السرطان مرض شديد التعقيد يتطلب علاج طويل ومكلف. هناك العديد من العوامل التي تساهم في ظهوره وتطوره. ومع ذلك ، لتقليل مخاطر المرض ، يتم إجراء الوقاية من السرطان. بطبيعة الحال ، لا يمكن للمرء أن يحمي نفسه تمامًا من التأثيرات الضارة ، ولكن ، بالطبع ، يمكن للمرء أن يقلل من حدتها.
ما الذي يسبب المرض؟
لمعرفة كيفية الوقاية من المرض ، يجب التعامل مع الأسباب التي تسببه في أغلب الأحيان:
- عادات سيئة (التدخين والكحول والوجبات السريعة) ؛
- تلوث بيئي للبيئة الضارة ؛
- التأثير المفرط للمجال الكهرومغناطيسي ؛
- الأمراض المعدية أو الفيروسية (قد تؤدي إلى تطور السرطان) ؛
- سوء التغذية والاستهلاك المفرط للدهون وكذلك الأطعمة التي تحتوي على مكونات مسرطنة
- قلة النشاط البدني
- وراثة.
بالطبع ، هناك العديد من العوامل الأخرى ، لكن من المستحيل سردها جميعًا. لكن الوقاية من السرطان تتضمن اتخاذ بعض الخطوات للمساعدة في حماية جسمك من الأمراض الخبيثة.الخلايا.
ما هي أنواع الإجراءات الوقائية الموجودة؟
تدابير الوقاية من الأمراض الخبيثة أولية وثانوية. النوع الأول من الإجراءات يتضمن التحكم في الوزن ، وتعديل النظام الغذائي لاستبعاد المكونات التي يحتمل أن تكون خطرة. بطبيعة الحال ، تحتاج إلى الإقلاع عن السجائر ، وكذلك المشروبات الكحولية. حاول القيام بأبسط التمارين البدنية.
بالنسبة للتدابير الثانوية ، في هذه الحالة ، توفر الوقاية من السرطان الفحص في الوقت المناسب للأشخاص الذين يشتبه في إصابتهم بمرض. من الضروري اجتياز هذه الفحوصات ، خاصة إذا كنت تندرج في مجموعة مخاطر. عادة يجرى الفحص كل ستة اشهر او سنة
هل يمكنني حماية نفسي من المرض في المنزل؟
معظم الوقاية من السرطان تتم في المنزل ، باستثناء الفحوصات باستخدام الموجات فوق الصوتية وغيرها من المعدات. يمكن لأي شخص تعديل نظامه الغذائي بشكل مستقل ، وإجبار نفسه على ممارسة الرياضة ، والحد من استهلاك الدهون وغيرها من المنتجات الضارة.
من أجل الإقلاع عن التدخين والشرب ، لا داعي للذهاب إلى المستشفى وتناول المواد الكيميائية. فقط اجمع نفسك. وحاول أن تستهلك أكبر قدر ممكن من الماء النظيف والفواكه والخضروات الطازجة. استبعاد من النظام الغذائي أو الحد من كمية النقانق المدخنة والأغذية المعلبة. حاول معالجة أي إصابة في الجسم في الوقت المناسب ، راقب أسنانك ، وحالة الأعضاء الداخلية. اخضع للاختبار من وقت لآخر.
كيف يمكن للرجل أن يحمي نفسه من سرطان البروستاتا؟
السكان الذكور لا يحبون حقًا الذهاب إلى الأطباء ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بمجالاته الحميمة. لذلك ، يتم الكشف بالفعل عن أمراض خبيثة في غدة البروستاتا في مراحل لاحقة ، حيث لا يساعد العلاج الكيميائي والجراحة دائمًا. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن قوة الرجل تعتمد أيضًا على صحتها ، لذلك ينصح بفحص الرجل بشكل دوري من قبل أخصائي المسالك البولية. في الوقت نفسه ، يجب أن يتم تنفيذه عند أول إحساس بعدم الراحة.
تتضمن الوقاية من سرطان البروستاتا فحصًا سنويًا يجب أن يخضع له الرجال فوق سن الأربعين. من وقت لآخر ، تحتاج إلى إجراء فحص الدم الوريدي. يجب إيلاء اهتمام خاص لفحص الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن. يجب مراعاة الخطر المتزايد للإصابة بالأمراض لأولئك الأشخاص الذين يتعاملون مع مبيدات الآفات التي تحتوي على مستويات عالية من الأندروجين. تذكر أن الرجل يجب أن يحاول تناول الأطعمة الدهنية باعتدال. للوقاية ، يمكنك استخدام الصويا أو الشاي الأخضر أو الطماطم أو عصير الطماطم والثوم. و حافظي على اسلوب حياة نشط
مميزات للوقاية من سرطان الشرج و المستقيم
الأشخاص الذين يجلسون لفترة طويلة ، ويأكلون بشكل سيء ، ويعانون من البواسير ، هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض خبيثة في المستقيم. بطبيعة الحال ، من أجل منع تطور المرض ، يجب اتخاذ بعض الإجراءات الاحترازية.
الوقاية من سرطان القولون والمستقيمينطوي على تغيير في نمط الحياة والنظام الغذائي. على سبيل المثال ، حاول ألا تجلس لفترات طويلة من الزمن. إذا كنت مجبرًا على القيام بذلك بسبب العمل ، فقم بإجراء تمارين بدنية بسيطة بشكل دوري. أما بالنسبة للطعام ، فلا يجب أن يكون عالي السعرات الحرارية بشكل مفرط ، ويجب أن يحتوي النظام الغذائي على الكمية المثلى من السوائل والفواكه والخضروات. الإقلاع عن التدخين والكحول
من المهم جدا علاج البواسير في الوقت المناسب وكذلك أمراض الجهاز القلبي الوعائي. مرضى السكر معرضون لهذه الحالة المرضية. حاول أن ترى الطبيب عند أدنى شعور بعدم الراحة في فتحة الشرج: التهاب ، جروح ، تشققات ، براز مليء بالدم ، إمساك متكرر. لا تخجل من رؤية طبيب المستقيم من وقت لآخر ، خاصة إذا كانت لديك المشاكل المذكورة أعلاه.
كيف تحمي المرأة نفسها من سرطان الثدي؟
تم العثور على الأورام الخبيثة في الغدد الثديية اليوم في كثير من الأحيان. حتى لا يخرج الموقف عن السيطرة ، يجب أن تخضع المرأة لفحص سنوي من قبل طبيب الثدي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الوقاية من سرطان الثدي تنطوي على ملامسة ذاتية شهرية للغدد. الحياة الجنسية المنتظمة ، التي تعزز إنتاج الهرمونات الأنثوية ، وكذلك الولادة الأولى قبل سن 25-28 ، ستساعد أيضًا في الحماية من المرض.
لا تتخلى عن الرضاعة الطبيعية لطفلك. تشمل الوقاية من سرطان الثدي أيضًا النشاط البدني ، أي أداء تمارين بسيطة لن تؤدي فقط إلى تحسين الصحة ، بل تملأ الجسم أيضًاالجسم بالطاقة. التخلي عن العادات السيئة المرتبطة بالتبغ والكحول. حاول تجنب الصدمات العصبية والاكتئاب وتعديل النظام الغذائي والنظام الغذائي. اجعله يحتوي على جميع العناصر والفيتامينات والمعادن اللازمة للتشغيل العادي.
يجب فحص هؤلاء النساء المعرضات للخطر كل 6 أشهر. لا يشمل فقط الفحص من قبل أخصائي ، ولكن أيضًا الموجات فوق الصوتية والتصوير الشعاعي للثدي.
سرطان المعدة: كيف نتجنب
يمكن لأمراض مثل التهاب المعدة أو القرحة أو غيرها من أمراض الجهاز الهضمي أن تؤدي إلى تطور الخلايا الخبيثة. لمنع حدوث ذلك ، من الضروري اتخاذ بعض الإجراءات التي ستساعد في حماية نفسك من مرض رهيب. الوقاية من سرطان المعدة تشمل:
- التغذية السليمة ، الغنية بالفيتامينات والمواد الأساسية الأخرى ؛
- شرب الكمية المثلى من الماء
- انسحاب التبغ والكحول ؛
- اكتشاف وعلاج أمراض الجهاز الهضمي في الوقت المناسب ؛
- الموجات فوق الصوتية المتقطعة.
ما هي التدابير التي يجب اتخاذها للوقاية من سرطان عنق الرحم؟
عمليات التآكل في عنق الرحم تساهم في ظهور الخلايا الضارة وتطورها. ومع ذلك ، يمكن تجنب هذا الموقف. على سبيل المثال ، تتضمن الوقاية من سرطان عنق الرحم شرب الكثير من السوائل والخضروات والفواكه. تحتاج أيضًا إلى مراقبة وزنك. حاول تجنبالاختلاط مع رجال مختلفين.
بطبيعة الحال ، من الضروري التخلي عن العادات السيئة ، وتناول موانع الحمل الفموية. يمكن أن تؤدي حالات الحمل العديدة إلى ظهور المرض ، خاصة إذا كانت الولادة صعبة. تخلص من أو تجنب الإصابة بمختلف الأمراض المنقولة جنسياً في الوقت المناسب. يجب أن تخضع كل امرأة بشكل دوري لفحص من قبل طبيب أمراض النساء ، وكذلك إجراء فحص خلوي لخلايا عنق الرحم. إذا كان المريض يشتبه في إصابته بمرض ، فيجب على المتخصصين إجراء فحص مفصل ، والذي يتضمن التحليل النسيجي للأنسجة وطرق البحث المورفولوجي والجزيئي.
من خلال الوقاية في الوقت المناسب ، يمكن للمرأة تقليل مخاطرها بنسبة 95٪. بالإضافة إلى ذلك ، يتم بالفعل إجراء التطعيمات ضد هذا المرض.
كيف تحمي نفسك من سرطان الرئة؟
العمليات الخبيثة في الرئتين في المقام الأول بين أمراض الأورام. أهم سبب لظهور علم الأمراض هو التدخين. لذلك ، فإن الوقاية من سرطان الرئة تنطوي على الإقلاع الفوري عن تعاطي التبغ. بالإضافة إلى ذلك ، يجب اتخاذ تدابير خاصة من قبل أولئك الأشخاص الذين يعملون في الصناعات الخطرة (هذا هو تصنيع الألمنيوم ومبيدات الآفات والفحم والكحول والمطاط). يجب أن يرتدوا أقنعة واقية وأحياناً أقنعة واقية من الغازات
أيضًا ، حاول ألا تكون حول الأشخاص الذين يدخنون. الحقيقة هي أن الدخان السلبي لا يقل ضررًا عن نفث التبغ. في الوقت المناسبيجب أن يتم الوقاية كل عام التصوير الفلوري للرئتين. انتبه للأعراض الأولى التي قد تدل على إصابة عضو خبيثة: السعال المستمر ، الضعف ، ضيق التنفس ، ألم الصدر ، فقدان الوزن وغيرها.
إلى جانب ذلك ، عش حياة نشطة كاملة ، ومارس الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح. حافظ على صحتك
