الصداع هو عرض مزعج يطارد كل ساكني مدينة كبيرة تقريبًا. إن إيقاع الحياة المحموم ، والحمل البدني والعاطفي الزائد يجعل من الصداع رفيقًا دائمًا للإنسان الحديث. ومع ذلك ، لا ينبغي التسامح معها. يمكن أن يكون لهذه الأعراض غير السارة أسباب مختلفة. أكثرها شيوعًا هو الإجهاد والتوتر العادي. يمكن تخفيف الصداع ليس فقط من خلال الاستخدام المستمر لمسكنات الألم غير الآمنة ، ولكن أيضًا عن طريق العلاج بالروائح الطبيعية للزيوت الأساسية. من أجل العثور على تركيبة العطر الصحيحة وكيفية استخدامها ، عليك أولاً تحديد سبب الصداع.
ما الذي يسبب الصداع؟
إرهاق. الصداع هو رفيق متكرر لأولئك الذين يعملون بجد على الكمبيوتر ويعانون من أعباء ذهنية كبيرة. بالإضافة إلى مكان العمل المريح والاستراحات المنتظمة ، فإن الزيوت الأساسية التي تخفف الصداع ، مثل زيت البرتقال المر أو زيت اليوسفي ، ستساعد في التغلب على المرض. ومع ذلك ، هذا أبعد ما يكون عن كل شيءقائمة بالزيوت العطرية التي تساعد في علاج الصداع. لنلقِ نظرة على خيارات طب الأعشاب الأخرى التي تعتمد على نوع الصداع.
الإجهاد. الضغط النفسي والعاطفي المستمر والقلق والضجة - كل هذا يعاني منه سكان المدن الكبرى يومًا بعد يوم. يعمل الزيت الأساسي للصداع الناتج عن التوتر بشكل أفضل من العديد من المهدئات البديلة. للزيوت تأثير مهدئ ومريح:
- لافندر ؛
- يلانغ يلانغ ؛
- برتقال مر و حلو
- اليوسفي ؛
- نجيل الهند.
هذه القائمة هي مجرد مجموعة صغيرة من الروائح الطبيعية لتخفيف التوتر.
ضعف الدورة الدموية. يمكن أن يؤدي نمط الحياة الذي يتسم بقلة الحركة ، والذي غالبًا ما يكون في وضع غير مريح أثناء قيادة السيارة أو استخدام الكمبيوتر ، إلى مشاكل صحية خطيرة. إذا كان الصداع مصحوبًا بتغميق العينين وطنين الأذن والدوخة الشديدة والوخز في الأطراف ، فمن المرجح أن تكون هذه علامة على ضعف الدورة الدموية. في هذه الحالة ، من الأفضل استشارة الطبيب ، ومع ذلك ، فإن العلاج بالروائح المنزلية للأغراض الوقائية لن يكون ضروريًا. ما هو الزيت الأساسي للصداع الذي يجب استخدامه في حالة اضطرابات الدورة الدموية في مناطق عنق الرحم؟ الجواب بسيط للغاية: زيت الجنكة بيلوبا ، إكليل الجبل
كيفية التقديم؟
هناك العديد من الطرق لاستخدام الزيوت الأساسية في العلاج بالروائح المنزلية. لكل حالة ، هناك طريقة فعالة لحل مشكلة معينة.يقلل الكثيرون من فعالية الاستنشاق والتدليك والعلاج بالروائح ، لكن هذا التأثير الطبيعي البسيط على الجسم يكون أكثر فاعلية مما اعتاد الكثيرون على التفكير. بمجرد العثور على أفضل زيت أساسي لعلاج الصداع ، قد تختفي المشكلة لفترة طويلة أو تختفي تمامًا. لعلاج وتخفيف اعراض الصداع علاجات مثل:
- استنشاق ؛
- تدليك
- حمامات عطرية ؛
- مصابيح عطرية ؛
- كمادات ؛
- شاي الأعشاب بالزيوت الأساسية ؛
- بلسم بالزيوت الأساسية.
أي زيت عطري للصداع متوفر في الصيدلية بدون وصفة طبية. ومع ذلك ، لكي لا تؤذي نفسك ، يجب عليك أولاً التحقق مما إذا كان جسمك يعاني من حساسية تجاه مكونات الزيت. غالبًا ما تقدم الصيدلية مجسات زيت عطري ، يمكن للمشتري من خلالها التعرف على رائحة المنتج وتكوينه ، والتحقق من رد الفعل من خلال تطبيقه على المعصم. إذا لم يظهر رد الفعل بعد 3-4 ساعات ، فيمكنك شرائه واستخدامه بأمان في المنزل. ضع في اعتبارك أن الزيوت الأساسية تستخدم دائمًا ممزوجة بقاعدة زيت نباتي مكرر أو مستحلب.
الاستنشاق
الاستنشاق بالزيوت الأساسية لن يساعد فقط في الصداع ، ولكن أيضًا مع نزلات البرد ، وكذلك أمراض الجهاز التنفسي. هذه الطريقة فعالة ومكثفة للغاية ، ويجب القيام بها في دورة بعد التشاور مع أخصائي. يتم إضافة البخاخات أو أجهزة الاستنشاق الأخرىبضع قطرات من الزيت العطري والماء المغلي. يجب ألا تتجاوز المدة القصوى للإجراء 20 دقيقة
يمكنك أيضًا استخدام مصباح رائحة. فهو لن يخفف من أعراض الصداع فحسب ، بل سيخلق أيضًا جوًا من الراحة والهدوء في المنزل. صب الماء في وعاء مصباح الرائحة ، ثم أضف 5-7 قطرات من الزيت العطري. عند تسخينه بشمعة "شاي" ، يتبخر الزيت بالتساوي ويملأ الغرفة برائحة لطيفة. من المهم التأكد من أن الماء لا يتبخر تمامًا من وعاء المصباح.
التدليك
تدليك منطقة الياقة بالصداع له تأثير خارق. أهم شيء هو اختيار معالج تدليك جيد وزيت مناسب للرائحة والعمل. يتم مزجه بنسب 3: 1 مع قاعدة تدليك محايدة. في المنزل ، مع نوبات الصداع الحادة ، يمكنك فرك الصدغ في حركة دائرية.
قد يكون أخذ حمام استرخائي بزيت عطري عطري من أكثر الإجراءات متعة للوقاية من الصداع وتخفيفه. بالنسب 3: 1 ، يخفف المستحلب ويضاف إلى الحمام. يتم تنفيذ الإجراء في غضون 20-25 دقيقة. لن يؤدي هذا الاسترخاء إلى تخفيف التوتر في الرأس فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى تحسين حالة الجلد. هذا الخيار مثالي لتخفيف التوتر بعد يوم شاق في العمل.
حمامات وكمادات عطرية
لعمل ضغط من الصداع يجب تذويبه في كمية قليلة من الماء عند درجة حرارة38-40 درجة 10-15 قطرة زيت. يتم ترطيب المحلول الناتج بقطعة قماش أو منشفة ، ثم يتم وضعها على الوجه. من الأفضل إجراء العملية في وضع ضعيف. الضغط الدافئ المعطر سيساعد على استعادة القوة والاسترخاء والتخلص من الصداع المزعج.
ليس فقط للاستخدام الخارجي
يمكن أيضًا تناول الزيوت الأساسية داخليًا. بالنسبة للقاعدة ، يجب اختيار شاي الأعشاب من البابونج أو الزيزفون ، وينصح باستخدام الأصناف التي لا تحتوي على الكافيين. زيت النعناع الأساسي للصداع المضاف إلى الشاي علاج ممتع وفعال. يمكن القيام بهذا الإجراء ليس فقط في المنزل ، ولكن أيضًا في العمل. سوف يساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر المفرط. النعناع هو أيضًا الزيت العطري الأكثر أمانًا لصداع الحمل.
بلسم على زيوت النباتات الصنوبرية - أحد العلاجات القديمة والمثبتة للصداع. ستعمل ملعقة صغيرة من البلسم أثناء تناول شاي المساء على تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
وصفات خليط النكهات
يمكن تكوين تركيبات الزيوت الأساسية وفقًا لتقديرك ، ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين لا يرغبون في التجربة ، ولكنهم يسعون إلى التعافي بسرعة ، فيما يلي بعض الوصفات لخلطات الزيوت العطرية العطرية. كل وصفة تهدف إلى القضاء على صداع من أصل معين.
- تأثير مسكن ومنشط عالمي سيتم إعطاؤه بواسطة زيوت البرغموت والبابونج والبرتقال (أو الليمون) بنسب 1: 2: 1.
- الصداعمتلازمة الحيض والتوتر والإرهاق المزمن ستساعد في إزالة زيوت بلسم الليمون والنعناع والزنجبيل بنسب 1: 1: 2.
- لنزلات البرد والإنفلونزا والسارس ، وزيت الأوكالبتوس والأرز الممزوج بأجزاء متساوية سيخلصك من الصداع.
- يمكن التخفيف من الصداع الناتج عن قلة النوم بزيوت تونيك من عشبة الليمون وخشب الأرز بنسب 2: 3.
- بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل النوم المستمرة ، يمكن أن يساعد زيت اللافندر الأساسي في الصداع.
- للصداع الناجم عن التشنجات ، تساعد تركيبة من زيوت البردقوش وبلسم الليمون والصنوبر بنسب متساوية.
- الروائح الرائعة من الإيلنغ والريحان هي الأنسب لأخذ الحمامات العطرية. يتميز مستحلب هذه الزيوت برائحته الرائعة ، ويخفف من الصداع وله تأثير على الجلد.
ما هو الزيت العطري الذي يساعد في الصداع في حالة معينة ، سيساعد المعالج بالنباتات في تحديده. إن طرق العلاج والوقاية من هذه المشكلة الشائعة ممتعة ومفيدة ، والأهم من ذلك أنها ستساعد في تقليل استخدام المسكنات الاصطناعية.
ماذا يقول الناس
عمليًا ، كل من استخدم الزيت العطري كعلاج للصداع ، لاحظ تحسنًا في الرفاهية في وقت قصير إلى حد ما. بالإضافة إلى حقيقة أن الألم يختفي ، فإن العلاج بالروائح يساعد على الاسترخاء والاسترخاء والحصول على شحنة جديدة من الحيوية. هذا إجراء ممتع ومفيد لا يجب تجاوزه.
