في أسفل الظهر بعد هذه الإجراءات سيمر بسرعة.
العلاج الحراري
تساعد هذه الطريقة أيضًا في تخفيف آلام أسفل الظهر. يشمل العلاج بالعلاجات الشعبية في هذه الحالة استخدام حقيبة خاصة يمكن تصنيعها بشكل مستقل عن القماش الصوفي. إذا حدث انزعاج في هذا الجزء من العمود الفقري ، فمن الضروري ملؤه بالرمل الساخن أو حفر الكرز. من الأفضل إعادة تسخينها في الفرن مسبقاً
يوضع الكيس على المنطقة المريضة حتى يبرد تماما. سوف ينحسر ألم الظهر بعد هذا الإجراء. بالمناسبة ، غالبًا ما تستخدم بقع الفلفل التي تباع في الصيدليات بدلاً من هذا العلاج.
استقبال الحقن العلاجية
عندما يبدأ الانزعاج في الظهر بالانزعاج ، يحاول الشخص التخلص منه بمفردهآلام أسفل الظهر. تسمح لك طرق العلاج البديلة في هذه الحالة بإزالة متلازمة الألم بسرعة ، وهذا مناسب إذا لم تكن هناك فرصة لزيارة الطبيب. هناك العديد من الوصفات للإستخلاص بالأعشاب للمساعدة في تخفيف نوبات آلام الظهر. أدناه ننظر في أكثر العلاجات فعالية على أساس النباتات الطبية.
لمثل هذه المشاكل ، غالبًا ما يستخدم جذر البقدونس الجاف. لتحضير ديكوتيون ، تحتاج إلى إضافة 30 جرامًا من المواد الخام إلى المقلاة وصب كل شيء بالماء. بعد ذلك ، يجب تغطية الحاوية بغطاء وإشعال النار فيها. اغلي المزيج لمدة 10 دقائق. يحتاج السائل بعد ذلك إلى تبريده وتصفيته وشربه 20 مل قبل الإفطار والعشاء. مسار هذا العلاج لا يقل عن 10 أيام
علاج جيد آخر لآلام الظهر هو تسريب أدونيس الربيع وبراعم الحور الرجراج. تُسكب المكونات الجافة بالماء المغلي وتُنقع تحت منشفة دافئة لمدة ساعة. يتم ترشيح الخليط الناتج واستهلاكه 5 مرات في اليوم ، 20 مل لمدة 7 أيام.
تستخدم قشور الصنوبر أيضًا لعلاج مثل هذا المرض. يُسكب في وعاء زجاجي ويُسكب بسعة لتر واحد من الفودكا ، وبعد ذلك يتم تنظيفه في مكان بارد ومظلم لمدة شهر. صبغة جاهزة من قشور الصنوبر في حالة سكر عدة مرات في اليوم ، 30 مل لكل منهما. مدة هذا العلاج حتى نفاد السائل
كيف تتجنب مشاكل الظهر؟
أمراض العمود الفقري أسهل في الوقاية من المعاناة من آلام مبرحة وعلاج طويل. لأغراض الوقاية ، لا بد من المقاطعة أثناءالعمل على الانحناء والتمدد ، خاصة إذا جلست في مكان واحد لفترة طويلة. ينصح بالسباحة والتمارين الرياضية بانتظام لتحسين مرونة العمود الفقري وتقوية عضلات الظهر.
