غالبًا ما تسمع أن الشخص يخاف من الناس. هؤلاء الناس يعانون من انعدام الثقة ويخلقون حلقة مفرغة حول أنفسهم. الخوف من الناس هو أحد أنواع الرهاب البشري ، الرهاب الاجتماعي. للتخلص منه تحتاج إلى خبرة وتحتاج للتواصل كثيرًا ولكن بسبب الخوف من الصعب جدًا القيام بذلك
عندما يخاف الشخص من الناس ، فهو يخاف من الجميع وكل شيء: فهو يخشى التواصل مع أشخاص جدد ، ولا يشعر بالراحة في الشركات المزعجة ، ولا يمكنه حتى إجراء مكالمة هاتفية. أي موقف يضطر فيه إلى التواصل يجعله متوتراً للغاية.
لكن كل الناس يمكنهم التغيير. لذلك ، إذا كان الشخص يخاف من الناس ، لكنه يريد التغلب على هذا النقص ، فسيتعين عليه بذل الكثير من الجهد والسير في طريق صعب. الشيء الرئيسي هو أن يكون لديك حافز
إذن ، تحتاج أولاً إلى فهم خلفية الخوف وأسبابه.
لماذا أخاف من الناس
كقاعدة عامة الخوف من التواصل هو خوف الشباب. نادرًا ما يتطور هذا الرهاب بعد سن العشرين. يحدث في الغالب عند المراهقين.خلال سنوات الدراسة (من سن 10). هذا بسبب القسوة الطفولية ، عندما يسمم الفصل خاسرًا واحدًا ، وقسوة المدرسين الذين يسخرون من الخاسرين ، ونظام مدرسي قاسي قائم على التوبيخ العام أمام جميع الأقران …
قد يكون سبب خوف الشخص من الناس هو موقف الوالدين المنفصل أو البارد أو اللامبالي تمامًا تجاهه في الطفولة أو الصدمة النفسية التي تلقاها بسبب مشاكل في الأسرة.
و هناك حالات يكون فيها من غير الممكن تحديد سبب الخوف من الناس إطلاقا
ما هو الخوف الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي؟
قناعات. بالفشل. عار. يخاف الناس من أن يساء فهمهم ، أو الأسوأ من ذلك ، أن يتعرضوا للسخرية والإذلال في المجتمع. يبدو أن الشخص الذي يعاني من مثل هذا الاضطراب دائمًا ما يراقبه طوال الوقت وينتظر منه أن يرتكب خطأ ويفعل شيئًا خاطئًا. إنه دائمًا غير متأكد من أفعاله وسلوكه ، فهو خائف ويخجل. حسنًا ، إن تدني احترام الذات يؤدي فقط إلى تفاقم الموقف. كل هذا يؤدي إلى حقيقة أن الشخص ينغلق على نفسه ويتجنب التواصل. لكن بدون التواصل لن تحصل على الخبرة اللازمة ولن تتخلص من الخوف.
لذلك ، فإن المخرج في مثل هذا الموقف هو مواجهة مخاوفك وجهاً لوجه: اخرج من "حالتك" واكتسب خبرة في الاتصال.
محاربة الخوف
في هذه الحالة ، يمكنك الذهاب إلى ندوات تدريبية خاصة ، حيث يقومون بتدريس كل تعقيدات التواصل والتغلبمخاوفهم. تأكد من معرفة إحداثيات مراكز التدريب المحلية والاشتراك في بعض الفصول الدراسية. بعدهم سيكون من الأسهل بكثير التغلب على مخاوفك وتعقيداتك
يمكنك الاتصال بطبيب نفساني متخصص. اليوم ، التنويم المغناطيسي ، العلاج السلوكي ، التنويم المغناطيسي الذاتي وغيرها من الطرق هي وسائل فعالة للغاية للتعامل مع هذه المخاوف. بفضلهم ، من الممكن تحديد أسباب الرهاب الاجتماعي وتطوير طريقة للتعامل معها.
يمكنك استخدام "حبوب الخوف" الخاصة. تحظى حاصرات بيتا بشعبية كبيرة هذه الأيام. تساعد هذه الأدوية في السيطرة على الخوف وتقليل أعراضه (ارتعاش في الصوت أو تعرق راحة اليد).
وتذكر أن مجهوداتك على نفسك تستحق العناء! بعد كل شيء ، يجلب التواصل المجاني فرحة كبيرة ويفتح آفاقًا وفرصًا رائعة في حياتك المهنية وفي حياتك الشخصية.
