ما هو الكولسترول الطبيعي؟ معدله يعتمد على جنس وعمر الفرد. تشارك هذه المادة في العديد من العمليات البيولوجية للجسم ، وبالتالي ، فإن الزيادة أو النقصان في قيمها المسموح بها تؤثر بشكل مباشر على الحالة الصحية. يحاول العديد من المرضى الوصول إلى مستوياتهم والحفاظ عليها ضمن النطاق المسموح به.
ما هو الكوليسترول؟
ما هو الكولسترول الطبيعي؟ قبل الإجابة على هذا السؤال ، دعونا نفكر في ماهيته. هذا المركب عبارة عن كحول دهني (محب للدهون) يوجد في أغشية الخلايا للفرد ويشارك في عمليات كيميائية حيوية مختلفة. عام اكتشاف الكوليسترول هو 1769. يتم تصنيع حوالي ثمانين بالمائة من هذه المادة غير القابلة للذوبان في الماء عن طريق الكبد والغدد التناسلية والأمعاء والكلى والغدد الكظرية. مع الطعام ، يدخل الجسم عشرين بالمائة فقط. من الوظائف التي يؤديها وتجدر الإشارة إلى مشاركته في:
- توليف مختلفالمواد الهرمونية - الاستروجين والتستوستيرون والبروجسترون والألدوستيرون والكورتيزول وكذلك الأحماض الصفراوية.
- إنتاج فيتامين د.
- الهضم.
- الحفاظ على الحصانة
يحتاج الجسم إلى كمية معينة من هذه المادة ، لذلك من المهم معرفة معدل الكوليسترول في الدم. مع النقص أو الإكثار منه يعاني الفرد من مشاكل صحية
التصنيف والأنواع
يرتبط الكحول الدهني غير القابل للذوبان في الدم بالبروتينات ويوجد في الجسم على شكل بروتينات دهنية أو تسمى أيضًا البروتينات الدهنية ، والتي ، اعتمادًا على نسبة مادتين ، هي:
- كثافة منخفضة جدًا (تعيين حرف - VLDL) - لا تحتوي على بروتين تقريبًا. إذا تجاوز مؤشرهم القاعدة ، فإن خطر الإصابة بأمراض الغدد الصماء الخطيرة يزداد - اليرقان والفشل الكلوي والتهاب الكبد الفيروسي.
- كثافة منخفضة (LDL) أو "سيئة" - دورها الرئيسي هو نقل الجزيئات الدهنية من هياكل الكبد إلى الأقسام المحيطية. إن غلبة هذا النوع من البروتينات الدهنية هي التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب.
- عالي الكثافة (HDL) أو "جيد" - بالنسبة لأغشية الخلايا ، فهو بمثابة مادة بناء ، فكلما زاد هذا الستيرول ، كان ذلك أفضل للجسم. هذا المركب له تأثير مفيد على جدران الأوعية الدموية ، مما يجعلها أقوى وأكثر مرونة وأكثر كثافة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساهم في إذابة اللويحات ، أي يؤدي وظيفة التطهير ، وتخفيف الأوعية الدموية من رواسب الكوليسترول. قصيرمستواه يثير خلل في الجهاز القلبي الوعائي
- متوسط الكثافة (IDL) - العيش في الدم لفترة قصيرة إلى حد ما. وظيفتهم الرئيسية هي نقل الستيرول من الكبد إلى جميع الأنسجة الخلوية في الجسم.
كولسترول - ضرر أم فائدة؟
هذا المركب طبيعي للبشر ، ويشارك في العديد من العمليات البيوكيميائية. ما الكوليسترول الذي يجب أن يكون طبيعياً: "سيء" أم "جيد"؟ التقسيم إلى نوعين مشروط إلى حد ما. كلا النوعين يحتاجهما الجسم بكمية معينة. حتى الشخص "السيئ" مهم جدًا ، وإذا لم يكن موجودًا ، فلن يتمكن الفرد من العيش. ومع ذلك ، فإن تجاوزه للقيم المسموح بها هو أخطر من القيم "الجيدة". بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري الحصول على معلومات حول كمية الكوليسترول الكلي. يتم إنتاج الجزء الرئيسي من هذه المادة في الكبد ، ولكن إذا تم النظر فيه بشكل منفصل ، فعندئذٍ:
- HDL - يتم تصنيع معظمها مباشرة في الكبد.
- LDL - ثلاثة أرباعه مصنوعة في الكبد ، وخمسة وعشرون بالمائة من الطعام. لهذا السبب ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي صحي.
بالإضافة إلى أن الكوليسترول يحتوي على:
- الدهون الثلاثية - تعتبر الدهون الأكثر شيوعًا في الجسم من الدهون الفردية ، والتي تعد مصدرًا للطاقة وتلعب دورًا مهمًا في عمليات التمثيل الغذائي. هم استرات الجلسرين والدهون العالية. إذا كان عددهم طبيعيًا ، فلا داعي للقلق ، وإذا كان المستوى مرتفعًا جدًا ، فإن هذه الظاهرة لا تقل خطورة عن الزيادة في "السيئ"الكوليسترول. في هذه الحالة ، يحرق الشخص القليل من الطاقة ، لكنه يستهلك الكثير. نتيجة لذلك ، ترتفع أرقام الضغط ، وتزداد كمية الجلوكوز وتظهر رواسب الدهون.
- تشارك البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة جدًا في انسداد الأوعية الدموية ، لذلك يجب أيضًا مراقبة عددها. وظيفتها الرئيسية هي نقل الدهون إلى الكبد.
كل نوع من أنواع الكوليسترول له معياره الخاص. يعتمد على الجنس والعمر ، فائضهما أو نقصانهما محفوف بالاضطرابات المرضية.
ما العوامل التي تؤثر على مستويات الكوليسترول؟
ما هو مستوى الكوليسترول الذي يجب أن يكون طبيعياً وما الذي يسببه؟ يوصي الأطباء بفحص هذا المؤشر كل خمس سنوات بعد سن العشرين. متوسط القيمة المسموح بها (مليمول / لتر) لجميع الأعمار ، بغض النظر عن الجنس ، هو 5 كوليسترول إجمالي و 4 LDL. يتأثر تركيزه بـ:
- النشاط البدني - ممارسة الرياضة بانتظام تزيد من محتوى "الجيد" وتقلل من الستيرول "السيئ" في الدم.
- العمر والجنس - يزداد مستواها مع تقدم العمر. النساء قبل انقطاع الطمث لديهن أعداد أقل من الرجال في نفس الفترة. ومع ذلك ، بعد سن اليأس ، يرتفع الكوليسترول "الضار".
- الوراثة - تؤثر الجينات على كمية الستيرول المنتج
- وزن الجسم - زيادة الوزن هي عامل خطر رئيسي لارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم لدى البالغين.
- طعام -كما يساهم تناول الأطعمة الغنية بالستيرولات والدهون في ارتفاع مستوياتها في الدم.
- مرض السكري - المراقبة المستمرة لمسار المرض ضرورية
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي بعض الإجراءات الطبية والأدوية إلى زيادة نسبة الكوليسترول في الدم.
دور الكوليسترول في جسم الذكر
على الرغم من حقيقة أن هذه المادة موجودة في أي كائن حي ، إلا أن هناك بعض الخصائص المميزة لعملية التمثيل الغذائي لها عند الذكور. ترتبط هذه الظاهرة باختلاف الغرض من الجنسين ، الاختلاف في الخلفية الهرمونية ، مما يساهم في تكوين الهيكل العظمي والهيكل العضلي حسب نوع الذكر. يشارك هذا المركب في إنتاج هرمونات الستيرويد والجنس - الكورتيزول والتستوستيرون ، وهما المسؤولان عن نمو كتلة العضلات والوظيفة الجنسية.
يوجد الكوليسترول في خلايا الدم الحمراء ، والخلايا العصبية ، وخلايا الكبد ، وهو أيضًا جزء من الصفراء. له تأثير على الحفاظ على توازن فيتامين د والمناعة ، ويشارك في تخليق الفوسفوليبيد ، الذي يشكل أساس الألياف العصبية. يتأثر مستواه ، بالإضافة إلى التمثيل الغذائي الهرموني والفروق الدقيقة الجنسية ، بنمط الحياة الذي يشمل التغذية الرديئة الجودة (تفضيل الأطعمة السريعة) ، وعدم الاهتمام بصحة الفرد. نتيجة لذلك ، يستهلك الرجال المزيد من الأطعمة التي يحتمل أن تكون ضارة ، مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وأمراض الأوعية الدموية والقلب ، فضلاً عن اضطرابات الغدد الصماء.
معيار مستويات الكوليسترول في الدم حسب العمر عند الرجال
مع تقدم الرجال في العمر ،الهزات الهرمونية ومؤشرات التمثيل الغذائي للدهون تخضع للتغييرات. من سن الثلاثين ، تزداد احتمالية الإصابة بأمراض الجهاز القلبي الوعائي. لذلك ينصح الأطباء بتناول المادة الحيوية للكوليسترول كل عشر مرات وعند بلوغ سن الخمسين - كل خمس سنوات. ضع في اعتبارك معدل الكوليسترول الكلي في الدم (مليمول / لتر) حسب العمر:
- من 30 إلى 40 - 3 ، 57-6 ، 99. بعد ثلاثين عامًا ، تنخفض القدرات التجديدية للجسم ، هناك خطر الإصابة بفرط كوليسترول الدم. في فحص الدم ، يتم أيضًا فحص مستوى البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة ، نظرًا لأن التحكم في هذا المؤشر هو المهم في تقييم مخاطر تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- من 40 إلى 50 - 3 ، 91-7 ، 15. خلال فترة التعديل الهرموني لدى الرجال ، ينخفض إنتاج هرمون التستوستيرون ، وتزداد طبقة الدهون تحت الجلد ، مما يساهم ، جنبًا إلى جنب مع نمط الحياة غير الصحي ، في التطور من السمنة ومرض السكري. كما تؤثر هذه العوامل سلبًا على حالة الأوعية الدموية.
- من 50 إلى 60 - 4 ، 09-7 ، 15. إذا كنت لا تتخلى عن العادات السيئة ، لا تتبع نظامك الغذائي ولا تمارس الرياضة ، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية يزيد بشكل كبير.
- أكثر من 60 - 4 ، 09. هناك مستوى منخفض من الدهون ، ولكن مع أدنى تفاقم للأمراض المزمنة وقيادة نمط حياة غير صحي ، يزيد تركيزهم. لذلك ، المراقبة المنتظمة مطلوبة.
مزيد من المعلومات حولما هو الكوليسترول الذي يجب أن يكون عادة في الذكر موجود في الجدول
ارتفاع نسبة الكوليسترول عند الرجال: ما هو الخطر
تجاوز القيم المسموح بها يؤدي إلى تلف جدران الأوعية الدموية التي تتكون داخلها لوحة تصلب الشرايين. نتيجة لذلك ، تتطور مثل هذه المضاعفات الخطيرة مثل:
- أمراض الغدد الصماء ؛
- IHD ؛
- الجلطات الدموية ؛
- اعتلال عضلي ؛
- الذبحة الصدرية ؛
- تصلب القلب ؛
- قصور القلب
- ارتفاع ضغط الدم ؛
- عدم انتظام ضربات القلب ؛
- الصداع النصفي
- الخرف ؛
- السكتة الدماغية ؛
- حالة ما قبل الاحتشاء ؛
- تصلب الشرايين في الأوعية الدماغية ؛
- كبد دهني
- فشل كلوي
- دوالي في الأطراف السفلية ؛
- غرغرينا
- تشنجات
- فشل الوظيفة الإنجابية ؛
- القرحة الغذائية ؛
- طمس التهاب باطنة.
وهكذا فإن الانحرافات عن القيم المقبولة تؤثر سلبًا على عمل جميع أجهزة وأنظمة جسم الفرد. لذلك ، من المهم معرفة ما يجب أن يكون الكوليسترول الطبيعي في الدم. التغييرات التنكسية سرعان ما تصبح لا رجوع فيها.
مستويات الكوليسترول المقبولة (مليمول / لتر) للنساء
عند الشباب ، حتى مع وجود بعض الأخطاء في التغذية ، تستمر عمليات التمثيل الغذائي بسرعة ولا يرتفع مستوى الستيرول. ومع ذلك ، فإن الاضطرابات الغذائية طويلة المدى وأمراض الغدد الصماء وأعطال الكبد والتغيرات المرتبطة بالعمر تؤدي إلى زيادة في المستوى فوق المعدل الطبيعي.نسبة الكوليسترول في الدم عند النساء. بالنسبة للسيدات الجميلات فوق الثلاثين ، تكون القيم المسموح بها أعلى قليلاً ، حيث يتباطأ التمثيل الغذائي خلال هذه الفترة. في سن الأربعين وما بعدها ، بسبب انخفاض وظيفة الإنجاب ، تنخفض أيضًا كمية هرمون الاستروجين ، الذي يحمي من زيادة الكوليسترول. مع بداية انقطاع الطمث ، يمكن أن يرتفع مستواه بشكل حاد. يتم إيلاء اهتمام خاص لهذا المؤشر خلال فترة انتظار الطفل ، لأن الانحرافات الكبيرة عن القيم المسموح بها يمكن أن تضر ليس فقط الأم الحامل ، ولكن أيضًا الطفل.
زيادة طفيفة في الأداء هي القاعدة ، وهذه الظاهرة مرتبطة بتغير في شدة التمثيل الغذائي للدهون والتغيرات الهرمونية في جسم الأنثى. من المهم معرفة مستوى الكوليسترول في الدم الذي يعتبر طبيعيًا أثناء الحمل. على سبيل المثال ، الزيادة في ما يسمى بالكوليسترول "الضار" هي سبب بعض التشوهات الخلقية في نظام القلب والأوعية الدموية في الفتات. في هذا الصدد ، يوصي الأطباء طوال الموقف المثير للمرأة بمراقبة هذا المؤشر ثلاث مرات على الأقل. بعد الولادة ، يعود كل شيء إلى طبيعته. يعتمد مقدار الوقت المطلوب لهذا على الخصائص الفردية للكائن الحي.
ما سبق جدول يحتوي على معلومات حول مستوى الكوليسترول الطبيعي في الدم بالنسبة للنساء من مختلف الأعمار.
كيفية تطبيع مستويات الكوليسترول؟
للقيام بذلك ، يُنصح بتغيير نظامك الغذائي من خلال إثرائه بالمنتجات التالية:
- طماطم ؛
- سمكة ؛
- زنجبيل ؛
- أفوكادو ؛
- جزر طازج
- ثوم ؛
- مكسرات ؛
- فواكه حمضيات
- زيت زيتون
على سبيل المثال ، تناول ½ أفوكادو يوميًا لمدة ثلاثة أسابيع يقلل من الكوليسترول بمقدار ثمانية ، وزيت الزيتون بنسبة ثمانية عشر بالمائة (بشرط أن يستهلك الفرد هذا الزيت فقط ، باستثناء الزبدة وعباد الشمس).
الرياضة لن تساعد فقط في التعامل مع مستوى الستيرول المبالغة في التقدير ، بل ستساعد أيضًا في تطبيع الوزن. أي نشاط بدني - التنس ، اليوجا ، الجري ، السباحة ، التمارين الرياضية ، المشي ، ركوب الدراجات - يجب القيام به ثلاث مرات في الأسبوع لمدة ثلاثين إلى خمسين دقيقة.
في بعض الحالات ينصح الأطباء بتناول الأدوية - سيمفاستاتين ، روسوفاستاتين ، أتورفاستاتين ، فلوفاستاتين وغيرها.
فحص الدم
وفقًا للإحصاءات الطبية ، يعاني العديد من الرجال والنساء من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. هذه الظاهرة لها تأثير سلبي على الصحة. لمنع وكشف الأمراض المحتملة ، من الضروري التحكم في بعض المؤشرات باستخدام ملف تعريف الدهون. بفضل فحص الدم السريري المفصل للكوليسترول ، ليس من الصعب اكتشاف القاعدة أو الانحرافات عنها. يتم إجراء الدراسة على الطيف الدهني في الصباح. هذه طريقة فعالة ومفيدة للغاية للطبيب من خلالها الفرصة للحصول على المعلومات اللازمة حول صحة الفرد ، وكذلكيثير خطر حدوث جلطات الدم وتصلب الشرايين. يشمل التحضير لها:
- تقييد النشاط البدني والعقلي قبل يومين من تسليم المواد الحيوية.
- لا توجد أدوية خافضة للكوليسترول قبل 12 ساعة من التبرع بالدم (كما هو متفق عليه مع طبيبك).
- لا توجد أطعمة غنية بالدهون ، ولا طعام ، ولا مشروبات كحولية ثماني ساعات قبل الإجراء.
- في الصباح ، قبل الذهاب إلى المختبر ، لا تدخن.
يمكن إجراء تحليل للكوليسترول ، والذي يختلف معياره لدى النساء والرجال ، في مؤسسة طبية في مكان الإقامة. هناك أيضًا طرق صريحة تتيح لك القيام بهذا التلاعب في المنزل. من المهم بشكل خاص التحكم في طيف الدهون للأشخاص المعرضين للخطر:
- النساء بعد سن اليأس ؛
- رجال فوق سن 40 ؛
- سمنة ؛
- تدخين ؛
- بعد تعرضه لنوبة قلبية أو حادث وعائي دماغي ؛
- مستقر.
أسباب انخفاض الكوليسترول
ما الذي يجب أن يكون معيار الكولسترول في الشخص الذي تعرفه الآن. ومع ذلك ، هناك حالات يتم فيها الاستهانة بهذا الرقم. في هذه الحالة ، يفتقر الجسم إلى المواد اللازمة لبناء خلايا جديدة وتخليق مواد هرمونية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو خطير جدًا على المخ والجهاز العصبي. نتيجة لذلك ، يصاب الفرد بالاكتئاب ، وتتدهور الذاكرة. عواملعوامل خفض الستيرول هي كما يلي:
- أمراض الكبد وفقر الدم وفرط نشاط الغدة الدرقية والسل.
- صيام
- الإنتان.
- كاششيا
- حروق كبيرة.
- متلازمة سوء الامتصاص.
- استقبال هرمون الاستروجين ومثبطات MAO والإنترفيرون.
الخلاصة
بعد قراءة المقال ، أصبحت تعرف الآن ما يجب أن يكون معيار الكوليسترول في الشخص. مع تقدم العمر ، يخضع الفرد لتغييرات مختلفة ، يتطلب ظهورها مراقبة منتظمة. خلاف ذلك ، هناك عواقب صحية سلبية. يعتبر الكوليسترول من المؤشرات الهامة التي يتم التحكم في محتواها عن طريق التبرع بالدم الوريدي. من خلال تحليل نتائج الفحوصات المخبرية ، سيتمكن الطبيب من تحديد مخاطر الإصابة بتشوهات القلب والأوعية الدموية مسبقًا ، واتخاذ الإجراءات اللازمة في الوقت المناسب.
