تخيل فقط - كل دقيقة تستطيع عضلة القلب تقطير ما يصل إلى 30 لترًا من الدم في جميع أنحاء الجسم ، وهذا فقط بنبض قلب طبيعي وحتى. قلب الإنسان عضو يعمل يوميًا دون انقطاع للحفاظ على استمرارية الناس ، لذلك من المفهوم سبب فشله بهذه السرعة بالنسبة للعديد من الأشخاص. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين لديهم معدل ضربات قلب قوي ، خاصةً إذا كان يتجاوز المائة نبضة في الدقيقة ، يتعرضون في كثير من الأحيان لأمراض القلب المختلفة. لذلك ، من المهم أن يعرف كل شخص كيفية إبطاء ضربات القلب في المنزل ليس فقط باستخدام الأدوية ، ولكن أيضًا بطرق أخرى.
تسرع القلب وبطء القلب
لطالما اعتبرت أمراض القلب والأوعية الدمويةمن أخطر الأمراض على حياة الإنسان وصحته. في عصر التوتر الأبدي اليوم والإهمال بشأن صحة الفرد ، يصبح القلب عضوًا ضعيفًا لدرجة أن الأمراض المزمنة أصبحت ظاهرة طبيعية تمامًا. أصبحت مفاهيم مثل عدم انتظام دقات القلب راسخة بالفعل في الحياة اليومية للناس ،الذي يبدأ نبضه في الانحراف خارج نطاق الأرقام العادية. هذا هو السبب في أن أدوية إبطاء القلب تحظى بشعبية كبيرة هذه الأيام.
في الحالة الطبيعية ، من الطبيعي أن يكون لدى الشخص السليم نبض من 60 إلى 90 نبضة في الدقيقة. مع مثل هذا الإيقاع ، يبلى القلب ببطء ، وبالتالي فإن خطر الإصابة بالأمراض ضئيل. بدوره يسمى بطء ضربات القلب بطء القلب.
مفهوم تسرع القلب
يحدث ارتفاع معدل ضربات القلب غالبًا لمجموعة متنوعة من الأسباب غير السارة ، مثل الإجهاد الشديد والنشاط البدني والعديد من الأسباب الأخرى. عندما يبدأ النبض في تجاوز علامة 90 نبضة ، تبدأ عضلة القلب في العمل في وضع الطوارئ ، وبالتالي تبلى بسرعة. كل هذا يؤدي إلى تطور أمراض الجهاز القلبي الوعائي. هذا النوع من الجهد الزائد خطير للغاية لأنه يؤدي إلى مشاكل خطيرة خاصة لكبار السن الذين يعانون بالفعل من الإرهاق.
معرفة كيفية إبطاء ضربات القلب في المنزل أمر مهم للجميع ، حتى لو كانوا بصحة جيدة. من أجل أن يكون للتدابير المتخذة تأثير ، يجب فهم أسباب ارتفاع النبض وهبوطه.
أسباب تسرع القلب
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يعاني من تسرع القلب. من المهم جدًا التمييز بين أي منها مرضي ، وبالتالي تتطلب علاجًا جادًا ، على عكس رد الفعل القياسي للمنبهات المختلفة.
من الطبيعي أن يرتفع معدل ضربات القلب بسببالعمل البدني النشط أو الإجهاد لفترة وجيزة أو الاستخدام المفرط للكافيين أو مشروبات الطاقة الأخرى. ومع ذلك ، في جميع الحالات الأخرى ، يمكن القول أن سبب المرض هو علم الأمراض الذي يتطلب تدخل الأطباء.
يمكن أن يكون سبب تسرع القلب من أمراض القلب المختلفة - وتشمل هذه أمراض عضلة القلب ، وتشوه عضلة القلب أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني. يمكن أن تسبب عيوب القلب أو غيرها من العيوب الخلقية ارتفاع معدل ضربات القلب. ومع ذلك ، يعتبر الأطباء أن خلل التوتر العضلي الوعائي هو السبب الأكثر شيوعًا.
بالإضافة إلى هذه الأمراض ، هناك عدد كبير من الأسباب الأخرى ، غالبًا لا تتعلق بالقلب نفسه.
مفهوم بطء القلب
بمجرد أن يتجاوز النبض الحد الأدنى وهو 60 نبضة في الدقيقة ، فلا أحد لديه سؤال حول كيفية إبطاء ضربات القلب ، حيث إنها قليلة بالفعل. ومع ذلك ، قد لا يعني بطء القلب دائمًا مرضًا ، لأن الأشخاص المتقدمين جسديًا ، وخاصة الرياضيين المحترفين رفيعي المستوى ، غالبًا ما يكون معدل ضربات قلبهم حوالي 45 نبضة. يعد معدل ضربات القلب البطيء أيضًا أمرًا طبيعيًا لمن ينامون - معدل ضربات القلب الذي يبلغ حوالي 50 أمرًا طبيعيًا تمامًا للشخص الذي يكتسب القوة ليوم جديد.
اعلم أن الشخص العادي يجب أن يشعر بالقلق إذا كان معدل ضربات القلب منخفضًا ، لأن هذا قد يعني غالبًا وجود أمراض مختلفة.
أسباب بطء ضربات القلب
إلى جانب الأسباب الطبيعية تمامًا لانخفاض معدل ضربات القلب ، من الشائع جدًا تحديد المشكلات الصحية بناءً على هذه الأعراض. بطء ضربات القلبفي الطفل والبالغ يمكن أن يعني وجود عدد من الأمراض:
- الأمراض المعدية مثل التيفوئيد أو التهاب الكبد ؛
- إصابات خطيرة أو أمراض مرضية تصيب الدماغ وتؤثر على المركز الحركي الوعائي الموجود به ؛
- مع اضطرابات الدورة الدموية للقلب ، وكذلك أمراض القلب الأخرى مثل الذبحة الصدرية ؛
- تقرحات تصيب العفج أو المعدة ؛
- مرض الغدة الدرقية ؛
- ألم شديد أو صدمة حرارية للجسم
- عصاب دائم طويل الأمد ؛
- إصابات الصدر يمكن أن تؤدي إلى بطء القلب حتى السكتة القلبية ؛
- تسمم الجسم بالنيكوتين أو الرصاص ؛
- ضعف الجسم بسبب الصيام لفترات طويلة أو نقص المغذيات من الطعام.
أيضًا ، غالبًا ما يكون السبب هو تناول بعض الأدوية والشيخوخة المعتادة للجسم. لهذا السبب من المهم الاستماع إلى وصفة الطبيب الذي يخبرنا بما يجب فعله بنبض القلب البطيء لتجنب المضاعفات المحتملة.
تمارين التنفس
بنبض عالٍ جدًا ، يطرح السؤال على الفور حول كيفية إبطاء ضربات القلب. في هذه الحالة ، أثبت التنفس البسيط نفسه جيدًا. ومع ذلك ، يجب أن يكون عميقًا جدًا. في البداية ، ستكون طريقة التنفس هذه غير مريحة للغاية ، ولكن بمرور الوقت والممارسة ، من السهل جدًا ملاحظة أن التنفس البطيء يقلل أيضًا من معدل النبض تدريجيًا. فقط خذ نفسًا عميقًا لثوانٍ5 ، ثم احبس أنفاسك لنفس الفترة الزمنية ، ثم ازفر ببطء وبقوة. حاول الزفير حتى يغادر كل الهواء الرئتين قبل أخذ نفس جديد.
اختبار فالسالفا
عندما يطرح السؤال عن كيفية إبطاء ضربات القلب أثناء الإثارة ، فمن الأفضل تجربة مناورة فالسالفا. طريقة مماثلة لها علاقة مباشرة بالعصب المسؤول عن التحكم في النبض. ومن المعروف باسم العصب المبهم. لإجراء هذا الإجراء ، عليك ببساطة أن تأخذ نفسًا عميقًا جدًا ، ثم تشد عضلات بطنك بطريقة كما لو كنت تدفع أثناء جلوسك على المرحاض. شغل هذا المنصب لمدة 5 ثوانٍ ، ثم أرخِ الجسم بالكامل. إذا لزم الأمر ، يمكن تكرار هذا الإجراء عدة مرات حتى تستقر ضربات القلب.
اختبار الشريان السباتي
في منطقة الحلق ، بجوار العصب المبهم ، يوجد شريان مهم للغاية - الشريان السباتي. إذا قمت بتدليك الحلق في المنطقة التي يقع فيها هذا الشريان ، فبعد هذا التحفيز سيبدأ العصب أيضًا في العمل ، وبالتالي سينخفض النبض أيضًا بشكل حاد.
غسيل بارد
تدفق الماء البارد مباشرة على وجه أي شخص تقريبا يسبب "منعكس الغوص". في مثل هذه اللحظة ، ليس فقط نبضات القلب ، ولكن الجسم كله يبدأ في التباطؤ تلقائيًا. يجب الاستمرار في الغسل بالماء البارد حتى يُلاحظ انخفاض النبض بشكل كافٍ.
شاي الاعشاب
بالإضافة إلى الحبوب التي تبطئأثبت شاي الأعشاب فعاليته العالية في مكافحة تسرع القلب. الآن في الصيدليات ، يكفي شراء مجموعة جيدة جاهزة ، مصممة خصيصًا لحل المشكلة الحالية.
إذا كنت لا ترغب في شراء منتج نهائي ، فيمكنك صنعه بنفسك في المنزل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى خلط ملعقة كبيرة من المكونات التالية: عشبة الأم ، والزعرور المسحوق ، ووركين الورد ، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة كاملة من الشاي الأخضر عالي الجودة. صبهم في الترمس ثم صب نصف لتر من الماء المغلي. ينقع المرق لمدة 30 دقيقة ، ثم يصفى. يجب تناول الشاي مرتين على الأقل في اليوم لمدة 3 أسابيع.
الأدوية
كقاعدة عامة ، يتم تناول الحبوب التي تهدئ ضربات القلب من قبل المرضى الذين يعرفون تشخيصهم - عدم انتظام دقات القلب ، وبالتالي يضطرون إلى وقف النوبة التي ظهرت في الوقت المناسب. للقيام بذلك ، يجب أن تحتوي مجموعة الإسعافات الأولية على الأدوية التالية:
1. المهدئات تسمح لك بقمع معدل النبض في وقت مبكر بعد 20 دقيقة من الاستخدام. بعد اخذها يفضل فتح النوافذ والاستلقاء على السرير لتجنب احتمالية الاغماء
2. الاستعدادات للقلب - كورفالول ، فالوكوردين وفالوسيردين. يجب تخفيف كل هذه الأدوية وفقًا للتعليمات - 20-40 نقطة من الدواء مع 6 ملاعق كبيرة من الماء. يجب شرب الخليط الناتج في جرعة واحدة. الفينوباربيتال والمكونات العشبية الأخرى تساعد على خفض معدل ضربات القلب.
الى جانب ذلكهذه الأدوية ، في الحالات الشديدة ، يجب أن تتوفر المهدئات ومضادات الذهان وحاصرات القنوات الأيونية. أيضًا ، اعتمادًا على التشخيص ، قد يصف الطبيب وسائل أخرى لقمع تسرع القلب بسرعة.
منع تسرع القلب لتقليل معدل ضربات القلب
إذا كنت تستخدم تدابير وقائية ، فيمكنك تدريجيًا أن تنسى تمامًا معدل ضربات القلب المتزايد. للقيام بذلك ، اتبع التعليمات أدناه:
1. مارس الرياضة. قبل البدء في ممارسة الرياضة ، من الأفضل استشارة طبيبك حول أفضل أنواع التدريب. من الأفضل التركيز على تمارين الفترات
2. نوم كامل - غالبًا ما يؤدي أي اضطراب في النوم إلى زيادة معدل ضربات القلب بما لا يقل عن 10 نبضات في الدقيقة.
3. خذ زيت السمك. حتى كبسولة واحدة يوميًا لمدة أسبوعين على الأقل يمكن أن تخفض معدل ضربات القلب.
4. غيّر نظامك الغذائي. ابدأ تدريجياً في إدخال الأطعمة المفيدة للقلب في نظامك الغذائي اليومي. وتشمل السردين والسلمون والخضروات الخضراء والحبوب الكاملة والموز والأفوكادو ومجموعة متنوعة من المكسرات.
5. تعلم التأمل أو الاسترخاء جيدًا. تأكد من أن تأخذ نبضك الخاص كتركيزك الداخلي.
