هناك أوقات تحتاج فيها إلى فقدان صوتك. يمكن القيام بذلك في غضون ساعات قليلة. كقاعدة عامة ، يحدث التهاب الحنجرة بسبب إجهاد الأحبال الصوتية. لذلك ، تتمثل معظم الطرق في زيادة الحمل على الحلق. إذن كيف تفقد صوتك؟
لنبدأ بالصراخ
هذه هي الطريقة الكلاسيكية. لتنفيذ الخطة تحتاج وسادة. عليك أن تدفن وجهك فيه وتصرخ. بعد 15 دقيقة يمكنك أخذ استراحة قصيرة ثم المتابعة.
الصراخ هو أسهل طريقة وأكثرها فاعلية لتفقد صوتك بسرعة. ومع ذلك ، سوف تضطر إلى الانتظار عدة ساعات. هذه الطريقة هي الأكثر فاعلية ، لأن الحبال الصوتية متوترة للغاية. عند القيام بمثل هذا التمرين ، يجب أن ترفض الماء. الحنجرة الجافة تتوتر أكثر. ومع ذلك ، ستفقد صوتك حتى لو أخذت بضع رشفات. انها فقط تستغرق وقتا أطول.
تحدث بصوت هامس
كيف تفقد صوتك دون إحداث ضجة كبيرة؟ بسهولة. تحدث بصوت هامس. بعد بضع ساعات ، سيختفي الصوت. هذا يرجع إلىحقيقة أن الهمس مثل الصراخ يسبب توترًا قويًا في الحبال الصوتية. أثناء التمرين ، يجدر تقليل كمية السوائل المستهلكة. يجب أن تبقى الحنجرة جافة.
سعال عنيف
بما أنك قد تفقد صوتك في غضون ساعات قليلة ، يمكنك اللجوء إلى طرق أخرى. مع السعال القوي ، تتوتر الأحبال الصوتية أيضًا. يجدر النظر في أن مثل هذا التمرين قد يسبب الصداع. إذا كانت لديك أعراض مشابهة ، يجب أن تأخذ قسطًا من الراحة والحصول على قسط من الراحة.
يوصى بالسعال بعدة طرق. في هذه الحالة ، يجب أن يكون الحلق جافًا. لذلك ، يجب التخلي عن الماء ، كما في الحالات المذكورة أعلاه. قد يستغرق الأمر عدة ساعات حتى تفقد صوتك.
بارد
كيف تفقد صوتك بسرعة دون إجهاد الحبال الصوتية؟ في هذه الحالة ، يمكنك استخدام البرد. يمكنك ضغط ملفات. يجب وضع كيس ثلج على الحلق لعدة ساعات. أثناء تسخينه ، يجب تغيير هذا الضغط.
حتى لا تؤذي الجلد ، تحتاج إلى لف كيس الثلج بمنشفة. يجدر النظر في أن هذا سيؤدي إلى تمديد وقت الإجراء. كيف يعمل؟ كل شيء بسيط. تؤدي درجات الحرارة المنخفضة إلى تقلص العضلات ، بما في ذلك الصوت. عند إصدار الأصوات ، لن تتمكن الأربطة من الاهتزاز بشكل صحيح. لتسريع العملية ، يمكنك التحدث أو الغناء بنغمات عالية أو الصراخ.
ماذا عن الطعام؟
كيف تفقد صوتك في المنزل بتناول أطعمة معينة؟ بادئ ذي بدء ، يجب الانتباه إلى الأطعمة الحمضية. شخص ماينصح باستخدام الخل المخفف وعصير الليمون. تهيج المشروبات الحمضية الحبال الصوتية. نتيجة لذلك ، قد يتطور التهاب الحنجرة. تحدث بعض أشكال هذا المرض بسبب ارتداد الحمض. لذلك فإن استخدام مثل هذه المنتجات قد يؤثر على حالة الحبال الصوتية.
إذن ها هي بعض الوصفات. خففي عصير ليمونتين في كوب من الماء البارد. يجب أن يكون المشروب حامضًا. في كوب آخر من الماء البارد ، قم بتخفيف 10 مل من خل التفاح. في البداية ، يجب أن تشرب مشروبًا بعصير الليمون ، وتستلقي على السرير وتلقي برأسك للخلف. في هذا الوضع ، يجب أن تكون في غضون 15 دقيقة. يجب أن يتبع ذلك رشفة من خل التفاح المخفف.
الآن أنت تعرف كيف تفقد صوتك. لا ينصح باستخدام آخر الطرق المذكورة أعلاه ، لأن الأطعمة الحمضية للغاية تؤثر سلبًا على حالة الأغشية المخاطية ، بما في ذلك المعدة. هذه الطريقة هي بطلان لمن لديهم حساسية من الحمضيات. يجب أيضًا التخلي عن هذه الطريقة لمن يعانون من أمراض الجهاز الهضمي. على أي حال ، يجب أن تفكر مليًا قبل تجربة صحتك.
