في الترجمة من اليونانية القديمة مصطلح "كولسترول" يعني "الصفراء الصلبة". الكوليسترول مركب عضوي متعدد الحلقات ينتمي إلى فئة الكحولات الدهنية. لا يذوب في الماء مثل جميع الدهون. تنتج الغدد التناسلية والكبد (معظمها) ما يقرب من 80٪ من كوليسترول الدم (حوالي 500 مجم) وبدرجة أقل عن طريق الكلى والأمعاء والغدد الكظرية. 20٪ يأتي من الطعام. تم العثور على اسم "الكولسترول" أيضا في الأدبيات. هل هناك فرق بينهما؟ وفقًا لخصائصه الفيزيائية ، يعتبر الكوليسترول بلورة في حالة تجمع سائل. وفقًا للمادة الكيميائية - سيكون من الأصح تسميتها كولسترول. يستخدم هذا الاسم في الأدبيات الطبية الأجنبية.
المشاهدات
يدور الكوليسترول في دم الإنسان ليس في شكله النقي ، ولكن بالاشتراك مع البروتينات الناقلة. مزيجهم يسمى البروتينات الدهنية. تنقسم بروتينات النقل هذه إلىعدة مجموعات في وظائفها وتعمل على توصيل الكوليسترول إلى الأعضاء والأنسجة:
- البروتينات الدهنية عالية الوزن الجزيئي (والمختصرة بـ HDL أو HDL) لها كثافة عالية ، تعرف بالكوليسترول "الجيد".
- الوزن الجزيئي المنخفض (يُختصر بـ LDL أو LDL) - له كثافة منخفضة ، كما أنه جزء لا يتجزأ من بلازما الدم وينتمي إلى ما يسمى بالكوليسترول السيئ.
- وزن جزيئي منخفض جدًا ، أي كثافة منخفضة جدًا (اختصار VLDL).
- Chylomicron هو فئة من البروتينات يتم تصنيعها بواسطة الأمعاء نتيجة معالجة الدهون الخارجية (مجموعة من الدهون العضوية). هذه دهون عضوية مجهرية الحجم - أقل من 1 ميكرون.
قيمة الكوليسترول للجسم
يوجد الكوليسترول في كل خلية من خلايا الجسم ويشارك في دورات حياة الجسم. وهو ضروري في تركيب المنشطات الجنسية في الغدد الكظرية (الإستروجين ، الكورتيزول ، البروجسترون ، الألدوستيرون ، التستوستيرون ، إلخ) ، وكذلك الأحماض الصفراوية.
بدون الكولسترول يكون عمل الجهاز العصبي والمناعة مستحيلاً. بفضله ، يتم تصنيع فيتامين د في الجسم ، مما يؤثر على تبادل الكالسيوم والفوسفور. الكوليسترول ضروري أيضًا لعملية التمثيل الغذائي الطبيعي وعمل الأعضاء الداخلية. يعزل الألياف العصبية ويحميها ، ويحدد سلامة أغشية الخلايا ونفاذيةها الانتقائية. الجسم يحتاج للكوليسترول ولكن ليس كثيرا.
التمثيل الغذائي للكوليسترول في الجسم
بعد امتصاصه في جدار الأمعاء ، يدخل الكولسترول إلى مجرى الدم. LDL و VLDL غير مواتين للجسم. بالضبطتستقر على جدران الأوعية الدموية ، وتشكل لويحات تصلب الشرايين. يجب أن تكون في الدم بكميات قليلة. زيادتهم علامة على علم الأمراض. ينتقل الكوليسترول إلى الأنسجة ، وإذا كان هناك الكثير منه ، يبدأ في الاستقرار في الأوعية. مشكلة هذا الهبوط هي ضيق تجويف الوعاء واختلال الدورة الدموية. والنتيجة أزمات قلبية وسكتات دماغية
عندما يتحدث الناس عن علاج فرط كوليسترول الدم ، فإنهم يقصدون LDL. يجب ألا يزيد مستواها عن 5 مليمول / لتر. بعد سن 35 ، تتباطأ عمليات التمثيل الغذائي ، لذلك في هذا العمر من المفيد فحص مستويات الكوليسترول بانتظام.
بروتينات دهنية عالية الكثافة - عناصر تحتوي على دهون "جيدة". يجب ألا تقل عن 1.7 مليمول / لتر. يلعبون دورًا وقائيًا - فهم يحمون جدار الأوعية الدموية من التلف ويتحكمون في مستوى الكوليسترول "الضار".
المهمة الرئيسية لـ HDL هي طرد الكوليسترول الضار. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنها تنقل الكوليسترول من الأعضاء إلى الكبد حيث يتم تدميره. لذلك ، الكولسترول لديه عملية التمثيل الغذائي المعقدة في الجسم الذكري.
انخفاض مستويات HDL يشير إلى احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين. لا تقل خطورة انخفاض الكولسترول. الأشخاص المصابون بهذه الحالة المرضية أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالاكتئاب ، ولديهم المزيد من السكتات الدماغية والسرطان. لذلك ، هناك حاجة إلى التوازن بين مجموعات الكوليسترول الفرعية للصحة.
على نفس القدر من الأهمية في الكيمياء الحيوية للدم مستوى الدهون الثلاثية (TG). يجب ألا يزيد عددهم عن 2.0 مليمول / لتر من الدم عند الذكر البالغ
مع تقدم العمر هذا الرقميزيد. يشير المؤشر الذي يزيد عن 2.29 مليمول / لتر إلى احتمال الإصابة بأمراض الشريان التاجي والتهاب البنكرياس والسكري وارتفاع ضغط الدم. سيشير انخفاض الدهون الثلاثية إلى مشاكل في الرئتين والكبد وسوء التغذية.
في سن 30 إلى 40 ، يرتفع مستوى الكوليسترول في الدم ، عند نهاية 50 ، ينخفض مستوى الدهون.
معيار الكوليسترول في الدم
يمكن أن يتقلب معدل الكوليسترول بشكل عام في حدود 3 ، 6-7 ، 8 مليمول / لتر ، ولكن في أغلب الأحيان 3 ، 5-5. إذا كان المريض صغيرا ، فإن المستوى الأعلى من القاعدة لا يزيد عن 6.4 مليمول / لتر.
ارتفاع نسبة الكوليسترول عند الرجال يعتمد على العمر والحالة البدنية العامة. لكن الأطباء يعتقدون أن أي كولسترول يزيد عن 6 مليمول / لتر يشكل خطراً على الجسم ومرتفع.
تصنيف مستويات الكوليسترول في الدم:
- الأمثل - الكوليسترول ليس أعلى من 5 مليمول / لتر.
- مرتفع بشكل معتدل أو مرتفع - يتراوح من 5 إلى 6 مليمول / لتر.
- مرتفع بشكل خطير - فوق 6.5 ملمول / لتر
معيار الكوليسترول الكلي للرجال حسب العمر
العمر مهم أيضًا:
- حتى 20 عامًا القاعدة هي 2 ، 91-5 ، 10 مليمول / لتر ؛
- 20-25 سنة - 3، 16-5، 59 ؛
- 25-30 سنة - 3، 44-6، 32 مليمول / لتر ؛
- 35-40 سنة - 3.63-6.99 ملمول / لتر ؛
- تحت 45-3 ، 91-6 ، 94 ؛
- يصل إلى 55-4 ، 09-7 ، 15 مليمول / لتر.
ثم يتغير قليلا. وما يزيد عن 70 عامًا ، هو بالفعل 3 ، 73-7 ، 86.
توضح الأرقام أن مستوى OH يزداد مع تقدم العمر. بمعنى آخر ، الأسباب عند الرجال (الكوليسترول مرتفع في دم المرضى المسنين تمامًافي كثير من الأحيان) مرتبطة مباشرة بالعمر.
وحتى إذا كان الشخص يراقب بعناية جميع قواعد أسلوب الحياة الصحي ، فلن يكون من الممكن تجنب تجاوز القاعدة. توفر الطبيعة تباطؤًا مرتبطًا بالعمر في عملية التمثيل الغذائي.
طريقة الكشف الخارجة
يوصي العديد من الأطباء بشدة بفحص نسبة الدهون في الدم سنويًا بعد 25 عامًا ، وبعد 50 عامًا - مرة كل ستة أشهر. مع الاستعداد الوراثي ، تحتاج إلى التبرع بالدم بانتظام.
لموثوقية النتيجة ، يؤخذ الدم بدقة على معدة فارغة وفي الصباح. من الضروري أيضًا عدم شرب الكحول والمخدرات - قبل يوم واحد من التحليل ، لا تأكل لمدة 12 ساعة ، ولا تدخن أو تشرب لمدة 6 ساعات ، وتقليل مقدار الإجهاد.
في اليوم السابق للاختبار ، من الضروري التخلي عن المجهود البدني القوي والأطعمة الدهنية والمالحة - قد تكون هذه أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لدى الرجال. إذا تم الكشف عن تصلب الشرايين ، يتم طلب التحليل مرة أخرى.
أسباب ارتفاع الكولسترول
يعتبر فرط كوليسترول الدم اليوم مشكلة عادية في العالم الحديث. تكمن أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول عند الرجال في أسلوب حياتهم في المقام الأول. الرجال هم من عشاق الأطعمة الدسمة والمقلية ؛ أصحاب العادات السيئة من تدخين وشرب الخمر
أكثر أسباب ارتفاع الكوليسترول عند الرجال هي الخمول البدني ، والإجهاد ، وتسارع وتيرة الحياة. وهذا يشمل ايضا الامتناع عن الذهاب للطبيب حتى النهاية.
حسب الإحصائيات فإن الأسباب المباشرة لارتفاع نسبة الكوليسترول عند الرجال هي:
- حمية خاطئة.
- الشرايينارتفاع ضغط الدم.
- الخمول ونقص الحركة
- بدانة
- العمر فوق 40.
- مرض السكري من أي نوع.
- ضعف الغدة الدرقية.
- تحص صفراوي.
- الذبحة الصدرية
- تناول مثبطات المناعة.
الاستعداد الجيني لتصلب الشرايين هو أيضًا أحد الأسباب الشائعة لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لدى الرجال. اليوم ، يبدأ ارتفاع الكوليسترول في الظهور عند الرجال بعد 35 عامًا.
في وقت سابق لوحظ فقط بعد 40. لماذا؟ بدأ تسجيل أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لدى الرجال في كثير من الأحيان لأنه مع ظهور التقنيات الجديدة ، تزداد قلة النشاط البدني والإفراط في تناول الطعام وتعاطي الكحول والتوتر. بعض المهن في حد ذاتها تهيئ لارتفاع الكوليسترول - هؤلاء عمال مكاتب وسائقون من جميع المستويات.
كما ترى ، السبب الرئيسي (زيادة نسبة الكوليسترول في الدم لدى الرجال أكثر بكثير من النساء) هو أسلوب الحياة غير الصحي. دور التغذية مهم أيضًا: ليس سراً أن الرجال يميلون إلى تناول الطعام الجاف ، وشرب القليل من الماء ، وتناول القليل من الفاكهة والخضروات والأعشاب والفواكه. لكنهم يسيئون استخدام الوجبات السريعة ، والتي لم تحقق الصحة لأي شخص أبدًا.
علامات وأعراض ارتفاع الكولسترول
العلامات الرئيسية لفرط الكوليسترول:
- ظهور بقع على الجلد
- اصفرار الجلد حول العين وظهور Xanthelasmas و Xanthomas (النقاط البيضاء والصفراء تحت الجلد هي تراكم للدهون) ؛
- تظهر حافة رمادية حول قرنية العين ، وتعاني الرؤية ؛
- قد تشعر بألم في الساقين عند المشي أو الجري ؛
- نوبات الذبحة الصدرية (عدم انتظام دقات القلب ، ارتفاع ضغط الدم ، الدوخة ، التعرق) ؛
- زيادة الوزن
بالإضافة إلى المظاهر المذكورة أعلاه ، يجب على الرجال الانتباه إلى الشعر الرمادي المبكر. كما أن زيادة نسبة الكوليسترول لدى الرجال تهدد بتقليل الفاعلية. يحدث هذا بسبب سوء تغذية الأعضاء عن طريق الأوعية الضيقة. يمكن أن يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى الحالات التالية:
- تورم وتنميل في الأطراف ؛
- رائحة الفم الكريهة ؛
- جفاف الفم
- ثقل في المعدة
- رؤية مشوشة
- إمساك
- ضعف و تعب
كل هذه العلامات خارجية وداخلية ناتجة عن تضيق الشرايين لذلك يمكن ملاحظتها:
- تمزق الأوعية الدموية والسكتات الدماغية ؛
- لويحات في الأوعية وتضييق تجويفها ؛
- القلب ؛
- فقدان الذاكرة.
لكن قد لا تكون هناك أعراض ، وقد يتم اكتشاف فرط كوليسترول الدم بالصدفة أثناء الفحص من قبل الطبيب. ماذا يقول هذا؟
الفحص الاجباري ضروري في حال وجود امراض القلب المختلفة والسكري والكلى وامراض الكبد.
مع انخفاض الكوليسترول ، تحدث الحالة المعاكسة - تعاني المناعة ، ويتعطل عمل العديد من الأعضاء. المهم أن مرونة الأوعية الدموية تزداد سوءاً وهناك خطر الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية.
خطر ارتفاع مستويات LDL
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم عند الرجال ، إذا ترك دون علاج ، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل:
- تصلب الشرايين ؛
- الجلطات الدموية ؛
- قصور القلب ، نقص التروية ، النوبات القلبية ، الذبحة الصدرية ؛
- خلل هرموني
- أمراض الكبد والكلى والغدد الكظرية ؛
- حادث وعائي دماغي وسكتات دماغية ؛
- فقدان الذاكرة ؛
- قاتل.
في القائمة أعلاه ، تسود أمراض الأوعية الدموية ، والتي تسبب كل هذه الأمراض. لذلك ، من المهم أن يتذكر الجميع أن أسباب وعواقب ارتفاع الكوليسترول عند الرجال مرتبطة دائمًا ارتباطًا وثيقًا ، ويتم فحصها في الوقت المناسب ، وإذا لزم الأمر ، فإن بدء العلاج هو مفتاح الصحة.
ماذا يحدث عند انسداد أو تضيق تجويف الأوعية الدموية؟
تتشكل الجلطات ، وتضطرب إمدادات الدم إلى المخ والقلب ، ونقص الأكسجة ، ونقص التروية ونخر الأنسجة. الأمراض تتطور تدريجياً ، مع تصلب الشرايين في 89٪ من الحالات ، الموت يحدث في المنام.
إذا كان الرجل يعاني من ارتفاع الكوليسترول ، فماذا أفعل؟ يجب أن يكون حل المشكلة شاملاً. النقاط الرئيسية هي: التغذية السليمة ، وحتى النظام الغذائي الأفضل رقم 5.
من المهم ألا تساعد سوى قائمة كاملة ومصممة جيدًا لارتفاع نسبة الكوليسترول لدى الرجال ، بالإضافة إلى الحفاظ على نمط حياة صحي ، في تقليل الكوليسترول إلى المستوى الطبيعي. النشاط البدني المعتدل مهم ، والأدوية إذا لزم الأمر.
علاج دوائي
ترتبط أسباب وعلاج ارتفاع الكوليسترول لدى الرجال ارتباطًا وثيقًا. بينما الأدوية الخافضة للكوليستروليوجد اليوم الكثير منهم وفي الصيدلية يمكن شراؤها بدون وصفة طبية ، وهذا لا يعني إمكانية العلاج الذاتي. حتى لو كنت خبيرًا طبيًا.
علاج ارتفاع الكوليسترول عند الرجال يجب أن يتم فقط بواسطة طبيب. يحدد مدة الإعطاء والجرعة. يمكن للطبيب المعالج اختيار الأدوية (الخافضة للدهون) التي تمنع تطور تصلب الشرايين وتقليل مخاطر حدوث مضاعفات.
تشمل أدوية خفض الشفة:
- العقاقير المخفضة للكوليسترول - تمنع تخليق LDL ، وتقل احتمالية ترسبها على جدران الأوعية الدموية. يحسن التمثيل الغذائي للدهون. من بينها: "Traykor" ، "Lipantil 2000M" - قيمة لأنه يمكن استخدامها في مرض السكري ، "Atorvastatin" ، "Simgal" ، "Tulip" وغيرها.
- تساعد الألياف على زيادة كمية الإنزيم الذي يكسر LDL. وتشمل هذه "Fenofibrate" و "Bezafibrate" وغيرها.
- FFA - عوازل حمض الصفراء. آلية عملها هي أنها تربط الأحماض الصفراوية في الأمعاء وتشكل مركبات غير قابلة للذوبان تفرز في البراز. نتيجة لذلك ، لا تسمح بامتصاص الدهون في الأمعاء. يتفاعل الجسم مع هذا عن طريق تحفيز تكوين أحماض صفراوية جديدة من احتياطيات LDL ، مما يؤدي في النهاية إلى خفض نسبة الكوليسترول في الدم. وتشمل هذه كوليستيرامين ، كوليستيبول ، وغيرها.
- مستحضرات حمض النيكوتينيك لها القدرة على زيادة HDL في الدم.
- إلى العلاج الأساسي ، غالبًا ما يضيف العديد من الأطباء المكملات الغذائية لتقليل الصفراء. تتم جميع العلاجات تحت سيطرة مستوى OH في الدم.
موانع لعلاج
وهي متوفرة في جميع الأدوية تقريبًا. لا تُستخدم المنتجات التي تحتوي على حمض الليبريك في الشباب الذين لم يكملوا سن البلوغ. كما أن هذه المجموعة من الأدوية لا توصف للمرضى الذين يعانون من أمراض الكبد والكلى ، لأنها تثير تكون حصوات الكلى. الحد الأدنى من وصفه بعناية لأمراض الجهاز الهضمي.
FFA لا ينبغي أن يؤخذ من قبل أولئك الذين يعانون من الجهاز الصفراوي ، والذين يعانون من أمراض الكلى والإمساك المتكرر.
حمض النيكوتينيك لا ينصح به لالتهاب الكبد المزمن ، عدم انتظام ضربات القلب ، اليورانيوم المستنفد والمعدة.
الأطعمة التي تخفض الكوليسترول
القواعد الرئيسية للنظام الغذائي لارتفاع نسبة الكوليسترول عند الرجال هي:
- يفضل اللحوم الخالية من الدهون ؛
- لا ينبغي أن يكون للدجاج جلود.
الخيار الأفضل هو استبدال اللحوم بالسمك أو الدجاج.
يسمح أيضًا بجميع أنواع لحوم الحيوانات الصغيرة. منتجات الألبان متوسطة الدسم. يجب تضمين الأطعمة النباتية في النظام الغذائي قدر الإمكان. يجب أن تتغذى السلطات بالزيوت النباتية فقط ، باستثناء زيت النخيل. الزيوت غير المكررة أفضل.
العصيدة على الماء مفيدة وخاصة دقيق الشوفان والحنطة السوداء.
يجب أن يحتوي النظام الغذائي على:
- مكسرات.
- للخبز - فقط طحين خشن
- صفار البيض - 2-3 في الأسبوع. قلل أيضًا من كمية الجبن ومخلفاتها.
- المأكولات البحرية - فيالكمية القصوى.
المقلية مستبعدة. المعالجة الحرارية - على البخار أو مسلوق. القهوة كحد أدنى من الأفضل استبدالها بالشاي. يجب الاحتفاظ بالفاكهة المجففة إلى الحد الأدنى. الكحول مستثنى ماعدا النبيذ الاحمر
النظام الغذائي لارتفاع الكوليسترول عند الرجال ، والذي يخفض مستويات الكوليسترول ، يجب أن يكون متوازنًا وأن يقضي تمامًا على النقانق ولحم الخنزير والطيور المائية والكعك.
من المشروبات ، والمياه ، والشاي الأخضر ، وشاي الأعشاب ، والعصائر الطازجة ، والكومبوت غير المحلى مسموح به. الفواكه - التفاح والموز والحمضيات والعنب والكمثرى والخوخ. التوت - الفراولة والفراولة والكشمش والتوت. خضروات - جزر ، شمندر ، كوسة ، براعم بروكسل.
توابل (ماعدا الأحمر / الأسود و البهارات) محظورة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنهم يثخن الدم. من الجدير بالذكر القهوة: استهلاكها المفرط يزيد من نسبة الكوليسترول. خاصة إذا كنت تشرب أكثر من كوبين في اليوم. استبدلها بالشاي. الشاي الأخضر يخفض الكوليسترول بنسبة 15٪
رياضة
إذا لم تكن حالة المريض خطيرة بعد ، فيمكنك الاستغناء عن الحبوب. يجب أن يتغير أسلوب حياتك. لن تقوي التمارين البدنية العضلات فحسب ، بل تقلل الوزن أيضًا ، وهو أمر مهم أيضًا.
الإنجازات الأولمبية غير واردة. يكفي التنزه في الهواء الطلق ، لكن ليس أقل من ساعة. قم بإنهاء كل تمرين بإرخاء العضلات. قم بزيادة كمية الماء الذي تشربه عند ممارسة الرياضة.
من المفيد القيام بالجري والرقص والسباحة. الزيادة في الحمل تكون تدريجية فقط. الزيادة في معدل ضربات القلب لا ينبغيتتجاوز 15 نبضة عادي.
ماذا يوصي الأطباء؟
إذن الأطباء يوصون:
- ابدأ يومك بتمرين لمدة 10 دقائق.
- اشرب ماءً نظيفًا على الأقل 2 لتر يوميًا.
- احرص على شرب كوب من الماء قبل الوجبات بـ 20 دقيقة.
- استبعاد الكحول والتدخين.
- مارس الرياضة مرتين على الأقل في الأسبوع.
- المشي لمسافات طويلة كل يوم لمدة ساعة على الأقل.
الكوليسترول ضروري للجسم لكن نقصه او زيادته يؤدي لاضطرابات خطيرة. التوازن مهم للمحافظة عليه
