نبتة سانت جون معروفة جيدًا في الطب الشعبي. إنه أحد أشهر النباتات الطبية. وقد ثبت تأثيره المضاد للاكتئاب من خلال العديد من الدراسات. ضع في اعتبارك ما لا يزال يساعد نبتة سانت جون ولماذا يزداد الطلب عليه اليوم.
نبتة سانت جون
تحتوي نبتة سانت جون على العشرات من المواد النشطة بيولوجيًا ، لكن هايبرسين وهايبرفورين لهما أهمية طبية كبرى. باقي المركبات المعززة للصحة الموجودة فيه هي في الغالب مركبات الفلافونويد مثل روتين وكيرسيتين وكايمبفيرول. تنتج معظم شركات الأدوية مجموعة متنوعة من المنتجات الصحية تعتمد على نبتة سانت جون ، والتي يستخدمها على نطاق واسع ملايين الأشخاص في جميع القارات. يمكن شراؤها من الصيدلية أو متجر الأعشاب. يتوفر في أشكال متنوعة ، وأكثرها شيوعًا في شكل كبسولات ، وأقراص ، وصبغات ، وما إلى ذلك ، كما يمكنك أحيانًا العثور على العشب في صورة خام جاف أو مسحوق.
حبوب من النبات
مكملات غذائية مع خلاصةتهدف نبتة العرن المثقوب عادةً إلى تحسين الصحة العقلية بشكل عام ، بما في ذلك دعم الحالة المزاجية الإيجابية وتحسين الرفاهية والحفاظ على التوازن العاطفي. تعمل المكونات النشطة الموجودة في النبات على تنشيط القدرات العقلية وتحسين القدرة على التعامل مع المواقف العصيبة. مكملات من هذا النوع تجعل من السهل تحقيق حالة من الاسترخاء والاسترخاء السليم ، وتدعم النوم الصحي.
حبوب من النبات عادة تحتوي على 200-400 ملغ من المستخلص العشبي. تأكد من استخدامها وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة ، وغالبًا ما يتم تناولها عن طريق الفم ، 2-3 مرات في اليوم ، 1-2 حبة قبل أو أثناء الوجبة. لا تتجاوز الجرعات الموضحة على العبوة.
سعر أقراص نبتة سانت جون في مناطق روسيا - من 50 روبل. لا ينبغي استخدامها بعد تاريخ انتهاء الصلاحية. قد يسبب مستخلص نبتة العرن المثقوب حساسية للضوء. هذا هو زيادة الحساسية للأشعة فوق البنفسجية.
نبتة سانت جون - ما الذي يساعد؟
نبتة سانت جون هي واحدة من العلاجات الطبيعية الأكثر شيوعًا الموصى بها ، خاصةً للاكتئاب وأعراض مثل التهيج والتعب المستمر وفقدان الشهية وصعوبة النوم. كما أنها تستخدم لعلاج:
- خفقان ؛
- تقلبات مزاجية
- لأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - ADHD ؛
- لاضطرابات الوسواس القهري - الوسواس القهري ؛ الاضطراب العاطفي الموسمي- حزن
- أعراض سن اليأس.
نبتة سانت جون للاكتئاب
تشير العديد من الدراسات إلى أن أقراص نبتة العرن المثقوب يمكن أن تساعد في محاربة الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط. على عكس معظم مضادات الاكتئاب الموصوفة ، يمكن أن يقلل من القلق دون التسبب في أي آثار جانبية كبيرة ، مثل انخفاض الرغبة الجنسية. ومع ذلك ، يمكن أن يتفاعل مع العديد من الأدوية ويجب استخدامه فقط تحت إشراف طبي ، خاصة إذا تم تناول مضادات الاكتئاب أثناء العلاج.
نبتة سانت جون تعمل كمثبطات انتقائية لاسترداد السيروتونين ، SSRIs ، وهي الأنواع الرئيسية لمضادات الاكتئاب التي يتم وصفها عادة في بداية علاج الاكتئاب. لذلك ، لها خصائص مشابهة للعقاقير الشائعة مثل Prozac و Zoloft. عند استخدام نبتة العرن المثقوب في أقراص ، لوحظ زيادة في امتصاص الدماغ للسيروتونين والدوبامين والنورادرينالين. بفضل هذا ، يمكنك تحسين مزاجك ورفاهيتك في حالة ظهور الأعراض الأولى للاكتئاب.
نبتة سانت جون تحسن المزاج أثناء انقطاع الطمث
تشير الملاحظات المتعددة إلى أن نبتة العرن المثقوب تخفف بفعالية الأعراض النفسية واللاإرادية لانقطاع الطمث. أظهرت الدراسات الألمانية أنه بعد 12 أسبوعًا من العلاج بالمستحضرات العشبية ، حدث تحسن كبير في الأعراض العقلية والنفسية الجسدية. تم إعطاء أقراص نبتة العرن المثقوب إلى 111 امرأة تتراوح أعمارهن بين 43 و 65 عامًا بكمية 900 مجم ثلاث مرات في اليوم. وبالتالي ، فمن المرجح جدايقترح أنه علاج فعال لتحسين الحالة المزاجية للمرأة خلال الفترة الصعبة من سن اليأس.
نبتة سانت جون لتخفيف الدورة الشهرية
أظهرت الدراسات البريطانية أن الاستهلاك المنتظم لمستخلص هذا النبات يحسن بالفعل رفاهية المرأة في فترة ما قبل الحيض. شملت الملاحظة 36 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18-45 سنة ، تم تقسيمهن إلى مجموعتين. لدورتين كاملتين من الحيض ، تناولت الأولى 900 مجم من مستخلص نبتة سانت جون ، والثانية - أقراص الدواء الوهمي فقط. أظهرت النتائج أن نبتة العرن المثقوب يمكن استخدامها بنجاح لتخفيف الأعراض ومحاربة المتلازمة السابقة للحيض ، لا سيما التعب المزمن أو عدم التوازن الهرموني أو المزاج المكتئب. ومع ذلك ، فإنه لن يكون له أي آثار كبيرة في مكافحة الألم.
نبتة سانت جون ضد السرطان
سيتفاجأ الكثيرون بمعرفة ما لا يزال يساعد نبتة العرن المثقوب. اكتشف علماء إسبان أن مستخلصات النبات يمكن أن تمنع نمو بعض الخلايا السرطانية. تظهر البيانات من الدراسات التي أجريت في عام 2003 أن أحد مشتقات الهايبرفورين هو مركب يمكنه كبح التكاثر غير المنضبط للخلايا السرطانية. قد تكون هذه الخصائص مهمة في تثبيط نمو الورم وتكوين النقائل.
الآثار الجانبية وموانع الاستعمال
تؤكد الدراسات التفصيلية أن أقراص نبتة العرن المثقوب الفموية لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر آمنة بشكل عام.
الأكثر شيوعًاالآثار الجانبية الشائعة للعشب:
- مشاكل النوم
- أحلام حية
- التهيج الليلي ؛
- عسر الهضم
- تعب
- جفاف الفم
- دوار ؛
- صداع
- طفح جلدي ؛
- اسهال
عندما يؤخذ بجرعات عالية ويتعرض لأشعة الشمس ، فإن St.
نبتة سانت جون لا ينصح بها للنساء الحوامل أو المرضعات. أفادت بعض المصادر أن المستحضرات العشبية آمنة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 17 عامًا ، لكن لا ينبغي إعطاؤها لأكثر من 8 أسابيع.
احتياطات خاصة
في الأدبيات الطبية ، يمكنك أن تجد العديد من موانع استخدام نبتة العرن المثقوب في بعض الأمراض وفي حالة تناول بعض الأدوية. تظهر الدراسات الحديثة إمكانية تفاعل مكونات نبتة العرن المثقوب مع أدوية أخرى. قد تعزز إنتاج الإنزيمات في الأمعاء والكبد التي تتسبب في التخلص من الدواء الآخر بسرعة من الجسم وتحويله إلى شكل غير نشط ، مما يساهم في إضعاف فعالية العلاج الدوائي.
في حالة وجود أمراض واعتلالات خطيرة ، يجب دائمًا إبلاغ الطبيب عن نية استخدام نبتة العرن المثقوب ، حيث يمكن أن تتفاعل مع العديد من الأدوية ، بما في ذلك حبوب منع الحمل وأدوية الحساسية وأدوية الصداع وأمراض القلب. خاصيجب الحذر فى حالة:
- أفكار انتحارية أو اكتئاب شديد ؛
- اضطراب تخثر الدم
- مرض السكري ؛
- الساد ؛
- ارتفاع الكوليسترول ؛
- الصرع
- ضعف الجهاز العصبي.
نبتة سانت جون: التعليقات
يقدر معظم الناس استخدام نبتة العرن المثقوب بأشكال مختلفة ، لا سيما في الأجهزة اللوحية. إنه لا يحسن النشاط العقلي فحسب ، بل يوفر أيضًا حماية أفضل للجسم ضد التغيرات المرضية.
مستحضرات نبتة سانت جون متاحة بسهولة وغير مكلفة ، لذلك يمكن استخدامها دون بذل الكثير من الجهد. وفقًا للمراجعات ، نبتة العرن المثقوب هي عشب جميل جدًا ومفيد يجب أن يكون لدى كل شخص في مجموعة الإسعافات الأولية في المنزل.
