كم مرة تشعر بالدوار والارتعاش في جميع أنحاء جسمك والصداع مثل الجحيم؟ إذا كنت في كثير من الأحيان ، فربما تكون على دراية بأداة رائعة لقياس الضغط مثل مقياس توتر العين. كل عام يتزايد عدد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وغالبًا ما لا يلاحظ الشخص الأعراض ، أو لا يعالجها بالاهتمام الواجب ، ولا يدرك مطلقًا أنه يمكن أن يموت. والعديد ممن هم على دراية بضغط مرتفع (من مائة وعشرين أو أكثر) أو منخفض (من تسعين وما دون) يعانون من سؤال واحد: "هل تتوسع الأوعية الدموية أو تضيق عند الضغط العالي؟" تحتاج إلى معرفة إجابة هذا السؤال ، لأن الصيدليات تبيع أدوية تمدد الأوعية الدموية وتضيقها. ما هو ارتفاع ضغط الدم ، وما هي طرق إبقائه طبيعياً ، وكيف نفهم - عند الضغط العالي ، تتوسع الأوعية أو تضيق؟
ضغط مرتفع
قبل الحديث عن ارتفاع ضغط الدم ، يجب أن تكون على دراية بما يعنيه مصطلح "ضغط الدم".
ضغط الدم معمن وجهة نظر رياضية ، قيمة مساوية لحجم الدم الذي يضخه القلب في فترة زمنية معينة ومقاومة قاع الأوعية الدموية.
هناك أيضًا تعريف بسيط: إنه عامل ثقيل يميز نشاط الدم في الجسم. عند قياس الضغط ، يرى الجميع قيمتين: العلوي والسفلي. في الشخص السليم بدون أمراض ، تكون القيمة الأعلى ما يقرب من مائة وعشرة ، والقيمة الدنيا سبعون. الضغوط العالية هي تلك التي تزيد عن المعدل الطبيعي بعشرة بالمائة.
تجاهل مؤشرات ارتفاع ضغط الدم ، فأنت تخاطر بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية والفشل الكلوي وضعف البصر وما إلى ذلك.
أعراض ارتفاع ضغط الدم تشمل الغثيان ، وآلام في القلب والرأس ، ورجفة ، وخوف.
كيف ترتبط الأوعية بالضغط؟
يضخ القلب الدم في جميع أنحاء الجسم. وهو متصل بالأوعية الدموية التي تضخ الدم من وإلى القلب. تسمى الأوعية التي تضخ الدم بعيدًا عن القلب الشرايين. يتم تحويل الشرايين المتفرعة إلى شرايين. يتشكل الضغط في الأوعية عن طريق الضغط على عضلة القلب وفك اختناقها. كلما اقتربنا من القلب زاد الضغط
ومع ذلك ، هذا لا يجيب بدقة على السؤال: هل تتوسع الأوعية الدموية أو تنقبض عند الضغط العالي؟ ستجد أدناه إجابة سؤالك
ماذا يحدث للسفن تحت الضغط العالي؟
في أي حالة يكون الضغط على جدران الأوعية الدموية قوياً؟ بشكل عام ، تكون السفن عرضة للتوسع الخالي من المشاكل ، ولكن في بعض الأحيان لسبب ماأسباب فشلهم في النمو.
هل تتمدد الأوعية الدموية أو تنقبض عند الضغط العالي؟ ماذا يحدث عادة؟ النبض يتسارع. وهذا يعني أن القلب ينقل الدم في جميع أنحاء الجسم بسرعة كبيرة ، ولا يمكن للأوعية أن تتمدد ، لذلك يضغط الدم بشدة على جدران الأوعية. الخلاصة: تضيق السفن
إذا لم تنتبه لارتفاع ضغط الدم ، يمكن أن تتطور حالة خطيرة من الجسم مثل أزمة ارتفاع ضغط الدم (الضغط يرتفع بشكل خطير ، وقد يموت الشخص).
أسباب ارتفاع ضغط الدم
في كثير من الأحيان لا يعرف عامة الناس أسباب ارتفاع ضغط الدم وكيفية تقليله. ما الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم عادة؟
- فشل هرموني.
- داء السكري وأمراض الغدد الصماء الأخرى والأمراض المرتبطة بالكلى.
- علم الوراثة. يمكن لأي شخص أن يرث حرفيا الميل إلى ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع ضغط الدم. مرض يتسم بارتفاع ضغط الدم بشكل متكرر. مع نمط الحياة الخاطئ ، فإنه يتقدم بسرعة. قد يتحول إلى أزمة ارتفاع ضغط الدم.
- العمر. الشيخوخة تساهم في فقدان القدرة على التوسع
- ضعف التمثيل الغذائي.
- تدخين دائم. إن السيجارة تضغط على الأوعية الدموية ، والتدخين المستمر يؤدي إلى تآكلها وتضيقها. من الأفضل الإقلاع عن التدخين أو على الأقل الحد من عدد السجائر المستهلكة في اليوم بما لا يقل عن خمسين بالمائة.
- إصابات الرأس
- السمنة ونمط الحياة الخامل. يصعب على الجسم العمل مع حمل إضافي -كيلوغرام إضافي. القلب يعمل أكثر والأوعية تتألم
- الكحول. كثرة شرب المشروبات الكحولية يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم مع تسارع ضربات القلب.
- أغذية غنية بالدهون. الدهون مضرة بالقلب وهو ما ينعكس في الضغط
- الإجهاد. يعاني ما يقرب من مائة بالمائة من البالغين من الإجهاد العاطفي اليومي. يتفاعل الجسم مع الموقف بارتفاع ضغط الدم. عليك أن تتعلم إما الاسترخاء أو "التخلص من النشاط البدني".
- ملح. من الأفضل التوقف عن تناول ليس فقط الملح ، ولكن أيضًا أي منتجات تحتوي على الملح.
- نقص البوتاسيوم. يخفض البوتاسيوم ضغط الدم. توجد في الفواكه والخضروات.
- زيادة القلق والخوف غير المبرر. من الأفضل الاتصال بطبيب نفساني سيساعد في تطبيع الحالة العاطفية
- حبوب لانقاص الوزن. إنها تتسبب في إجهاد عضلة القلب ، ولهذا السبب يرتفع الضغط.
- تصلب الشرايين. مرض يقل فيه اللمعان داخل الأوعية. هذا ما يسبب ارتفاع ضغط الدم.
- أمراض الأعضاء
- نشاط بدني. سينخفض الضغط فورًا بعد الراحة.
- الكثير من القهوة أو الشاي. كما يمر مع الوقت
- المخدرات.
- ضربات الشمس والحرارة وما شابه.
من بين جميع الأسباب ، لا يوجد سبب واحد لا لبس فيه لارتفاع ضغط الدم. وكيف تقلل من ارتفاع ضغط الدم؟
كيف تقلل من ارتفاع ضغط الدم؟
بدونلا ينصح بوصفة الطبيب لأخذ أدوية مختلفة. هناك علاجات شعبية بعضها سيساعدك في تخفيف الضغط على وصول الطبيب:
- بنجر. الغريب أن الخصائص المفيدة لهذه الخضار تساعد في مكافحة ارتفاع ضغط الدم. من الأفضل استخدام جذر الشمندر بانتظام ، علاوة على ذلك ، فهو لا يفقد خصائصه عمليًا بعد المعالجة الحرارية. عصير الشمندر مع العسل يعمل بشكل أفضل
- التوت البري مع السكر يقلل أيضًا من ضغط الدم.
- نمط حياة صحي. يتعلق الأمر أكثر بالوقاية. ومع ذلك ، إذا كنت تدخن وضغط دمك يرتفع بشكل خطير ، فلا تدخن حتى يصل الطبيب.
- دثار البطاطس ولحم البقر والأسماك. إنه لذيذ وصحي ويساعد في محاربة ضغط الدم.
- الهدوء. إذا كنت تنتظر طبيبًا ، فحاول أن تشغل نفسك بشيء رتيب (على سبيل المثال ، عد إلى مائة) ، قم بتمارين التنفس لخفض معدل ضربات قلبك.
حبوب لمكافحة ضغط الدم
ما هي حبوب موسعات الأوعية الدموية التي يجب أن أشتريها من الصيدلية؟ الأفضل عدم شراء الأدوية قبل استشارة الطبيب وعدم العلاج الذاتي ، وإلا فقد ينتهي الأمر بحزن. موسعات الأوعية الدموية هي تلك التي تسبب ارتخاء وتمدد الوعاء الدموي ، مما يؤدي إلى انخفاض الضغط الشرياني والوريدي. في حالة الأدوية المشتراة بالفعل ، اقرأ بعناية التركيبة وقواعد الاستخدام وموانع الاستعمال. حبوب موسعات الأوعية الدموية ليست ضمانًا للشفاء من الأمراض إذا لم تذهب لزيارة الطبيب.
