العطش رد فعل طبيعي للجسم الذي لا يحتوي على سوائل كافية. هذا تحذير بأنك بحاجة إلى تجديد احتياطيات الرطوبة التي تمنح الحياة. لماذا تريد دائما شرب الماء؟ قد يحدث هذا لأسباب مختلفة. لكن على أي حال من المهم تعويض نقص السوائل إذا احتاجه الجسم.
عندما يكون الشعور بالعطش ثابتًا ، ولا ينقذ الماء من هذا ، فهذه الظاهرة لا تعتبر القاعدة. قد تشير الأعراض إلى أمراض خطيرة في الدم أو الأعضاء الداخلية. لذلك ، من المهم معرفة سبب رغبتك في شرب الماء طوال الوقت.
دور الماء
بالنظر إلى موضوع سبب شعورك بالعطش دائمًا ، يجب أن تتعرف على وظيفة السوائل في الجسم. يحافظ الماء على توازن السوائل ، لذلك بدونه يجف الجسم. بعد كل شيء 60٪ ماء
تشمل الوظائف الأخرى للمياه:
- هضم الطعام ؛
- الدورة الدموية عبر الأوعية ؛
- إزالة المواد الضارة والسموم
- تشبع الخلايا بالمغذياتالمواد ؛
- الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية ؛
- لعاب
عند ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل ، تحتاج إلى شرب القليل من الماء لتعويض الماء المفقود بسبب التعرق. بعد التدريب ، يجب أن تشرب على الفور في رشفات صغيرة. بالنسبة لبعض الناس ، شرب الماء أثناء التمرين هو الاسترخاء.
السائل ضروري للبشرة لتبدو صحية. بدونها ، سوف تكون مجعدة ، جافة ، مترهلة. لتعزيز احتباسه على الجلد ، يتم استخدام مرطب.
الكلى بدون ماء غير قادرة على إزالة نيتروجين اليوريا بشكل صحيح من الدم والنفايات الأخرى القابلة للذوبان في الماء. هناك خطر الإصابة بحصوات الكلى. يسمح الماء للأمعاء بالعمل بشكل طبيعي ، والحماية من الإمساك. هذا فعال بشكل خاص عندما يقترن بالألياف. يحدث تنظيم توازن الماء من خلال الغدة النخامية التي تتحكم في الكلى.
السوائل رائعة للتحكم في تناول السعرات الحرارية. يملأ المعدة ويأكل الشخص أقل. يتم استخدامه من قبل أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. لماذا تريد أن تشرب طوال الوقت؟ أسباب هذا الشرط معروضة أدناه.
الأطعمة الدسمة و الثقيلة
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء تجعلك تشعر بالشبع بشكل أسرع ، وتجعلك ممتلئًا مع عدد أقل من السعرات الحرارية. لذلك ينصح بتناول:
- خضروات ؛
- فاكهة
- حبوب ؛
- دقيق الشوفان
- حساء بمرق ضعيف
لكن لماذا انت عطشان دائما؟ قد ترتبط هذه الظاهرة بإساءة استخدام اللحوم والأطعمة الدسمة. هذا هو أحد الأسباب أثناء الأكلتريد أن تشرب. الأطعمة المالحة عطشى أيضًا. لماذا تريد أن تشرب أثناء الأكل؟ قد يحدث هذا مع الأطعمة السكرية.
بعد الأكل يحتاج الجسم إلى الكثير من الماء ، حيث أن الفضلات الناتجة عن تناول مثل هذه الأطعمة يجب إزالتها عن طريق الكلى والمعدة. لكن الأعضاء لن تكون قادرة على القيام بهذه المهمة على أكمل وجه ، يحدث تورم ، يرتفع الضغط ، تؤلم المفاصل.
لذلك ، من المهم جدًا تناول الطعام بشكل صحيح ، مع إضافة المزيد من الخضار والخضر إلى كل وجبة. يؤدي تناول الطعام الثقيل والمليء بالدهون إلى حقيقة أنك تريد النوم والشراب ويحدث الخمول. لن يكون لدى الإنسان طاقة.
الكحول
لماذا انت عطشان دائما؟ يحدث هذا دائمًا بعد شرب الكحول. ترتبط هذه الظاهرة بجفاف الجسم من المشروبات الكحولية. مثل هذه الحالة خطيرة ، خاصة لمن يذهبون في شرب الخمر
خطر حدوث جلطات الدم بسبب الدم الكثيف مرتفع. لا يتم إزالة الخبث من الزنازين ، بل يتم وضعها فيها ويتم تدميرها من الداخل. لا توجد تغذية للخلايا ، فالمغذيات لا تصل إلى الخلايا بدون ماء. لذلك يجب التخلص من هذه العادة السيئة
السكري
هذه إجابة أخرى على السؤال ، لماذا أنت عطشان دائما؟ مع هذا المرض ، غالبًا ما يكون المريض عطشانًا. يشرب الإنسان الكثير من الماء ولا يسكر. هناك أيضًا جفاف مستمر في الفم ، وتبول كثيف ، وجوع مستمر.
أريد أن أشرب الماء طوال الوقت بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم. لكلتنجذب الكمية المطلوبة من جزيئات الماء إلى جزيء الجلوكوز الموجود في الدم. يحدث الجفاف بمرور الوقت.
بحاجة إلى علاج إلزامي ، وخفض نسبة السكر في الدم ، واتباع نظام غذائي مع التحكم في الكربوهيدرات. يجب تجنب الأطعمة المكررة. يجب مراقبة سكر الدم باستمرار.
مرض السكري الكاذب
إذا كنت عطشانًا طوال الوقت ، فقد يكون هذا المرض النادر هو السبب. يؤدي نقص هرمون الفازوبريسين ، وهو هرمون مضاد لإدرار البول ، إلى الإصابة بمرض السكري الكاذب.
يتجلى مرض السكري في الغدة النخامية في شكل كمية كبيرة من البول المخفف ، والعطش ، واستهلاك كميات كبيرة من الماء. فقط إدخال الفازوبريسين يوقف هذه العملية. يظهر هذا المرض نتيجة خلل في الغدة النخامية.
العلاج باستخدام الديسبوبريسين أو الأديوريتين. هناك أدوية adiuretin التي يتم استخدامها عن طريق الحقن العضلي أو الوريدي. يمكن أن يؤثر نقص الماء على الرغبة في شرب الماء. يجب تطبيع تناول السوائل والالتزام بالمعايير - 1.5 لتر في اليوم.
أسباب أخرى
إذا كنت ترغب في شرب الماء طوال الوقت ، فقد تكون الأسباب:
- جاف. لوحظ هذا مع المجهود البدني القوي ، والنزيف ، والإسهال ، والمناخات الحارة. يؤدي الكحول والقهوة إلى الجفاف. لإصلاح المشكلة تحتاج إلى شرب المزيد من الماء.
- تبخر الماء مع العرق. تؤدي درجة حرارة الهواء المرتفعة والنشاط البدني إلى التعرق الشديد ، وبعد ذلك ترغب في الشرب. رد الفعل هذا طبيعي ، يجب أن تنشأ مخاوف مع التعرق المفرط. تستطيعيشهد على أمراض الجهاز العصبي والحمى والالتهابات وأمراض القلب والكلى والجهاز المناعي. في هذه الحالة ، التشخيصات مطلوبة.
- هواء جاف. يفقد الجسم الرطوبة. يحدث هذا في غرف مكيفة. لتطبيع الرطوبة ، يجب أن تشرب المزيد من الماء وأن يكون لديك نباتات ترفع الرطوبة.
- ماء ناعم. إذا كان السائل يحتوي على أملاح معدنية غير كافية ، فهذا يؤدي إلى العطش الشديد. ينصح بشرب المياه المعدنية كلوريد الصوديوم بأقل أملاح
- الماء العسر. تؤثر زيادة كمية الأملاح المعدنية سلبًا على الجسم. مع الفائض يصبح امتصاص الألياف أكثر صعوبة.
- اختلالات الغدد الجار درقية. هذا بسبب انتهاك تنظيم مستويات الكالسيوم. سيصاب المريض بضعف العضلات وآلام العظام والمغص الكلوي.
- الأدوية - المضادات الحيوية ، مضادات الهيستامين ، مدرات البول.
- أمراض الكلى. الكلى الملتهبة لا تحتفظ بالسوائل مما يؤدي للحاجة للماء.
- أمراض الكبد. بالإضافة إلى قلة السوائل والغثيان واصفرار الجلد ويحدث بياض العين.
- إصابات. غالبًا ما تؤدي إصابات الرأس إلى العطش الشديد.
عند حمل طفل
لماذا تريدين الشرب أثناء الحمل؟ إن الحمل هو فترة صعبة يتم فيها تحميل الجسم عبئًا قويًا. في هذا الوقت ، هناك جفاف شديد. الماء موجود في جميع الخلايا ويعتبر مفتاح الأداء الطبيعي للجسم. يؤدي نقص السوائل إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي ويؤثر بشكل مرضيجسد الأم والطفل
عطش دائم أثناء الحمل للأسباب التالية:
- في المراحل المبكرة يحدث تكوين الجنين و جسمه لا يعمل على أكمل وجه. يشير هذا إلى الأعضاء المسؤولة عن تحييد السموم وإزالة السموم. لذلك فإن الحاجة إلى شرب السوائل محسوسة.
- الماء ضروري لتكوين السائل الأمنيوسي حيث ينمو الطفل. مع كل أسبوع يزداد حجمه فيزداد العطش
- سبب آخر هو إعادة هيكلة الدورة الدموية ، والتي تكتمل بحلول الأسبوع 20 من الحمل. بسبب نقص السوائل ، يصبح الدم سميكًا. هذا يؤدي إلى خطر حدوث جلطات الدم والأضرار الدماغية وأمراض أخرى.
- تغيير تفضيلات التذوق. بما أن الحمل يميل إلى أن يكون حلوًا ، حارًا ، مالحًا ، دهنيًا ، هناك حاجة إلى سوائل إضافية للهضم وإزالة السوائل.
في بعض الأحيان يمنع الأطباء الحوامل من شرب الماء. ويرجع ذلك إلى ضعف اختبارات البول ، وذمة ، واستسقاء السائل الأمنيوسي. يمكن أن يؤدي تراكم الماء المرتفع إلى تسمم الحمل والولادة المبكرة.
إذا كنت تعاني من جفاف الفم أثناء الجفاف ، فقد يشير ذلك إلى أمراض خطيرة. في كثير من الأحيان ، يتم تشخيص إصابة الأمهات الحوامل بسكري الحمل ، والذي يتم اكتشافه عن طريق اختبارات البول والدم. ثم يلزم اتباع نظام غذائي لاستعادة مستويات السكر في الدم.
لماذا أشعر بالعطش أثناء الرضاعة الطبيعية؟ أثناء الرضاعة يومياًيتم إنتاج ما يقرب من 1-1.5 لتر من الحليب. لإنتاجه ، هناك حاجة إلى السائل ، لذلك فإن النساء عطشان. المعدل الطبيعي في هذا الوقت سيكون 2-2.5 لتر في اليوم.
الأعراض
عادة ما يكون الشعور المستمر بالعطش هو أول علامة سريرية ولا يعتبر العرض الوحيد أبدًا. عادة ما تكون هناك تلك المظاهر التي تميز علم الأمراض الذي أصبح السبب.
الإحساس بالعطش يتجلى على النحو التالي:
- جفاف الفم
- تصريف البول الخفيف
- لوحة على اللسان
- ضعف وتوعك عام
- تقلبات في الضغط ومعدل ضربات القلب ؛
- رائحة الفم الكريهة ؛
- غثيان ؛
- زيادة درجة الحرارة ؛
- حكة شديدة في الجلد
- ضيق في التنفس و تجشؤ
- صداع و دوار
- تغير لون البشرة ؛
- حث متكرر على التبول
- تورم في الساقين
- ألم مع توطين في موقع العضو المصاب ؛
- تصغير او نقص كامل في الشهيه
- اضطرابات النوم
يجب أن يتذكر المرضى أن هذه ليست سوى بعض الأعراض. ومعهم عطش شديد
التشخيص
ماذا تفعل إذا كنت عطشان طوال الوقت؟ يجب ان تزور الطبيب. يعتبر تشخيص الجفاف عملية طويلة ، حيث قد يكون الشعور بالضيق مؤشراً على وجود مرض. عادة ، يعتبر الاضطراب من عدة جوانب - مرض السكري وأمراض الكلى والقلب والأوعية الدموية.
التشخيص المطبقتعتمد الإجراءات على الأعراض الإضافية التي تظهر مع العطش. ستكون اختبارات الدم والبول للكيمياء الحيوية مطلوبة. كما يتم وصف تحليل هرمونات الغدة الدرقية والكلى والكبد.
علاج
العلاج يعتمد على المرض الأساسي. من الضروري استعادة توازن الماء والملح. لا تحد من الشرب. هناك عدة توصيات للتخلص من هذا المرض:
- اشرب كوب من الماء النقي كل ساعة. اشرب 2 لتر من السوائل يوميا
- انتبه للتبول. القاعدة هي أن البول أصفر قليلاً بدون رائحة قوية.
- أثناء ممارسة الرياضة والعمل البدني ، يجب تجديد إمدادات المياه. لذلك ، قبل التدريب أو العمل ، يجب أن تشرب كوب من الماء قبل 15 دقيقة.
- إذا كان نقص الماء ثابتًا ، فأنت بحاجة إلى إجراء فحص دم للسكر. بعد كل شيء ، من المحتمل أن يكون سبب الشعور بالضيق هو مرض السكري.
مع الجفاف المتكرر والشديد ، يجب عليك زيارة المعالج أو أخصائي الغدد الصماء. إذا ظهرت حاجة ماسة للسوائل بعد إصابة في الرأس ، فعليك الاتصال بطبيب الأعصاب وطبيب الرضوح.
كيف تقضي على الرغبة
تحتاج أولاً إلى تعلم كيفية استخدام المياه النظيفة. يعتقد العلماء أن الشاي والمشروبات الغازية الحلوة والمشروبات الأخرى لا يمكن أن تروي العطش. على العكس من ذلك فإنها تؤدي إلى الجفاف.
فأنت بحاجة إلى استعادة عملية الشرب الصحيحة. ويستند إلى حقيقة أن الماء يجب أن يُستهلك دون تسرع ، في رشفات صغيرة. الشعور بالعطش يختفي بعد 10 دقائق من الشرب.
من الأفضل تقسيم البدل اليومي إلى أجزاء متساوية. لا تنتظر حتى تشعر بالعطش. لكن في بعض الأحيان (أثناء الرياضة ، ارتفاع درجة حرارة الجسم ، التعرق الشديد) ، يجب زيادة كمية السوائل.
يُنصح بشرب الماء في الصباح مباشرة بعد النوم وقبل الأكل 10-15 دقيقة قبل ذلك. يسمح لك الاستقبال الصباحي بالاستيقاظ بسرعة. وكوب من الماء قبل الوجبة يسمح لك بتناول كميات أقل.
لماذا لا تشرب الكثير من الماء؟
العطش يقود إلى حقيقة أنك تريد إشباع هذه الرغبة. لكن المزيد من السائل له تأثير سلبي على الإنسان. تشمل العواقب السلبية:
- عدم توازن الملح
- احتقان الكلى والقلب ؛
- شد المعدة
الوقاية
الوقاية هي القضاء على العوامل التي تؤدي إلى الاضطراب. المهمة الرئيسية هي تحديد السبب:
- يجب أن تتخلى عن العادات السيئة - التدخين والكحول وتناول الأطعمة الدسمة والمالحة والحارة. القهوة والوجبات الخفيفة تجعلك ترغب في الشرب
- يجب أن تتحكم في كمية الماء التي تشربها يوميًا. مهما كان النظام الغذائي ، يجب أن تستهلك ما لا يقل عن 2 لتر من السائل النظيف.
- تحتاج إلى التحكم في الهواء في الغرفة. الهواء الجاف يؤدي إلى العطش. يمكنك استخدام المرطبات أو النباتات الداخلية.
مفيد لشرب الحليب والمشروبات منه - حليب مخمر ، كفير ، زبادي. من المهم ألا تكون جميع المنتجات دهنية. تناسبهاشاي التوت والبابونج. يمكنك شرب العصائر - عنبية ، رمان ، طماطم. يجب عصرها طازجة. يجب اختيار المياه المعدنية بدون غاز
توقعات
يعتمد على الأسباب. إذا كان الشعور بالضيق علامة على الإصابة بمرض السكري ، فستحتاج إلى العلاج مدى الحياة. يسمح لك هذا العلاج بالحفاظ على المستويات الطبيعية للسكر والجلوكوز في الدم. إذا ارتبط الاضطراب بأمراض الكلى والقلب ، فيجب القضاء على السبب الجذري.
العطش الذي يظهر من عوامل نفسية يتطلب مساعدة طبيب نفساني أو طبيب أعصاب. مع القضاء على العوامل الاستفزازية ، يكون التشخيص إيجابيًا. على أي حال ، لا ينبغي تجاهل هذا العَرَض.
العطش المتكرر له أسباب عديدة. على أي حال ، يجب اتباع أسلوب حياة صحي ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، وشرب 1-2 لتر من الماء يوميًا. يُنصح باستخدام المياه المعدنية فقط للعلاج الذي يصفه الطبيب. ثم يبدأ الجسم في العمل بشكل طبيعي ويختفي العطش.
