حب الشباب مشكلة شائعة جدًا يحاول عدد كبير من الناس التعامل معها. للوهلة الأولى ، قد تبدو الطفح الجلدي غير مهم ، ومع ذلك ، فإنها تسبب الكثير من الإزعاج ، لأنها تؤثر بشكل كبير على جماليات وثقة كل شخص. هناك عدد غير قليل من أسباب الإصابة بالحطاطات ، ولكن أكثرها شيوعًا هو سوء التغذية وتناول الكثير من الحلويات. دعونا نحاول معرفة سبب تسبب الحلويات في ظهور حب الشباب على الوجه وكيفية التعامل معها.
ما هي الأطعمة التي تسبب التهاب الجلد؟
يجب إيلاء هذه القضية اهتماما خاصا. لا يعاني المراهقون في سن البلوغ من حب الشباب فحسب ، بل يصيب أيضًا العديد من البالغين. لذلك يهتم الجميع لماذا حلوة حب الشباب على الوجه. مما لا شك فيه أن الاستهلاك المفرط للحلويات والشوكولاتة وغيرها من الأطعمة الشهية يؤدي في كثير من الأحيان إلى حقيقة أن الجلد يبدأ فيتصبح ملتهبة ومغطاة بالرؤوس السوداء ، ولكن هناك عدد من الأطعمة الأخرى التي لها تأثير مماثل على أجسامنا.
وتشمل ما يلي:
- قهوة وأي منتجات تحتوي على الكافيين ؛
- طحين ؛
- مكسرات ؛
- منتجات ألبان.
تحتوي جميع المنتجات والأطعمة المذكورة أعلاه على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والدهون الحيوانية ، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، ونتيجة لذلك يتم تنشيط الغدد الدهنية ، والتي تصبح في نهاية المطاف مسدودة وتبدأ في الالتهاب.. تأثير مماثل على البشرة هو الأطعمة الحارة والمقلية والدهنية ، وكذلك الأطعمة المخللة. الفواكه المختلفة ، مثل الموز ، يمكن أن تسبب أيضًا تفاعلات حساسية. ومع ذلك ، لا يحدث هذا إلا إذا كان الشخص لا يعرف المقياس. في معظم الحالات ، يظهر حب الشباب على الوجه على وجه التحديد من الحلو. في الوقت نفسه ، إذا لم يكن الطفح واضحًا جدًا ، فيمكنك تناول الأطعمة المفضلة لديك على الأقل كل يوم ، ولكن بكميات صغيرة.
ما هي العلاقة بين الحلوى والحطاطات؟
يهتم الكثير من الناس بمسألة سبب ظهور البثور على الوجه من الحلوى. للإجابة عليه ، عليك أن تفهم كيف ولماذا يحدث حب الشباب. والسبب في ذلك هو الكربوهيدرات البسيطة والسكروز التي يستهلكها الناس مع منتجات مختلفة. الحلويات والفواكه تحتوي على الجلوكوز. هي التي تسبب انسداد الغدد الدهنية. عند الأطفال الصغار ، قد يكون الطفح الجلدي على الوجه رد فعل تحسسيًا شائعًا ناتجًا عن جهاز غير كامل.الهضم: لا تزال غير قادرة على امتصاص السكروز بشكل صحيح. تحدث الحطاطات عند البالغين نتيجة زيادة مستويات الأنسولين وهرمون التستوستيرون في الجسم.
التغيرات في المستويات الهرمونية
إلى ماذا يمكن أن يؤدي؟ في كل من جسم الذكر والأنثى ، يتم إنتاج هرمونات جنسية مسؤولة عن أداء وظائف معينة. إذا التزم الشخص بنظام غذائي صحي ، فإن محتوى الهرمونات في الدم طبيعي ، ولكن إذا بدأ في تناول الكثير من الحلويات ، فمن أجل التعامل مع الجلوكوز ، يبدأ الجسم في إنتاج هرمون التستوستيرون بشكل مكثف ، ونتيجة لذلك الخلفية الهرمونية مضطربة. في الوقت نفسه ، يؤدي وجود فائض من المكونات الجنسية إلى تحفيز إفراز الغدد الدهنية ، مما يؤدي في النهاية إلى انسداد القناة. هكذا يظهر حب الشباب الحلو على وجه الكبار والصغار
بضع كلمات عن المؤشر الجلايسيمي
ما هذا؟ GI هو مؤشر خاص يميز تأثير الأطعمة المختلفة على مستوى الجلوكوز في الدم. لذلك ، كلما ارتفع هذا المؤشر ، ازدادت نسبة السكر في الجسم بعد تناول الطعام. وبالتالي ، يمكن أن يظهر حب الشباب ليس فقط من البثور الحلوة على الوجه ، على سبيل المثال ، الحلويات أو الشوكولاتة ، ولكن أيضًا من العديد من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على كمية كبيرة من الجلوكوز. لذلك ، لتجنب هذه المشكلة ، يمكنك تطوير برنامج تغذية وفقًا لجدول مؤشر نسبة السكر في الدم.
النقطة هي أن الأنسولين مسؤول عن تحويل السكروز إلى طاقة الحياة. معهايحدث فائض من رواسب الدهون ، وتتشكل حطاطات على الوجه. نظرًا لأن بشرة الوجه لا تستطيع ببساطة التعامل مع كمية كبيرة من الدهون ، فإن القنوات تصبح مسدودة ويظهر حب الشباب.
توطين الحطاطات
لكن في معظم الحالات تظهر البثور على الوجه من الحلوى. الصور المعروضة في المقال تعكس المشكلة تمامًا: مظهر الناس يفقد جمالياته وجاذبيته. عند الأطفال ، يمكن أن تظهر الطفح الجلدي في جميع أنحاء الجسم. الحطاطات عبارة عن نتوءات قيحية بأحجام مختلفة ، وغالبًا ما تكون موضعية على الجبهة والخدين والذقن. لا يوجد عملياً أي إفرازات على الجسم ، والبثور نفسها تشبه البقع الحمراء.
علاج
دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذا. على الرغم من حقيقة أن الحطاطات لا تشكل أي تهديد للصحة ، إلا أنه يجب التعامل معها ، لأنها تسبب الكثير من الإزعاج في حياة الشخص اليومية. في الوقت نفسه ، لا يقتصر برنامج العلاج على استخدام الأدوية فحسب ، بل يشمل أيضًا مراجعة نظامك الغذائي اليومي. بما أن مشكلة حب الشباب مرتبطة بزيادة نسبة اللاكتوز في الجسم ، فإن اتباع نظام غذائي خاص هو أحد الجوانب الرئيسية.
إذا كنت تعاني من حب الشباب الحلو على وجهك ، فعليك أولاً وقبل كل شيء استبعاده من نظامك الغذائي أو على الأقل تقليل الحلويات والشوكولاتة والدقيق وكذلك الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السكروز والكربوهيدرات البسيطة. إذا كان إدمان العلاجات أقوى ، فحاول تحديد سبب ذلكمثل هذه التبعية. يمكن أن يكون ضغطًا شديدًا أو توترًا عصبيًا مستمرًا أو اكتئابًا. لسوء الحالة المزاجية ، يأكل الشخص الحلويات دون وعي ، لأنها تساهم في إنتاج الإندورفين في المخ ، وهو هرمون السعادة. و بالتخلص من السلبية لن تلتزم بمشاكل الحلوى
كيفية تسريع عملية الشفاء؟
إذا ظهرت بثور على وجهك بعد تناول الحلويات ، فلا يكفي فقط مراجعة نظامك الغذائي. من المهم أيضًا التعامل مع الأعراض الرئيسية ، وهو أمر صعب للغاية. لكي تختفي الحطاطات في أسرع وقت ممكن ، من الضروري توفير العناية المناسبة للبشرة.
للقيام بذلك ، نقترح اتباع النصائح والتوصيات التالية:
- اغسلي وجهك مرتين في اليوم بمستحضرات التجميل الخاصة ذات الخصائص المضادة للبكتيريا ؛
- بعد إجراءات المياه ، اشطف الجلد باستخدام مغلي الأعشاب ، مثل البابونج أو المريمية أو نبتة سانت جون ؛
- لجعل البشرة تبدو أكثر صحة ، استخدم منشط خاص مصنوع من عصير الليمون أو مغلي المريمية ، مخفف بالماء بنسبة 1 إلى 1 ؛
- لتخفيف عملية الالتهاب ، امسح المناطق المحمره من الجلد بحمض الساليسيليك ؛
- في وجود إفرازات قيحية ، يجب مسح حب الشباب بمحلول بيروكسيد الهيدروجين المخفف بالماء المغلي بنسبة 1: 3 ؛
- إذا كان الطفح الجلدي موضعيًا على الجبهة ، اغسل شعرك يوميًا لتقليل فرصة الإصابة بالأمراض المعدية.
إذا كنت تلتزم بشدة بكل ما سبق ، ومع ذلك ، فإن المشكلة لا تختفي ، فعليك طلب المساعدة من طبيب الأمراض الجلدية. سيصف لك طبيب مؤهل جميع الفحوصات اللازمة ، وبناءً على البيانات التي تم الحصول عليها ، حدد برنامج العلاج الأمثل.
تدابير الوقاية
ما هم؟ من الصعب جدًا علاج حب الشباب على الوجه من الحلويات (تمت مناقشة كيفية التخلص منها أعلاه) ، ولكن إذا اتبعت بعض الإجراءات الوقائية ، يمكنك منع ظهورها. بادئ ذي بدء ، حاول أن تأكل أقل قدر ممكن من منتجات الدقيق ، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة. لكن لا يجب التخلي عنها فورًا ، ولكن بشكل تدريجي ، لأنك بهذه الطريقة ستعرض الجسم لضغط شديد ، والذي لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.
قلل أيضًا من تناول الجلوكوز. على سبيل المثال ، إذا كنت معتادًا على شرب الشاي أو القهوة مع 3 ملاعق كبيرة من السكر ، فقم بتقليل الكمية إلى النصف. في البداية ، لن يبدو المشروب حلوًا بالنسبة لك ، لكن مع مرور الوقت ستعتاد عليه. يمكنك أيضًا استخدام العسل كمُحلي. هذا المنتج ليس فقط لذيذًا جدًا ، ولكنه مفيد أيضًا بشكل لا يصدق. حسنًا ، في أسوأ الأحوال ، يمكنك التبديل إلى المُحليات الصناعية
حاول أيضًا شرب أكبر قدر ممكن من السوائل كل يوم. يعزز إزالة الكربوهيدرات من الجسم ويساعد على الفطام السريع عن الحلويات. المعدل اليومي هو لترين من الماء على الأقل.
الخلاصة
كان هذا المقالتناقش بالتفصيل لماذا حلوة حب الشباب على الوجه وكيفية التعامل معها. يتم تقديم نصائح أيضًا للمساعدة في منع ظهور الحطاطات. ولكن إذا واجهت فجأة مشكلة الطفح الجلدي القيحي ، فلا يجب أن تتركها دون رقابة ، لأنه كلما طالت مدة العلاج ، زادت صعوبة التغلب على حب الشباب.
بالإضافة إلى ذلك ، تبيع متاجر مستحضرات التجميل والعديد من الصيدليات اليوم منتجات خاصة مصممة للعناية ببشرة الوجه. إذا كنت تستخدمها يوميًا ، فحتى مع استخدام الحلويات والشوكولاتة ، فإن مشكلة حب الشباب لن تكون مروعة بالنسبة لك. على الرغم من أنك لا تزال بحاجة إلى التحكم في استهلاكهم.
