الطحن في مفاصل الركبة ليس فقط ظاهرة مزعجة و مزعجة. في بعض الأحيان يكون أيضًا من أعراض مشاكل أكثر أهمية في الجسم. فلماذا تتشقق ركبتيك؟ ما هو سبب هذا الانزعاج؟ ما مدى خطورة هذا على الصحة؟ الإجابات على هذه الأسئلة ستكون موضع اهتمام الكثير من الناس.
لماذا تشقق ركبتي؟ النشاط البدني
يعمل مفصل الركبة كممتص للصدمات أثناء المشي. يقع عليه الحمل الرئيسي. وفي الأشخاص الذين يتعرضون باستمرار لمجهود بدني شديد ، تتآكل الأسطح المفصلية بمرور الوقت. هذه الظاهرة ليست غير شائعة ، على سبيل المثال ، بين الرياضيين والأشخاص الذين يعملون بدنيًا شاقًا أو ممثلي تلك المهن التي تتطلب وضعًا ثابتًا للوقوف (على سبيل المثال ، النوادل ، الباعة ، إلخ). لقد ثبت أنه حتى التآكل المستمر لوزن 5-6 كيلوغرامات يؤثر سلباً على حالة المفاصل.
من ناحية أخرى ، يمكن أن يرتبط السحق في الركبتين أيضًا بنمط حياة غير نشط ونقص في النشاط البدني. بالتأكيد أيها الناسالذين يتحركون قليلا ويقضون معظم وقتهم جالسين هناك اضطرابات في عمل الكائن الحي كله بما في ذلك مفاصل الركبة.
يجب أن نذكر أيضًا الأحذية غير المريحة. ارتداء الكعب العالي المستمر لا يتسبب فقط في تغيرات في قوس القدم ، بل يؤدي أيضًا إلى توزيع غير صحيح لوزن الجسم - ونتيجة لذلك ، يتم وضع الركبتين في عبء أكبر بكثير.
لماذا تشقق ركبتي؟ زيادة الوزن وسوء التغذية
إذا كان ارتداء 5 كجم يمكن أن يكون له تأثير سيء على نوعية حياة الشخص ، فيمكن للمرء أن يتخيل فقط نوع الحمل الذي تتعرض له مفاصل الركبة إذا كان الوزن الزائد هو 10 و 20 وحتى أكثر من الكيلوجرامات. بالطبع ، في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، تتآكل الأسطح المفصلية بشكل أسرع.
يمكن أن يرتبط الطحن أيضًا بسوء التغذية ، خاصةً مع إساءة استخدام الأطعمة المالحة والحارة. في حالة عدم وجود نظام غذائي متوازن ، لا يحصل الجسم على الكمية المطلوبة من العناصر الغذائية ومواد البناء ، مما يؤثر على عمل المفاصل - غالبًا ما يتم وضع رواسب الملح فيها.
لماذا تشقق ركبتي؟ الفصال العظمي
التهاب المفاصل هو مرض شائع إلى حد ما في المفاصل ، ويرتبط بالتآكل والتغيرات في الأسطح المفصلية. أعراضه الرئيسية هي الطحن والألم في المفاصل المصابة. في الواقع ، يمكن أن تؤدي جميع العوامل المذكورة أعلاه إلى هشاشة العظام في الركبة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون المرض وراثيًا ، نتيجة الصدمة والجراحة واضطرابات التمثيل الغذائي.
كيف تعالج المفاصل؟
يأتي هذا السؤال دائمًا للأشخاص الذين يعانون من الطحن وعدم الراحة في الركبة. لكن لا ينبغي تجاهل هذه المشكلة - من الأفضل استشارة الطبيب على الفور. لن يتمكن سوى أخصائي متمرس من تحديد السبب وإخبارك بكيفية وكيفية علاج المفاصل. في بعض الأحيان قد يصف المريض بعض الأدوية أو مركبات الفيتامينات. في حالات أخرى ، سيكون التدليك المنتظم والتغذية السليمة أكثر من كافيين. وبالطبع لا تنسى النشاط البدني - في حالة أمراض مفاصل الركبة سيختار الطبيب المجموعة الصحيحة من التمارين العلاجية.
