من الصعب الجدال مع القول بأن الحمل فترة خاصة في حياة كل امرأة. ولادة حياة جديدة وتطورها ، وتوقع شخص جديد في الأسرة والأعمال الروتينية الممتعة المرتبطة بالتحضير للولادة - ما الذي يمكن أن يكون أفضل؟ وبالطبع ، كل الأمهات الحوامل لا يرغبن إلا في الأفضل لأطفالهن. ومن أجل التطور السليم لشخص المستقبل ، من الضروري الجمع بين مجموعة كاملة من الفيتامينات ، والتي تساعد بشكل عام في تكوين الهيكل العظمي للطفل ، ودماغه وأعضاء حيوية أخرى.
لسوء الحظ ، في العالم الحديث ، نادرًا ما تتاح للمرأة فرصة تناول الطعام بشكل صحيح ومنتظم ، وهنا تأتي مجمعات الفيتامينات المختلفة للإنقاذ ، وهي مصممة لتعويض نقص عنصر أو آخر في جسم المنتظر الأم التي يستمد منها الطفل موارده. بالطبع كل امرأة في هذا المثيرفترة تريد أن تعرف ما هي أفضل الفيتامينات للنساء الحوامل ، وما هي ميزة البعض على البعض الآخر ، وأيها يجب أن تختار في النهاية.
مميزات الفيتامينات للحامل
الفيتامينات المتعددة التي تستخدم أثناء الحمل تختلف عن المجمعات التقليدية ، لذلك من المهم أن تشرب فقط مستحضرات خاصة مصممة لفترة معينة من الحياة. عندما يطرح السؤال ما هي أفضل الفيتامينات للنساء الحوامل ، فإن مراجعات الصديقات ليست هي المعيار الحاسم. تذكر أن ما يصلح لشخص ما قد لا يصلح بالضرورة لشخص آخر. يمكن فقط للطبيب الذي يراقب المريضة أثناء الحمل وقبله أن يصف بدقة الأدوية المناسبة لها. قد يتم وصف اختبارات خاصة لذلك ، لأن زيادة العناصر في الجسم ليست أفضل من نقصها.
حاجة المرأة للفيتامينات تتزايد باستمرار مع نمو الطفل. وبالتالي ، فإن خصوصية مركبات الفيتامينات للحوامل تكمن في المحتوى الأكبر للعناصر الحيوية ، مقارنة بالمستحضرات التقليدية ، التي توفر القدرة على إشباع احتياجات الجسم. لهذا السبب ، عند تحديد الفيتامينات الأفضل للمرأة الحامل ، من الضروري مراعاة فترة نمو الطفل. كقاعدة عامة ، يوصف المركب بعد الأسبوع الثاني عشر من الحمل ، في حالة عدم وجود مؤشرات أخرى.
ما الذي يجب أن تحتوي عليه فيتامينات ما قبل الولادة؟
بالإضافة إلى معقدات الفيتامينات ، هناك عقاقير منفصلة مصممة لتعويض النقص في جسم معينعناصر. على سبيل المثال ، حمض الفوليك ، الذي يوصف حتى قبل الحمل ، خلال فترة التخطيط ، واليودومارين ، الذي يشبع الجسم باليود. بالإضافة إلى هذين العنصرين ، يجب أن يكون الكالسيوم موجودًا في الفيتامينات للحوامل ، مما يؤثر على التكوين السليم للهيكل العظمي للطفل.
لذلك يجب أن تكون هذه العناصر الثلاثة موجودة في الفيتامينات المتعددة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه في المجمعات ، لا يتجاوز محتوى اليود ، كقاعدة عامة ، 150 ميكروغرام. لذلك ، من الضروري تجديده في الجسم باستخدام دواء إضافي يحتوي على اليود أو عن طريق تضمين الأعشاب البحرية والأسماك وأي أطعمة بحرية في نظامك الغذائي.
التخطيط للحمل: اختيار الفيتامينات الصحيحة
المرحلة التي يكون فيها قرار الحمل ناضجًا أمر بالغ الأهمية لضمان أفضل الظروف المريحة للحمل والولادة لطفل سليم. مدى صحة هذه الفترة ، يعتمد بشكل مباشر على كيفية استمرار الحمل.
التخطيط للحمل يعني لكلا الشريكين ضرورة الخضوع لفحص شامل لوجود الامراض المزمنة والالتهابات ، وكذلك تناول فيتامينات معينة للمرأة. الدواء الذي تحتاجينه لبدء تناوله فورًا بعد اتخاذ قرار واعٍ بشأن الأمومة المستقبلية هو حمض الفوليك (فيتامين ب 9). يعتبر استقباله أفضل وقاية من العيوب في تكوين الجهاز العصبي للطفل الذي لم يولد بعد. في حالة حدوث الحمل بشكل غير متوقع ، يجب استخدام الدواء فور التأكيدحمل. حقيقة أنه يمكنك شربه قبل زيارة الطبيب هو معيار مهم يتم من خلاله إدراجه في قائمة "أفضل فيتامينات ما قبل الولادة". التعليقات عنه إيجابية فقط من العاملين في المجال الطبي ومن الأمهات الحوامل اللواتي أخذنه.
عنصر آخر مهم في هذه المرحلة هو فيتامين إي ، الذي يحسن الوظائف الإنجابية للجسم ويوفر الظروف المثلى لنمو الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، فهو منع جيد لأمراض مثل الإجهاض والإجهاض.
وبالتالي ، فإن هذين العنصرين النزعيين هما الأكثر حاجة خلال هذه الفترة.
الثلث الأول من الحمل: ما الفيتامينات التي تحتاجينها؟
كما في فترة التخطيط ، بعد بداية الحمل ، في الثلث الأول من الحمل ، تبدأ الحاجة إلى الفيتامينات في الزيادة ببطء. ومع ذلك ، يتفق العديد من الأطباء على أن أفضل الفيتامينات للحوامل في المراحل المبكرة هي التغذية السليمة والمتوازنة والعواطف الإيجابية. كقاعدة عامة ، يصف أطباء أمراض النساء الفيتامينات المتعددة بعد 12 أسبوعًا ، عندما لا تستطيع الموارد الداخلية للأم الحامل التعامل بشكل كامل مع الاحتياجات المتزايدة للجسم. في هذه المرحلة ، يُعتقد أن استخدام حمض الفوليك ، وكذلك فيتامينات أ ، هـ ، ج ، واليود كافٍ. هذا الاختيار موضح على النحو التالي:
- حمض الفوليك يساعد على منع اضطرابات الجهاز العصبي للطفل الذي لم يولد بعد والتشوهات الشديدة ؛
- فيتامين أ يساعد على تكوين الجهاز العصبي والجهاز البصري والهيكل العظمي بشكل صحيح ؛
- فيتامين هـهو منع الإجهاض ، ويساعد أيضًا على التكوين السليم للمشيمة ؛
- فيتامين سي يحسن المناعة ، وبالتالي يزيد من مقاومة الجسم لمختلف الفيروسات والالتهابات ، مما يمنع الإنهاء المبكر للحمل.
- اليود مهم للغاية في عملية التكوين السليم للجهاز العصبي والغدة الدرقية.
هذا هو بالضبط المزيج الذي اقترحته مجموعة تسمى "أفضل الفيتامينات للنساء الحوامل في الثلث الأول من الحمل."
الثلث الثاني: اختيار الفيتامينات الصحيحة
بعد الأسبوع الثاني عشر ، يبدأ التطور السريع للجنين وتشكيل أعضائه الحيوية. لتزويده بالموارد اللازمة ، يجب أن تبدأ في تناول مجمعات الفيتامينات.
أفضل الفيتامينات للنساء الحوامل في هذه الفترة هي تلك التي تحتوي على الفيتامينات الكافية:
- حديد ؛
- الكالسيوم ؛
- اليود.
الحديد ضروري لتقليل خطر الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل. الهيموغلوبين ، الذي يتكون منه ، يحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ويوصله إلى الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحديد هو الذي يشارك بنشاط في عملية تخليق البروتين ، بسبب تكوين العضلات. من بين أمور أخرى ، يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى زيادة توتر الرحم.
يوصف اليود في وقت مبكر من الحمل ، ومع ذلك ، تزداد الحاجة إليه بشكل كبير في الثلث الثاني من الحمل. من المهم في عملية تكوين الهيكل العظمي للطفل الذي لم يولد بعد ، وكذلك تنمية قدراته العقلية. عيباليود يعطل بشكل كبير عملية التمثيل الغذائي للأم الحامل ، مما يسبب الضعف العام وزيادة الوزن.
يشارك الكالسيوم بنشاط في تكوين الهيكل العظمي والغدد الصماء وكليتي الطفل ، لذا فإن استخدامه الصحيح مهم للغاية في الثلث الثاني من الحمل. يشار إلى أن هذا العنصر الدقيق يتم الحصول عليه بشكل سيئ من الطعام ، لذلك ينصح باستخدامه في شكله النهائي.
هذا المزيج من العناصر النزرة في الفصل الثاني هو الذي يجيب على السؤال: "ما هي أفضل الفيتامينات للنساء الحوامل؟". تؤكد آراء الأطباء والأمهات الحوامل هذه المعلومة.
الفصل الثالث: الفيتامينات
الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل هي الأصعب. إن الطفل المستقبلي قوي بالفعل بما فيه الكفاية ، وأصبحت الهزات والحركات أكثر وضوحًا ، والمعدة تزداد ، مما يؤدي إلى بعض الانزعاج الجسدي. في الأشهر الأخيرة من الحمل ، يصعب اختيار وضع مريح للنوم ، وتصبح الأعمال المنزلية مرهقة للغاية. في الوقت نفسه ، يستمر الطفل في التطور بنشاط ، ولا يزال بحاجة إلى موارد للتكوين. العناصر النزرة الأساسية المطلوبة في هذه المرحلة من الحمل هي:
- فيتامين سي ؛
- فيتامين د
- مغنيسيوم.
يحسن فيتامين سي الجهاز المناعي للأم الحامل ، وهو أمر مهم بشكل خاص في الثلث الثالث من الحمل. أي مرض في هذه المرحلة يمكن أن يؤدي إلى نتائج محزنة. لذلك من المهم للغاية أن يكون لديك مناعة جيدة ، خاصة إذا وقعت الأشهر الأخيرة من الحمل في فترة انتشار وباء الأنفلونزا.
يساعد فيتامين د على منع الكساح عند الجنين ويساعد على تكوين الهيكل العظمي بشكل صحيح في أواخر الحمل. يمكن الحصول على هذا الفيتامين من الشمس ، لذلك إذا سقط الثلث الثالث من الحمل في أشهر الصيف ، فأنت بحاجة إلى التعرض للشمس أكثر ، مع عدم إغفال حماية البشرة.
المغنيسيوم هو عنصر وقائي ضد الولادة المبكرة ، وهو مهم بشكل خاص في هذه المرحلة من الحمل.
المحتوى العالي من هذه العناصر النزرة في التحضير في الثلث الثالث من الحمل هو أفضل الفيتامينات للنساء الحوامل. توضح مراجعات العاملين الطبيين في نفس الوقت أن تناول الفيتامينات في هذا الوقت ليس إجراءً إلزاميًا. يعتمد على حالة الأم الحامل ونتائج الفحوصات.
أفضل قائمة فيتامينات ما قبل الولادة
اليوم ، هناك العديد من مجمعات الفيتامينات المصممة لتجديد جسم الأم الحامل بالعناصر النزرة الأساسية. مع وجود الكثير للاختيار من بينها ، قد يكون من الصعب معرفة أي فيتامينات ما قبل الولادة هي الأفضل.
ومع ذلك ، هناك الآن مجمعات تستخدم على نطاق واسع في الممارسة العملية. تعتبر الفيتامينات المتعددة الأمثل التي تزود جسم الأم الحامل بجميع العناصر النزرة الضرورية بكميات كافية.
أيضًا الفيتامينات الجيدة قبل الولادة هي:
- "الأبجدية للنساء الحوامل" ؛
- "Vitrum prenatal"، "Vitrum prenatal forte" ؛
- "Matern" ؛
- بريجناكير ؛
- "إيليفيت قبل الولادة" ؛
- فيميبيون
وبحسب الخبراء فإن هذه الأدوية هي أنسب الفيتامينات في تلك الفترةالحمل في حالة عدم وجود موانع. على الرغم من أنها تحتوي على جميع العناصر النزرة الضرورية ، إلا أن عددها يختلف باختلاف كل دواء. لهذا السبب يمكن للطبيب فقط أن يصف أنسب مركب فيتامين لامرأة معينة. الاختيار المستقل في هذه الحالة غير مناسب
طريقة استخدام مجمعات الفيتامينات للحوامل
افضل فيتامينات للحامل ورد اسمها اعلاه يجب تناولها مرة في اليوم في الصباح بعد الافطار. ما لم يحدد الطبيب خلاف ذلك ، يجب تناول الأدوية في دورات حسب التعليمات. عادة ما تكون الدورة التدريبية شهرًا ، وبعد ذلك من الضروري إجراء الاختبارات وتحديد ما إذا كنت ستأخذ الدواء مرة أخرى. كقاعدة عامة ، إذا كانت الأم الحامل تعيش في منطقة مناخية مواتية ، فإن الحاجة إلى تناول مجمعات الفيتامينات ليست ثابتة. لا ينبغي إساءة استخدامها ، حتى لو كانت من أفضل فيتامينات ما قبل الولادة.
رأي الأطباء
كقاعدة عامة ، يصف أي طبيب نسائي في مرحلة أو أخرى من الحمل الفيتامينات للأم الحامل. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، يتفق جميع الخبراء على أن الطريقة الأكثر صحة هي الحصول على العناصر النزرة الضرورية بشكل طبيعي ، من خلال الطعام وأشعة الشمس. يجب أن نتذكر أنه حتى أفضل الفيتامينات للنساء الحوامل هي الأدوية ، ولا يوجد سبب لتناول الأدوية دون الحاجة الماسة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يسبق تناول العناصر النزرة فحص شامل للجسم بالتبرع بالدم. هذا ضروري من أجل منعفرط الفيتامين ، وهو أمر ممكن إذا لم يتم ملاحظة توازن تناول الأدوية. يجب أن تكون كل أم حامل على دراية بدرجة مسؤوليتها عن الاستقبال الصحيح للمجمعات ، والتي تؤثر على أي حال على صحة الطفل.
إذا حصلت على العناصر النزرة الصحيحة بشكل طبيعي ، فإن خطر الإصابة بفرط الفيتامين غائب تمامًا. ولهذا فإن أفضل الفيتامينات للمرأة الحامل حسب الأطباء هي التغذية السليمة والمتوازنة والمشي وامتصاص المشاعر الإيجابية. بالإضافة إلى ذلك ، يحذر المتخصصون في مجال الصحة من أن الاستخدام المفرط للفيتامينات أثناء الحمل والرضاعة يمكن أن يؤدي إلى تفاعلات حساسية لدى الطفل في المستقبل.
أفضل الفيتامينات للنساء الحوامل
على الرغم من شكوك الأطباء ، إلا أنه من الصعب العثور على امرأة أثناء الحمل لا تتناول الفيتامينات. هذا يرجع إلى حقيقة أنه لا يمكن لجميع الأمهات الحوامل تناول الطعام بشكل صحيح ومتوازن لأسباب مختلفة. قد يكون هذا نقصًا في الأموال ، وقلة الوقت للطهي الكامل والمتكرر ، والعمل الجاد وعوامل أخرى. في مثل هذه الحالة ، فإن تناول الفيتامينات يحل مشكلة تشبع الجسم ، وبالتالي الطفل المستقبلي ، بالعناصر الدقيقة اللازمة. هذا هو السبب في أن تناول الفيتامينات أثناء الحمل اكتسب شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة. إذا كنت ترغبين في إبراز أفضل فيتامينات ما قبل الولادة ، فقد تكون الشهادات من النساء اللواتي تناولنها مفيدة. إذًا ، ما هي مزايا وعيوب الفيتامينات المتعددة الموجودة في قائمة الأفضل.
- "الأبجدية لـحامل." تتمثل ميزة هذا الدواء في مراعاة تفاعل جميع العناصر الدقيقة الموجودة فيه. تتوفر الفيتامينات على شكل أقراص من ثلاثة ألوان مختلفة ، لذا يمكنك رفض نوع معين في حالة حدوث رد فعل تحسسي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا المركب هو الذي يحتوي على أكبر كمية من اليود ، لذلك ليست هناك حاجة لمزيد من المدخول. عيب هذا الدواء هو المحتوى المنخفض من حمض الفوليك ، لذلك ، حتى 12 أسبوعًا ، من الضروري تناول كمية إضافية من هذا الفيتامين.
- Vitrum قبل الولادة. الميزة الرئيسية لهذا الدواء ، الذي يحظى بشعبية كبيرة بين أطباء أمراض النساء ، هو محتواه العالي من الحديد. يكفي للوقاية من فقر الدم في كل مراحل الحمل ولعلاجه في مرحلته الأولية. بالإضافة إلى أنه يحتوي على حمض الفوليك بكثرة. عيب الدواء هو عدم وجود اليود ، ومع ذلك ، يتم تعويض هذا العيب في مجمع Vitrum Prenatal Forte.
- "ماتيرنا". اذا حكمنا من خلال التركيب ، هناك كمية كافية من اليود وحمض الفوليك. ومع ذلك ، تشير المراجعات إلى أن هذا الدواء له عيب كبير - نسبة عالية من فيتامينات A و B ، والتي غالبًا ما تكون سبب العديد من ردود الفعل التحسسية.
- "بريجنافيت". التعليقات حول مجمع الفيتامينات هذا إيجابية في الغالب ، فهي تحتوي على جميع الفيتامينات الضرورية أثناء الحمل. ومع ذلك ، لا يوجد أيضًا اليود ، مما يتطلب تناول المزيد من الأدوية المحتوية على اليود.
- "إيليفيت قبل الولادة". يتلقى هذا الدواء الكثير من الإيجابيةالاستعراضات. الميزة التي لاحظها كل من الأطباء والأمهات الحوامل هي المحتوى العالي من المغنيسيوم ، وهو أفضل وسيلة لمنع الإجهاض. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحسن الدورة الدموية بشكل كبير ، وهو أمر مهم جدًا أثناء الحمل.
- "فيميبيون". ربما يكون هذا هو المركب الفيتاميني الوحيد حتى الآن ، والذي يحتوي بالكمية المناسبة على جميع العناصر الضرورية أثناء الحمل ، بما في ذلك اليود وحمض الفوليك ، وهو أساس المراجعات الإيجابية حوله. هذا الدواء متوفر في نسختين: "Femibion-1" ، مناسب للثلث الأول من الحمل و "Femibion-2" - بعد 12 أسبوعًا. الميزة الرئيسية للدواء ، والتي لاحظتها النساء الحوامل ، هي أنه يجمع بين جميع الفيتامينات الضرورية. وفقًا لذلك ، ليست هناك حاجة لتناول أدوية إضافية ، وهذا مريح للغاية. عيبه الوحيد ، الذي لوحظ ، هو الثمن الباهظ إلى حد ما.
- "فيميبيون". ربما يكون هذا هو المركب الفيتاميني الوحيد حتى الآن ، والذي يحتوي بالكمية المناسبة على جميع العناصر الضرورية أثناء الحمل ، بما في ذلك اليود وحمض الفوليك ، وهو أساس المراجعات الإيجابية حوله. هذا الدواء متوفر في نسختين: "Femibion-1" ، مناسب للثلث الأول من الحمل و "Femibion-2" - بعد 12 أسبوعًا. الميزة الرئيسية للدواء ، والتي لاحظتها النساء الحوامل ، هي أنه يجمع بين جميع الفيتامينات الضرورية. وفقًا لذلك ، ليست هناك حاجة لتناول أدوية إضافية ، وهذا مريح للغاية. الوحيدالعيب الملحوظ هو الثمن الباهظ.
وهكذا ، بناءً على المراجعات ، فإن أفضل مجموعة من الفيتامينات للحوامل هي Femibion. هذا هو الدواء الوحيد الذي يجمع بين جميع العناصر النزرة الضرورية أثناء الحمل. لذلك لا داعي لأخذ حبوب إضافية معه.
وهكذا ، بناءً على المراجعات ، فإن أفضل مجموعة من الفيتامينات للحوامل هي Femibion. هذا هو الدواء الوحيد الذي يجمع بين جميع العناصر النزرة الضرورية أثناء الحمل. لذلك لا داعي لأخذ حبوب إضافية معه.
ومع ذلك ، لا تنس أن أي مركب فيتامين ، بغض النظر عن جودته ، له موانع خاصة به. هذا هو السبب في اختيار أفضل الفيتامينات للحامل وطريقة الاستخدام يجب أن يكون الطبيب الوحيد الذي يراقب المرأة طوال فترة الحمل.
