أحد الأمراض الأكثر شيوعًا للإنسان الحديث هو مرض مثل داء مفصل الركبة. يتميز بأعراض مؤلمة خطيرة ، يجب التعامل مع القضاء عليها بأقصى قدر من الجدية والمسؤولية. بالإضافة إلى ذلك ، يلاحظ الأطباء أنه عند اتباع نظام غذائي خاص لتآكل مفاصل الركبة ، يكون الشفاء أسرع عدة مرات.
ما هو الفصال العظمي؟
يشير هذا المرض إلى زيادة موت المفاصل. ينشأ من ترقق طبقة الغضروف التي تغطي رأس العظام وتضمن انزلاقها وحركتها. كقاعدة عامة ، يتمتع الغضروف الطبيعي للمفصل بالقوة والمرونة والمرونة ، ولكن إذا تطور التهاب المفاصل في المفاصل ، يتم قمع هذه الخصائص تدريجيًا. ونتيجة لذلك يحدث احتكاك العظام ببعضها مما يسبب صعوبة في حركتها في المفصل وآلام شديدة. في النهاية ، إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يحدث تشوه في المفصل.
الأعراض
يعتبر أحد الأعراض الرئيسية لهذا المرضألم شديد ، يتجلى في غياب أدنى علامة على العملية الالتهابية. ولكن ، كما تظهر الممارسة ، فإن الالتهاب والتورم موجودان أيضًا في بعض الأحيان ، لكن هذا يلعب دورًا ثانويًا.
هام! السمة المميزة التي يمكن من خلالها التمييز بين التهاب المفاصل والتهاب المفاصل هي زيادة آلام المفاصل أثناء الحركة. بالإضافة إلى ذلك ، تشمل الميزات الثانوية:
- الطحن والصرير أثناء ثني المفصل وامتداده ؛
- محدودية ومعيقة للتنقل ؛
- تغيير حجم المفصل
تذكر أن المرحلة الأخيرة من المرض تتميز بتثبيت كامل للمفصل ، يليه استبداله بطرف اصطناعي.
درجات
اليوم هناك عدة درجات لهذا المرض:
- التهاب المفاصل من الدرجة الأولى - المرحلة الأولى من المرض.
- 2 درجة.
- 3 درجة.
- 4 درجة.
تتميز المرحلة الأولى من المرض بالحركة المحدودة ، ولكن كقاعدة عامة ، يتجلى هذا بشكل طفيف للغاية وفي اتجاه واحد فقط. يعد تشخيصه باستخدام الأشعة السينية مشكلة كبيرة ، لأن النمو على هذا النحو غير موجود بعد. يتم تشخيص الفصال العظمي من الدرجة الأولى فقط عندما تظهر مخالفات على سطح المفصل وتتشكل مناطق التعظم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ظهور فجوات مفصلية غير ضيقة جدًا يعتبر عاملاً محددًا آخر في تطور هذا المرض.
إنتباه! الدرجة الأولىيتميز بغياب الوذمة والحمى وتغيرات في الجلد.
عادة 90٪ من زيارات الطبيب تحدث بعد انتقال المرض إلى مرحلته الثانية حيث تكون أعراضه أكثر وضوحا. لذلك يتميز فصال الركبة من الدرجة الثانية بـ:
- سهل التعب
- شعور بالضغط في المفصل
- زيادة الألم بعد التمرين
بالإضافة إلى ذلك ، في هذه المرحلة ، توجد بالفعل تغييرات طفيفة في المفاصل ، والتي ستزداد سوءًا مع مسار المرض.
3 درجات تمر بالفعل بأحاسيس ألم مستمرة موجودة حتى في حالة الراحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون للتغيرات في الأحوال الجوية تأثير خاص على شدة الألم.
4 يمكن وصف المرحلة بكل بساطة - التدمير الكامل أو الجزئي للغضروف ، والذي يتم علاجه بالجراحة فقط.
العدو الرئيسي هو زيادة الوزن
كما تبين الممارسة ، فإن أحد الأعداء الرئيسيين للمفاصل هو زيادة الوزن. هذا هو السبب في أن النظام الغذائي لمفاصل الركبة مصمم ليس فقط لتزويد جسم الإنسان بالعناصر الغذائية الضرورية ، ولكن أيضًا لمساعدته في محاربة الوزن الزائد. لكن تذكر أنه قبل البدء في هذا النظام الغذائي العلاجي ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بأمراض مصاحبة أو الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.
الفصال العظمي:حمية علاج
العلاج المحافظ لهذا المرض هو:
- تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات والتي صممت لتقليل الألم. لكن من الجدير بالذكر أن هذه الأدوية في أغلب الحالات لا تشفي بل تخفي أعراض الألم فقط.
- وصف المراهم والكريمات للاستخدام الموضعي. تشمل خصائصها الإيجابية تحسين الدورة الدموية وعدم وجود آثار جانبية.
- استخدام الأدوية لوضع الكمادات. كقاعدة عامة ، يسمح لك استخدامها بتقليل التورم والالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ميزتها المميزة هي أن هذه المواد لها تأثير امتصاص ممتاز.
- استخدام هرمونات الكورتيكوستيرويد التي يتم حقنها في المفاصل. لكن يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة العامة للمرضى الذين يعانون من أمراض مصاحبة بشكل ملحوظ.
كما ذكرنا أعلاه ، لتحقيق أقصى فعالية للعلاج المحافظ ، من الضروري اتباع نظام غذائي موصوف بشكل صحيح لمرض التهاب مفصل الركبة ، والذي يتكون من الرفض القاطع للكحول والخبز الأبيض والحلويات والأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات السريعة. لكن دعنا نذهب بالترتيب.
ماذا يوصي الأطباء؟
يجب أن يشمل النظام الغذائي الذي يوصي به الأطباء لمرضى التهاب المفاصل: الأسماك غير الدهنية جدًا ومنتجات اللحوم والخضروات وخبز الجاودار. سيكون من الجيد إضافة الهلام أو الجيلي المصنوع من مرق العظام إلى نظامك الغذائي ، لأن هذا الطعام يحتوي على الكولاجين ، فقطحيوية لغضاريف وعظام أجسامنا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب إيلاء اهتمام خاص لتناول الفيتامينات والمعادن التي تلعب دورًا حاسمًا في تنظيم التمثيل الغذائي المناسب في الجسم. وتشمل هذه المنتجات: العدس ، والموز ، والملفوف ، والبطاطس ، والبازلاء ، والدجاج ، والفاصوليا.
أيضًا ، لا يمكن للنظام الغذائي لعلاج التهاب المفاصل في مفاصل الركبة الاستغناء عن منتجات الألبان التي تحتوي على فيتامين ب2والكالسيوم الذي يستخدمه الجسم لتقوية أنسجة العظام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ترميم وبناء أنسجة غضروف جديدة لا يمكن الاستغناء عن البروتينات - الألبان والخضروات والحيوانات (العدس والحنطة السوداء والأسماك). أيضًا ، من أجل امتصاص البروتينات بشكل أفضل ، يوصى بإضافة العديد من أطباق اليخنة والأطباق المسلوقة إلى نظامك الغذائي.
ما الذي يجب أن أتخلى عنه؟
للتخلص من اعراض الالم الكامنة في هذا المرض في اسرع وقت ممكن يجب التخلي تماما عن:
- لحم خنزير، لحم بقر، لحم خروف
- فلفل و طماطم و بهارات
- فواكه حامضة ، عصائر.
- رقائق ، فواكه مجففة.
- حليب كامل الدسم.
- طعام عالي السعرات الحرارية.
النظام الغذائي لمرض هشاشة العظام في الركبة: التوصيات الأساسية
مما لا شك فيه أن اتباع نظام غذائي لن يعالج هذا المرض تمامًا ، ولكن كما تظهر الممارسة ، يمكن أن يقلل الوزن بشكل كبير ويحسن الحالة العامة للمفاصل. هذا هو السبب في أن استخدام هذه التوصيات البسيطة لن يساعد بشكل كبير فقطتقلل الشعور بالجوع ، ولكنها توفر أيضًا تغذية جيدة للجسم. إذن:
- أكل أفضل من طبق صغير. لذلك سيظهر الجزء بشكل مرئي أكبر.
- لا تأكل دسمة.
- لا تصنع استراحات طويلة بين الوجبات
- مضغه جيدا
- لا تأكل بعد الساعة 6 مساءً
- أدرج المشي في روتينك اليومي ، وهو أمر مرغوب فيه أن تبدأ مباشرة بعد الأكل.
- تحكم في وزنك باستمرار.
الجمباز العلاجي
هناك فرضية مفادها أن التمارين العلاجية لفصال الركبة لن يكون لها أي تأثير. لكن ، كما تظهر الدراسات الحديثة ، هذا ليس صحيحًا تمامًا. نظرًا لأن العضلات القوية ضرورية من أجل الأداء الصحي للجسم ، فإن تمارين الجمباز البسيطة مفيدة جدًا. يوصى بالتمارين التي لا تتضمن حركات جسدية بطيئة ومعقدة للغاية ، لأن المناطق المتضررة من المفاصل قد لا تتحمل الحركات المفاجئة بشكل مفرط أو المجهود البدني العالي. تشمل هذه التمارين:
- شد ركبتيك على بطنك مستلقية على ظهرك
- ثني الركبتين ورفع الحوض
- القيام بحركات تشبه ركوب الدراجات مع الرجلين مستلقية على الظهر
- بالتناوب اختطاف الساقين المستقيمة على الجانبين وإعادتها إلى نقطة البداية.
بالإضافة إلى ذلك ، أثبت العلاج اليدوي نفسه جيدًا. ولكن ، كما تظهر الممارسة ، نجاح خاصيمكن تحقيقه عندما يقترن بالجر وتعيين أجهزة حماية الغضروف. وأيضًا أثناء العلاج التحفظي يوصى باستخدام عصا لتقليل الحمل على المفصل التالف بمقدار النصف تقريبًا.
