في الطفولة ، يكون معدل النمو والتطور نشطًا جدًا. هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا للأطفال الحصول على الكمية اللازمة من العناصر النزرة ومركبات الفيتامينات والبروتينات والدهون الصحية والعناصر الغذائية الأخرى في الوقت المناسب. نقص في محتوى واحد منهم يمكن أن يؤدي إلى تدهور ملحوظ في حالة الطفل ، إلى مشاكل صحية.
أحد هذه المركبات المهمة لصحة الأطفال ونموهم هو الليسيثين. يوجد هذا المكون ليس فقط في الطعام ، ولكن أيضًا في المستحضرات الخاصة التي يجب على كل والد معرفتها من أجل منع حدوث نقص الليسيثين في جسم الطفل.
ما هو الليسيثين؟
الليسيثين مركب عضوي شبيه بالدهون من مجموعة الدهون الفسفورية وينتمي إلى المكونات الهيكلية لأغشية الخلايا.
محتوى المادة يضمن الأداء الطبيعي للدماغ والقلب والكلى والجهاز الهضمي والأعضاء الأخرى. تنشأ الحاجة إلى عنصر التتبع في الشخص منذ الولادة. في البداية ، يدخل الليسيثين الجسمرضيع بحليب أمه أو بديله ثم بالطعام.
خصائص
ترجع الحاجة إلى الليسيثين إلى خصائصه وتأثيراته على جسم الإنسان. يقوي الجهاز العصبي ويحسن وظائفه. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل الليسيثين على تطبيع عمل الدماغ ، ويساعد على تقوية دفاعات جسم الطفل. يحسن عمل الكبد والجهاز الهضمي بشكل عام.
نقص الليسيثين في جسم الطفل يسبب انتهاكاً للنمو العقلي للطفل. نوم الطفل مضطرب ، ويزداد المزاج سوءًا. الطفل يبكي وهو شقي ، غاضب من دون سبب واضح. عند الطفل ينكسر الانتباه والذاكرة تزداد سوءًا. يصبح الطفل نسيًا ومشتتًا. يمكن أن يؤثر نقص الليسيثين على النشاط البدني للأطفال. هناك تعب مستمر وتعب سريع
أين يوجد
لكي يتلقى جسم الطفل بانتظام الكمية المطلوبة من الليسيثين ، عليك تضمين الأطعمة التالية في النظام الغذائي اليومي للطفل:
- بيض ؛
- كبد دجاج او بقر
- 50 جرام من المكسرات ؛
- بذور عباد الشمس ؛
- سمكة ؛
- زيت عباد الشمس (ملعقة صغيرة) ؛
- البقوليات ؛
- منتجات ألبان ؛
- الحنطة السوداء والحبوب الأخرى.
التغذية السليمة ستحافظ على مستوى عنصر التتبع طبيعيا.
شكل منتج من مستحضرات تحتوي على الليسيثين
إذا دخلت كمية غير كافية من الليسيثين جسم الطفل ، يجب على الآباء اللجوء إلى مساعدة المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر التتبع المفقود.
تقدمه شركات الأدوية الحديثة في عدة إصدارات: كدواء أحادي المكون أو كجزء من مركب متعدد الفيتامينات.
في أغلب الأحيان ، يتوفر عنصر التتبع في شكل هلام. طريقة التحرير هذه لها مزايا عديدة. هذا الشكل من المكون لا يسبب الرفض عند الأطفال ، لأن التحضير على شكل هلام له طعم حلو لطيف. كقاعدة عامة ، تشتمل هذه المكملات الغذائية على مركبات فيتامينية أخرى.
للأطفال الأكبر سنًا ، يمكن تحبيب الليسيثين. في هذا الشكل ، يذوب الدواء في سائل أو يضاف إلى الطعام. يمكنك أيضًا ببساطة ابتلاع الحبيبات وشرب السوائل أو مضغها. شكل آخر من أشكال المكملات الغذائية مع الليسيثين هو كبسولات. يجب ابتلاعها وغسلها بالماء. هذا الزي مناسب للاطفال فوق سن السابعة
الأدوية الشعبية. التعليقات
اليوم تبيع الصيدليات الكثير من الأدوية للأطفال بالفيتامينات والليسيثين. تسمع أسماء الكثيرين بفضل الإعلان على التلفزيون وفي وسائل الإعلام. وتجدر الإشارة إلى الأكثر شعبية وشعبية.
- Kinder Biovital Gel هو دواء يمكن تناوله منذ الأيام الأولى من حياة الطفل. بالإضافة إلى الليسيثين ، تشتمل تركيبة المنتج على عشرة فيتامينات ، بالإضافة إلى فوسفينات الكالسيوم وموليبدات الصوديوم وسيترات المنغنيز.تحتاج إلى تناول مكمل غذائي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، نصف ملعقة صغيرة. هذه هي جرعة الرضع والأطفال في سن ما قبل المدرسة. يحتاج أطفال المدارس والمراهقون إلى استخدام ملعقة صغيرة كاملة من Kinder Biovital. عدد حفلات الاستقبال لم يتغير. الدواء لديه ملاحظات جيدة جدا. متوسط الدرجات على مقياس من خمس نقاط هو 3.8.
- "Supradin Kids" - جل يحتوي على الليسيثين وبيتا كاروتين وثمانية فيتامينات ضرورية للنمو الطبيعي لجسم الطفل. مصممة للأطفال فوق سن ثلاث سنوات. جرعة الدواء تعتمد على عمر الطفل. يحتوي المكمل الغذائي على تقييمات جيدة. متوسط الدرجة على مقياس من خمس نقاط هو 4.5. يلاحظ الآباء أنه بعد عدة أسابيع من تناول الدواء بانتظام ، يصبح الطفل أكثر نشاطًا وبهجة. ميزة الأم والأب هي شكل مثير للاهتمام لإطلاق المكملات الغذائية ومذاق لطيف لا يسبب الرفض عند الأطفال.
- "Multivitamol Doctor Theiss" - شراب مع ليسين و ليسيثين. يوصى به للأطفال من سن السادسة. من أفضل الفيتامينات للأطفال الذين يعانون من الليسيثين. ينظر الآباء إلى الفعالية العالية للدواء كميزة ، فضلاً عن التكلفة المعقولة. من بين أوجه القصور ، لاحظ أمي وأبي المذاق غير اللطيف للمنتج
من الأفضل إعطاء مكملات الليسيثين لطفلك في وجبات الطعام أو قبلها. من المهم جدا اتباع الجرعات العمرية الموضحة في التعليمات
مراجعة الفيتامينات للاطفال الذين يعانون من الليسيثين لا تحتوي على كل الوسائل بل فقط الاكثر شهرة وفعالية.
مؤشرات للاستخدام
الليسيثين يمكن أن يساعد في التغذية غير المتوازنة ، فهو ضروري للرياضة المكثفة والتربية البدنية. المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر دقيق محدد تسمح للطفل بالتكيف بسهولة أكبر مع الظروف البيئية الجديدة أو فريق جديد. يساعد عنصر التتبع في التعامل مع المواقف العصيبة والضغط العقلي العالي.
موانع
تشمل موانع تناول الأدوية التي تحتوي على الليسيثين التعصب الفردي. مع فرط الفيتامينات ومشاكل استقلاب الكالسيوم ، لا ينصح بشدة باستخدام مجمعات الفيتامينات.
لا ينبغي تناول مكملات السكر إذا تم تشخيص إصابة الطفل بالسكري. قبل شراء هذا المركب أو ذاك من الفيتامينات ، تحتاج إلى دراسة الفيتامينات التي تحتوي على الليسيثين للأطفال بالكمية المطلوبة. هذا ضروري لتجديد محتوى العناصر الدقيقة في جسم الطفل. لكي لا تشتري مزيفة ، يجب أولاً أن تتعرف على صورة الفيتامينات للأطفال الذين يعانون من الليسيثين ، ودراسة التركيب.
الخلاصة
الليسيثين عنصر مهم ضروري للنمو السليم للأطفال. يمكن أن يؤدي نقص المغذيات الدقيقة إلى مشاكل صحية. يصبح الطفل مشتت الذهن وغافل. يمكن للعنصر أن يدخل جسم الطفل مع المنتجات أو عن طريق تناول مكملات غذائية خاصة. يمكن شراء الفيتامينات للأطفال الذين يعانون من الليسيثينفي أي صيدلية تقريبًا وبسعر مناسب
حاليًا ، على رفوف الصيدليات ، يمكنك العثور على مبلغ ضخم من هذه الأموال. وفقًا للمراجعات ، فإن الجل الذي يحتوي على الليسيثين والفيتامينات للأطفال "Supradin Kids" من أفضل الأدوية وأكثرها فاعلية.
سيساعد الاستخدام المنتظم للمكملات الغذائية التي تحتوي على الليسيثين على تجنب حدوث نقص العناصر الدقيقة في جسم الطفل والوقاية من المشاكل الصحية.
