كل شهر ، تتحمل النساء عدة أيام صعبة ، مصحوبة بأعراض غير سارة مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، قبل كل حيض يأتي ما يسمى بـ PMS. تتساءل بعض الفتيات: لماذا يؤلم رأسي قبل الحيض؟ ما الذي تسبب في رد فعل من هذا القبيل من الجسم؟ سنتحدث عن هذا وأكثر من ذلك بكثير في وقت لاحق.
PMS
قبل أيام قليلة من بدء الحيض حصل على اسمه - متلازمة ما قبل الحيض. يتميز بزيادة التهيج العصبي والإثارة. إلقاء اللوم على هرمون البروجسترون المتراكم في منتصف الدورة. ينخفض مستواه بشكل حاد خلال الدورة الشهرية ، ولهذا السبب يؤلم الرأس ويشعر بالغثيان قبل الحيض. في هذه الحالة ، تحتاج الفتيات إلى الامتناع عن مجهود بدني قوي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب الأطعمة المالحة الصداع. يحتفظ بالسوائل في الجسم. لهذا السبب يرتفع الضغط. على خلفية هزة هرمونية ، يمكن أن يسبب هذاألم لا يطاق
إنها فكرة جيدة أيضًا أن تحمل المسكنات المناسبة لك والتي صمدت أمام اختبار الزمن.
الأعراض
معرفة المعلومات حول سبب ألم الرأس قبل الحيض ، من الضروري تذكر العلامات الأخرى المصاحبة لمتلازمة ما قبل الحيض:
- احتقان الثدي. يتغير مستوى الهرمونات ويزيد الثدي. تشتكي بعض النساء من عدم قدرتهن على لمس حلماتهن بسبب الألم الشديد.
- يسحب أسفل الظهر وأسفل البطن. تظهر أعراض مشابهة في الأسابيع الأولى من الحمل.
- تغيير المزاج. أي شيء صغير يمكن أن يزعجك بسهولة ، ويمكن للفيلم الأكثر ضررًا أن يلمسك حتى النخاع.
- تغيير في الشهية. يبدأ البعض في استيعاب كل شيء ، والبعض الآخر على العكس يشكو من عدم الرغبة في الأكل.
- أرق. زيادة الاستثارة يمكن أن تحرمك من النوم لعدة أيام. في هذه الحالة ، من الأفضل تناول نوع من المسكنات مسبقًا.
- ضعف وشعور بالتعب
- يشكو الكثير من عسر الهضم. هذا أيضًا بسبب التغيرات في المستويات الهرمونية.
- الصداع النصفي
كل هذه الأعراض مؤقتة وتختفي فورًا مع الدورة الشهرية. لا علاقة لها بجهاز المناعة أو اضطراب الجهاز العصبي.
أسباب
الآن يجدر بنا الحديث عن سبب الألم الشديد في رأسي قبل الدورة الشهرية وأثناء الحيض. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب ، لكنها كلها مرتبطة بشكل أساسي بالزيادة الهرمونية. على الكائن الحيطوال الشهر للتحضير للحمل. لحمل الجنين المستقبلي ، تراكم البروجسترون. ومع ذلك ، لم يحدث الإخصاب ، والجسد ملزم ببساطة بإعادة كل شيء إلى حالته السابقة. لذلك ، قبل الحيض ، ينخفض مستوى هرمون البروجسترون بشكل حاد. بدورها ، تشعر المرأة كيف يبدأ جسدها في التصرف بشكل غير متوقع. الصداع هو أحد أكثر العواقب غير السارة لذلك
يتغير أيضًا مستوى هرمون آخر - هرمون الاستروجين - أثناء الدورة الشهرية. بسبب ذلك ، يمكن الشعور بالانتفاخ والثقل في العضلات. ويرجع ذلك إلى احتباس السوائل الذي يؤدي إلى زيادة ضغط الدم يسبب ألمًا في الرأس.
ربما سبب آخر هو استخدام موانع الحمل الفموية. بينما يعتاد جسم الأنثى على القمع الشهري للإباضة ، تتم إعادة هيكلة الوظيفة الإنجابية. قد يكون هذا هو الجواب على السؤال لماذا يؤلم الرأس كثيرا قبل الحيض.
السبب التالي هو الحمل العاطفي الزائد للمرأة. إذا كان الجنس العادل في حالة اكتئاب خلال هذه الفترة ، فإن الصداع يكاد يكون حتميًا. يمكن أن يؤدي الإجهاد الناتج عن الإجهاد إلى إطالة فترة الدورة الشهرية وحتى التسبب في تأخير. يوصى بتناول المهدئات في مثل هذه الحالة
صداع قبل فترة. ماذا تفعل
إذا حدث هذا بشكل منهجي لفترة طويلة ، فسيجيب الطبيب بسهولة على هذا السؤال. من الأفضل التحدث إلى المعالج أو أخصائي أمراض الأعصاب. سيصف العلاج اللازم. عندما يكون الألمبشكل دوري ، يمكنك استخدام المسكنات. صحيح أنه لا يشجع بشدة على إساءة معاملتهم. هم فقط يخفون الانزعاج لفترة قصيرة. بعد كل شيء ، لا يتعلق الأمر بعملية الالتهاب ، بل بالهرمونات. وهم ، كما تعلمون ، لا يعالجون أي مسكنات. قد تحتاج إلى تناول بعض الأدوية الخاصة لموازنة مستويات الهرمون لديك.
سينصحك الطبيب بالتأكيد بالراحة قدر المستطاع خلال هذه الفترة. لكن هذا لا يعني أن عليك قضاء يوم عطلة من العمل وقضاء اليوم كله في السرير لمشاهدة التلفزيون. الراحة تعني المشي على مهل لمدة ساعة على الأقل في اليوم والنوم السليم والصحي.
الأساليب الشعبية
الآن أنت تعرف لماذا تؤلم رأسك قبل الدورة الشهرية. المهمة الرئيسية الآن هي التخلص منه. بالإضافة إلى العلاج الطبي ، هناك طرق شعبية. بالطبع ، لم يتم إثبات فعاليتها ، لكن في الوقت الذي لا توجد فيه قوة لتحمل الألم ، ستفعل كل الوسائل.
بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أنه لن يكون من الضروري ممارسة الرياضة. إنه نغمات الجسم ، ويساعد على تحمل المواقف العصيبة بسهولة أكبر. حمام السباحة يساعد كثيرا. احصل على عضوية واذهب إلى التمارين الرياضية المائية قبل الدورة الشهرية أو اسبح من أجل المتعة فقط. يخفف الماء من توتر العضلات ويحسن مزاجك. هذا سوف يساعد في تخفيف الصداع.
من الطرق الشعبية ، يمكنك تجربة العلاج بالروائح. تعمل زيوت اللافندر والأوكالبتوس على تخفيف الألم لفترة قصيرة. يمكنك وضع البرد على الجبهة والمعابدمنشفة. كما أنه يخفف من هذه الأعراض
الرجيم أمر لا بد منه خلال هذه الفترة. حاول ألا تأكل أي شيء مالح أو مدخن أو مقلي حتى لا يزيد الضغط. كما يُنصح بشرب عصير البطاطس الطازج يوميًا. بالتأكيد لن يجلب أي ضرر ، وربما يساعد في حل هذه المشكلة.
الصداع النصفي
هذا هو أشد أشكال الصداع. يتم علاج الصداع النصفي من قبل الأطباء فقط ، ويكاد يكون من المستحيل التخلص منه بمفردك. إنه ألم شديد الانتيابي. تعاني النساء منه ليس فقط أثناء الحيض ، ولكن أيضًا في حالات أخرى. لا تتأخر في علاج هذا المرض الخبيث. استشر الطبيب الذي سيشرح لك سبب ألم الرأس قبل الحيض ، وكيفية المساعدة في الصداع النصفي الذي بدأ. بادئ ذي بدء ، سيخبرونك بميزاته الرئيسية:
- الألم لا يطاق ، يصعب تحمله
- يمكن أن يستمر الهجوم عدة ساعات.
- لا دواء للألم يساعد
- غالبًا ما يصاحب الغثيان أو القيء الصداع النصفي
- توطين الألم في جزء منفصل من الرأس وليس كله.
- تهيج من الضوء الساطع
إذا لاحظت هذه العلامات في نفسك ، فلا تبدأ في العلاج الذاتي. يمكنك جعله أسوأ. راجع طبيب أعصاب على الفور.
الوقاية
الشيء الرئيسي الذي يجب فهمه هو أن الألم ناتج عن التقلبات الهرمونية. لتخفيف الأعراض ، من الضروري التعامل مع هذا الأمر بجدية وبشكل مسبق. تعرفين لماذا يؤلمك رأسك قبل الحيض ، أنتِيمكنك منع ذلك بنفسك. لكن لا تزال هناك بعض التوصيات العالمية التي تناسب الجميع.
إذا اتبعتهم ، فيمكن تجنب الصداع تمامًا:
- التخلي عن العادات السيئة. وتشمل هذه التدخين ، وبالطبع ، تعاطي الكحول. يمكن أن تسبب الألم.
- ابق على نفس الروتين اليومي. أنت بحاجة إلى الحصول على نوم جيد ، خاصة قبل الدورة الشهرية.
- ابق في الهواء الطلق. من الأفضل الذهاب إلى حديقة حيث لا يوجد هواء ملوث
- لا تدع علاج الصداع النصفي يأخذ مجراه. إذا لاحظت أن الألم يستمر ليس فقط قبل وأثناء الحيض ، فهذا سبب للتوجه إلى الطبيب.
الخلاصة
في هذا المقال درسنا لماذا يؤلم الرأس قبل الحيض. الأسباب والعلاج معروفة لك الآن. نصيحتنا استشارية فقط. إذا تمكنت من التخلص من الألم دون مساعدة الطبيب ، فلا تزال على اطلاع. قد يعودون مرة أخرى. أحب نفسك وتداوي في الوقت المناسب!
