الإجهاد ، وقلة النوم المتكرر ، والنظام الغذائي غير المتوازن ، والعادات السيئة والمشي في الهواء الطلق من حين لآخر لها تأثير سلبي على الصحة. ليس من غير المألوف أن تشعر المرأة بالنعاس بعد الاستيقاظ مباشرة. قلة الطاقة والقوة طوال اليوم. يعيش الكثيرون في هذه الحالة لسنوات ، لأنهم لا يعرفون كيف يتخلصون من هذه المشكلة وكيف يشعرون بالبهجة طوال اليوم. غالبًا ما يكمن الحل على السطح.
فقدان الطاقة
في الآونة الأخيرة ، تشكو العديد من النساء ، اللائي يتمتعن بصحة جيدة لأسباب طبية ، من انهيار وإرهاق مزمن. خلال النهار ، عليهم التعامل مع النعاس والتهيج واللامبالاة. يصعب عليهم التركيز ويقل أداؤهم ويصبح التفكير صعبًا
في معظم الحالات تشير كل هذه الأعراض إلى نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم. لذلك ، إذا أراد الشخص أن يعرف كيف يشعر بالبهجة في الصباح وطوال اليوم ، فعليه إعادة النظر في قائمته. كثير من الناس يأكلون بشكل خاطئ. حبوب حلوة للإفطار والبيتزالتناول طعام الغداء وشوكولاته بار بدلا من العشاء غير قادرة على تزويد الجسم بكافة الفيتامينات والمعادن الضرورية.
بداية اليوم مهمة للغاية. يعتمد ذلك على ما سيشعر به الشخص طوال اليوم. لذلك ، الإفطار له أهمية كبيرة. إذا تلقى الجسم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها في الصباح ، فغالبًا ما يتم حل مشكلة انخفاض الأداء.
المنتجات التي يمكن أن تحسن الأداء تشمل:
- الحبوب الكاملة ، وخاصة الشوفان. لكن الأمر لا يتعلق بالحبوب. فوائد دقيق الشوفان. غني بفيتامينات ب القيّمة للجهاز العصبي.
- موز. قادرة على استعادة احتياطيات الطاقة في غضون دقائق.
- فواكه مجففة. إنها مصادر للمغذيات الدقيقة والكليّة القيمة.
- لوز. مصدر فيتامين هـ والكالسيوم.
- عسل. غني بفيتامينات ب وحمض الفوليك.
- بيض. غني بالأحماض الأمينية وفيتامينات ب
فيتامينات تساعدك على أن تصبح "منشط"
أفضل امتصاص للفيتامينات الطبيعية من قبل جسم الإنسان. لذلك ، يوصي الأطباء بتطبيع النظام الغذائي والتأكد من أن جميع العناصر الغذائية تأتي بالكمية المطلوبة. لكن القيام بذلك أصعب بكثير مما يبدو. لذلك ، فقط مجمعات الفيتامينات الصيدلية يمكن أن تعوض نقص هذه المواد المهمة.
يجب على النساء اللواتي يتساءلن عن كيفية الشعور بالبهجة طوال اليوم أن يعرفن المواد المسؤولة عن الزيادةأداء. وتشمل هذه:
- فيتامين سي نقصه هو سبب تطور حالات الاكتئاب ، فضلا عن الالتهابات المختلفة. يعزز فيتامين سي إفراز النوربينفرين بواسطة الخلايا العصبية المسؤولة عن المزاج الجيد والحيوية.
- الثيامين. ينشط انتاج الطاقة ويعيد الجهاز العصبي
- فيتامينات المجموعة ب. تحسن الذاكرة وتشبع بالطاقة. كما أنها تمنع عملية شيخوخة الدماغ.
- فيتامين د. لا غنى عنه لسير العمل الطبيعي للجهاز الهرموني الأنثوي. غالبًا ما يُطلق على هذا الفيتامين العنصر الطبيعي الرئيسي للمزاج الجيد.
- فيتامين إي يقوي الخلايا العصبية ويمنع الشيخوخة.
يجب على النساء اللواتي يرغبن في زيادة كفاءتهن ، والتغلب على النعاس واللامبالاة ، اختيار مجمعات الفيتامينات المصممة خصيصًا لاستعادة الطاقة والحيوية. تحتوي هذه الأدوية على مواد قادرة حقًا على استعادة الحيوية. كقاعدة عامة ، يكون التأثير محسوسًا بعد الجرعة الأولى.
سوبرادين
كيف تشعر بالانتعاش وتحافظ على الأداء العالي لفترة طويلة ، يعرف الخبراء في مختبر باير الدوائي جيدًا. يقترحون حل هذه المشكلة بمساعدة مركب فيتامين Supradin. إنه قادر على تخفيف التعب بسرعة ويملأ بالطاقة.
تدعي الشركة المصنعة أن دوائه يحتوي على الصيغة الأقوى. محتوى الاسكوربيكوكذلك فيتامينات المجموعة ب في "سوبرادين" أعلى من تلك الموجودة في المنافسين. تناول الدواء يعيد للمرأة القوة والطاقة والصحة.
تتوافر فيتامينات بايرفي شكلين من الجرعات: أقراص فوارة و مسكرات مغلفة. مؤلفاتهم متطابقة. يقول العديد من المشترين إنها تشعر بطفرة في القوة بعد دقائق قليلة من تناولها للأقراص الفوارة. بينما لا يمكن رؤية تأثير الملبس إلا بعد أيام قليلة.
في ترتيب أفضل المجمعات للطاقة والحيوية ، حصلت "سوبرادين" على المركز الأول. إنه الأفضل من نوعه بفاعلية مُثبتة
تكلفة حزمة من 10 أقراص فوارة 390 روبل. بالنسبة لـ 30 دراجًا ، سيتعين عليك دفع ضعف هذا المبلغ.
Vitrum Energy
مركب فيتامين "Vitrum Energy" هو حل ممتاز لكل شخص يريد أن يعرف كيف يشعر بالبهجة أثناء النهار. يحارب الدواء بشكل فعال التعب المزمن ، ويحسن القدرة على التحمل أثناء الإجهاد البدني والعقلي القوي. كما أنه يساعد على التعافي من أمراض الماضي.
يحتوي المستحضر على جميع فيتامينات المجموعات B و C و E و A. بالإضافة إلى العديد من العناصر الدقيقة والكبيرة. تكلفة عبوة من 30 حبة 450 روبل.
Doppelhertz Energotonic
شراب Doppelhertz مخصص لجميع الأشخاص الذين يبحثون عن إجابة لسؤال كيف تشعر بالبهجة والحيوية. يحتوي على فيتامينات B و PP و C وكذلك حمض الفوليك ،مستخلصات المنغنيز والنحاس والحديد والأعشاب.
ينصح بتناول منشط الطاقةمن "Doppelgertz" ثلاث مرات في اليوم. - مدة الدورة 30 يوم. تكلفة زجاجة 500 مل 350 روبل.
الأبجدية للطاقة
تتضمن قائمة الأفضل عقارًا طوره متخصصون روس. هذا هو ألفابت ، فيتامينات للنساء للطاقة والنشاط. يأخذ هذا المجمع في الاعتبار جميع توصيات العلماء بشأن تناول العناصر الغذائية المنفصلة والمشتركة. هذا يقلل من مخاطر الحساسية.
الاستقبال "Alphabet Energy" يساعد في الحفاظ على الأداء العالي طوال اليوم. كما أنه يسرع من استعادة القوة بعد الإجهاد البدني والعقلي لفترات طويلة. تناول الدواء يساعد في منع ظهور التعب والإرهاق
من الضروري تناول ثلاث أقراص يوميًا والتي تختلف في تركيبها. يجب أن يتم ذلك أثناء الأكل. من أجل راحة المريض يتم تلوين الأقراص بألوان مختلفة. لا ينصح بتناولها في نفس الوقت لأن هذا يقلل من فعالية الدواء بنسبة 30-50٪. تكلفة العبوة التي تحتوي على 60 حبة 350 روبل.
