الدوخة من الأعراض التي غالبا ما نحاول تجاهلها. هذه الظاهرة غير السارة هي نتيجة فقدان الاتجاه في الفضاء ، مصحوبًا بشعور معين بالدوران. قد تكون هذه الظاهرة ناتجة عن عوامل مؤقتة غير مؤذية ، لكن من المحتمل أن يكون هذا أحد الأعراض
اي مرض. إذا كنت تشعر بالدوار بين الحين والآخر ، فقد تكون الأسباب خطيرة. لذلك ، في هذه الحالة ، يجب استشارة الطبيب ، دون توقع تفاقم مرض محتمل. ومع ذلك ، إذا شعرت بالدوار في بعض الأحيان ، فقد تكون الأسباب غير ضارة. وتشمل هذه: إطلاق الأدرينالين ، مما يسبب تشنجات في الأوعية الدماغية التي تحدث أثناء الأحاسيس الحادة. تصور خاطئ للمعلومات من البيئة ؛ صعوبة في التركيز من ارتفاع كبير. سوء التغذية ونقص الجلوكوز المرتبط به ؛ تناول بعض الأدوية المضادة للحساسية ، وكذلك المضادات الحيوية القوية أو المطهرات. مثل هذه الأسباب عادة لا تشير إلى مشاكل صحية. لذلك ، إذا شعرت بالدوار أثناء المعانقة مع الحبيب ، أو في وسائل النقل ، أو على جسر عالٍ أو على سطح مبنى كبير ، أو إذا كنت تجلس على بعض الغباء.نظام غذائي منهك ، فأنت بخير. إذا شعرت بهذه الأحاسيس ، فلا تنس أن تتكئ على شيء حتى لا تسقط عن غير قصد. أثناء تواجدك في المنزل ، استلقِ واحصل على قسط من الراحة. الشيء الرئيسي في مثل هذه الحالات هو الحفاظ على التوازن ، وليس الخلط. خلاف ذلك ، يمكن أن تتعرض للكدمات عند السقوط أو حتى الانكسار.
إذا شعرت بالدوار ، فقد تكون الأسباب أكثر خطورة. من الممكن أن تكون هذه علامة على نوع من المرض. يعتبر هذا العرض نموذجيًا لأمراض الجهاز الدهليزي ، والصداع النصفي ، والتهاب الأذن ، والتسمم - الطعام أو الكحول ، وإصابات الدماغ الرضحية ، وما إلى ذلك. إذا ظهر الدوار دون أن يلاحظه أحد ، مصحوبًا بصمم من جانب واحد ، فلا تتردد في التوجه إلى طبيب الأورام. قد تكون هذه علامة على بدء الورم في التطور في دماغك. إذا كنت تشعر بالدوار باستمرار ، ولفترة طويلة ، مصحوبة بالغثيان ، استشر المتخصصين - معالج نفسي أو أخصائي أمراض الأعصاب. قد تشير الأعراض إلى حالة اكتئاب مزمن. يمكن إيقاف الإحساس غير السار في هذه الحالة بأخذ صبغة الراسن أربع مرات (كوب لكل منهما) قبل نصف ساعة من تناول الطعام.
إذا كنت تشعر بالدوار في كثير من الأحيان ، ولكن هذا لا يرتبط بمرض ، في أغلب الأحيان
فقط قم بتغيير نظامك الغذائي. تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الفوسفور - اللوز والبازلاء والأسماك والجوز وصفار البيض. قلل من تناول الملح ، يمكنك بشكل عام رفض هذا التوابل وإيجاد بديل طبيعي مناسب. إذا كنت تشعر بالدوارتظهر جنبًا إلى جنب مع الإثارة أو القلق ، وتناول المأكولات البحرية والموز والجبن الطازج في كثير من الأحيان - فهذه الأطعمة ستساعد على استقرار الجهاز العصبي. في الصيف ، تناول المزيد من التوت. سوف تساعد الأعشاب البحرية والجزر أيضًا. تجنب القهوة والشاي والكحول من النظام الغذائي. بالإضافة إلى كل هذا ، من الأفضل رفض جميع التوابل المحتوية على مكونات دهنية وغير طبيعية: المايونيز ، الكاتشب ، وما إلى ذلك.
لا تنس أن أهم شيء هو أن تعرف بالضبط ما الذي يجعلك تشعر بالدوار. يمكن تحديد الأسباب بشكل أفضل من قبل أخصائي. بمعرفتهم ، ستتمكن بالتأكيد من حساب أفعالك لإزالة الأعراض.
