يعتبر التدخين عادة ضارة وخطيرة جدا. يمكنك حتى القول إن التدخين إدمان مؤلم: نفسي وعاطفي وحتى كيميائي. بعد التخلص من هذا الإدمان ، تحتاج إلى تنظيف رئتيك بأسرع وقت ممكن ، وكذلك تنظيف الجسم بالكامل.
بعد التوقف عن التدخين ، يقوم الجسم بتطهير نفسه بشكل مستقل من السموم المترسبة. بالطبع ، سوف تستغرق عملية التنقية وقتًا طويلاً ، والوقت اللازم لذلك يعتمد على طول مدة التدخين. تعود قوة الرئتين ووظائفهما بعد 2-3 أسابيع ، وعادة ما يستمر إفراز المخاط والسعال الشديد لمدة 3-9 أشهر. يعد ظهور البلغم والسعال عند مدخن سابق علامة على بدء التطهير النشط للجسم. كيف تنظف رئتي المدخن بالعلاجات الشعبية بشكل فعال؟ يمكنك تطبيق إحدى الطرق التالية.
ورقة الخليج
لتنظيف الرئتين والشعب الهوائية للمدخن بالعلاجات الشعبية ، يمكنك وضع أوراق الغار في كل غرفةينعش الهواء ويقوي جهاز المناعة. لتنظيف الرئتين ، يمكنك تحضير تسريب للشفاء: صب 5-7 أوراق من الغار مع كوب من الماء المغلي واتركه على هذه الحالة طوال الليل. خذ ما يقرب من 70 مل قبل الوجبات.
نبتة سانت جون والهندباء
هناك طريقة أخرى لتطهير رئتي المدخن بالعلاجات الشعبية. صب 7 ملاعق كبيرة في الترمس. ل. نبتة سانت جون ونفس المقدار من جذر الهندباء. يجب سكب الخليط الناتج بالماء المغلي (500 مل) ، والإصرار لمدة ساعتين ، ثم يصفى. تسريب 65-70 مل قبل الوجبات (3-4 مرات على الأقل في اليوم).
ليمون و عسل
هذه الطريقة الشعبية القديمة تملأ الجسم بفيتامين سي المفيد قدر الإمكان ، فالليمون يساعد بعد التخلص من الإدمان على النجاة من أعراض الانسحاب وتنظيف الرئتين بسرعة. كما أن خليط الليمون والعسل يجعل من الممكن التخلص من البلغم الزائد.
لتطهير رئتي المدخن بالعلاجات الشعبية ، أي تحضير خليط علاجي ، تحتاج إلى تقطيع الليمون كله ، مع القشرة ، وخلطه مع العسل بنسبة 1: 1 ، ويترك ل الليل. يجب أن تأخذ 1 ملعقة كبيرة. ل. من هذا الخليط ما يقرب من 1.5-2 شهر قبل الوجبات.
اوريجانو و بنفسج
يجب أن تأخذي زهور الأوريجانو والبنفسج المجففة في ملعقة كبيرة ، وتغمر في ماء مغلي (500 مل) ، وتترك لمدة ساعتين. يكفي التسريب المحضر لجرعات 2-3 ، ولكن يجب تناوله لمدة شهر تقريبًا. مثل هذا العلاج ينقي الرئتين ويمنع زيادة السعال.
بصل
شراب البصل الطازج ينظف الرئتين بشكل فعال. متوسط الحجمالمصابيح تكفي ليوم واحد. لا يجب تناول العصير يوميًا. يجب عليك اختيار يوم واحد من الأسبوع واستخدام الشراب الناتج. على سبيل المثال ، كل سبت أربع مرات في اليوم. لتحضير عامل الشفاء ، تحتاج إلى تقطيع البصل جيدًا وخلطه بكمية كافية من السكر. يجب وضع الخليط الناتج في مكان دافئ. بعد أيام قليلة ، يتم تكوين شراب علاجي يمكن استخدامه بالفعل.
شوفان
لتطهير رئتي المدخن بالعلاجات الشعبية ، يجب أن تأخذ 250 جرام من الشوفان غير المقشر و 500 مل من الحليب الساخن ، ويفضل أن يكون محلي الصنع. يتم خلط المكونات وغليها على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر حتى ينخفض الحجم الإجمالي للحليب إلى النصف. يجب أن يؤخذ ديكوتيون قبل نصف ساعة من وجبات الطعام مرة واحدة في اليوم. نتيجة لذلك ، سيخرج البلغم بعد أسبوع ، ولكن قد يزيد البلغم والسعال فقط. يجب تناوله حتى يطرد المخاط تماما ويزول السعال.
أكل الأناناس
يمكنك أيضًا تنظيف رئتي المدخن بالعلاجات الشعبية مع الاستخدام المنتظم للأناناس الطازج ، وسيكون عصير هذه الفاكهة مفيدًا للتخفيف من إدمان التدخين وتحسين الجهاز التنفسي. يكفي أكل بضع قطع من الأناناس في اليوم.
السيلينيوم
هذا أحد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في البيض والأسماك والحبوب ولحم الضأن. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل السيلينيوم من مخاطر الإصابة بسرطان الرئة والقولون والبروستاتا والكبد.
الثوم
هذا هو العلاج الشعبي الأكثر فعالية وبأسعار معقولةتنظيف رئتي المدخن. يجب إضافة الثوم إلى الطعام أو تناوله نيئًا. يحتوي على الأليسين. هذا مركب كيميائي قوي إلى حد ما يساعد على إذابة المخاط السام في الرئتين وإزالته بسرعة. يمكن مقارنة الثوم بالزنجبيل والفجل المفروم
براعم الصنوبر
يساعد التسريب المحضر من براعم الصنوبر على تطهير الجسم وإزالة البلغم الزائد من الرئتين بسرعة. للقيام بذلك ، خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. الكلى ، صبهم بالماء المغلي واتركهم لعدة ساعات. خذ العلاج 70 مل بعد الوجبات لمدة أسبوع. هذا سوف يتخلص بشكل فعال من السعال المزعج ، خاصة في الليل ، ويجعل التنفس أسهل.
إبر الصنوبر مع السكر
لحل مشكلة السعال المزعج ، تحتاج إلى جمع إبر جديدة تنمو مرة أخرى في أوائل الربيع. تُرمى المواد الخام في وعاء زجاجي ، وتُغطى بكمية كافية من السكر ، وتُزال لمدة ثلاثة أسابيع في مكان مظلم وبارد. بعد نهاية هذه الفترة ، يتم تكوين عصير لذيذ ، والذي بعد التصفية يجب تناوله في 1 ملعقة صغيرة. ثلاث مرات في اليوم.
شاي أخضر
اشرب كوبًا من الشاي الأخضر الدافئ يوميًا في المساء. يحتوي على مادة الكاتشين التي تمنع تطور السرطان. يساعد على تنظيف الرئتين مما يؤدي إلى سهولة التنفس. يمكنك أيضًا شرب شاي الأعشاب الطبيعية بخصائص مقشعة. الهيل والحلبة والشمر والزعتر هي الأفضل
Cahors بالعسل وأوراق الصبار
300 مل كاهورتحتاج إلى خلط 250 مل من العسل السائل و 15 مل من عصير الصبار. يجب الإصرار على التركيبة لمدة أسبوع وتؤخذ بملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم.
تجمع محصن
يجب أن تأخذ 1 لتر من الماء المغلي ، 10 وردة و 1 ملعقة صغيرة. أوراق الكشمش ، وكذلك 0.5 ملعقة صغيرة. المريمية المجففة والبابونج. يجب خلط جميع المكونات وسكب الماء المغلي وتغلي في حمام بخار لمدة 15 دقيقة. المرق النهائي يؤخذ على شكل شاي مع إضافة كمية قليلة من عسل النحل الطبيعي.
رسوم الصيدلة
في الصيدلية ، يمكنك شراء مجموعة أعشاب فعالة ، تتكون من عشبة الصابون ، الخشخاش ، البلسان ، العنب البري ، براعم الصنوبر ، لسان الحمل وبعض المكونات الأخرى ذات الفعالية المتساوية. لتحضير التركيبة ، يجب أن تأخذ 1.5 ملعقة كبيرة. ل. خليط الخضار وكوب من الماء الساخن ، تصر على الأعشاب لعدة ساعات. يجب أن تشرب كوبًا من هذا الشاي كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش
الاستنشاق
لإضفاء شكل طبيعي على رئتي مدخن سابق ، فإن الاستنشاق المعتمد على الأعشاب سيساعد: البابونج ، الكينا ، أوراق البلوط ، الشيح ، النعناع ، المريمية ، أوراق البتولا ، أوراق الكشمش ، والصنوبر ، والأرز ، والعرعر وإبر التنوب.
من هذه المكونات ، يمكنك عمل رسوم مختلفة ، وتخميرها ، وتنفس البخار لمدة 10 دقائق على الأقل. بشكل دوري ، تحتاج إلى إجراء دورة لمدة أسبوعين من استنشاق الأعشاب.
فرك لتوسيع الأوعية الدموية
إذا كنت لا تعرف كيفية تنظيف رئتي المدخن بسرعة ، فإن العلاجات الشعبية على شكل فرك ستنقذ. للطبخ تحتاجامزج 300 مل من الفودكا في وعاء زجاجي ، وكذلك 80 غرام من الأكاسيا البيضاء. لذلك ، فإن النورات مخلل لمدة شهر ، وبعد ذلك تحتاج إلى وضع الكتلة على الصدر. لتعزيز التأثير ، يجب تطبيق المنتج بعد الاستحمام بالماء الساخن والتدليك. لإصلاح النتيجة ، يوصى بلف الصدر بغطاء أو وشاح.
علاجات الحمام
تحتاج إلى زيارة الحمام مرة واحدة في الأسبوع لمدة 1 ، 5-2 أشهر. يقول الناس أنه من المستحسن الذهاب إلى الحمام البخاري في أيام القمر المتضائل.
الهواء الساخن يجعل من الممكن توسيع القصيبات والأوعية الدموية ، وكذلك استعادة الدورة الدموية. هذا يحسن إفراز العناصر المرضية من أعضاء الجهاز التنفسي ، والبلغم سيكون أسهل في السعال والتسييل بسرعة.
لإجراء العملية ، تحتاج إلى صنع مكنسة من الأعشاب بخصائص طاردة للبلغم. يمكنك أيضًا تحضير مغلي من الأعشاب المستخدمة في صنع المكنسة. يجب تغيير التركيبة العشبية من وقت لآخر. لكن من الجدير بالذكر أن إجراءات الاستحمام لها موانع خاصة بها ، لذلك يوصى باستشارة طبيبك مسبقًا فيما إذا كان من الممكن استخدام هذه الطريقة.
تمارين التنفس
لكي يتخلص الجسم من البلغم والسموم والمخاط بشكل أسرع ، يجب أن تعمل الرئتان بجد. يساعد التنفس العميق على إزالة المواد الضارة بشكل أكثر فعالية من الجسم والتي تراكمت في عملية التدخين. يمكنك تجربة تنفس اليوجا - وهي طريقة للتنفس العلوي والمتوسط والسفلي. هذا خيار آخر حول كيفية علاج رئتي المدخن بالعلاجات الشعبية.
ستتحسن التمارين التي يتم إجراؤها بشكل صحيحتهوية الرئتين مما ينقذ المدخن من أمراض القلب المحتملة. كما أنه سيزيد من مقاومة الجسم لنزلات البرد والضغط النفسي. إذا كان الشخص لا يحب اليوجا ، فيمكنه التعرف على نظام التنفس لدى Strelnikova أو استخدام جهاز محاكاة Frolov.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم تشجيع المدخنين السابقين على ممارسة تمارين بدنية لتخفيف التوتر. كما أنها ستساعد الجسم على التخلص من الضرر الذي سببه التدخين لفترات طويلة.
تنظيف رئتي المدخن بالعلاجات الشعبية باستخدام تطهير النفس
يحتاج المدخن السابق إلى التنفس بعمق ، والتحفظ لمدة 3-5 ثوان ، وملاحقة شفتيه جيدًا ، كما لو كان من أجل صافرة. بعد ذلك ، تحتاج إلى إخراج كمية صغيرة من الهواء بقوة ، وتبقى لمدة ثانية ، دون إطلاق حجم الهواء بالكامل.
بعد ذلك ، يجب تكرار الإجراء حتى يتم إخراج حجم الهواء بالكامل. مع وجود تاريخ طويل من التدخين وانسداد كاف في الرئتين ، يجب ممارسة التنفس السليم بشكل منتظم ، خاصة في الصباح.
نصائح عملية
ترغب في الإقلاع عن الإدمان ، فأنت بحاجة إلى التخلص من جميع العناصر التي قد تذكرك بقضاء وقت ممتع: تخلص من السجائر أو منافض السجائر أو أعواد الثقاب أو الولاعة.
لإزالة المواد السامة الضارة من الرئتين والجسم بأسرع وقت ممكن ، وكذلك تقليل الرغبة الشديدة في التدخين بشكل كبير ، تحتاج إلى شرب الكثير من السوائل ، وخاصة المياه المعدنية الدافئة والعصائر الطبيعية. أنت أيضا بحاجة إلى الاستسلاممن المشروبات والأطعمة التي تثير الرغبة في التدخين: الأطعمة المالحة والقهوة الطبيعية والمشروبات الكحولية.
نحتاج إلى تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة والصحية ، والحد من الأطعمة الحلوة والنشوية ، وكذلك المعكرونة. يظهر المدخنون أيضًا استخدام مجمعات الفيتامينات. لتحييد تأثيرات النيكوتين ، يجب تناول فيتامينات أ وج و هـ
تخشى العديد من النساء الإقلاع عن عادتهن ، لأنه بعد ذلك يمكنهن التحسن. وهذا صحيح حقًا. حوالي 30٪ من النساء اللواتي أقلع عن التدخين يكسبن بضعة أرطال في البداية بسبب بطء عملية التمثيل الغذائي ، والذي ينتج عن انخفاض مستوى النيكوتين في الجسم ، وكذلك كثرة تناول الطعام.
ينصح الأطباء بعدم الالتزام بمبادئ التغذية الغذائية لبعض الوقت ، حيث سيكون من الصعب جدًا على المرأة تحمل مثل هذه الاختبارات الصعبة. إذا كنت ترغب في الحصول على عضة لقمع الرغبة في تدخين سيجارة أخرى ، فمن المستحسن تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية. على سبيل المثال ، الجزر أو الفواكه غير الحلوة جدًا. مهما كان الأمر ، فالتدخين أكثر خطورة على الصحة من بضعة أرطال زائدة.
إذا لم يكن هناك تأثير
إذا تضرر الغشاء المخاطي للشعب الهوائية والرئتين بشدة بعد التدخين ، فقد لا يكون للعلاجات الشعبية التأثير المطلوب. في هذه الحالة ، يمكن للطبيب المتمرس فقط القضاء على السعال ، الذي يفحص بعناية جسد مدخن سابق ، ويقيم درجة الضرر الناجم عن الدخان ، ويصف أيضًا العلاج الأمثلالعلاج
نتيجة
باستخدام أكثر الطرق فعالية وبأسعار معقولة لتنظيف الرئتين بعد الإقلاع عن التدخين ، يمكنك تسريع عمليات الاسترداد الفعالة ، مما يقلل بشكل كبير من مرور التكيف. هذا صحيح بشكل خاص فيما يتعلق بالتدخين طويل الأمد ، حيث يصعب على الجسم التعامل مع هذه العملية بمفرده. يجدر التفكير في صورة قبل وبعد تطهير رئتي المدخن بالعلاجات الشعبية.
تطهير رئتي مدخن سابق مهمة معقدة. لن يستغرق الأمر شهرًا أو عامًا حتى تعود الرئتان إلى إنتاجيتها السابقة وحجمها وشكلها. فقط النهج الشامل والمتكامل سيسمح لك بالحصول على نتيجة سريعة ، والأهم من ذلك ، إيجابية.
