في مواجهة التهاب الحلق ، قلة من الناس يفكرون في علم النفس الجسدي. يذهب المريض لرؤية المعالج الذي يكتب وصفة طبية. شربوا الأدوية حسب القائمة وانحسر المرض. لذلك نحن نتعامل مع عدوى فيروسية أو بكتيرية تهاجم الجسم.
والأمر مختلف تمامًا عندما يصبح الألم أو التهاب الحلق أمرًا شائعًا. هنا يمكننا بالفعل التحدث عن علم النفس الجسدي. طبعا لابد من علاج الحلق لكن المشكلة التي تثير المرض لابد ايضا من حلها.
علم النفس الجسدي - اتجاه جديد للعلوم الطبية
ربما لن تجد شخصًا لم يسمع من قبل بالطب النفسي وعلم النفس. يدرس هذان المجالان من العلوم الطبية العالم الداخلي للإنسان ، وتأثير العوامل الخارجية على جهازه العصبي.
ظهور اتجاه جديد في العلوم الطبية - علم النفس الجسدي - يرتبط بدراسة قدرة النفس البشرية على التأثير على رفاهيته. هي التي تستطيع الإجابة على السؤال لماذا يؤلم الحلق ، وطرق العلاج التقليدية لا تساعد.
أمراض الحلق وعلم النفس الجسدي
أمراض الحلق التي غالبا ما يصاب بها الناس هي التهاب اللوزتين (التهاب اللوزتين) والتهاب الحنجرة والتهاب البلعوم. وهي التي ترتبط بأعراض مثل دغدغة أو إحساس "بالغيبوبة" في الحلق.
جميع الأمراض الناتجة عن تغلغل عدوى على شكل فيروسات أو بكتيريا في الجسم تسمى جسدية. وهكذا فإن علم النفس الجسدي يتضمن مكونين - طبي ونفسي.
أي أن علم النفس الجسدية يدرس العلاقة بين الحالة النفسية للإنسان والأمراض الموجودة لديه. ويربط علماء النفس الجسدي أمراض الحلق بالمظالم غير المعلنة والعواطف المكبوتة (الغضب والتهيج).
خواطر وامراض
هناك جداول خاصة تربط الأفكار الخاطئة بالأمراض. لديهم قسم منفصل مخصص للحلق. مثال على ذلك عمل لويز هاي
| الذبحة الصدرية | منع شخص ما من أن يكون وقحًا. عدم القدرة على إظهار الأنانية. |
| الغدد | الاحتواء والقمع. كل شئ يحدث بدون مشاركة الموضوع وضد ارادته |
| التهاب البلعوم | الاعتماد على الآخرين ، الخوف ، الغضب الصامت ، عدم الرغبة في التغيير. |
| سعال (التهاب الحلق) | الرغبة في جذب انتباه الآخرين - أن يُرى أو يُسمع. |
| تورم الحلق | عدم الثقة ، الخوف من العيش |
| التهاب الحنجرة | تعبت من ضغط الآخرين وعدم القدرة على الكلام بسببالغضب والخوف |
| إفرازات بلعومية أنفية (مخاط في الحلق) | الشعور وكأنه ضحية ، بكاء طفل لم يسفك |
إذا سألت علم النفس الجسدي لماذا تؤلم حلقك ، فالجواب بسيط. تستفزه المشاعر الخفية ، الخوف من الكشف عن نفسه للعالم كله.
الذبحة الصدرية النفسية الجسدية (التهاب اللوزتين)
يتجلى في شكل التهاب معدي تحسسي في أنسجة اللوزتين. ينتقل جسديًا:
- عبر الهواء
- من خلال الاتصال بشخص مريض
انخفاض حرارة الجسم ، مؤشرات المناعة تؤثر على وقت وشدة المرض
علم النفس الجسدي لالتهاب الحلق مع التهاب الحلق يرتبط عادة الشخص بالصمت ردا على إهانة. ستكون صورته النمطية للسلوك هي "البكاء في الزاوية" ، ولكن ليس لمنح الجاني رفضًا مناسبًا. مثل هؤلاء الناس لا يعرفون كيف يلفظون المشكلة ويفضلون المعاناة منها
علم النفس الجسدي يحدد أسباب التهاب الحلق:
- تكتم الإهانات
- قمع السلبية
- عدم القدرة على الدفاع عن النفس ، وجهة نظر المرء.
- قلة التعبير
هؤلاء الناس يجبرون أنفسهم على الصمت. إنهم يتحكمون باستمرار في أقوالهم ، خائفين من إيذاء الآخرين. المشكلة هي أن هؤلاء الآخرين لا يهتمون بها على الإطلاق.
والجسد ، الذي يُجبر على الصمت طوال الوقت ، يتفاعل وفقًا لذلك - يبدأ الحلق في الأذى ، ويختفي الصوت. مجموعة الخطر لحدوث الذبحة الصدرية النفسية الجسدية تشمل أطفال الوالدين المستبدين ،النظر فقط في آرائهم الخاصة. يكبرون ، غالبًا ما يستمرون في الاختباء في الظل ويخافون من التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم مباشرة.
التهاب الحنجرة النفسي
التهاب الحنجرة آفة تصيب الأغشية المخاطية للحلق ناتجة عن عدوى فيروسية أو بكتيرية. غالبًا ما يتجلى المرض على خلفية مرض تنفسي حاد أو حمى قرمزية أو إنفلونزا.
مظاهر أعراض التهاب الحنجرة:
- الحلق مثل خدش
- نوبات من السعال الجاف
- بحة في الصوت أو فقدان كامل للصوت
في بعض الحالات يكون هناك ابتلاع مؤلم
يتميز هذا المرض بمظهر حي من علم النفس الجسدي. الحلق يتفاعل مع مظاهر مؤلمة على شكل سعال وحك. غالبًا ما يعتمد الأشخاص الذين يواجهون مشكلة التهاب الحنجرة باستمرار على الآخرين - الأقارب أو الأزواج أو الأصدقاء أو الموظفين. يبدو أنهم يخضعون لإرادة شخص آخر. ولسبب ما لا يستطيع الشخص أو لا يريد حل الموقف رغم أنه لا يقبل هذا الموقف.
وهنا يأتي علم النفس الجسدي بمفرده. دغدغة الحلق ، ثم يبدأ الصوت في "الجلوس". في البداية ، الحلق يحمل الخوف. ثم ، الغضب والغضب ، غير المعبر عنه في الوقت المناسب ، لا تسمحان بقول كلمة واحدة. يصبح الشخص أخرس. وكل هذا مصحوب بألم
أول مظهر من مظاهر التهاب الحنجرة - التهاب الحلق - يشرح علم النفس الجسدي عادة الصمت وعدم الحديث عما يقلق. تتألم الروح ، ولكن الجسد يتفاعل: يلتهب الحلق ويؤذي الصوتأزيز وأحيانا يختفي تماما
الطاقة السلبية غير المنبعثة تتراكم داخل الجسم وتسبب المرض.
التهاب البلعوم النفسي الجسدي
التهاب البلعوم - مرض مرتبط بالتهاب الغشاء المخاطي للحلق - يمكن أن يحدث بشكل حاد أو مزمن. مظاهره الجسدية والتهاب الحنجرة مرتبطة بأمراض الجهاز التنفسي الحادة والأنفلونزا وغيرها.
الدافع لتطور التهاب البلعوم يمكن أن يكون انخفاض حرارة الجسم ، والتوتر ، وتجربة تدخين طويلة.
غالبًا ما تتدفق المرحلة الحادة غير المعالجة من المرض إلى الشكل المزمن. غالبًا ما يتم وصف مظاهر التهاب البلعوم بأعراض مثل "تورم في الحلق" أو "مخاط" ، بالإضافة إلى نوبات السعال المنهكة.
وإذا كان كل شيء واضحًا مع الشكل المعدي الحاد للمرض ، فيمكن تفسير المظاهر المزمنة بمساعدة علم النفس الجسدي. ينشأ التهاب الحلق من حقيقة أن الشخص يجبر نفسه على الصمت ، على عكس رغباته وعواطفه ، وغالبًا ما يتعارض مع الفطرة السليمة. لن تحل المشكلة غير المعلنة نفسها ، ومن غير المرجح أن يتمكن الشخص الآخر من قراءة أفكارك أو تفسير سبب الجريمة بشكل صحيح.
علم النفس الجسدي من "غيبوبة في الحلق" كان واضحا حتى لأسلافنا. ليس من قبيل الصدفة أن حتى الفولكلور يربط عبارة "تورم في الحلق" بشعور بالحزن أو الاستياء الذي لا يمكن قوله أو تحمله. وهناك. الإجهاد المستمر والشعور بالهلاك ، عندما لا يتمكن الشخص من التحكم في أي من عمليات الحياة ، يعرض عضلات الحنجرة للهجوم - يحدثزيادة إفراز المخاط. تنقبض عضلات الحنجرة بشكل انعكاسي نتيجة زيادة الإفرازات المخاطية ، ويحدث سعال مستمر.
إذن ، ننتقل تدريجياً إلى العرض التالي لعلم النفس الجسدي للحلق. السعال هو مجرد رغبة الشخص في أن يُسمع. انتبه الجميع لحقيقة أن الأطفال غالبًا ما يكونون عرضة لنزلات البرد. غالبًا ما تكون هذه الأمراض مصحوبة بسعال مؤلم يستمر لفترة طويلة بعد تعافي الطفل. من وجهة نظر علم النفس الجسدي ، يعود هذا إلى عدم وجود "حق التصويت" عند الأطفال. قلة من البالغين يكلفون أنفسهم عناء الاستفسار عن رغبات واحتياجات الطفل. يرى معظم الآباء أطفالهم على أنهم جزء لا يتجزأ من أنفسهم ، ولهم نفس الأفكار والاحتياجات. يؤدي الحظر المستمر من جانب الوالدين إلى حقيقة أن الطفل يبدأ في المرض كثيرًا.
لكن الكثير من البالغين ليسوا في مأمن من نقص الحقوق في الأسرة أو في العمل. ومشكلتهم الرئيسية أنهم لا يعتبرون أنفسهم مؤهلين للتعبير عن ذلك ، لحماية مصالحهم ، والدفاع عن وجهة نظرهم. في كثير من الأحيان ، يضحي هؤلاء الأشخاص بـ "ملذاتهم الصغيرة" ، ومثال على ذلك القهوة الطازجة في الصباح.
تستجيب عضلات الحلق لأي إجهاد عصبي. يبدأون في الانكماش. وهذا بدوره يؤدي إلى التهاب الحلق أو السعال. عادة السعال قليلا تصبح مزمنة في الانسان وترافقه طوال حياته
علم النفس الجسدي ينقذ
علم النفس الجسدية لا يجيب فقط على السؤال "لماذا يؤلم حلقي" ، بل يقدم أيضًا الحلولالمشكلة التي نشأت. تعتبر خوارزمية حل المشكلات النفسية الجسدية بسيطة للغاية وترتبط بإقامة علاقة سببية بين المرض ومصدره. اعتبره على الرسم التخطيطي:
- تحديد السبب الجذري للمرض: الفيروس أو الإجهاد.
- إذا كان الخطأ في علم النفس الجسدي ، نحدد مصدر التوتر
- نحل مشكلة نفسية جسدية و تختفي امراض الحلق بعدها
بالطبع ، لن تختفي على الفور الصورة النمطية للسلوك التي تطورت على مر السنين. من إدراك المشكلة إلى حلها هو طريق طويل وصعب. ومع ذلك يمكن للجميع السير في هذا الطريق. قد يكون الاستثناء الوحيد هو الطفل الذي يكون اعتماده على الوالدين كبيرًا جدًا. سنتحدث عن ميزات مساعدة الأطفال لاحقًا. دعونا نتحدث عن الكبار أولاً.
بدء العلاج
إذا ارتبط علم النفس الجسدي لأمراض الحلق بالتخفيض ، فيجب أن يبدأ "العلاج" من العكس. أول شيء يجب أن تتعلمه هو أن تفهم أنه من الآمن والطبيعي تمامًا أن تتحدث عن مشاعرك من الإيجابية إلى المرحة إلى السلبية المزعجة! قد يجادل البعض بأن هذا يمكن أن يؤدي إلى صراعات. بالطبع ، واجه الكثيرون بالفعل سوء فهم أو حتى عدوانًا في محاولة للتعبير عن رأيهم أو الدفاع عن قرار. وبعد عدة إخفاقات ، لا أريد حتى أن أبدأ. على الرغم من أن الآخرين أمام عينيك دائمًا ما يقولون الحقيقة شخصيًا ، ولا يتم تأنيبهم فقط بسبب هذا ، بل على العكس من ذلك ، يتم الإعجاب بهم لانفتاحهم واستقامتهم.
لذا ، ربما يجب البحث عن المشكلة فينفسك في عدم القدرة على إيصال ما تشعر به أو تسأل عما تريد؟
التعبير عن أنفسنا دون الإساءة للآخرين
يتفق جميع علماء النفس على أن المنتصر في النزاعات هو من يستطيع نقل الموقف من وجهة نظره دون لوم الخصم أو مهاجمته. حلل ما تقوله عادة في موقف لا يعجبك:
- أخبر من تحب كم هو سيء ، بلا قلب ، أناني ، غير مسؤول ، وما إلى ذلك. سيؤدي هذا السلوك إلى عدوان عكسي ، ويمكن أن يؤدي الصراع حتى إلى حدوث انقطاع في العلاقات.
- تفضل التزام الصمت و "ابتلاع" الاستياء والتضحية بمصالحك باسم "علاقتنا" أو "الحفاظ على الأسرة". ثم استعد لاستقبال جميع أمراض الحلق المحتملة كمكافأة (علم النفس الجسدي سببها).
ولكن إذا كانت كلتا الطريقتين خاطئة ، فماذا تفعل؟ الجواب بسيط - حاول استبدال الكلمات الاتهامية بعبارة "I-statement". لا تحاول اتهام شخص آخر ، فأنت لست وكيل نيابة. من الأفضل أن تخبر عن نفسك. ما الذي شعرت به في تلك اللحظة ، وكيف أثر الموقف عليك وعلى رفاهيتك. سيسمح لك ذلك بالتعبير عن نفسك دون الإضرار بمشاعر الآخرين.
باستخدام تقنية "I-statement" ، تحتاج إلى اتباع قاعدتين بسيطتين:
- ركز على الضمير "أنا".
- تحدث فقط عن عواطفك ومشاعرك
جلب إلى الأتمتة عادة التعبير عن مشاعرك من خلال "عبارات I" ، لا يمكنك فقط الحفاظ على علاقات ممتازة مع زوجتك وأقاربك وأصدقائكأو زملائك في العمل ، تصبح فائزًا في النزاع ، ولكن ستتمكن أيضًا من نقل ما يقلقك إلى المحاور بالشكل الصحيح. لن تكون هناك حاجة لتسكين المشكلة وعدم التنفيس عن المشاعر السلبية وإثارة التهاب الحلق. علم النفس الجسدي سيساعدك على التغلب على الخوف وحب نفسك
مساعدة الأطفال
علم النفس الجسدي لأمراض الحلق عند الأطفال والكبار منتشر. المشكلة الرئيسية هي أن الأم شديدة الاهتمام هي نفسها تقرر للطفل ما يريد ، والوالد غير المبالي ببساطة لا يهتم برغباته واحتياجاته.
من الصعب اتباع الوسط الذهبي لكن ممكن. راقب طفلك وسترى بنفسك ما يريده حقًا. يحتاج الأطفال الأكبر سنًا إلى بيئة منزلية تتسم بالثقة. يجب أن يعرف المراهق أنه محبوب ومقدر ومحترم ، وأنه يستطيع التحدث مع والديه في أي موضوع ، وأن يأتمنهم على أسراره.
ليس سراً أنه في كل عمر يكون للطفل رغباته واحتياجاته الخاصة. إذن:
يحتاج الطفل الذي يقل عمره عن سنة واحدة إلى السلامة أكثر من غيره. يمكن للأم المحبة أن تساعده على الشعور بالأمان من خلال بذل الجهد لقضاء أكبر وقت ممكن مع طفله حتى يشعر بالراحة أو الإمساك به أو إطعامه
طفل يبلغ من العمر 1-3 سنوات يستكشف العالم باستمرار. و "لا" بلا توقف ، مصحوبة بصرخة الأم أو الأسوأ من ذلك ، صفعة ، تخلق إحساسًا بالعجز لدى الطفل ، يعتاد على قمع رغباته لإرضاء والدته. حاول أن تمنح طفلك الفرصة لاستكشاف البيئةالبيئة ، خاصة أنه ليس من الصعب تأمينها الآن - هناك زوايا ومقابس خاصة من السيليكون للمآخذ
حياة طفل بعمر 4-7 سنوات هي لعبة. يريدون أن يكونوا الأعلى صوتًا والأسرع والأكثر تسلية. كل هذا يتطلب الصبر والصبر من الوالدين. أعطها لطفلك ، صدقني - إنه يستحقها
يرغب الطلاب الأصغر سنًا في فعل ما يثير اهتمامهم فقط. لا تفرض رغباتك وأحلامك التي لم تتحقق على طفلك. ليس مضطرا لتحقيق طموحاتك. لا تجبره على فعل أشياء لا روح لها. إذا لم يشعر الأطفال بالقدرة على الاختيار ، فلا يمكن تجنب أمراض الحلق النفسية الجسدية
في مرحلة المراهقة وما فوق ، تصبح الحاجة إلى تحقيق الذات هي الأساس. يسعى الطفل لاكتساب السلطة بين أقرانه. هذا هو وقت التعبير عن الذات من خلال الملابس التي لا يمكن تصورها ورأي لا يمكن إنكاره في جميع المناسبات. أنت فقط بحاجة إلى الانتظار. بعد كل شيء ، هذا ليس إلى الأبد. لكن بمنح الطفل الحق في أن يقرر بنفسه لون الشعر الذي سيحصل عليه اليوم ، يمكنك تكوين شخصية كلية ، واثقًا في قدراته الخاصة وتفهم بوضوح ما يريد
تغيير عاداتك وتصوراتك النمطية أمر صعب ، لذلك ستحتاج إلى الرغبة والصبر والإيمان بنفسك. الشيء الرئيسي - تذكر: لست مضطرًا إلى الوقوع في حب العالم كله ، ولست ملزمًا بحبه. ولكن ، بعد أن تعلمت قبول نفسك وفهم رغباتك ، فلن تكسب فقط الراحة النفسية ، ولكن أيضًا الصحة الجسدية.
