المرأة فريدة بطبيعتها. في جسدها ، تحدث عمليات مختلفة جدًا في الطبيعة بحيث لا يمكن لأي مخلوق آخر التعامل مع كل هذا. ستناقش هذه المقالة ما يسمى الخريف الأنثوي. سنتحدث بالتفصيل عن ماهية سن اليأس عند المرأة.
المفهوم الأساسي
في البداية ، دعونا نحدد المفاهيم من أجل فهم كامل لما نتحدث عنه. إذن ما هي الذروة؟ هذه حالة خاصة للمرأة ، ناجمة عن تغيير كبير في خلفيتها الهرمونية. يجدر القول أن كل هذه العمليات مبرمجة وراثيا ، ومن المستحيل تغيير مسار تطورها اليوم.
ماذا يحدث للجسم
إذن ، حالة انقطاع الطمث لدى المرأة. ماذا يحدث في جسد الجنس العادل في هذا الوقت؟ هذه فترة خاصة يبدأ فيها الجهاز التناسلي للمرأة بالتلاشي تدريجيًا ، وتضعف وظيفة المبايض. في الوقت نفسه ، تقل الهرمونات الجنسية في الجسم ، ويبدأ الحيض في السير بشكل غير منتظم. وبعد الدورة الشهرية الأخيرة ، لن تتمكن المرأة من الحمل مرة أخرى. إنه أمر يستحق القول أيضًاأن انخفاض كمية الهرمونات الجنسية (هرمون الاستروجين ، FSH) يؤثر سلبًا ليس فقط على الجهاز التناسلي ، ولكن أيضًا على التمثيل الغذائي والعظام والجهاز العصبي ، وكذلك الدورة الدموية.
مراحل
لوضعها بعبارات عامة ، دون الخوض في التفاصيل ، فإن حالة انقطاع الطمث لدى المرأة هي نوع من المرحلة الانتقالية للسيدة من الجزء الإنجابي من الحياة إلى الشيخوخة. في الوقت نفسه ، يميز العلماء عدة مراحل من هذه الحالة:
- تحضير الجسم لانقطاع الطمث. يحدث في سن الأربعين تقريبًا ، عندما تبدأ وظيفة المبيض في التلاشي تدريجيًا. يمكن أن تستمر هذه الفترة من 2 إلى 10 سنوات.
- بداية سن اليأس. هذا هو الوقت الذي يتوقف فيه إنتاج هرمون الاستروجين تمامًا تقريبًا. هذه الفترة تسمى شعبيا سن اليأس. تدوم حوالي سنة واحدة. الحيض مع سن اليأس في البداية يذهب بشكل غير منتظم ، والدورة تنحرف. وفقط تدريجيًا يختفي التفريغ تمامًا.
- بعد انقطاع الطمث. بعد مرور عام ، يأتي مجال التوقف التام للنزيف من المهبل. يدوم من 3 إلى 15 سنة. كل هذا يتوقف على سرعة إعادة هيكلة جسد السيدة وتكيفه مع الظروف الجديدة.
الإطار الزمني
نعتبر كذلك حالة ذروة المرأة. إن عمر السيدات عندما يحدث كل هذا هو ما يهم أيضًا قوله. لذلك ، ليس لهذه الدولة إطار زمني محدد بشكل واضح. يبدأ الانخفاض في النشاط التناسلي للجنس العادل بعملية تقليل الخصوبة. يحدث ذلكحوالي 35 سنة. تتلاشى وظيفة المبايض تدريجياً ، وفي المتوسط في سن الخمسين (زائد أو ناقص 5 سنوات) تبدأ السيدة سن اليأس.
لماذا لا يمكن التنبؤ بحالة انقطاع الطمث لدى المرأة؟ يمكن أن يكون عمر الجنس العادل أقل بكثير من الرقم المشار إليه. لذلك ، هناك مفهوم سن اليأس المبكر ، عندما يحدث انقراض الجهاز التناسلي في وقت مبكر جدًا (حتى في سن 35). ومع ذلك ، هذا يتطلب أسباب خاصة. يمكن أن يحدث انقطاع الطمث المتأخر بعد سن الستين. يتم تسهيل ذلك من خلال نمط حياة نشط ، وكذلك حالات الحمل المتأخرة.
العلامات الأولى
كيف يتم تحديد سن اليأس عند المرأة؟ ما هي العلامات الأولى التي يمكن أن تشير إلى أن السيدة في مثل هذه المرحلة الهامة من التكيف الهرموني؟
- اضطرابات الأوعية الدموية. هذا توسع قصير المدى للأوعية الدموية ، عندما يندفع دم المرأة إلى النصف العلوي من الجسم والرأس. في الوقت نفسه ، قد يتحول لون الرقبة والوجه والصدر إلى اللون الأحمر. كما لوحظ أحياناً زيادة في درجة الحرارة (لفترة قصيرة).
- الاضطرابات العصبية والنفسية. غالبًا ما توجد في السيدات اللاتي يعانين من نفسية غير مستقرة ، وكذلك في النساء اللائي يخشين جدًا من هذه الفترة.
سن اليأس
في السنوات الثلاث الأولى بعد انقطاع الطمث ، قد تعاني المرأة من الأعراض التالية:
- اضطرابات الجهاز البولي التناسلي. هذه هي سلس البول ، جفاف المهبل ، ألم أثناء الجماع ، إلحاح متكرر للتبول ، إفرازات مختلفة ، حكة.
- ربمالوحظ هشاشة الأظافر وتساقط الشعر وجفاف الجلد وتجعده.
أعراض أخرى (تظهر أثناء انقطاع الطمث المرضي ، أي بعد حوالي خمس سنوات من انقطاع الطمث):
- علم الأمراض العصبية. ضعف البصر والسمع وضعف الذاكرة وانخفاض القدرة على التعلم
- انتهاكات الصرف. حدوث أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم الشرياني أو داء السكري.
- مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي. يمكن أن يكون الحثل العضلي ، هشاشة العظام ، إلخ.
من المهم أن نقول أن حالة انقطاع الطمث عند النساء يمكن أن تكون مختلفة. لذلك ، فإن بعض السيدات ينجو من هذه الفترة بهدوء ، ولا يواجهن بشكل خاص مظاهر خارجية (مثل الهبات الساخنة والحمى والتعرق). يعاني ممثلو الجنس العادل الآخرون من العديد من المشاكل ذات الصلة. كيف يمكنك تخفيف أعراض سن اليأس؟
الشعور بالتعب والأرق
كيف تخفف من حالة انقطاع الطمث إذا كانت السيدة قلقة من التعب أثناء النهار والأرق في الليل؟ في هذه الحالة ، فإن اللجوء إلى الدواء لا يستحق كل هذا العناء. إذا كانت المرأة بالفعل في النصف الأول من اليوم لا تشعر بالقوة والطاقة ، فمن الضروري مساعدة الجسم على الابتهاج. في هذه الحالة ، يمكن أن يساعد حقن الجينسنغ (الأدوية العشبية الخاصة المصممة لزيادة النغمة ومحاربة السجود) أو العلاج الشعبي - حقن الجينسنغ. إذا كانت السيدة قلقة من الأرق ، فمن الأفضل شرب الشاي من الأعشاب المهدئة قبل الذهاب إلى الفراش. يمكن أن يكون النعناع ، بلسم الليمون ، جذر حشيشة الهر ومخاريط القفزات.
صداع
الصداع أثناء انقطاع الطمث غالبًا ما يكون أيضًا مزعجًا. للتغلب عليها ، من الأفضل في البداية عدم اللجوء إلى تناول الأدوية (حتى لا تسبب الإدمان عليها). في هذه الحالة من الجيد محاولة تخفيف الألم بالطريقة التالية:
- يجب لف العنق والصدر بوشاح دافئ
- ضعي منشفة مبللة بالماء البارد على جبهتك
هذا التباين بين الحرارة والبرودة يخفف تمامًا من التشنج ، ويزول الصداع.
التعرق المفرط
قد تنزعج السيدة من الحمى أثناء انقطاع الطمث وزيادة التعرق. ماذا يمكنك أن تفعل لمساعدة نفسك في هذه الحالة؟ من الضروري الاستحمام في كثير من الأحيان وتنفيذ إجراءات النظافة. ويمكنك أيضًا استخدام علاج شعبي ممتاز للتخلص من العرق. وهي مصنوعة من المريمية. للقيام بذلك ، اسكب ملعقتين كبيرتين من المكون المحدد بكوب من الماء المغلي ، اترك كل شيء لمدة 30-40 دقيقة. من الضروري تناول مثل هذا العلاج 3 مرات في اليوم لثلث كوب.
المد والجزر
تشعر الكثير من السيدات بالقلق من الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث. ما هذا؟ هذه هي حالة المرأة ، عندما ترتفع درجة حرارة الجسم لفترة معينة (في المتوسط لمدة دقيقتين) ، قد تشعر بالدوار بسبب اندفاع الدم الحاد إلى الرأس والجزء العلوي من الجسم. غالبًا ما تقلق هذه الحالة السيدات في الصباح والمساء. سيحدث المد والجزر لمدة عام تقريبًا على فترات زمنية مختلفة (ومع ذلك ، يمكن أن تتأخر هذه الظاهرة لفترة أطول). ماذا تفعل للتخفيف من الحالة؟
- إذا شعرت السيدة باقتراب المد ، فعليها الجلوس براحة و بداخلهاانتظر في هذا الموقف.
- التخلي تمامًا عن الحمامات الساخنة وغرف البخار والساونا ، أي من أي ارتفاع في درجة الحرارة (فهي تحفز الحرارة أثناء انقطاع الطمث).
- تحتاج إلى المشي قدر الإمكان ، حاول تدريب جسمك.
- يجب أن يكون لديك دائمًا زجاجة ماء في متناول اليد. رشفتين بالداخل وبضع قطرات من الماء على الوجه ستخفف إلى حد كبير من حالة المرأة.
- بشكل منفصل ، سيتعين عليك التعامل مع التعرق كما هو موضح أعلاه.
التبول اللاإرادي
أيضًا ، قد تعاني السيدة أثناء انقطاع الطمث من سلس البول والتبول اللاإرادي. ماذا علي أن أفعل للتخلص من هذه المشكلة بنفسي؟ التدريبات الصباحية ستكون مفيدة. يجب إيلاء اهتمام خاص لتأرجح الصحافة. كما يمكنك تدريب عضلات المهبل بشكل دوري بشدها و ارخائها
جفاف المهبل
من الأعراض الشائعة إلى حد ما لانقطاع الطمث عند النساء جفاف المهبل. للتعامل مع هذه المشكلة ، تحتاج إلى إدخال هرمون مثل الإستروجين محليًا في الجسم. يمكن القيام بذلك بمساعدة المراهم الهرمونية أو التحاميل. يجب أن يصفها الطبيب حصريًا. يمكن أن يكون ، على سبيل المثال ، هلام Ovestin.
كسور العظام وهشاشة العظام
خلال فترة انقطاع الطمث ، تنخفض كثافة عظام المرأة بشكل ملحوظ (ويرجع ذلك إلى انخفاض محتوى البروتين والكالسيوم في الجسم ، وكذلك بعض الهرمونات). لذلك ، خلال هذه الفترة ، يجب على المرأة أن تعتني بنفسها بشكل خاص. لتجنب هذه المشكلة ، كل ما عليك فعله هوكل ما عليك فعله هو اتباع نمط حياة صحي.
مرض القلب
نأخذ في الاعتبار أيضًا موضوع: "ذروة حالة المرأة". الأعراض والعلاج - ستكون جميع المعلومات مفيدة للسيدات اللائي يقتربن من هذه المرحلة أو قد دخلن بالفعل. في هذا الوقت ، غالبًا ما يصاب الجنس العادل بأنواع مختلفة من أمراض القلب والأوعية الدموية. والسبب في ذلك ، مرة أخرى ، هو انخفاض في إنتاج هرمون مثل الإستروجين. النساء اللائي يعانين من انقطاع الطمث مبكرًا ، وكذلك النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن أو زيادة نسبة الكوليسترول في الدم ، أو المصابات بداء السكري ، أو اللاتي يعانين من نمط حياة خامل ، معرضات للخطر.
حول الثدي
قد تكون النساء مهتمة بمسألة ما إذا كان الثدي سيتغير بطريقة ما مع انقطاع الطمث. لذا ، فإن التحولات الخارجية لن تحدث بالتأكيد. لكن من المحتمل أن تشعر السيدة في هذا الوقت بألم في الغدة الثديية. كل شيء يحدث مرة أخرى بسبب نقص الهرمونات التي تؤثر بشكل مباشر على عمل ثدي الأنثى. كيف يمكنك مساعدة نفسك في هذا الموقف؟
- أنت بحاجة إلى اختيار حمالة الصدر المناسبة. يجب ألا يضغط صندوق السيدة في هذا الوقت على أي شيء. من الأفضل تجنب حمالات الصدر
- أكياس الثلج تساعد في تخفيف الألم.
- ينصح أيضًا بالتدليك. يمكنك حتى أن تصنعها بنفسك.
علاج
ندرس كذلك جميع الفروق الدقيقة للموضوع: "ذروة حالة المرأة: الأعراض ، العلاج". من المهم جدًا التحدث عن كيفية التخلص من المظاهرهذه الدولة. يمكن إجراء العلاج في هذه الحالة بطريقتين رئيسيتين:
- العلاج بالهرمونات.
- العلاج بالنباتات (استخدام الطب التقليدي).
العلاج بالهرمونات البديلة
يجب على الطبيب فقط أن يصف العلاج بالهرمونات ، لأنه إذا كنت تداوي ذاتيًا ، فقد تتدهور صحتك بشكل ملحوظ. ومع ذلك ، بماذا ينصح الطبيب؟
- إذا كانت المرأة تبلغ من العمر حوالي أربعين عامًا ، فلا يزال لديها حيض ، لكن الطبيب يقول أن سن اليأس يقترب ، يمكنك تناول الأدوية التالية: Marvelon ، Silest ، Femoden.
- بالنسبة للنساء الأكبر سنًا ، سيصف الطبيب الأدوية التي تحتوي على جرعات صغيرة من الهرمونات المختلفة. هذا ، على سبيل المثال ، مثل هذا الدواء مثل "Trisequens".
- في حالة استئصال رحم سيدة ، يمكن للطبيب أن يصف لها أدوية مثل Divigel و Klimara و Proginova.
- في حالات أخرى (ومعظمها) لضبط الخلفية الهرمونية ، يصف الطبيب للنساء العوامل الهرمونية التالية: كليمونورم ، ديفينا ، كليمين.
العلاج بالنباتات
لا تريد كل النساء اللجوء إلى الأدوية الهرمونية أثناء انقطاع الطمث. يمكن أن يكون هناك أسباب عديدة. في هذه الحالة ، من الأفضل اللجوء إلى الطب التقليدي ، والذي يساعد أيضًا بشكل مثالي في التعامل مع المشكلات المختلفة. للتخفيف من الحالة يمكنك القيام بما يلي:
- اشرب المريمية (تنقع ، تخمر مثل الشاي).
- هناك العليق
- يومياأخذ حمام مع ضخ الشيح لمدة أسبوعين. وفي نفس الوقت يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء درجة حرارة جسم الإنسان.
- استخدم الزيوت (أضفها إلى الحمام أو فقط إلى مصباح الرائحة): يمكن أن تكون إكليل الجبل والبرغموت والياسمين.
- تناول المكملات العشبية.
مجموعة 1. من الضروري خلط كميات متساوية من عشب الشيح وثمار الشمر وزهور الزيزفون وأوراق النعناع ولحاء النبق. لتحضير الدواء ، خذ خمس ملاعق كبيرة من الخليط ، صب لترًا من الماء المغلي. بعد ذلك ، ضع كل شيء في حمام مائي واتركه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. بعد ذلك يتم ترشيح الدواء وتناوله ثلاث مرات في اليوم في كأس.
المجموعة 2. بكميات متساوية ، اخلطي المكونات التالية: حشيشة اليارو وزهرة الإوز ، لحاء البلوط ، الفراولة وأوراق التوت. لتحضير الدواء ، صب ملعقتين كبيرتين من خليط الأعشاب في 500 مل من الماء المغلي ، واتركيه لمدة 15 دقيقة تقريبًا. بعد ذلك تناول الدواء بجرعات متساوية ثلاث مرات في اليوم.
المعالجة المثلية
تساعد الأدوية المثلية أيضًا النساء على التعامل بشكل جيد مع انقطاع الطمث (نظرًا لأنها آمنة تمامًا ، يمكن للجميع تقريبًا تناولها). يمكن إعطاء الأفضلية للأدوية التالية: "Gynecoheel" و "Gormel-S" و "Klimakt-Hel" و "Ovarium Compositum".
