ولادة طفل لامرأة هي حدث مثير يتطلب تكاليف ضخمة جسديا ونفسيا. لهذا يجب على الأم الشابة أن تعتني بصحتها بعناية ، لأن صحة الطفل تعتمد على حالته. تعتبر الرضاعة ، أو الرضاعة الطبيعية ، عملية مهمة للغاية لا توفر فقط اتصالًا وثيقًا بين الطفل والأم ، ولكنها توفر أيضًا شرطًا ضروريًا لتكوين المناعة والنباتات الدقيقة الصحية في الطفل.
صيانة الرضاعة
- تصحيح الروتين اليومي (النوم والمشي الكافي)
- كمية السوائل الكافية (1.5-2 لتر).
- كثرة التعلق بثدي الطفل (حوالي 12 مرة في اليوم ، بما في ذلك في الليل).
- اشرب الشاي المخفف بالحليب نصف ساعة قبل الرضاعة.
- فيتامينات معقدة (مدخول ثابت أثناء الرضاعة).
زيادة الرضاعة
في الحالات التي يكون فيها إنتاج الحليب غير كافٍ ، يوصى بما يلي:
- استقبال مستخلص الزعرور (20 نقطة ثلاث مرات في اليوم ، بالطبع - حتى 10 أيام).
- مغلي نبات القراص (1 لتر من الماء المغلي صب 20 ورقة مجففة ، ويصر ويأخذ ملعقة(مقصف) ثلاث مرات في اليوم ، 10 أيام)
- مجموعة حسب Jordanov: شبت ، يانسون ، زعتر 25 جرام لكل منهما. يتم سكب المجموعة بالماء المغلي (ملعقة صغيرة لكل كوب من الماء المغلي). خذ ثلاث مرات في اليوم لملعقة مائدة.
- فيتامين (هـ) أثناء الرضاعة - 0.2 مرتين يوميًا لمدة أسبوع.
- حمض الأسكوربيك 7 أيام حتى 1 جرام في اليوم.
استعادة الرضاعة
- تحضير "ابيلاك" 1 تحت اللسان ثلاث مرات في اليوم
- خميرة البيرة 2 حبة ثلاث مرات في اليوم
- "جينديفيت" - فيتامينات أثناء الإرضاع (إذا ذهب اللبن). ثلاث مرات في اليوم ، حبة واحدة ؛
- العسل على معدة فارغة في الصباح - 1 ملعقة صغيرة قبل الأكل ، وفي المساء بنفس الكمية بعد الأكل بعد ساعتين
- شوربات (خاصة الفطر) مرتين في الأسبوع على الأقل بنصف لتر
- مجموعة عشبية خاصة لزيادة الرضاعة
- شراب وفير (شاي حلو ، حليب ، مشروبات فواكه ، كومبوت).
تمت ملاحظة جميع العناصر المذكورة أعلاه لمدة أربعة أسابيع. تعود الرضاعة بعد شهر
خطر الإصابة بنقص البري بري أثناء الرضاعة
في حالات نقص الفيتامينات لفترة طويلة أثناء الرضاعة ، لا يعاني جسم المرأة المرضعة فحسب ، بل يعاني الطفل أيضًا. وهذا ليس مفاجئًا ، لأنه ببساطة لا يوجد مكان للحصول على مثل هذه الفيتامينات الضرورية. يمكن أن تؤدي هذه التغذية غير الكافية إلى إبطاء نمو ونمو الطفل.
أكثر الأشياء غير المواتية ، وفقًا لأطباء الأطفال ، هو عدم كفاية تناول فيتامين د ، مما يؤدي إلى الكساح. لمنع هذه الحالة ، يتم وصف الأطفال الذين يتلقون حليب الأماستخدام إضافي لفيتامين د.
وفقًا لبيانات من الدراسات التي أجرتها الأكاديمية الروسية للعلوم الطبية ، غالبًا ما تعاني الأمهات المرضعات من نقص الفيتامينات B1 و C و A.
نتيجة لهذا النقص يحدث تسوس الاسنان و تقشر الاظافر و تساقط الشعر
فوائد الفيتامينات اثناء الرضاعة
لمنع المشاكل المذكورة أعلاه ، يجب على المرأة المرضعة مراقبة نظامها الغذائي ، والاهتمام بالأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ والزنك والبيوتين (من فيتامينات ب).
ينصح الأطباء بشدة بتناول الفيتامينات المتعددة خلال فترة الرضاعة بأكملها ، وأحيانًا أخذ فترات راحة صغيرة بين الدورات (من أسبوع إلى أسبوعين بعد كل دورة).
الفيتامينات أثناء الرضاعة مهمة للغاية لكل من الطفل والأم ، لأنها لا تؤثر فقط على الرفاهية ، ولكنها توفر أيضًا المزيد من إنتاج الحليب.
أين تذهب الفيتامينات
لا يعلم الجميع أن سبب الاستهلاك المكثف للمغذيات الكبيرة والفيتامينات أثناء الرضاعة لا يكمن فقط في إنتاج الحليب ، على الرغم من أن نصيب الأسد من المواد المذكورة أعلاه ينفق على ذلك. هناك أسباب أخرى لنقص العناصر الغذائية في فترة ما بعد الولادة:
- الفيتامينات ضرورية لعمل الغدد داخل الافراز المكثف والتي تنشط في هذا الوقت بسبب تسارع عمليات التمثيل الغذائي.
- الولادات الحديثة تنطوي على إنفاق كبير للفيتامينات التي تُفقد عند ولادة المشيمة وإخراجهاالسائل الأمنيوسي
- فقدان بعض الفيتامينات يحدث في اخراج البراز و البول.
اختيار مصادر الفيتامينات يعتمد فقط على المرأة المرضعة. على سبيل المثال ، يمكنك اختيار منتجات غذائية خاصة تحتوي على الحد الأقصى من المواد المفيدة والضرورية. ومع ذلك ، بعد ولادة الطفل مباشرة ، فإن هذا يمثل مشكلة بسبب القيود الغذائية الشديدة. لذلك ، يُحظر الجزء الأكبر من التوت والفواكه والخضروات النيئة ، وإذا أصيب الطفل بردود فعل تحسسية ، فإن النظام الغذائي للأم يضيق أكثر (يُسمح فقط بالحبوب والمعكرونة والمرق). لكن الأم ، على الرغم من كل شيء ، تحتاج إلى استعادة إمدادات المغذيات المفقودة أثناء الولادة ، وبالتالي هناك خيار ثان - اختيار مجمعات الفيتامينات المصممة خصيصًا للنساء الحوامل والمرضعات. وتجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل عدم استخدام الفيتامينات العادية لأنها يمكن أن تثير الحساسية.
ما هي الفيتامينات التي يجب تناولها أثناء الرضاعة؟
أي دواء ، حتى أكثرها ضررًا ، يجب أن يصفه الطبيب. ولكن على أي حال ، يجب استخدام منتجات خاصة فقط أثناء الرضاعة (نظرًا لسلامتها وفعاليتها). يشتمل تركيبها على كبسولات دقيقة خاصة ، تحتوي كل منها على مجموعة متنوعة من المواد التي ، عند "الاجتماع" ، يمكن أن تتداخل مع امتصاص بعضها البعض. لذلك كل كبسولة تفتح في وقت مختلف.
ماهي الفيتامينات التي يمكن تناولها اثناء الرضاعة
عند الرضاعة الطبيعية ، هناك نقص في بعض العناصر النزرة والفيتامينات ، وبالتالي:
- مستحضرات الفيتامينات للأم المرضعة يجب أن تحتوي بالتأكيد على الكالسيوم ، لأنه يقوي أسنان الأم وأظافرها وشعرها ، ويتغلغل في جسم الطفل بحليب الأم ، ويساهم في النمو السليم لعظام الطفل.
- لا يمكن الاستغناء عن فيتامين (د) أثناء الرضاعة لأنه يوفر امتصاصًا كافيًا للكالسيوم ، وبالتالي يمنع نمو الكساح ؛
- جميع النساء تقريبا لديهن مستويات منخفضة من السيلينيوم نتيجة للحمل والولادة. عنصر التتبع هذا مسؤول عن الأداء المناسب لجهاز المناعة ، وبالتالي ، عن الوقاية من الأمراض الالتهابية.
- نقص فيتامين E المزمن لدى النساء المرضعات يمكن أن يصابن بضعف العضلات واكتئاب ما بعد الولادة.
مجمعات فيتامين
تم تطوير فيتامينات خاصة للأم المرضعة تحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة لها خلال فترة مهمة لها.
- "إيليفيت" مركب فيتاميني للنساء الحوامل والمرضعات ، وهو الدواء الأكثر شيوعًا. يحتوي على 7 عناصر أثرية و 12 فيتامينًا تعيد جسد المرأة بعد الحمل والولادة ، وتعيد الطاقة وتشبع الحليب بكل ما هو ضروري للنمو السليم للطفل.
- "Vitrum" - مركب مصمم خصيصًا للمرضعات ، يحتوي على 3 عناصر نادرة و 10 فيتامينات. هذه الفيتامينات هي وسيلة ممتازة للوقاية من نقص الكالسيوم ، كما أنها غير معتادةمناسب للاستلام. الجرعة اليومية - كبسولة واحدة فقط تحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية.
- "Alphabet" - فيتامينات للإرضاع ، والتي تحتوي على 3 أنواع من الأقراص المختلفة تؤخذ في أوقات مختلفة. أحد هذه الأقراص يحتوي على الحديد والفيتامينات التي تعزز امتصاصه ، والآخر يحتوي على مضادات الأكسدة القوية (بيتا كاروتين ، السيلينيوم ، أ ، ج ، هـ) ، والثالث يحتوي على فيتامين د والكالسيوم.
- "كومبليفيت" - من الأنواع الرخيصة ، ربما تكون هذه هي أفضل الفيتامينات للإرضاع والحمل. تم تطوير هذا الدواء من قبل الصيادلة والأطباء الروس خصيصًا للنساء الروسيات ، ويأخذ في الاعتبار خصوصيات كل من النظام الغذائي والمناخ. يحتوي المجمع على فيتامينات PP و B6 و C و B1 و D و B9 و E و B12 و A و B2 و B5 ، بالإضافة إلى المغنيسيوم والفوسفور والحديد والنحاس في المجمع. تتمثل إحدى مزايا كومبليفيت في أن محتوى جميع المكونات يبلغ حوالي 70٪ ، مما يعني أنه يتم استبعاد الجرعة الزائدة عند تناولها. لسوء الحظ ، تحتوي العديد من الفيتامينات الأجنبية على جرعات عالية جدًا من العناصر النزرة / الفيتامينات ، والتي ليس لها دائمًا تأثير إيجابي على جسم المرأة المرضعة والرضيع الذي يرضع. لا يسبب "كومبليفيت" فرط الفيتامين ومن النادر للغاية أن تظهر آثار جانبية عند تناوله. من المكونات الإضافية في التحضير ، لا يوجد سوى النشا وحمض الستريك والسكروز. بسبب التركيبة المعقدة الخاصة ، يمكن تناول الدواء أثناء الحمل والرضاعة وكفيتامينات بعد الرضاعة ، وكذلك أثناء التحضير للحمل.
كل يوم تحصل المرأة المرضعة من نصف لتر إلى 900 مل من الحليب الذي يحتوي على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات من جسم الأم ، ولهذا فإن تناول الفيتامينات أثناء الرضاعة مهم جدًا للحفاظ على صحة وجمال المرأة. امرأة مرضعة.
تلقي "AEvit" عند الرضاعة الطبيعية للطفل
محتوى الفيتامينات E و A في "Aevit" مرتفع جدًا ، وبالتالي لا تظهر جميع النساء المرضعات وتكون مفيدة. إذا ظهرت الحاجة إلى استخدام هذا المركب ، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب الذي سيصف الجرعة اللازمة. هذا الدواء آمن إذا تم تناول جرعة علاجية مناسبة: 1-2 كبسولة في اليوم ، دورة مدتها 30 يومًا. نظرًا لقدرة الجسم على تراكم الفيتامينات ، يتم استخدام هذا الدواء في الدورات ، والتي يجب ألا تقل الفترة الفاصلة بينها عن 6 أشهر. علاوة على ذلك ، فإن الدورات المتكررة يصفها الطبيب بحتة حسب الدلائل.
وفقًا للعديد من الأطباء ، لا ينبغي تناول "أيفيت" إذا كانت المرأة تشرب بالفعل مركبًا فيتامينيًا آخر يحتوي على فيتامينات E و A ، بسبب الاحتمال الكبير لجرعة زائدة (فرط الفيتامين) ، مصحوبة بالقيء والنعاس والغثيان والدوخة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستخدام غير المنضبط لهذا الدواء إلى الانفعالات أو الارتباك (الحالات الشديدة) ، بسبب جرعة زائدة من فيتامين أ ؛ تفاعلات تحسسية ، تغيرات في الكبد والغدة الدرقية والكلى.
استخدام العقاقير التي تحتوي على المغنيسيوم
المغنيسيوم هو واحد من أهم العناصر في الجسمتتبع العناصر ، لأن الكمية الكافية تضمن الأداء الطبيعي للجهاز العصبي والقلب. يتم تضمين المغنيسيوم ، وكذلك فيتامين B6 ، في جميع مجمعات الفيتامينات المتعددة تقريبًا المصممة للنساء الحوامل والنساء اللواتي وضعن.
امتصاص المغنيسيوم ممكن فقط في وجود فيتامين B6 ، وهو ما يفسر شعبية عقار "Magne-B6" ، والذي يوصف عادة للنساء الحوامل المصابات بارتفاع ضغط الدم ، وتوتر الرحم ومشاكل أخرى.
عند الرضاعة الطبيعية ، لا ينبغي تناول المغنيسيوم مع فيتامين ب 6 إلا إذا وصفه الطبيب ، نظرًا لحقيقة أن مكونات الدواء تدخل جسم الطفل مع حليب الأم ، وإذا تم استخدامه بشكل غير خاضع للرقابة ، يمكن أن يسبب النعاس وبطء القلب وضعف العضلات
استعمال الأدوية التي تحتوي على الكالسيوم
أحد الأدوية التي توصف عادة للإرضاع والحمل هو "جلوكونات الكالسيوم". مؤشرات تعيينها هي عمليات الحساسية ، ونقص الكالسيوم في الأطعمة ، والنزيف ، ومجموعة متنوعة من العمليات الالتهابية واختلال وظيفي في الغدد جارات الدرقية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تضمين هذا الدواء في العلاج المعقد لأمراض الجلد والكبد والعظام (على وجه الخصوص ، الكسور) والكلى ، وكذلك ترياق في علاج التسمم بالفلورايد وأحماض الأكساليك وكبريتات المغنيسيوم.
الدواء هو بطلان في تعيين جليكوسيدات القلب ، الساركويد والميل إلى تحصي (تكوين حصوات في الأعضاء).
تعيين"جلوكونات الكالسيوم" للنساء الحوامل / المرضعات في كثير من الأحيان في شكل أقراص وأقل بكثير في شكل حقن.
تناول الكالسيوم على شكل هذا الدواء بالجرعات التي يصفها الطبيب المعالج وبحذر شديد إذا كانت المرأة تتناول بالفعل فيتامينات تحتوي على هذا المعدن.
فيتامينات في الغذاء
ليس سراً أن الأم المرضعة يجب أن تأكل جيداً ، والأهم من ذلك - بانتظام. فيما يلي قائمة بالمنتجات التي تحتوي على فيتامينات طبيعية عالية جدًا وتغطي احتياجات جسم الأم والطفل:
- A (الريتينول) - يوجد في الجزر والبيض والحليب والكبد. مسؤول عن حالة العظام والرؤية والشعر والجلد والأسنان
- B1. المصدر - الحبوب والبقوليات. السيطرة على التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والجهاز العصبي ؛
- B2. المصادر - البيض والورد البري والكبد. يحافظ على وظائف الكبد وامتصاص الحديد ؛
- Q6. يحتوي على السمك والمكسرات واللحوم والملفوف. ضروري للنمو السليم للدماغ (المخ ، العمود الفقري) عند الطفل ؛
- B12. المصادر - المأكولات البحرية والكبد واللحوم والأسماك. يشارك في تكون الدم ، وكذلك في عمل الكبد والجهاز العصبي.
-
ما هي الفيتامينات التي يمكن أن تكون مع الرضاعة ص. توجد في الحنطة السوداء والبيض واللحوم. ضبط ضغط الدم عمل الجهاز الهضمي
- S. المصدر - الفاكهة ومخلل الملفوف والخضروات والتوت. الحفاظ على الحصانة.
- ه. المصادر - الزيوت النباتية. ضروري لتخليق هرمونات الرضاعة.
- د. وجدت في البيضالأسماك الزيتية والكبد. الوقاية من الكساح ، التطور السليم للأسنان والعظام ، عمل الأوعية الدموية ، القلب.
فيتامينات للرضاعة - أيهما أفضل؟
كما هو مذكور أعلاه ، تعتبر الإرضاع عملية بالغة الأهمية لكل من الأم والطفل ، وبالتالي يجب اختيار هذا الدواء أو ذاك بشكل صارم بشكل فردي وفقط من قبل الطبيب المعالج.
فيتامينات للرضاعة ، والتي غالبًا ما تكون مراجعاتها إيجابية ، يتم اختيارها وفقًا لتغذية المرأة والأمراض المصاحبة (إن وجدت) والوضع المالي لوالدي الرضيع الذين يرضعون.
الأكثر شيوعًا هي:
- زيت السمك
- "إيليفيت كبر" ؛
- "AlfaVit" ؛
- "فيتروم كبراتال فورت" ؛
- "Complivit" ؛
- "Multitabs".
