أولئك الذين سبق لهم الذهاب إلى الحمام الروسي وشعروا ببخاره العلاجي سيقولون لك بالتأكيد أنه بعد زيارته ، اختفى مزاج سيئ في مكان ما ، واختفت آلام المفاصل ، وقروح أخرى ، حتى وقت قريب كانت تسمم الحياة حرفيًا. هذا يخلق رغبة ثابتة في أن تستمر هذه المتعة لأطول فترة ممكنة.
منذ زمن بعيد ، ذهب الروس إلى الحمام ليس فقط لأخذ إجراءات المياه. بالنسبة له ، كان مكانًا للعادات والطقوس القديمة ، فضلاً عن الكهانة. لماذا يذهب الناس الى الحمامات اليوم؟ دعونا نحاول فهم هذه المشكلة
المعالج الشعبي
الحمامات موجودة منذ قرون. ويفضل الناس ارتدائها ليس فقط للحصول على غسيل جيد. هناك العديد من أنصار هذا الاختراع. وكل ذلك لأن إجراءات الحمام لها خصائص علاجية لا تزال البشرية مألوفة لها.من العصور القديمة.
على سبيل المثال ، وصف أبقراط غالبًا غرفة بخار لمرضاه. ورأى أن السموم والسموم التي تتراكم في الجسم وتسممه أثناء المرض ستغادر الجسم بالتأكيد بسبب زيادة التعرق. والجدير بالذكر أن هذا الطبيب اليوناني القديم نفسه استخدم طرق العلاج التي طورها ، والتي سمحت له بالعيش 110 سنوات.
تم تقديم إجراءات الحمام الصحي لمرضاهم من قبل أطباء روما القديمة. لقد اعتقدوا بحق أن الماء مع البخار (الجاف والرطب) يخلق معجزات حقيقية.
في روسيا ، عرفوا أيضًا أن إجراءات الاستحمام تأتي بفوائد صحية. اعتقد أسلافنا أن غرفة البخار المدفأة جيدًا يمكن أن تشفي أي مريض ، حتى المريض الذي يبدو ميئوسًا منه. لفترة طويلة في روسيا ، تم استخدام إجراءات الاستحمام الصحية لأمراض الجهاز العصبي والجهاز العضلي الهيكلي. في غرفة البخار عالجوا النقرس ونزلات البرد ، وقاموا بتعديل المفاصل والتخلص من الأمراض الجلدية. كان يعتقد أنه لا يوجد مثل هذا المرض الذي لا يمكن للحمام أن ينقذه.
علاج تنفسي
غالبًا ما يكون البخار والهواء الساخن الطريقة الوحيدة للتخلص من بعض الأمراض. لهذا السبب يوصى بإجراءات العافية للاستحمام لعلاج أعضاء الجهاز التنفسي. أثناء الإمساك بهم ، يمنح البخار الساخن الشخص الدفء. في الوقت نفسه ، ترتفع درجة حرارة الرئتين ، وتفقد الميكروبات المسببة للأمراض القدرة ليس فقط على التكاثر في الجسم ، ولكن أيضًا لاختراقه.
في الحمام الروسييتم إنشاء ما يسمى بضربة الشمس ، مما يعزز إلى حد كبير التأثير العلاجي. تحدث هذه الظاهرة في اللحظة التي يتم فيها سكب السائل على أحجار ساخنة موجودة في فرن بخاري. وإذا قمت بإضافة العديد من الحقن العلاجية والاستخلاص إلى الماء ، يمكنك الحصول على فرصة رائعة لاستنشاق أبخرة الشفاء.
زيارة الحمام تساعد بعد نوبة الربو القصبي. في هذه الحالة ، يوصى باستخدام المكانس المصنوعة من أغصان الأشجار والمغطاة بكثافة بالأوراق. بعد كل شيء ، يحتوي على مكونات علاجية ، والتي ، تبخر ، ستطهر الرئتين من البلغم ، وتنتج تأثيرًا قويًا مضادًا للالتهابات وستساهم في تطهير الشعب الهوائية.
فوائد اجراءات الاستحمام في التخلص من الالتهاب الرئوي كبيرة. سوف يساعدون في التهاب الشعب الهوائية.
تقلصات وتشنجات عضلية
علاجات الحمام طريقة رائعة للتخلص من العديد من الأمراض. سوف يساعدون في أمراض الأنسجة العضلية. وفي هذه الحالة ، يجدر أيضًا اللجوء إلى البخار الساخن والتدليك الذاتي باستخدام مكنسة. ستساعد هذه الإجراءات على التخلص من الالتواءات والكدمات في أسرع وقت ممكن بسبب تنشيط العمليات التجديدية في الأنسجة التالفة.
يُنصح الأشخاص الذين خضع جهازهم العضلي مؤخرًا لنشاط بدني مفرط بزيارة غرفة البخار لعدة جلسات تدليك ذاتي. يُنصح باستخدام كريمات خاصة تعمل على تدفئة البشرة بعمق. عند شد العضلات يجب الجمع بين زيارة غرفة البخار وجلسات التدليك ،باليد أو بفرشاة متفاوتة الصلابة
علاجات الحمام لا غنى عنها بشكل خاص لعلاج الاضطرابات والكدمات. يعمل البخار الساخن على تدفئة العضلات جيدًا ويمنحها الفرصة للتعافي بشكل أسرع.سيساعد الحمام أيضًا أولئك الذين يعانون من قضمة الصقيع في جزء من الجسم (الساق أو الذراع). بالطبع ، يمكن استخدام الفرك بالفودكا أو الكحول لتدفق الدم إلى الأطراف ، لكن هذا سيتطلب جهدًا بدنيًا كبيرًا ووقتًا. ستؤدي زيارة غرفة البخار إلى إنقاذ الشخص بسرعة وفعالية من علامات قضمة الصقيع. في نفس الوقت يوصى بصب محاليل الخردل أو الأوكالبتوس أو البابونج أو الزيزفون أو نبات القراص أو الإبر على الأحجار الساخنة.
تخلص من التهاب المفاصل و الروماتيزم
أدت عواقب التقدم التكنولوجي إلى حقيقة أن الشخص الحديث يبذل جهدًا بدنيًا أقل فأقل في الحياة اليومية. بالنسبة لمعظم الناس ، هذا له عواقب سلبية في شكل ضمور العضلات. مثل هذه التغييرات تؤدي بدورها إلى اضطرابات مختلفة في المفاصل ، والتي تفقد مرونتها بسبب ترسب منتجات التسوس المختلفة (الأملاح والأحماض).
تنتهي هذه العمليات بداء العظم وعرق النسا والتهاب المفاصل. سيساعد الاستحمام على التخلص من هذه الأمراض التي تسبب آلامًا مبرحة. حتى مع زيارة غرفة البخار مرة واحدة ، فإن المرونة السابقة تعود جزئيًا إلى الجسم.
للتخلص بشكل أسرع من المرض ، يوصى باستخدام دهون الغرير. يتم استخدامه مباشرة في غرفة البخار بعد الاحماء الشامل للمفاصل. يمكنك استخدام عسل النحل أو دهن الدهن بنفس الطريقة
في كثير من الأحيان ، في علاج عرق النسا والتهاب المفاصل في الحمام ، يتم استخدام الكمادات الساخنة التي تستخدم براعم البتولا على البخار. يمكن تحسين تأثير هذا الإجراء من خلال لفه بحزام من شعر الكلب.
تقوية المناعة
استخدام إجراءات الاستحمام طريقة رائعة للحفاظ على صحة الإنسان. من أجل الشعور بالبهجة والحيوية ، نحتاج جميعًا إلى مناعة جيدة ، والتي يمكن تقويتها من خلال إجراءات التقوية.
حتى في العصور القديمة ، انتبه الناس إلى حقيقة أن درجات الحرارة المتباينة لها تأثير مفيد على صحة الإنسان. هذا ما أكده البحث الحديث. لذلك ، إذا تم تسخين شخص ما في الحمام ، وانغمس على الفور في الثلج أو في حفرة جليدية ، فإن الجسم يتفاعل مع ذلك عن طريق إطلاق شحنة ضخمة من الطاقة. في نفس الوقت يحدث أقوى تنشيط للقوى الحيوية. تعتبر إجراءات الاستحمام هذه مفيدة للرجال والنساء الذين يعانون من نمط حياة غير نشط. بالإضافة إلى ذلك ، مع السلوك المنتظم ، فإن هذا التصلب سيزيد من قوى المناعة في الجسم ، ويحميه من نزلات البرد والأمراض الالتهابية.
التخسيس
امرأة في أي عمر تريد أن تكون نحيفة وجميلة. لكن لا تنس أن ظهور الشخص يتأثر إلى حد كبير بصحته. بعد كل شيء ، كثيرون غير سعداء بشعرهم الهش ، وحالة بشرتهم السيئة ، وبشرتهم القبيحة وزيادة الوزن. و هذه هي مقومات الصحة
ستسمح لك إجراءات الاستحمام بالتخلص من العديد من المشاكل. للنساءينصح باستخدام حمام البخار كوسيلة فعالة للتخلص من الوزن الزائد. الماء الساخن يعزز الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى التطهير العميق للجسم وتحسين عمليات التمثيل الغذائي.
علاجات الحمام لفقدان الوزن تتكرر في دورات مع استراحة لمدة 2-3 أيام. يجب أن تستمر حتى تحقيق النتيجة المرجوة. بين الزيارات إلى غرفة البخار ، يوصى بشرب ما لا يقل عن لترين من عصير التفاح يوميًا ، باستثناء القهوة أو الشاي الحلو من النظام الغذائي. تجدر الإشارة إلى أن إجراءات الاستحمام لفقدان الوزن فعالة جدًا لدرجة أنها تتيح لك التخلص من 300 إلى 400 جرام من الوزن الزائد في جلسة واحدة في غرفة بخار.
هناك طريقة أخرى لجعل جسدك جميلاً. إنه ينطوي على أخذ حمام بارد بعد الإقامة لمدة خمس دقائق في غرفة البخار. بعد ذلك ، لف نفسك بمنشفة ساخنة ثم عد إلى الحمام لمدة دقيقتين أخريين. يجب أن يتكرر هذا 4-5 مرات على الأقل. التأثير المتباين للبرودة والحرارة سيقضي بشكل أفضل على رواسب الدهون تحت الجلد ، والتي سيتم إفرازها من الجسم.
ومع ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن إجراءات الاستحمام هذه موصى بها للمرأة الصحية والقوية. بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض القلب ، فإن طريقة إنقاص الوزن هذه بعيدة كل البعد عن الأفضل.
العناية بالبشرة
الاستحمام أو الاستحمام مفيد بالتأكيد. ومع ذلك ، فإن ماء الصنبور في منازلنا يحتوي على الكلور الذي له تأثير سلبي على الجلد. أمر مختلف تمامًا هو الماء في الحمام. إنه أكثر ليونة وأفضل. بجانبسحر هذه المياه يكمن في الغلاف الجوي نفسه ، المشبع برائحة البلوط والبتولا ، مع نفث البخار والهواء الساخن.
ومع ذلك ، من الواضح أن الماء وحده لا يكفي للبشرة. تحتاج إلى تنفيذ هذا الإجراء باستخدام قطعة صابون باسم بسيط "باث". لا يحتوي هذا العلاج على روائح ساحرة خاصة ، ولكنه الأنسب للجسم على البخار بسبب إضافة المستخلصات الطبيعية من الأعشاب الطبية الموجودة فيه.
تعتقد العديد من النساء أن الاستحمام ضار بالجلد. ولمنع التعرض للبخار الساخن ، يقومون بفرك الجسم بالكريمات الزيتية. ومع ذلك ، هذا لا ينبغي أن يتم. الكريم الدهني سوف يسد المسام فقط ويمنع الجلد من التنفس بشكل طبيعي. لهواء الاستحمام تأثير معاكس. يفتح المسام وبالتالي يحسن مظهر الجلد.
هناك نصيحة شعبية قديمة يمكنك من خلالها الشعور بالانتعاش غير العادي. ووفقا له ، ينبغي فرك القليل من العسل في الجلد أثناء القيام بالتدليك أو التدليك الذاتي للجسم في نفس الوقت. على الرغم من بساطته ، إلا أن هذا الإجراء فعال للغاية. ينظف المسام كما يغذي البشرة ويخفف التهيج منها.
العناية بالأظافر و اليدين
أثناء إجراءات الحمام ، لا يمكنك فقط أخذ حمام بخار. تستغل الكثير من النساء هذا الوقت للعناية بأيديهن. بالطبع ، في الحمامات العامة من الصعب أن تعتني بنفسك. لكن المرافق القريبة من قرية أو منزل ريفي قد تحل محل صالون تجميل صغير.
لذا يوصى باستخدام إجراءات الحمام لتجديد شباب بشرة اليدين والتيغالبًا ما يبدو غير مهذب ووقح. في نفس الوقت ، بالإضافة إلى الهواء الرطب والساخن الذي يوسع المسام ، من الضروري استخدام خلطات وتركيبات تقشير وتنعيم.
واحدة من أبسط التوصيات هي غلاف الزيت. للقيام بهذا الإجراء ، سوف تحتاج إما إلى كريم دهني أو زيت نباتي. بعد وضع المنتج على الجلد ، ارتدي قفازات قطنية على يديك.
يتم تنفيذ نفس الإجراء للأظافر. فقط في هذه الحالة ، يجب إضافة قليل من الملح إلى الزيت النباتي. كما أن وضع مزيج من الحليب والعسل (1: 1) على بشرتهم سيضيف جمالاً لليدين.
أحد العوامل المضادة للشيخوخة ستكون مكانس الحمام العادية. يتم نقعها مسبقًا في الماء ، ثم يتم إنزال أيديهم إليها.
العناية بالقدم
يمكن الجمع بين الرحلات الممتعة إلى الحمام وإجراءات مفيدة للغاية. ومن بينها تلك التي تهدف إلى العناية بالقدم. في كثير من الأحيان ، تظهر جميع أنواع الذرة على أقدامنا. تتألم أقدامنا أيضًا من النسيج المتكون عند ارتداء أحذية غير مريحة. أنسب مكان للتخلص من هذه الزيادات هو الحمام. هنا يتم تبخير الأرجل بشكل رائع ، مما يسمح لك بإزالة الطبقات الكيراتينية من بشرتها.
سيساعد الحمام أيضًا أولئك الذين يعانون من نتوءات الكعب ، والتي تسبب الانزعاج عند المشي. للتخلص من هذه الرواسب في بقعة مؤلمة ، يوصى بتطبيق ضغط من صبغة كحول أرجواني.
علاجات الاستحمام تساعد في التخلص من التعرق المفرط. هذه العملية مصحوبةرائحة طيبة جدا تنبعث من القدمين. للتخلص من المشكلة بعد الاستحمام ، امسحي القدمين والجلد بين الأصابع بمكعب ثلج. لكن في الوقت نفسه ، يكفي صب الماء البارد على الساقين بأنفسهم. يُنصح أيضًا بحمام القدم بالتسريب المتبقي بعد نقع مكنسة من خشب البلوط أو البتولا.
مع إرهاق وإجهاد العضلات ، ستساعد الحلول الصنوبرية الساقين. الحمامات منها ستريح الجلد والكدمات.
موانع
إجراءات الاستحمام ليست مفيدة للجميع وليس دائمًا. هناك أيضًا بعض القيود المتعلقة بالرفاهية والصحة العامة. لذا هناك أمراض يمنع فيها زيارة غرفة البخار منعا باتا ، ومن بينها ارتفاع ضغط الدم الذي وصل إلى المرحلة الثانية أو الثالثة. في الواقع ، ترتفع درجة حرارة الجسم في الحمام إلى 38-40 درجة ، وبعد ذلك يرتفع ضغط الدم أيضًا. يمكن أن تؤدي حالة مماثلة لمرضى ارتفاع ضغط الدم ليس فقط إلى تدهور الحالة ، ولكن أيضًا إلى فقدان الوعي ، والسكتة الدماغية ، والنوبات القلبية ، والفشل الكلوي ، وما إلى ذلك.
بخار أطباء القلب أيضا يمنعون أولئك الذين يعانون من بعض أمراض القلب والأوعية الدموية. بعد كل شيء ، يعلم الجميع أنه عند زيارة غرفة البخار ، فإن النبض يتسارع. وهذا يدل على زيادة الحمل على عضلة القلب. لذلك ، يحظر الذهاب إلى الحمام مع التهاب الشغاف والتهاب التامور والتهاب عضلة القلب. مع مثل هذه الأمراض ، تنتهي الجلسات في غرفة البخار أحيانًا بشكل مأساوي. حمامات الهواء الساخن هي أيضا بطلان لمن أصيبوا بنوبة قلبية. يجب توخي الحذر من المرضى الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب والذبحة الصدرية ،"تصلب الشرايين التاجية والشريان الأورطي".
ما هي إجراءات الحمام الأخرى لها موانع؟ مع التهاب الجراب والأمراض الالتهابية الأخرى ، يجب أن تطلب نصيحة الطبيب. يعتمد اختيار الاختصاصي على درجة المرض وشدته.
توصيات الطبيب حول امكانية زيارة غرفة البخار ضرورية لفقر الدم و الامراض المعدية. لكن الحظر القاطع على مثل هذه الرحلات موجود لدى مرضى الربو والتهاب الجلد والأكزيما.
النوم أثناء إجراءات الاستحمام هو أيضا بطلان. لن يجلب فوائد صحية وسيزيد بشكل كبير من الحمل على القلب والأوعية الدموية.
