في المقام الأول من حيث معدل الوفيات بين السكان ، فإن النوبات القلبية والسكتات الدماغية تتفشى بسرعة ، والسبب في ذلك هو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. ليس دائمًا مميتًا ، إلا أن ارتفاع ضغط الدم ينطوي على الكثير من المضاعفات ، مثل تصلب الشرايين ، والذي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى عواقب وخيمة.
ارتفاع ضغط الدم هو حالة يتعدى فيها ضغط دم الشخص عتبة 140/90 ملم من الزئبق لمدة شهر. يُطلق على معظم حالات ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم الأساسي أو الأساسي. هذا تشخيص منفصل ، وليس من أعراض أي مرض ، وماذا تفعل مع هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم ، يعرف الأخصائي - طبيب قلب أو معالج.
هناك العديد من الأسباب لارتفاع ضغط الدم: الإجهاد ، والمشاكل الهرمونية ، وأمراض الكلى ، والاستعداد الوراثي. دواءارتفاع ضغط الدم أمر مستحيل تمامًا ، يجب أن تتناول باستمرار الأدوية التي تقلل الضغط وتحافظ عليه عند مستوى ثابت. بالإضافة إلى العلاج الدوائي ، يجدر التمسك بنظام غذائي يتضمن استبعاد الشوكولاتة الداكنة والقهوة والشاي القوي وتقليل تناول الملح.
لفهم ما يجب فعله مع ارتفاع ضغط الدم في المنزل ، يجدر بنا فهم العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم. يأتي العامل الجيني في المرتبة الأولى بين الأسباب ، فهو المسؤول عن المرض في حوالي ثلاثين بالمائة من الحالات. لذلك ، إذا عانى أسلاف الإنسان من ارتفاع ضغط الدم ، خاصة في خط الإناث ، أو ماتوا من نوبات قلبية أو سكتات دماغية ، فعليه أن يراقب باستمرار مستوى ضغط الدم ، مع أدنى انتهاك ، طلب المساعدة على الفور من أخصائي.
يلعب نمط الحياة الصحيح دورًا مهمًا في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم. يجدر بك التحكم في وزنك ، فكلما زادت سرعة مساهمته في الإصابة بارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تلعب الأسباب الكامنة وراء ارتفاع ضغط الدم - السن والوزن الزائد وما إلى ذلك - في الشيخوخة دورًا رئيسيًا في الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
هناك طرق عديدة للتعامل مع ارتفاع ضغط الدم لتقليل مخاطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. بادئ ذي بدء ، من الضروري الجمع بين العلاج الدوائي وغير الدوائي باستمرار. غير المخدراتيتضمن العلاج تغييرًا كاملاً في نمط حياة الشخص والقضاء التام على العوامل التي تساهم في زيادة الضغط. يمنع منعا باتا ارتفاع ضغط الدم شرب الكحول والمنتجات التي تحتوي على مادة الكافيين ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأمر يستحق الإقلاع تماما عن التدخين. بالإضافة إلى وجود نظام غذائي خاص يحد من محتوى الدهون الحيوانية والملح.
يجب أن يسعى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى تقليله ، وهذا سيساعد في إعادة مستويات ضغط الدم إلى وضعها الطبيعي. مع انخفاض الكتلة بمقدار خمسة كيلوغرامات فقط ، سينخفض الضغط بمقدار عشرة ملليمترات من الزئبق. أيضًا مما يجب فعله مع ارتفاع ضغط الدم ، تجدر الإشارة إلى مستوى كافٍ من النشاط البدني. مفيد في السباحة وركوب الدراجات والمشي. علاوة على ذلك يجب أن يكون الحمل يوميًا وأن يستمر لمدة نصف ساعة على الأقل.
يتطلب العلاج الدوائي اختيار جرعة فردية لكل منها ، وستساعد المراقبة المستمرة من قبل الطبيب المعالج على تصحيح العلاج وتعديله في الوقت المناسب.
