التهاب المفاصل المترجم من اليونانية آثرون يعني "المفصل" لذلك يتميز هذا المرض بالتهاب المفصل (أو مجموعة المفاصل) الذي يحدث في الغشاء الزليلي للمفصل.
هذا المرض يعذب الكثير من سكان كوكبنا. ومع ذلك ، فإن الوقاية من التهاب المفاصل أمر حقيقي للغاية لكل من يحتاج إليها. كما تعلم ، من الأسهل الوقاية من المرض بدلاً من معالجته لفترة طويلة ، وليس دائمًا بنجاح. ستكون أسباب التهاب المفاصل والتهاب المفاصل والوقاية منها موضوع هذا المقال
أسباب التهاب المفاصل
يمكن أن تكون أسباب التهاب المفاصل والتهاب المفاصل مختلفة ، وتعتمد في معظمها على نمط الحياة وطبيعة وظيفة العمل وأسباب أخرى.
أسباب هذا المرض مقسمة إلى:
- حساسية ؛
- صادم ؛
- معدية ؛
- ضمور ؛
- الروماتيزم
- رد فعل
التهاب المفاصل الرضحي و التحسسي
التهاب المفاصل التحسسي هو التهاب حميد في المفاصلاستجابة الجسم لمسببات الحساسية. التهاب المفاصل هذا قابل للعكس تمامًا. يمكن أن يحدث هذا النوع من التهاب المفاصل بسبب بعض الأطعمة والأدوية والعث. مع علاج الحساسية ، يزول التهاب المفاصل. قد يحدث انتكاسة ولكن في حالة عدم العلاج وعند ملامسة مسببات الحساسية
يحدث التهاب المفاصل الرضحي نتيجة لأي إصابة ، أو مع إصابة خفيفة مستمرة.
التهاب المفاصل المعدي والتفاعلي
يحدث التهاب المفاصل المعدي نتيجة عدوى أو فيروسات أو عدوى فطرية أو طفيليات. على سبيل المثال ، التهاب الكبد ب
التهاب المفاصل التفاعلي هو التهاب يحدث بعد الإصابة ببعض الأمراض المعدية ، مثل التهاب الأمعاء ، والبلعوم الأنفي ، والكلوي ، وكذلك التهاب الملتحمة والتهاب القزحية.
ضمور ، التهاب المفاصل الروماتويدي
يحدث التهاب المفاصل الضمور عند حدوث تغير تنكسي في تكوين المفصل ، والسبب في مثل هذا التهاب المفاصل هو: نقص الفيتامينات ، واضطرابات التمثيل الغذائي ، وانخفاض درجة حرارة الجسم ، وقلة الحركة أو ، على العكس ، الإجهاد البدني المفرط.
يتميز التهاب المفاصل الروماتويدي بشكل جهازي مزمن من مظاهر مرض هياكل النسيج الضام. في هذه الحالة ، تتأثر المفاصل الصغيرة. يخضع لهذا المرض الأشخاص الذين يرتبط عملهم بضغط مستمر على مجموعات معينة من المفاصل.
كيف يعالج التهاب المفاصل
عند التشخيص والعلاجيتم استخدام بعض أنواع التهاب المفاصل والعقاقير المضادة للالتهابات ، سواء الأقراص والحقن أو الأنظمة ، والتدليك ، والأدوية ذات التأثير التجديدي والمضاد للتشنج ، وفيتامينات ب. تستخدم مراهم الاحترار والمسكنات. كما يقومون بإجراء تقويم مفاصل المفاصل.
كقاعدة عامة ، الأدوية التي تستهدف علاج المفاصل لها تأثير سلبي على المعدة. في كثير من الأحيان ، يتم علاج القرحة والتهاب المعدة والارتجاع أولاً ، وبعد ذلك يتم علاج التهاب المفاصل والتهاب المفاصل. أيضا ، مع العلاج الدوائي للمفاصل ، توصف الأدوية لحماية الغشاء المخاطي في المعدة من الحروق والالتهابات.
بعد العلاج الوقاية من التهاب المفاصل ضرورية للحياة الطبيعية والوقاية من الانتكاس.
إجراءات وقائية عامة
الوقاية من التهاب المفاصل والتهاب المفاصل مهمة بشكل خاص لأولئك المعرضين للخطر بسبب نمط حياتهم وعملهم وتغذيتهم. وكذلك هؤلاء الأشخاص الذين عانوا بالفعل من هذا المرض ولا يريدون تكرار الأحداث.
الوقاية من التهاب المفاصل تتكون من الأنشطة التالية:
- التقليل أو بالأحرى القضاء التام على انخفاض حرارة المفاصل
- ارتداء أحذية مريحة ، إذا كان هناك استعداد لهذه الأمراض ، فمن الأفضل استخدام أحذية تقويم العظام أو النعال. تجنبي الكعب العالي
- يقول جميع الأطباء أنه في وضعية الجلوس لا يمكنك وضع ساقيك. وهذا صحيح. يؤدي التهجين إلى ركود الدم وعدم حركة المفاصل.
- يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى التهاب المفاصل. ضروريشاهده
- الوقاية من التهاب المفاصل تكمن في روتين يومي صحي: النوم والراحة والعمل - كل شيء يجب أن يكون باعتدال.
- التغذية السليمة. أكبر عدد ممكن من الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ب. ومن المعروف أن هذا الفيتامين لا يمكن أن يتراكم "بشكل احتياطي" ، بمجرد دخوله الجسم ، يبدأ على الفور في تناوله. المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف. وأيضًا الأشخاص المعرضون للإصابة بهذه الأمراض يحتاجون إلى تناول المزيد من الأسماك الدهنية (سمك القد ، إيواشي ، التراوت).
- اشرب المزيد من الماء والمياه النظيفة. ثلاثة لترات على الأقل يوميًا. غالبًا ما تحدث الأمراض بسبب نقص السوائل في الجسم (وهي الأملاح والالتهابات والتخثر). الماء هو الحياة!
- تمرين معتدل. بالنسبة للأشخاص الذين يقودون أسلوب حياة مستقرًا وخاملًا - الجمباز ، والتي يجب أن يتم اختيارها من قبل متخصص.
- والقاعدة الاخيرة - كل الامراض من الاعصاب. لذلك ، من الضروري تقليل التوتر
إجراءات وقائية من التهاب المفاصل التفاعلي
الوقاية من التهاب المفاصل التفاعلي هي:
- أولا وقبل كل شيء ، النظافة. يحدث هذا النوع من التهاب المفاصل مع السالمونيلا والمطثية والدوسنتاريا والفيروسات الأخرى التي تؤثر على الجهاز الهضمي. إذا كنت تأكل الأطعمة المعالجة حرارياً ، فإن خطر الإصابة بهذه الأمراض ينخفض
- ثانيًا ، من الضروري مراعاة النظافة الشخصية الحميمة ، وحماية نفسك من الأمراض المنقولة جنسياً (الكلاميديا ، اليوريا والكائنات الحية الدقيقة الأخرى تسبب أمراض الجهاز البولي).
- الثالثتغذية سليمة ومتوازنة - مرق غنية ، أسماك غنية بأوميغا 3 (سمك السلمون المرقط ، التونة ، الماكريل ، سمك الهلبوت) ، المكسرات ، الحبوب الكاملة ، بذور الكتان ، الفاصوليا ، الهليون ، البقدونس. ومن الضروري أيضا الإقلاع عن الكحول
- ورابعا الاشراف الطبي الدوري
الإجراءات الوقائية من التهاب المفاصل الروماتويدي
تتكون الوقاية من التهاب المفاصل الروماتويدي من تورمين:
- الأول هو الوقاية العامة للأشخاص المعرضين للإصابة بهذا المرض
- والثاني هو منع الانتكاسات والتفاقم عند هؤلاء الأشخاص الذين يعانون بالفعل من شكل أو آخر من مظاهر هذا المرض.
النوع الأول للوقاية هو:
- في علاج أي أمراض معدية (من التهابات الجهاز التنفسي الحادة إلى أمراض أكثر خطورة مثل فيروس نقص المناعة البشرية).
- تأهيل اي التهاب (علاج تسوس اللوزتين).
- في تقوية المناعة - دفاعات الجسم
- في نمط حياة صحي (التغذية ، النوم ، العمل ، الراحة ، التربية البدنية ، الجمباز ، تجنب الكحول والتدخين).
والنوع الثاني من الوقاية مقدم في:
- تناول الأدوية والحقن المضادة للالتهابات التي تهدف إلى استعادة سوائل المفاصل وأنسجة الغضاريف. من الضروري أيضًا عدم نسيان مجمعات الفيتامينات ، سواء في الأجهزة اللوحية أو في الحقن.
- فعاليات الجمباز يتم اختيارها من قبل متخصص. بالإضافة إلى الجمباز ، تستخدم الدراجات والمشي والسباحة للوقاية من التهاب المفاصل الروماتويدي. ومع ذلك ، قبل الاستخداممن طريقة الوقاية هذه أو تلك ، التشاور مع أخصائي - طبيب الروماتيزم ضروري.
- غذاء غذائي (فواكه ، توت ، أحماض أوميغا 3 الدهنية).
- أيضًا ، للوقاية من هذا المرض ، يمكنك استخدام الكمادات من الصفراء الصيدلية المعلبة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى أن تأخذ قطعة قماش شاش أو قطنية ، وترطيبها جيدًا بالصفراء ، ووضعها في مكان مؤلم ، وخلق فراغ باستخدام الرق. من الناحية المثالية ، يجب ترك هذا الضغط لمدة يوم ، مع ترطيبه بشكل دوري بالصفراء أثناء تجفيفه. ولكن يمكنك استخدامه لمدة 8-10 ساعات. بالمناسبة ، تستخدم هذه الطريقة ليس فقط للوقاية من التهاب المفاصل الروماتويدي ، ولكن أيضًا في علاج التهاب المفاصل والتهاب المفاصل في المراحل المبكرة.
إجراءات وقائية من التهاب المفاصل في اليد
التهاب مفاصل اليدين والأصابع مرض يصيب كل سابع سكان الكوكب ، والنساء أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض بخمس مرات. إلى السؤال "لماذا النساء؟" ، ولكن لأنهن غالبًا ما يقمن ببعض الأعمال بأيديهن (الطبخ ، الخياطة ، العمل على الكمبيوتر ، إلخ).
يظهر التهاب المفاصل في هذه المفاصل على النحو التالي:
- ألم في الأصابع واليدين أثناء ممارسة الأنشطة المعتادة (يصاحب الألم حرقان ووخز وإحساس بالشد).
- ألم في المفاصل قبل تغيرات الطقس ، تغيرات في الضغط الجوي ، خسوف
- تصلب اليدين خاصة بعد الاستيقاظ
- يصبح الجلد حول المفصل المصاب أحمر وساخن ومنتفخ.
- هناك متماثلتلف المفاصل.
- هناك صوت صرير عند تحريك الذراعين والأصابع ، ولكن ليس بقدر طقطقة بسيطة من الأصابع.
- التعب و الانفعال و الضعف
- بشكل عام التهاب مفاصل اليدين والأصابع ظاهرة مزعجة في أي مرحلة من مراحلها (هناك 4 مراحل) ، وإذا بدأ المرض وترك دون علاج ، فيمكن أن تصاب بإعاقة وتتوقف عن خدمة نفسك
ولتجنب هذه العواقب غير السارة ، فإن الوقاية من التهاب مفاصل اليد ضرورية:
- أي عدوى تدخل الجسم يجب علاجها حتى النهاية
- استقبال مجمعات الفيتامينات المعدنية بهدف تغذية المفاصل بالمواد الضرورية بالكامل.
- الانخراط في التمارين الرياضية التي يجب أن يختارها الطبيب بشكل فردي.
- تقوية المناعة ، قدرة الجسم على محاربة الفيروسات.
- الحفاظ على وزن مناسب (وهذا ينطبق على كل من الوزن الزائد ونحافة الوزن).
- الوقاية من التهاب المفاصل مستحيلة بدون اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات ب ، د ، الكالسيوم. الاستهلاك الإجباري للفواكه والخضروات والأسماك والمكسرات
في الختام
التهاب المفاصل مرض منتشر إلى حد ما على كوكبنا. كما اتضح ، يحدث ، أولاً وقبل كل شيء ، بسبب العمليات الالتهابية. لذلك ، فإن الوقاية الرئيسية منه هي العلاج الكامل في الوقت المناسب لأي مرض فيروسي أو معدي. لقد مرضوا مرة واحدة ، ومرضوا اثنان ، ثلاثة ، أربعة … أصيبوا بالمرض في أقدامهم ، ولم يعالجوه أو يعالجوه بشكل غير صحيح على الإطلاق … ثم مع تقدم العمر تأتي مثل هذه الأشياء المحزنةآثار مثل التهاب المفاصل والتهاب المفاصل. يجب أن يعالجوا لفترة طويلة ، بعناد ، وليس من الممكن دائمًا التعامل مع المرض حتى النهاية ، وغالبًا ما ينتقل إلى مرحلة مزمنة. وهذا ألم مؤلم باستمرار في المفاصل ، ثم يسحب ، ثم يؤلم ، ثم يضر بالطقس. وأحياناً يؤدي هذا المرض إلى إعاقة ورعاية ذاتية
الوقاية والعلاج من التهاب المفاصل يجب أن يصفه الطبيب ، والأفضل أن يكون أخصائي أمراض الروماتيزم وتحت إشرافه. ومع ذلك ، من الضروري دائمًا أن نتذكر أن خلاص الغريق هو عمل الغريق نفسه. حتى يريد الشخص نفسه أن يكون بصحة جيدة ولا يبدأ في اتباع أسلوب حياة صحي ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، والجمع بين حياته والنشاط البدني الكافي ، فلن يكون بصحة جيدة. الوقاية من التهاب المفاصل هي مفتاح الحياة الطويلة الخالية من الألم.
