يزور كل منا من وقت لآخر بعض الأفكار السخيفة والغريبة تمامًا. مدتهم قصيرة ، يغادرون فجأة كما يظهرون. يحدث هذا لكل شخص ، ولكن يوجد بيننا من لديه هذه الأفكار المهووسة في رؤوسهم لفترة طويلة ، ثم لا يمكننا التعامل معها بمفردنا ، وهذا بالفعل تشخيص … في هذا المقال سنخبرنا كيف تتخلصين من الأفكار الوسواسية
الأفكار التي تعذب شخصًا ضد إرادته مختلفة تمامًا: يمكننا دائمًا التفكير في الموت المستقبلي لأحبائنا ، ونهاية العالم ، والجوع والفقر ، والانتحار ، ومعانينا. الأحلام الخاصة بالجنس وما إلى ذلك. بغض النظر عن مدى تعقيد أفكارك ، فإن الأمر كله يتعلق بشيء واحد: لا أحد يحتاجك ، ولن يكون هناك أبدًا أي شيء جميل في الحياة ، فالحياة شريرة. أفكار الهوساملأ وعيك بالكامل ، وتحول إلى عرض من أعراض أحد الاضطرابات العقلية: الاكتئاب ، والفصام ، والعصاب ، والتكوين العضوي ، وما إلى ذلك.
أفكار مهووسة. الأسباب
لا توجد أسباب واضحة لظهور أفكار معينة. كل هذا يتوقف على الحالة العقلية العامة للإنسان ، على شخصيته ، والنظرة إلى الحياة والأخلاق. فقط في عملية العلاج (ستتعرف على هذا لاحقًا) ، سيكون الطبيب قادرًا على تحديد أسباب معينة.
الأشخاص الذين لا يحاولون حتى تعلم كيفية التخلص من الأفكار الهوسية يعانون من هذا ويتحولون إلى رهائن لأفكارهم الخاصة: الأفكار المهووسة بقوة وبوقاحة تأخذ وعينا إلى العبودية! إنهم مثل مصاصي الدماء يمتصون منهم ما تبقى من طاقتهم ، ويسلبون حيويتهم … شيء يجب القيام به على وجه السرعة!
التخلص من الأفكار الوسواسية: العلاج الدوائي
لأن الأفكار الوسواسية هي عرض وليست اضطرابًا مستقلاً ، يجب معالجتها بمساعدة العلاج الدوائي المستخدم للتخلص من حالة أو أخرى من الحالات العقلية الشديدة (على سبيل المثال ، انفصام الشخصية). من الضروري الاتصال بطبيب نفسي سيساعد بالتأكيد. بالإضافة إلى العلاج الرئيسي ، قد يصف لك الطبيب علاجًا منزليًا إضافيًا. فلنتعرف على كيفية التخلص من الأفكار الوسواسية في المنزل.
"العلاج" بالمنزل
- تسأل: "كيف نتعامل مع الهوس؟" أيها الأصدقاء ، ليس عليك محاربتها! في قلب هذا ، العفو عن لعبة الكلمات ، إحدى الطرقالتعامل مع الأفكار المتطفلة. لا تحظرهم (لا يزال ذلك غير ناجح) ، ولا تهرب منهم ، ولا تصرف تركيزك. مرر عبر عقلك كل الأفكار الغريبة ، واحدة تلو الأخرى (مثل الكتاب الهزلي) ، مع التركيز على كل منها. تنفس بهدوء. بعد ذلك ، يجب أن تشعر بتحسن. على الأقل هذا ما يقوله المعالجون
- التخلص من الأفكار الوسواسية يمكن أن يكون مختلفًا - أكثر إبداعًا. اجلس واسترخ ثم اكتب كل الأفكار السيئة التي تطاردك على قطعة من الورق. يمكنك بدء تشغيل دفتر ملاحظات خاص - "قائمة سوداء" من الأفكار غير المرغوب فيها. سيسمح لك ذلك بالتخلص من التوتر الداخلي. يمكنك قول هذه الأفكار بصوت عالٍ ، أو حتى أفضل من مشاركتها مع شخص ما. سيسمح لك ذلك بوضع مشاعرك في كلمات.
أصدقاء ، أعلاه أخبرناك كيف تتخلص من الأفكار الاستحواذية. هناك طرق عديدة للعلاج المنزلي ، ولكن كل هذه طرق إضافية للطبق الرئيسي - العلاج الدوائي.
