الجدل حول مخاطر شرب الكحول مستمر منذ قرون. نتائج الدراسات العلمية المختلفة متناقضة للغاية: يجادل البعض بأن الجرعات الصغيرة من الكحول يمكن أن تكون مفيدة ، وفقًا لخبراء آخرين ، فإن الكحول ضار بأي شكل وبأي كمية. الأطباء الأمريكيون يصنفون الكحول من بين أخطر عشرين مخدرا حيث يحتل المرتبة الخامسة.
ومع ذلك ، في المجتمع الحديث ، أصبح تقليد "الاسترخاء" بعد يوم شاق ، والتوتر والتجارب العاطفية بمساعدة المشروبات الكحولية أكثر شيوعًا. يحدث هذا غالبًا بصحبة أشخاص آخرين ، لكن البعض يفضل الشرب بمفرده.
الشرب الانفرادي
من الصعب العثور على شخص يمكنه الاعتراف بأنه مدمن على الكحول. شرب الكحول في الشركة ، في أيام العطلات ، كوسيلة لتخفيف التوتر - كل هذا يعتبر أمرًا طبيعيًا. وحتى عند الشعور برغبة في تناول الكحوليات ، يفكر الشخص: "نعم ، أريد أن أشرب ، لكن يمكنني الإقلاع عن التدخين في أي لحظة!"
الشكل التقليدي والأكثر انتشارًا لشرب الكحول هو الشرب الجماعي. أي أن شرب الكحول يحدث بصحبة أشخاص متشابهين في التفكير ومحبي الاسترخاء بهذه الطريقة. ومع ذلك ، فإن ظاهرة الشرب الانفرادي ليست نادرة.
لمثل هؤلاء الأشخاص ، التواصل السهل في شركة مرحة لا يمنحهم المتعة. يتجنب الشخص مثل هذه التسلية ويفضل الشرب بمفرده ، على سبيل المثال ، في المنزل بعد يوم شاق في العمل ، في نهاية أسبوع العمل ، وعادة ما يحدث هذا سراً من أفراد الأسرة. وأثناء وليمة صاخبة ، قد يرفض هؤلاء الأشخاص الكحول ، مفضلين الانغماس في الإراقة وحدهم.
ما هم الأشخاص الذين يفضلون الشرب الانفرادي؟
وفقًا للبحث ، فإن الشخص الذي يستمتع بالشرب بمفرده يكون أكثر عرضة لـ:
- يتمتع بمستوى عالٍ من الذكاء ، وهو ميسور اجتماعيًا (غالبًا ما يكون لديه تعليم عالٍ ، ومنصب جيد الأجر ، متزوج) ؛
- مكتفٍ ذاتيًا ، لا يميل إلى التعاطف ؛
- غير مستقر عاطفيا ، حساس جدا و ضعيف ، لذلك يتجنب الناس
يميل المبدعون إلى شرب الكحول بمفردهم ، حيث تساعد حالة السكر لديهم على تحفيز الخيال ، وإيجاد أفكار وإلهام جديد. وفقا لبحث علمي ، فإن الرغبة في الشرب ليس مع أحد ، ولكن في العزلة ، قد تكون نتيجة اضطرابات نفسية مثل العصاب واضطراب الشخصية والاكتئاب.
أيضا ،بهذه الطريقة ، يفضل الأشخاص الذين يعملون بنشاط والذين يتعين عليهم الاستيقاظ مبكرًا والذهاب إلى الفراش متأخرًا الاسترخاء. مشاكل العمل مرهقة للغاية ، ومع بداية عطلة نهاية الأسبوع ، يريد الشخص الاسترخاء قدر الإمكان مع مشروب.
في كثير من الأحيان ، يصبح الأشخاص الوحيدون الذين ليس لديهم عائلة أو أصدقاء رهائن لعادة خطيرة. إنهم لا يعرفون ماذا يفعلون مع أنفسهم خلال الأمسيات الطويلة وغالبًا ما يجدون أنفسهم بصحبة صديق ماكر - الكحول.
ما هي مخاطر الشرب بمفردك
من المرجح أن تظهر علامات إدمان الكحول على الشخص الذي يشرب بمفرده. لكن من المرجح أن لا يلتزم هؤلاء الأشخاص بتوصيات الطبيب. لن يحرموا أنفسهم من متعة تناول مشروب عندما تظهر فكرة "أريد مشروبًا" في المخ ، لكنهم غالبًا ما يكونون قادرين على التوقف عن شرب الكحول بمفردهم عندما يرون ذلك مناسبًا.
السكارى المنفردين يشحذون سمات الشخصية التي ساهمت في هذه الحالة - عدم الاستقرار العاطفي ، وقابلية الانطباع ، والضعف ، وانعدام التواصل.
عواقب وخيمة: كيف لا تصبح مدمنا على الكحول؟
إذا سمح شخص ما لنفسه بشرب الفودكا أو النبيذ بكميات صغيرة من وقت لآخر ، فعلى الأرجح لن يحدث شيء سيء. ولكن إذا أصبحت الإراقة أكثر تكرارا ، وزادت جرعة الكحول ، فإن هذه الهواية ستؤتي ثمارها عاجلا أم آجلا.
الخطر الرئيسي هو أن أولى مظاهر إدمان الكحول تمر مرور الكرام دون أن يلاحظها أحد ومن حوله. نتيجة لذلك ، كأس من الكحولفي المساء يتحول إلى مرفق يصعب التغلب عليه. والسبب ليس في الضعف أو الفجور الأخلاقي ، ولكن في حقيقة أن التمثيل الغذائي في كائن اعتاد على الكحول يكون مضطربًا ، ويبدأ في طلب جرعة أخرى بشكل عاجل ، والذي يتجلى في تدهور الرفاهية.
علامات إدمان الكحول
وفقًا للأطباء ، المدمن على الكحول هو الشخص الذي يعتمد جسمه على تناول المشروبات الكحولية. ليس كل شخص يشرب بمفرده يصبح واحدًا. يجب أن تكون حذرًا إذا بدأ الشرب بمفردك مع بعض الجمال والمتعة.
يحتاج الشخص العادي ، من أجل شرب الفودكا أو النبيذ أو الكونياك وحده ، إلى أسباب وجيهة - على سبيل المثال ، الإجهاد الشديد والتعب والصدمة العاطفية. إذا لم تكن بحاجة إلى سبب أو شركة حتى تثمل ، فعليك التفكير بجدية في الأمر. بالإضافة إلى الرغبة في شرب الكحول بمفردك ، هناك علامات أخرى للإدمان على الكحول.
رغبة لا تقاوم للشرب
الأشخاص الذين يشربون بمفردهم عادة ما ينكرون علامة الإدمان على الكحول ، مدعين أن هذه مجرد وسيلة لتخفيف التوتر والتعب. علامات التحذير هي:
- شعور بالبهجة والنهضة تحسبا للشرب. يحاول الشخص التعامل بسرعة مع الأمور ، وإنهاء العمل ، حتى يتمكن لاحقًا من الاسترخاء مع كوب من مشروبه المفضل في المنزل. المدمن الكحولي المبتدئ يشعر بعدم الراحة بدون كحول بالرغم من استمراره في العمل ،القيام بالأعمال المنزلية ، ولكن في نفس الوقت يشعر بالفراغ الداخلي. الشيء الوحيد الذي يعيد إحيائه هو فكرة أنه سيتمكن من الشرب قريبًا.
- الشعور بالراحة النفسية والجسدية في حالة سكر
- محاولة تبرير سلوكك
- عنيد رفض الاعتراف بالإدمان.
نقص السيطرة على الكحول
يحدث في المرحلة الأولى من إدمان الكحول ، وهذا العرض يصاحب علم الأمراض باستمرار. جوهرها هو أن المدمن على الكحول لا يمكنه الحد من تناول المشروبات الكحولية دون التوقف عند الجرعات الصغيرة.
لا يوجد انعكاس هفوة
يعتبر فقدان المنعكس الوقائي علامة موضوعية لإدمان الكحول. القيء هو رد فعل على ابتلاع الجسم لمادة سامة. كلما سمم الشخص نفسه بالكحول ، أصبحت الحماية أضعف.
زيادة المناعة ضد الخمور
يعتقد الكثير أن القدرة على شرب أكثر من غيرهم هي علامة على صحة جيدة. في الواقع ، كلما شرب الشخص أكثر ، زادت الجرعات التي يحتاجها للتسمم. زيادة جرعة الكحول علامة على المرحلة الأولى من إدمان الكحول.
تناول الكحول المنتظم
الشرب المنتظم هو علامة على إدمان الكحول. يجب أن تكون عادة شرب الفودكا مرة واحدة في الأسبوع للاسترخاء تنبيهًا بالفعل.
كم تشرب: جرعات آمنة
الكحول مادة ذات تأثير نفسي قوي ، لذا فإن مفهوم "الجرعة الآمنة" نسبي. حتى عند استخدام ملفاتقد تؤدي الجرعات الصغيرة من الكحول بانتظام إلى إدمان الكحول. ومع ذلك ، فقد حدد العلماء المقدار الذي يمكن للشخص أن يشربه حتى لا يفقد السيطرة على نفسه ويكون قادرًا على التوقف.
بالنسبة للرجال ، هذه الجرعة هي 50-150 جرامًا من الفودكا ، ويمكن للجنس العادل أن يتحمل 25-100 جرام.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم النظر في انتظام شرب الكحول. يمكن أن يؤدي تقليد شرب كوب من الفودكا أو كأس من البيرة وحدها في ليلة الجمعة إلى تطوير إدمان الكحول.
أنت بحاجة إلى الاعتناء بنفسك وتحليل موقفك من الكحول. إذا كان هناك شعور بأن المشروبات الكحولية أصبحت جزءًا لا يتجزأ من الحياة ، وكانت الرغبة في الشرب بمفردها أقل قابلية للتحكم ، دون إضاعة دقيقة ، اتصل بأخصائي. العلاج النفسي والعقاقير العلاجية النفسية المعتدلة تساعد في حل هذه المشكلة
