أكثر أمراض العظام والمفاصل شيوعًا ، هشاشة العظام ، هو الترقق التدريجي للغضروف المفصلي الذي يحمي الأسطح المفصلية للعظام. يسبب هذا المرض ألما شديدا ويمكن أن يؤدي إلى الإعاقة. تعاني المفاصل الأكثر حملًا في المقام الأول. يحدث هذا غالبًا مع الركبتين. ومع ذلك ، من الممكن تخفيف المعاناة وزيادة مرونتك وتجنب الإعاقة.
التصنيف وفقًا لـ ICD-10
هناك تصنيف دولي للأمراض والإصابات والحالات التي تؤثر على صحة الإنسان يسمى ICD-10. وفقًا لذلك ، تتم الإشارة إلى جميع الأمراض برمز مختصر لراحة الأطباء والإحصاء بدلاً من الاسم الطويل الذي يتكون من عدة كلمات. على سبيل المثال ، رمز ICD-10 لهشاشة العظام في مفصل الركبة ، أو داء مفصل الركبة ، هو M17. هذا مرض شائع جدا يحدث فيه تشوه
بفي الشيخوخة ، يتم الكشف عن هشاشة العظام في مفصل الركبة في الغالبية العظمى. تظهر الأشعة السينية علاماتها في 80٪ من الأشخاص فوق 65 عامًا ، ولكن 30٪ فقط منهم تظهر عليهم أعراض مميزة ، ثم يصبح التهاب المفاصل أكثر حدة ويتطور بشكل أسرع. تتناوب الفترات الخالية من الأعراض تقريبًا مع نوبات تورم مؤلم في المفاصل. في أي مؤسسة طبية ، سيفهم الطبيب الكود الوارد في مستندات المستشفى الخاصة بالمريض. هشاشة العظام في مفصل الركبة وفقًا لـ ICD-10 لها تصنيفها الخاص ، تمامًا مثل الأمراض الأخرى. بعد 65 عامًا ، تعاني النساء من هذا المرض أكثر من الرجال ، وعادة ما يحدث بشكل أكثر حدة. يشكل الغضروف المفصلي طبقة ناعمة ومرنة تقلل الاحتكاك والضغط على سطح العظام. مع هشاشة العظام ، يصبح أرق ، ويصبح خشنًا ، ويفرك تمامًا في بعض الأماكن. يزداد الضغط والاحتكاك على أنسجة العظام ، ويتفاعل مع هذا النمو في شكل نتوءات عظمية أو نبتات عظمية. أنها تجعل من الصعب التحرك في المفصل المصاب. في بعض الأحيان تترسب أملاح الكالسيوم البلورية في الغضروف.
أسباب هشاشة العظام
لم يتم تحديد سبب إصابة بعض الناس بهذا المرض بينما لا يتأثر آخرون. إن تحديد أسباب محددة للإصابة بالتهاب مفاصل الركبة ليس بالأمر السهل. لكن العوامل المؤهبة لهذا المرض معروفة.
- العمر.
- الجينات.
- الجنس
- هرمونات.
- بدانة
- إصابات
- رياضة.
- الأمراض الخلقية
- الأمراض.
- مهنة
الأمر يستحق الخوض فيهكل عامل خطر.
تزداد فرصة الإصابة بالفصال العظمي مع تقدم العمر. عادة ما يبدأ تطوره بعد 40 عامًا ، وهو ما يرجع إلى تآكل الغضروف المرتبط بالعمر.
الوراثة مهمة أيضًا: إذا كان أحد الوالدين يعاني من مرض مماثل ، فإن احتمالية الإصابة بالمرض ستكون كبيرة ، على الرغم من عدم وجود جينات مرتبطة بالفصال العظمي حتى الآن.
هشاشة العظام في مفصل الركبة أكثر شيوعًا في الجنس العادل. غالبًا ما يصيب المرض النساء بعد سن اليأس: يُعتقد أن هذا يرجع إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
السمنة هي أحد عوامل الخطر المرتبطة بالعمر والعدو الأول لمفاصل الركبة ، حيث أن الركبتين في هذه الحالة تحملان عبئاً هائلاً.
من المحتمل أن تزيد إصابات المفاصل الحادة ، خاصة الخلع والكسور ، من خطر الإصابة بالفصال العظمي ، على الرغم من أنه يمكن أن يتطور بعد سنوات عديدة من الإصابة. عمليات المفاصل السابقة لها نفس التأثير
الفصال العظمي في مفصل الركبة مهيأ للأنشطة الرياضية المرتبطة بزيادة الضغط المنتظم على المفاصل ، وخاصة الصدمة. على سبيل المثال ، في لاعبي كرة القدم المحترفين ولاعبي الرجبي ، يعتبر خطر الإصابة بهذه الحالة المرضية مرتفعًا بعد 30 عامًا. المهنة لها تأثير أيضا. إذا كان العمل اليومي مرتبطًا بزيادة الحمل على مفاصل الركبة ، فإن هذا يثير تطور التهاب المفاصل.
بعض عيوب المفاصل التي لوحظت عند الولادة يمكن أن تؤدي إلى تطور هشاشة العظام في المستقبل. مخاطرةيزيد المرض مع أمراض المفاصل الالتهابية ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
علامات المرض
غالبًا ما تعتمد أعراض هذا المرض على الطقس وغالبًا ما تتفاقم بسبب ارتفاع نسبة الرطوبة. ومع ذلك ، فإن تشخيص هشاشة العظام في مفصل الركبة شائع في جميع المناطق المناخية في العالم ، حتى في الصحاري الحارة.
هذه الدرجة أو تلك من التهاب مفصل الركبة تؤثر على ما يقرب من 40٪ من الأشخاص فوق سن 75 عامًا. في النساء ، يتطور في كثير من الأحيان وعادة ما يكون ثنائيًا. يشعر المريض بالألم عادة أمام الركبة وعلى جانبيها. في بعض الأحيان يتشوه. مع تطور المرض ، هناك اتصال مباشر بين عظم الفخذ والساق. في هذه الحالة ، فإن علامات هشاشة العظام في مفصل الركبة مميزة ، مثل:
- الم تفاقم بالضغط
- تصلب المفاصل
- نطاق محدود للحركة ،
- تراكم السوائل في كبسولة المفصل على شكل وذمة.
عادةً ما تزداد الصلابة سوءًا أثناء الراحة وتقل مع الحركة. على العكس من ذلك ، يزداد الألم مع الحركة وينحسر عندما يُسمح للمفصل بالراحة.
طرق التشخيص
للتشخيص ، عادة ما يكون وجود الأعراض المميزة والفحص الخارجي كافيين. يقوم الطبيب بتشخيص المرض عن طريق الألم في هشاشة العظام في مفصل الركبة ، ومحدودية الحركة ، وعدم الاستقرار وانتفاخ المفصل. تظهر الأشعة السينية تشوهات العظام فقط في مرحلة متقدمة من المرض. يُنشئ المسح بالرنين المغناطيسي النووي باستخدام مجال مغناطيسي وموجات الراديو صورة ثلاثية الأبعادالهياكل الداخلية للجسم. تسمح لك هذه الطريقة باكتشاف الدرجات الأولية من هشاشة العظام في مفصل الركبة وأول تلف في الغضروف. يتم الكشف عن تغييراته أيضًا عن طريق التنظير المفصلي ، والذي يتمثل في فحص المفصل عن طريق إدخال أنبوب رفيع من الألياف الضوئية في تجويفه ، مما يعطي صورة على الشاشة.
كيف تخفف آلام المفاصل
هناك العديد من الطرق لإبطاء تطور التهاب المفاصل وتخفيف أعراضه. وتشمل هذه تقليل الحمل على المفصل المصاب والحفاظ على نشاطه. وبحسب الإحصائيات فإن كل كيلوغرام من الوزن الزائد يزيد من خطر الإصابة بالمرض بنسبة 9-13٪. إنقاص الوزن ، يقلل المريض بشكل كبير من الحمل على مفاصل الركبة. لذلك ، من المهم للغاية إنقاص الوزن تدريجيًا ، والجمع بين اتباع نظام غذائي صحي وزيادة النشاط البدني. مع مفاصل الركبة المؤلمة بشكل خاص ، يمكنك تفريغها عن طريق الاتكاء على عصا. تحتاج أيضًا إلى محاولة عدم الوقوف في مكان واحد لفترة طويلة.
يمكن تطبيق الحرارة على الركبتين لتخفيف آلام المفاصل ، مثل وسادة التدفئة. تخفف الحرارة من آلام الركبة وتزيد من حركة الركبة. السباحة مفيدة جدا ، فهذه الرياضة تضخ العضلات وتحسن حركة المفاصل وغالبا ما تخفف الآلام.
يمكن استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ("ديكلوفيناك" ، "نيميسوليد") على شكل مواد هلامية ومراهم لعلاج هشاشة العظام في مفصل الركبة. عن طريق فركهم بانتظام ، يقللون من الألم ويحسنون الحركة. يعطي تأثير التخدير التدليك مع فرك في المفصلكريم تدفئة
الجمباز لعلاج هشاشة العظام في الركبة
لتحسين التمثيل الغذائي في الجسم وإزالة السموم ، تحتاج إلى التحرك. لهذا ، تعتبر التمارين الهوائية مثالية: المشي البسيط والسباحة. يوصي الخبراء بعملها 3-4 مرات في الأسبوع لمدة 20-30 دقيقة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك القيام بتمارين تزيد من المرونة. سوف تساعد على زيادة مرونة العضلات وتقليل الصلابة ومنع التشنجات.
تعمل هذه التمارين على تقوية العضلات المسؤولة عن حركة واستقرار المفاصل المريضة. يُنصح بالقيام به مرتين يوميًا لمدة 5 عدات لكل تمرين:
- اجلس على حافة كرسي أو سرير واعبر كاحليك. افرد رجليك وارفع قدميك عن الأرض. الآن يجب أن تحاول تحريك رجلك اليسرى لأسفل ، ورجلك اليمنى لأعلى حتى يضغط كل منهما على الآخر. في هذه الحالة ، يجب الشعور بالتوتر في عضلات السطح الأمامي للفخذ. عد إلى 10 واسترخي. كرر التمرين بتغيير وضعية الساقين.
- يجب أداء تمرين الإطالة التالي مرتين في اليوم لمدة 5 عدات.
- مستلقية على ظهرك ، ارفع ركبة واحدة ببطء إلى صدرك. قم بمد الرجل الأخرى قدر الإمكان في نفس الوقت. كرر ، تبديل الرجلين.
- اجلس على الأرض ، وحافظ على الجسم في وضع مستقيم ، وقم بتوصيل باطن القدمين بحيث تتحرك الركبتان المثنيتان عن بعضهما البعض. اضغط عليها برفق ، وحاول نشرها على أوسع نطاق ممكن.
العلاج التقليدي
في علاج تشوه الفصال العظمي لمفصل الركبةاستخدم عوامل الأعراض لتخفيف آلام الركبة. تتوفر العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات في شكل مراهم أو كريمات أو مواد هلامية. فركهم في المفاصل المصابة يخفف من أعراض هشاشة العظام. الآثار الجانبية غير محتملة ، لأن القليل جدًا من المادة الفعالة يخترق الجلد. كما تستخدم الكريما الساخنة مع الكابسيسين كمسكن.
المسكنات على شكل أقراص تعتمد على الباراسيتامول تخفف الآلام الحادة بشكل جيد. تعمل الأقراص مثل الإيبوبروفين والنابروكسين والديكلوفيناك على تقليل الألم والتورم أيضًا. عادة ما يتم استخدامها لفترة محدودة. بما أن هذه الأدوية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية ، فمن الضروري تناول المكونات الفعالة على شكل تحاميل الشرجية ، وهي أكثر فعالية وأمانًا.
للألم الشديد الناجم عن هشاشة العظام في الركبة ، سيصف الطبيب دورة من الحقن. للقيام بذلك ، استخدم الستيرويدات القشرية التي تعمل كمخدر ("ديبروسبان"). لا تمنع تنكس المفصل ولا تستعيد الغضروف.
يتم حقن حمض الهيالورونيك مباشرة في مفصل الركبة لتجديد احتياطياتها الطبيعية في السائل الزليلي. هذا يحسن تزييت الأسطح المفصلية ، ونتيجة لذلك ، يمكن تقليل الأعراض لمدة تصل إلى ستة أشهر.
العلاج الجراحي
تُستخدم هذه الطريقة إذا كان المريض معرضًا لخطر الإعاقة ، وكانت حركة المفصل محدودة للغاية ، ولا يتم تخفيف الآلام الشديدة بأي وسيلة. الآن ، بالنسبة للأطراف الصناعية لمفصل الركبة ، يتم استخدام تقويم المفاصل ، أي الاستبدالتلف الغضروف مع العشب الصناعي. هذا يخفف الألم ويحسن حركة المفاصل. يتم استبدال الأطراف المهترئة لعظم الفخذ والساق المفصلية عند مفصل الركبة بالمعدن والبلاستيك.
مع عملية تقويم المفصل الكاملة ، يتم تركيب كلا السطحين المفصليين ، مع جزء واحد منهم فقط. نجاح العملية فردي للغاية - في بعض المرضى ، يتم استعادة الحركة الطبيعية ، بينما يواصل البعض الآخر المشي بصعوبة ، على الرغم من عدم وجود ألم تقريبًا. تدوم معظم الأطراف الاصطناعية للركبة لأكثر من 10 سنوات. يجب أن نتذكر أن أي نوع من التدخل الجراحي له مخاطر خاصة عند كبار السن. لذلك ، قبل العملية من الضروري مناقشة جميع الإيجابيات والسلبيات مع طبيبك.
التغذية لمرض هشاشة العظام
لم يتم تأكيد قدرة الأطعمة على التسبب في هشاشة العظام أو تفاقمها ، لكن بعض الأطعمة قد تزيد من أعراض المرض. وتشمل هذه الجبن والطماطم والنبيذ واللحوم.
ربما يساهم السولانين ، وهو مادة موجودة في البطاطس والباذنجان والطماطم والفليفلة ، في تطوير هشاشة العظام. النظام الغذائي لالتهاب مفاصل الركبة هو الحد من استخدام هذه المنتجات.
الأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 3 وأوميغا 6 حيوية للجسم. لم يتم تصنيعها فيه ، ولهذا من المهم جدًا الحصول عليها بالطعام ، لأنها مفيدة جدًا للمفاصل والجسم ككل. يتم تحويل هذه الأحماض إلى جزيئات مضادة للالتهابات.
زيت بذور الكتان مصدر ممتاز لأحماض أوميغا 3 ،إبطاء تدمير الغضروف. كما أنها موجودة في الأسماك الزيتية مثل الماكريل والرنجة والسردين والسلمون. يمكن استبداله بزيت السمك الغني ليس فقط بالأحماض الدهنية الأساسية ، ولكن أيضًا بفيتامين د الضروري لامتصاص الكالسيوم والفيتامينات. تحتاج إلى تضمين المكسرات والبذور في نظامك الغذائي. النباتات تتعامل بشكل فعال مع العديد من الأمراض. كما أنها تستخدم لعلاج المفاصل المريضة ، حيث تعمل على استعادة التوازن المضطرب للعمليات الحيوية في الجسم ، وتدمير الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض وإزالة السموم. يجب أن تكون الأدوية على شكل نباتات موجودة في النظام الغذائي اليومي لهشاشة العظام في الركبة.
ستكون مفاصل الركبة مفيدة:
- أي أخضر: بقدونس ، شمر ، خس ، شبت ، كرفس.
- التوابل مثل الزنجبيل والكركم تقلل من حساسية الألم وتقضي على التورم لدى مرضى هشاشة العظام. يمكن استخدامها كمادة مضافة للشاي والطعام.
- الفلفل الأحمر لديه القدرة على تخفيف الألم بسبب الكابسيسين ، وهو مركب في تركيبته. تم صنع العديد من المراهم والكريمات بهذه المادة التي تستخدم في أمراض المفاصل.
- القرنبيط ، القرنبيط يمكن أيضا أن يخفف الالتهاب.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ب - الكبد والبيض والنخالة - مطلوبة لتحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
استخدام العلاجات الشعبية
من الممكن علاج هشاشة العظام المشوهة لمفصل الركبة وحتى استعادة الغضروف باستخدام مغلي وحقن النباتات الطبية التي أوصى بها الطب التقليدي. أنها سهلةطبخ لوحدك. يتم الحصول على نتيجة جيدة من خلال هذه العلاجات:
- صب 1 ملعقة كبيرة. ل. نبتة سانت جون 200 مل من الماء المغلي ، تنقع في حمام مائي (أو في ترمس) لمدة 25-30 دقيقة. خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. ثلاث مرات باليوم. يفرك نفس التسريب على المفاصل المتضررة.
- صب 1 ملعقة كبيرة. ل. عشب الشيح المجفف 200 مل من الماء المغلي ، يلف وينقع في مكان دافئ لمدة 2-3 ساعات. يستخدم للضغط.
- مزيج 6 ملاعق صغيرة. أعشاب بنفسجية ثلاثية الألوان ، 5 ملاعق صغيرة. جذر الأرقطيون ، 4 ملاعق صغيرة. أعشاب الخلافة وجذر الفيرونيكا والقمح. ثم 1 ملعقة كبيرة. ل. اخلطي صب 200 مل من الماء والبخار في حمام مائي لمدة 15 دقيقة. مشروب منقوع مصفى 200 مل يوميا.
- يتم علاج مفاصل الركبة أيضًا بمساعدة الكمادات من أوراق الأرقطيون الطازجة وعشب الهندباء الطازج والبطاطس النيئة المقيدة وفقًا لطريقة العلاج الهندية القديمة.
- يخنة البصل. يُقلى البصل المفروم ناعماً في الزيت ويُسكب 500 مل من الماء الساخن. يُسلق على نار خفيفة حتى ينضج البصل بالكامل. أضف كوبًا من مرق الخضار. تستهلك دافئة قبل الوجبات.
- 1 ملعقة كبيرة ل. نقع أوراق البتولا 200 مل من الماء المغلي ، اتركها لمدة ساعة واحدة ، ثم صفيها. تستهلك التسريب بعد الوجبات.
وصفات للكمادات والفرك لعلاج هشاشة العظام في الركبة بالعلاجات الشعبية:
- صبغة جذر الأرقطيون على شكل كمادة دافئة تستخدم لتخفيف الآلام في مفصل الركبة. للقيام بذلك ، يجب تنظيف جذر الأرقطيون وغسله وتقطيعه في الخلاط. ضع الكتلة فيهوعاء زجاجي بحيث يشغل المنتج نصفه. املأ البرطمان بالفودكا. الإصرار لمدة أسبوع. قطعة من القماش مشربة بالصبغة النهائية وتوضع على ركبة مؤلمة وملفوفة طوال الليل.
- تستعمل أوراق الأرقطيون مع العسل لتخفيف الالتهاب. يُدهن العسل بداخل الورقة ويوضع على الركبة. ملفوفة من الأعلى بالبولي إيثيلين ، ثم يتم تثبيتها بضمادة وتترك طوال الليل.
- نبات القراص ، كمادة ضغط على الركبة ، يخفف الألم والتورم.
- علاج منزلي فعال له تأثير مضاد للالتهابات هو أوراق الملفوف الباردة. يخف الألم عند تطبيقه على مفصل الركبة المؤلم.
المكملات و العلاجات الأخرى
المكملات الغذائية مثل الجلوكوزامين وكبريتات شوندروتن مفيدة أيضًا لالتهاب المفاصل. تباع بحرية في الصيدليات. يخفف الجلوكوزامين من الكيتين (قشور القشريات) أعراض المرض ويحفز إصلاح الغضاريف. تزيد كبريتات الشونروتن من الغضروف الحيواني من مسامية الأنسجة الغضروفية ومرونتها ، مما يعزز امتصاص الماء. يتم إجراء الوخز بالإبر اليوم للتخفيف من أعراض هشاشة العظام في الركبة. يقدم العديد من المراكز الطبية العلاج بالإبر الصينية لتخفيف الآلام. يتلقى المريض دورة من جلسات العلاج. بعد ذلك يمكنها الذهاب مرة في الشهر لجلسات الصيانة
تستخدم العديد من الأدوية العشبية لعلاج هشاشة العظام. من بينها مقتطفات مضادة للالتهابات من حلوى المروج وأوراق البتولا ولحاء الصفصاف. أنها تحتوي على الساليسيلات - مواد قريبة منأسبرين. يتم أيضًا وضع بقع الطحالب على المفاصل الملتهبة المؤلمة. للأعراض الخفيفة ، استخدم الكريمات والمستحضرات مع زيت المنثول والخزامى وإكليل الجبل.
اليوم هناك العديد من الطرق للسيطرة على مسار المرض. لا يحتاج العديد من مرضى هشاشة العظام إلى رعاية طبية مستمرة. يخففون الأعراض ويخففون الألم من تلقاء أنفسهم عن طريق فقدان الوزن وممارسة الرياضة وتناول الأدوية والمكملات. العملية هي خيار متطرف ، يتم اللجوء إليه فقط في الحالات الشديدة ، عندما لا تكون هناك طرق أخرى مفيدة.
