يفكر السكان الحديثون في المدن الكبيرة والصغيرة بشكل متزايد في أسلوب حياة صحي ونظام غذائي متوازن. ومع ذلك ، فقد اكتشف العلماء منذ فترة طويلة أنه ليس من الممكن دائمًا الحفاظ على توازن الفيتامينات والمعادن التي تساهم في حياة صحية ومتناغمة. مع الاهتمام المتزايد بالعناصر النزرة المفيدة ، بدأ الكثير في دراسة تأثيرها الإيجابي على الجسم. تشتهر أوميغا 3 بمشاركتها في نمو جسم الطفل وتأثيرها المفيد على وظائف جميع أجهزة الجسم البالغ. أين توجد الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، ما هو تأثيرها وتأثيرها على جسم الإنسان ، وأي من مصنعي Omega 3 Forte أكثر ملاءمة لتطبيع مستوى هذا المركب المهم؟
خصائص أوميغا 3
وجد تجريبياً أن تناول 2-3 جرام من زيت السمك الغني بأوميغا 3 يقلل من مستوى "الدهون السيئة" التي يؤثر فائضها سلباً على الصحة.الإنسان.
بالإضافة إلى ذلك ، يساهم أوميغا 3 في تحفيز عدد كبير من وظائف جسم الإنسان.
الخصائص الرئيسية لأوميغا 3:
- عن طريق خفض مستوى الكوليسترول في الدم ، يتم تطبيع عمل نظام القلب والأوعية الدموية بالكامل ، وتقليل مخاطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية ، وتسريع عملية الدورة الدموية ؛
- مجموعة الأحماض الدهنية أوميغا 3 تعمل على إبطاء عملية الشيخوخة في الجسم ، وتوحيد لون البشرة وتحسين حالة الجلد والأعضاء الداخلية ، وتحمي البشرة من الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية ؛
- تطبيع حالة المفاصل والأربطة والأوتار ، ويقلل من التفاعلات الالتهابية ويبطئ تدميرها ؛
- يحفز الوظائف الجنسية ، ويحافظ على الأداء الطبيعي للأعضاء التناسلية وإنتاج الهرمونات ؛
- يقوي جهاز المناعة
أين توجد أوميغا 3؟
أطعمة تحتوي على أوميغا 3:
- سمكة دهنية. لتخزين أوميغا 3 ، الذي لا يتم تصنيعه في الجسم بمفرده ، من الأفضل تضمين الأسماك الطازجة أو المعلبة في نظامك الغذائي. وهذا يشمل التونة والسردين والرنجة والسلمون والماكريل وغيرها. إذا كنت تأكل مرتين في الأسبوع على الأقل من الأسماك الدهنية أو الجريئة ، فيمكنك منع تطور العديد من أمراض القلب والأوعية الدموية والجلد.
- بذور الكتان الكاملة أو المسحوقة وزيت بذر الكتان. يمكن شراء هذه المنتجات من السوبر ماركت ، ويمكن إضافة البذور المطحونة أو الزيت إلى السلطات والأطباق الأخرى. الميزة الرئيسية للكتان هي أنه مكمل غذائي بسيط.إلى أي طبق لا يحتاج إلى طهي. بالإضافة إلى أوميغا 3 المفيدة ، تحتوي البذور أيضًا على الألياف. القيمة اليومية هي ملعقة صغيرة من البذور المطحونة.
- جوز. أيضا ، المنتج المفضل لدى الجميع ، والذي سيزود الجسم بسهولة بالأحماض الدهنية الضرورية من مجموعة أوميغا 3 والمواد التي تسرع النشاط الذهني والذاكرة. القاعدة اليومية هي من 5 إلى 10 حبات من الجوز.
- يحتوي زيت السمسم والسبانخ والبروكلي والبطيخ والفول والقرنبيط والعديد من الخضروات والفواكه البسيطة الأخرى على أوميغا 3. من خلال اتباع نظام غذائي متوازن من هذه المنتجات ، ستزيد بشكل كبير من تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية في جسمك.
التغذية الكاملة في ظروف الإجهاد المستمر والأحمال المتزايدة ضرورية. ليس لجسمنا الوقت للتعامل مع هذا الضغط ويبدأ في استخدام موارد إضافية في مكافحة الظروف البيئية السلبية أو غير المريحة. اليوم ، يدرك الجميع جيدًا أن وجود أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسمنة يعتمد بشكل مباشر على نظامنا الغذائي. يلعب الطعام الذي يحتوي على أوميغا 3 دورًا كبيرًا. للتعويض عن نقص كل المواد الضرورية نحسن نوعية حياتنا
العديد من الأطباء ، بناءً على الدراسات السريرية وخبراتهم الإيجابية الخاصة ، يوصون بأخذ مجمعات الفيتامينات والمعادن المصممة خصيصًا:
- وفقًا لتعليمات "Omega 3 Forte" من شركة "Doppelhertz" ، تشتمل تركيبة الدواء على زيت السمك والسواغات. المخدراتمصدر إضافي لأوميغا 3 ، يؤثر بشكل كبير على صحة الإنسان والرفاهية اليومية.
- زيت السمك النرويجي "O-mega 3 Forte". هذا مستحضر ، بالإضافة إلى أوميغا 3 ، يحتوي على فيتامين هـ ، الذي له خصائص مضادة للأكسدة ويقلل من تكوين المواد المسرطنة.
مؤشرات للاستخدام
Doppelhertz Omega 3 Forte ليس دواء ويمكن استخدامه كمكمل غذائي حسب توجيهات الطبيب. سيكون تأثير الدواء على الجسم بسبب التركيب الطبيعي والفعال. المادة الفعالة هي زيت السمك ، وهو مصدر إضافي لأحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة.
"Omega 3 Forte" دواء موصى به للحفاظ على مستوى المركبات المفيدة الأساسية في الجسم ، ومع ذلك ، قبل البدء في الاستخدام ، من الضروري توضيح مدة الدورة والجرعة مع أخصائي. الجرعة المعتادة للبالغين هي كبسولتان يومياً مع أو بعد الوجبات لمدة شهر إلى شهرين. إذا وجدت صعوبة في ابتلاع الكبسولة ، يمكنك إضافة محتوياتها إلى الطعام بمجرد وخزها.
النرويجي Omega 3 Forte مكمل بفيتامين E. يجب استخدامه بناءً على نصيحة الطبيب. يمكن أن تفيد العناصر الإضافية في شكل توكوفيرول وفيتامين هـ الجسم ، ولكنها قد تضر أيضًا ، كل هذا يتوقف على الاحتياجات الفردية.
التكوين والخصائص
بشكل عام ، كلا العقاقير متشابهة في التركيب والخصائص ، ولكن لكل مستهلك فردي قد يكون من مصلحته الخاصة.
كلا الدواءين يؤثران على جسم الإنسان كالتالي:
- يشفي البشرة ويغذيها ويمنحها إشراقة صحية ؛
- زيادة توتر العضلات والأعضاء الداخلية ؛
- تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وإزالة السموم من الجسم ؛
- لها خصائص مضادة للأكسدة ؛
- ينشط ويحارب متلازمة التعب المزمن
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ؛
- لها تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي
توصيات
من المهم أن نتذكر أن المكملات الغذائية لا تحل محل التغذية الجيدة ، بل تكملها فقط. قبل استخدام الدواء أو ما يماثله يجب استشارة الطبيب وتحديد احتياجات جسمك.
خصائص المكون
تساعد الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في إعداد "أوميغا 3 فورتي" على تقليل أمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين ، وزيادة مرونة الأوعية الدموية ، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، ومنع اضطرابات التمثيل الغذائي للدهون ، وتقليل مخاطر تجلط الدم ، ومنع الالتهاب في التهاب المفاصل والروماتيزم والمحافظة على وظائف الجهاز العصبي واعضاء الرؤية
موانع
لا ينصح باستخدام "Omega 3 Forte" في حالة وجود تفاعلات حساسية وعدم تحمل الأفرادمكونات الدواء. على الرغم من أن هذا العلاج متوفر في الصيدليات بدون وصفة طبية ، إلا أنه يجب الانتباه إلى حقيقة أن استخدامه غير المسؤول يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية سلبية.
لا ينصح باستخدام Omega 3 Forte Norwegian و Doppelherz للنساء الحوامل والمرضعات ، إلا في بعض الحالات التي يفضلها طبيبك.
