العصابية هي سمة شخصية تتميز بعدم الراحة والإثارة والقلق والشك الذاتي. ويسمى أيضا العصابية ، من اليونانية. العصبون - العصب والوريد. العصابية في علم النفس هي متغير في الشخصية يشير إلى خصائص الجهاز العصبي المتغير والتفاعلي. يتميز المستوى المتزايد من العصابية بالتهيج وقابلية الشخص للأحداث الجارية. في السلوك ، تتجلى هذه السمات الشخصية من خلال الشكاوى من الصداع واضطرابات النوم وتقلب المزاج والقلق الداخلي.
مظاهر
بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين يرتفع مستوى العصابية لديهم ، تحت ستار الرفاهية الخارجية يخفي عدم الرضا الداخلي وزيادة القلق وعدم اليقين. إنهم يميلون إلى الرد على ما يحدث عاطفيًا للغاية ، ولا تكون تجاربهم دائمًا مناسبة للواقع. ترتبط الأحاسيس غير السارة بالأحداث السلبية والتشاؤم العام وقلة التكيف لدى الشخص. على سبيل المثال ، دائمًا ما يقلق الشخص العصبي ما إذا كانت الأضواء والأجهزة الكهربائية مطفأة بشكل موثوقإذا كان الباب مقفلاً ، فهناك خوف من وسائل النقل العام في الحياة اليومية. القلق بشأن مظهر الفرد أو جاذبيته الجنسية مبالغ فيه ، هناك مخاوف من الهوس بشأن الخيانة الزوجية أو الصعوبات المادية.
أسباب
يدرك علماء النفس أن أسباب زيادة العصابية هي عدم الرضا عن الاحتياجات. بالإضافة إلى الاحتياجات البيولوجية الأساسية ، تؤخذ الاحتياجات الاجتماعية في الاعتبار أيضًا. واحدة من هذه هي الحاجة إلى الهيمنة - يحتاج الناس إلى النجاح والقوة والتفوق. هذه الرغبات في بعض الأحيان لا يمكن إشباعها. على سبيل المثال ، غالبًا ما يشعر الطفل الصغير بالعجز والعجز مقارنة بالبالغين ، وقد يصبح هذا الشعور ثابتًا في المستقبل. ثم يستمر الشخص البالغ في الشعور بالعجز والقلق. من هنا ، ينشأ عقدة النقص ، ويظهر شعور بالذنب ، ويزداد مستوى العصابية. في البداية ، لا ينتبه الناس ببساطة لمثل هذه المظاهر. ومع ذلك ، إذا لم يتم اتخاذ الإجراءات التصحيحية في الوقت المناسب ، فإن حالة الشخص تصبح أكثر خطورة ، ونوعية الحياة تتدهور.
ما الذي يسبب زيادة العصابية
تدريجيًا ، تصبح حياة الإنسان أكثر إيلامًا ، والمخاوف عبثية والقلق المستمر يسلب كل القوة ، وتظهر أمراض مختلفة ، غالبًا ذات طبيعة نفسية جسدية. تدعو الحالة الصحية غير المريحة بشكل متزايد إلى التشكيك في التسلية الممتعة لأشخاص آخرين معه. إن العصابية تعقد الحياة ليس فقط لنفسه ، ولكن أيضًا لمن حوله. العصابية- لم يعد هذا هو المعيار ، لكنه لم يعد علم الأمراض. ومع ذلك ، في ظل ظروف معاكسة ، يمكن أن يتحول إلى عصاب أو حتى ذهان ، وهذا تشخيص نفسي.
العصابية والتوتر
يتفاعل الشخص ذو المزاج العصابي بقوة أكبر ويتفاعل مع الإجهاد لفترة أطول من الآخرين. في المواقف العصيبة ، يصبح قلقًا وسريع الانفعال ومضطرب - حتى عند مستوى التوتر الذي لا تنتبه له الأنواع الأخرى من الشخصية. العصابية هي سمة شخصية تجعل من الصعب على النفس البشرية العودة إلى حالة الهدوء الطبيعية. يرتبط هذا المفهوم ارتباطًا وثيقًا بالعاطفية. لذلك ، من المعروف أن الأشخاص العاطفيون والعاطفيون للغاية هم أكثر عرضة لظهور وتطور المخاوف والمخاوف والرهاب والحالات الوسواسية.
عصابية إيسنك
Hans Jurgen Eysenck (1916-1997) - أحد أشهر علماء النفس في بريطانيا العظمى ، مبتكر نظريته الشخصية ، تسمى Factial. هو مؤسس ورئيس تحرير العديد من المجلات العلمية في علم النفس ، ومؤلف للعديد من الأعمال والتطورات العلمية. لقد اعتبر بنية الشخصية ، بناءً على ثلاثة مقاييس أساسية - الانبساطية والانطوائية ، والعصابية والذهانية.
مقياس إيسنك
مقياس Eysenck للعصابية ، المعروف في الأوساط العلمية ، لا يزال يستخدم لتحديد النوع النفسي والسمات الشخصية لأي فرد. تسمح لك الاختبارات الخاصة التي طورها طبيب نفساني بتحديد النمط النفسي للشخص من خلال أسئلة بسيطة عادية. الاختبار يسمحالتعرف على السلوك المميز للفرد في المواقف اليومية والمليئة بالضغوط. بناءً على نتائجه ، باستخدام مقياس ، يمكنك تحديد النوع الذي ينتمي إليه الشخص ؛ ما إذا كان جهازه العصبي مستقرًا أو عرضة للعُصابية ؛ سواء كان سلوكه انطوائيًا أم منفتحًا ، إلخ.
تفسير الفسيولوجيا العصبية للعصابية
يعتمد تعريف الانبساط أو الانطواء على الخصائص الفطرية للجهاز العصبي المركزي ، ويتم تحديد الميل إلى الاستقرار أو العصابية اعتمادًا على الجهاز العصبي اللاإرادي. هذا الأخير ، بدوره ، ينقسم إلى متعاطف وغير متعاطف. الجهاز السمبثاوي مسؤول عن سلوك الجسم في حالة من الإجهاد ، وتحت تأثيره يصبح معدل ضربات القلب أكثر تواتراً ، وتتوسع حدقة العين ، ويتسارع التنفس ويزيد التعرق. ينظم الجهاز العصبي السمبتاوي عودة الجسم إلى طبيعته. وفقًا لنظرية إيسنك ، ترتبط الانفعالات المختلفة بمستويات مختلفة من الحساسية لهذين النظامين. إذا كان الجهاز العصبي الودي يعمل بشكل أكثر نشاطًا ، تحدث الإثارة بسرعة ، ويكون التثبيط بطيئًا - يتم زيادة الانفعال والعكس صحيح. يتم التحكم في هذه الأنظمة عن طريق منطقة ما تحت المهاد. يؤدي تنشيط الجهاز العصبي اللاإرادي لدى جميع الأشخاص إلى حالة من الإثارة ، ولكن يتفاعل جميع الأشخاص مع المواقف العصيبة بطرق مختلفة: يزيد معدل ضربات القلب لدى شخص ما ، ويزيد التعرق ، ويميل آخرون إلى الوقوع في ذهول ، وما إلى ذلك.
الأعراض
تسجيليمكن أن يكون المستوى المتزايد من العصابية بمثابة عدم منطقية للقلق والقلق. يهتم معظم الناس بمظهرهم ويهتمون بمظهرهم ، ولكن في الشخصية العصابية ، تكون هذه التجارب غير كافية. كل الناس ، الذين يغادرون المنزل ، يتفقدون ما إذا كانوا قد أطفأوا الضوء وأغلقوا الباب ، لكن الشخص الذي يعاني من زيادة مستوى العصابية ، حتى بعد الفحص ، لا يتوقف عن القلق بشأن هذا الأمر. يتميز الأشخاص العصابيون أيضًا بتدني احترام الذات ، والذي لا يتوافق مع الواقع. يشكون من اعتلال الصحة ، والتوعك ، والصداع أو آلام الظهر ، واضطرابات النوم وعدم الاستقرار العاطفي ، فضلاً عن التقلبات المزاجية المتكررة. غالبًا ما تطاردهم نوبات الهلع والرهاب والهواجس.
علاج
العصابية ليست اضطرابًا عقليًا ، ولكنها مجرد سمة من سمات النفس البشرية. القلق والأرق وانعدام الأمن أمور شائعة لدى معظم الأشخاص في المواقف العصيبة ، وهذا هو العصابية. سيساعد الاختبار ، الذي تم تمريره مع طبيب نفساني ، في معرفة ما إذا كان قد تم تجاوز المؤشرات في شخص معين. بالطبع ، هناك حالات يؤدي فيها ارتفاع مستوى العصابية إلى تعقيد الحياة بشكل كبير ، ويفسد العلاقات مع الآخرين ، ويجعلك تقلق وتقلق بدون سبب. في هذه الحالة ، سيساعدك الطبيب النفسي أيضًا في تصحيح سلوكك. بالإضافة إلى ذلك ، في ظل الضغط الشديد أو الظروف المعاكسة الأخرى ، يمكن أن يتحول المستوى المتزايد من العصابية إلى عصاب أو ذهان. مع مثل هذه التشخيصات ، من الضروري بالفعل زيارة ليس طبيب نفساني ، ولكنمعالج نفسي. على أي حال ، إذا كانت هناك بعض الميول والسلوكيات تمنعك من العيش والاستمتاع بالحياة ، فعليك العمل عليها.
