يقوم معظم الناس بفحص درجة حرارة أجسامهم أولاً عندما يشعرون بتوعك. وفقًا لنتائج الإجراء ، يُحكم عادةً على ما إذا كان الشخص مريضًا أم لا. يتذكر الجميع أن درجة حرارة 36.6 درجة مئوية تعتبر طبيعية. عادةً ما يكون أي انحراف عن القاعدة هو بالفعل أحد الأعراض الرئيسية للمرض. تنشأ أحيانًا مواقف عندما يظهر مقياس الحرارة بعد القياس 35.5 درجة مئوية ، أي انخفاض درجة حرارة الجسم. كيف تتفاعل معها؟ غالبًا ما يعتقد الناس أن المؤشر غير صحيح ، ولكن عند إعادة الفحص ، اتضح أنه لا يوجد خطأ. إذن ما هو الأسوأ والأكثر خطورة على الصحة: انخفاض درجة حرارة الجسم أم ارتفاعه؟ كيف تعالج هذه الأعراض عند الأطفال والبالغين؟ هل يمكن التعامل مع المرض بالأدوية والمنزل؟ سوف نفهم في هذا المقال
القياسات
قبل أن ننتقل مباشرة إلى الموضوع ، فكر في طرق لقياس درجة الحرارة. لا توجد فروق بين البالغين والأطفال ، يتم استخدام نفس الأدوات تسمى موازين الحرارة. وهي مقسمة إلى نوعين رئيسيين: الزئبق والإلكتروني. الخيار الأول مألوف أكثر ، ما عليك سوى الإمساك بمقياس الحرارة في الإبط لمدة خمسةالدقائق. في الحالة الثانية ، يجب أن تنتظر إشارة الصوت. يعد تشغيل الجهاز الإلكتروني أكثر صعوبة بقليل. بعد التحقق من درجة الحرارة ، يجب الإمساك بها لمدة دقيقة أخرى. ينتهي القياس إذا ظل المؤشر كما هو. خلاف ذلك ، يحتاج الجهاز إلى الانتظار لبضع دقائق أخرى.
تشمل الطرق الرئيسية لفحص درجة حرارة الجسم ما يلي:
- إصلاح مقياس حرارة في الإبط هو الطريقة الأكثر شيوعًا. على الرغم من سهولة استخدامه ، إلا أن هذا المخطط غير دقيق إلى حد ما. مع هذا القياس ، يعتبر المتوسط 36.0 درجة مئوية.
- في الولايات المتحدة وأوروبا ، الطريقة الأكثر شيوعًا هي قياس درجة الحرارة في الفم. ومع ذلك ، لا ينصح بهذه التقنية للأطفال ، لأن فتح الفم عند فحص المؤشر أمر غير مرغوب فيه.
- الأطفال مناسبون تمامًا لقياس المستقيم ، أي عن طريق إدخال أدوية خاصة في المستقيم. هذه التقنية ليست مناسبة جدًا لحديثي الولادة ، فقط للأطفال الأكبر سنًا بقليل.
- يوجد أيضًا مقياس حرارة في الأذن ، لكن الطريقة لا تحظى بشعبية بسبب الأخطاء الكبيرة.
مهما كانت الطريقة التي تختارها ، ستكون النتيجة هي نفسها. لماذا تنخفض درجة الحرارة؟ هناك العديد من الأسباب التي سنتحدث عنها بمزيد من التفصيل بعد قليل.
انخفاض حرارة الجسم
هذا ما يسميه الطب ظاهرة عندما يكون المؤشر أقل من المعتاد. هذا لا يعني أن مثل هذه الحالات نادرة ، ولكن ليس في كثير من الأحيان. الكبار والأطفال يواجهون المشكلة ، يمكننا القول أنه لا يوجد أحد محصن.هناك عدة أسباب لانخفاض درجات الحرارة ، كل منها يؤدي إلى عواقب. كما تعلم ، فإن المؤشر العادي هو 36.6 درجة مئوية. لكن إذا كانت درجة حرارتك تتقلب في غضون 35.5-37 درجة خلال النهار ، فلا توجد انحرافات ، فهذا طبيعي تمامًا.
قد تشير التغييرات في نتائج الاختبار إلى تناول الطعام ، أو دورة الحيض أو تغيير عادي في الحالة المزاجية. يبدأ انخفاض حرارة الجسم كمرض بمؤشر 35 درجة وأقل. ثم عليك التفكير في أسباب انخفاض درجة الحرارة وطرق العلاج. لا يوصى باتخاذ تدابير بمفردك لتجنب العواقب غير السارة. والأفضل أن توكل هذا الأمر إلى اختصاصي يقوم بعد تشخيص المشكلة بوصف العلاج.
علامات المرض
تجدر الإشارة إلى أن انخفاض درجة حرارة الجسم يشير بشكل مباشر إلى حدوث انتهاك لوظائف الجسم. أي ، على أي حال ، هناك مشكلة معينة تحتاج إلى تحديد. من الصعب وصف انخفاض حرارة الجسم بأنه مرض كامل ، وغالبًا ما يميزه الأطباء على أنه أحد أعراض أي مرض. لكن يمكنك الذهاب في الاتجاه الآخر: اعتبر المفهوم ظاهرة بيولوجية بمعزل عن العمليات الأخرى التي تحدث في الجسم.
دعنا نسلط الضوء على بعض العلامات التي توجد غالبًا مع انخفاض حرارة الجسم:
- صداع و دوار
- مشاكل في الدورة الدموية تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب ؛
- تنميل في أصابع الأطراف العلوية والسفلية ؛
- قشعريرة ، إحساس غير سار بالبرودة ؛
- يرتجف بهافي جميع انحاء الجسم مصحوب بفقدان الشهية وضعف عام
- غثيان وقيء أعراض الشعور بتوعك
من بين أشياء أخرى ، تحتاج إلى تحديد المعيار الرئيسي. إنه يتعلق بما يعرف درجة الحرارة المنخفضة بأنه علم الأمراض. العلامة الرئيسية هي مؤشر 35 درجة ، والتي تظل ثابتة طوال اليوم. إذا كانت هناك قطرات ثابتة على القاعدة والعودة ، فيجب أن تنظر إلى ما تشعر به. ومع ذلك ، إذا ظل المؤشر دون تغيير لعدة أيام ، فمن الضروري الاتصال بأخصائي في أقرب وقت ممكن. من الأفضل عدم المزاح مع مشكلة من هذا النوع ، فأنت بحاجة إلى تحديد سبب انخفاض درجة الحرارة وعلاج المرض. يشير انخفاض حرارة الجسم إلى اضطرابات خطيرة في الجسم. قد يترافق هذا مع الأعضاء الداخلية ويسبب أمراضًا إضافية. تجاهل الأعراض لا يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع
يتم خفض درجة حرارة الجسم. الأسباب
هناك الكثير من الأسباب لمثل هذا الموقف. بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن الإفراط في العمل العادي يمكن أن يكون عاملاً في مؤشر غير طبيعي. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في العمل ، وتنفق طاقتك على العمل ، ولم تكن في إجازة لفترة طويلة ، فربما يكون هذا مجرد إجهاد. عليك أن تفهم أن قلة النوم المزمنة ، وفرة من المواقف العصيبة لا تذهب سدى ، تترك بصماتها. يمكن قول الشيء نفسه عن الإجهاد البدني والعقلي المفرط. بطبيعة الحال ، يبذل الجسم قصارى جهده ليبين لك أن هناك مشاكل ، غالبًا بسبب التغيرات في درجة حرارة الجسم. الأفضلسيكون الدواء هنا راحة جيدة ، ولن يؤذي أخذ صبغة الأم لتهدئة الأعصاب.
أسباب انخفاض درجة الحرارة تشمل فقر الدم ، وهو انخفاض في القوة نتيجة نقص الحديد. لا يمكن التحقق من مثل هذا التشخيص من تلقاء نفسه ، فمن الضروري إجراء فحص دم عام ومعرفة مستوى الهيموجلوبين. يحدث هذا الموقف غالبًا في فصل الربيع ، حيث تتميز هذه الفترة الموسمية بنقص الفيتامينات. لا داعي للذعر ، فعادة ما يستمر العلاج دون وقوع حوادث ، ويعود المرضى إلى حياتهم الطبيعية.
بعد تثبيت الترمومتر في الإبط لمدة خمس دقائق ، قد تجد أن درجة حرارة الجسم تنخفض. قد تكون الأسباب مخفية في تعطيل عمل الأعضاء الداخلية وأنظمة الجسم ، بما في ذلك جهاز المناعة. ربما أصيب المريض مؤخرًا بمرض خطير وأعطى الكثير من القوة لمكافحته. هناك احتمال أن يكون المريض قد عذب جسده بالوجبات الغذائية والجوع ، بينما يحسب السعرات الحرارية بشكل خاطئ. فلا عجب إذن أن تكون درجة الحرارة بعيدة عن المعتاد. يشمل العلاج في هذه الحالة تناول الفيتامينات والتحول إلى نظام غذائي متوازن مناسب
الحديث عن المركبات العضوية المفيدة. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين سي إلى مشاكل. ربما يكون هذا هو العامل الأكثر ضررًا ، لأنه من السهل القضاء عليه. اركض إلى المتجر بحثًا عن البرتقال واليوسفي - اجمع بين العمل والمتعة. اجعل من المعتاد أيضًا شرب الشاي بالليمون ، وبعد ذلك ستنسى إلى الأبد نقص هذا الفيتامين.
لماذا درجة حرارة جسدي أقل من الطبيعي؟
استمرارًا للحديث حول أسباب انخفاض درجة الحرارة لدى شخص بالغ ، لا يسع المرء إلا أن يذكر استخدام الأدوية. بمعنى آخر ، يتعلق الأمر بالشفاء الذاتي. هذا هو الحال بالضبط عندما يشخص الشخص نفسه ويصف العلاج. من الواضح أن هذا يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات خطيرة في الجسم وعواقب غير سارة. تناول الدواء يسبب التسمم ، لا يمكنك المزاح مع المخدرات. العناية القصوى بصحتك - لا تداوي نفسك.
عامل آخر يؤثر على الانحراف عن القاعدة هو تفاقم الأمراض المزمنة. إذا كان لديك ، فلا تسترخي وتراقب حالة الجسم. إذا ظهرت عليك أعراض لا تؤجل زيارة الطبيب إلى أجل غير مسمى.
هناك احتمال لتطوير قصور الغدة الدرقية عندما تنخفض درجة حرارة الجسم لدى شخص بالغ. يجب البحث عن أسباب انخفاض نشاط الغدة الدرقية في انتهاك للأعضاء الداخلية. في الواقع ، قصور الغدة الدرقية ليس مرضا مكتمل النمو ، بل هو حالة في الجسم ناتجة عن مستويات غير كافية من الهرمونات لفترة طويلة. تؤدي الغدة الدرقية العديد من الوظائف ، لذلك عليك أن تأخذ هذه المشكلة على محمل الجد.
سبب آخر لظهور انخفاض حرارة الجسم هو انتهاك وظائف الغدد الكظرية. لا يمكن تجاهل هذا الموقف ، حاول شرب الكثير من الماء إذا لم يكن هناك موانع. في المواسم الدافئة ، في الصيف والربيع ، يحتاج الجسم بشكل خاص إلى وفرةاشرب ، ولست بحاجة للحد منه. سيكون البطيخ والبطيخ إضافة رائعة لتصحيح الوضع
انخفاض حرارة الجسم أثناء الحمل
في كثير من الأحيان ، تجد النساء في المنصب أنفسهن مع انخفاض درجة حرارة الجسم. والسبب مخفي في حالة الحمل فقط ، فلا داعي للقلق. ومع ذلك ، فإن تجاهل الأعراض غير آمن أيضًا ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى إغماء الأم الحامل. يجب على المرأة الحامل مراقبة صحتها بعناية ، لأن حياة الطفل تعتمد عليها.
بالإضافة إلى ذلك ، يصاحب انخفاض حرارة الجسم صداع وفقدان الشهية وتنميل في الأطراف العلوية والسفلية. يمكن للأعراض الإضافية أن تدمر حياة الأم الحامل بشكل كبير ، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب حول هذا الأمر.
درجة حرارة منخفضة عند الطفل
قد تشير الأرقام المنخفضة على مقياس الحرارة إلى قياس غير صحيح. يجب أن يكون رأس الترمومتر واضحًا في الإبط ، يجب أن تمسكه لمدة ثلاث دقائق على الأقل. من الأفضل أن يجلس الأطفال على ركبهم ويمسك المقبض بإحكام على الجسم. قد يشير الانخفاض الفوري في درجة الحرارة إلى محاولات مكثفة لخفض المعدل المتزايد. تناول الأدوية الخافضة للحرارة بدقة حسب التعليمات ولا تغير الجرعة.
درجة حرارة منخفضة لفترة طويلة نسبيًا لوحظ عند الأطفال خلال فترة النمو. غالبًا ما يعاني المراهقون من انخفاض حاد في المؤشر ، مما يشير مباشرة إلى الانفعال المفرط. كقاعدة عامة ، هذا لا يضر بالنمو
يجب أن يكون الآباء حساسين بشكل خاص لحالة الأطفال حتى عمر عام. يلاحظ انحراف المؤشر عن القاعدة في الحالات التالية:
- إذا ولد الطفل قبل الأوان ، فهناك درجة حرارة منخفضة لبعض الوقت ؛
- إذا تغير المناخ ، فإنه يصبح أكثر برودة قليلاً ، وقد يستجيب جسم الطفل غير المشوه عن طريق خفض مستوى درجة الحرارة.
مع سوء التغذية ، عدم التوافق بين توازن العناصر الغذائية ونفقات الطاقة ، يصاب الأطفال بانخفاض درجة حرارة الجسم. من الضروري اتباع نظام غذائي كامل ، باستثناء استهلاك المنتجات الضارة. النشاط البدني المفرط والتعب الشديد لهما تأثير سلبي على الجسم ويعطي رد فعل وقائي. كما يجب ألا ننسى الأمراض المزمنة والأورام لأن وجودها يسبب انخفاض حرارة الجسم.
أمراض محتملة
انخفاض درجة حرارة الجسم لدى البالغين أيضًا لا يبشر بالخير. إذا لم تكن هناك علامات واضحة على الانحراف عن القاعدة ، فهذه مناسبة للتفكير في صحتك. والحقيقة أن هذا الموقف يشير إلى وجود مرض مزمن في طور التطور.
من الضروري الخضوع لفحص طبي لتحديد سبب انخفاض حرارة الجسم والتعرف على المرض. السؤال الذي يطرح نفسه: أي طبيب يجب الاتصال؟ للبدء ، حدد موعدًا مع معالج. في المستقبل سيحيلك الطبيب إلى الأخصائي المناسب
إذن ، ما هي الأمراض التي توجد غالبًا عند درجة حرارة منخفضة عند البالغين؟ دعونا نلقي نظرة فاحصة:
- علم الأورام. وتجدر الإشارة إلى أن معظم الحالات مرتبطة بأمراض من هذا النوع. يؤدي نمو الورم في الجسم إلى اضطرابات وظيفية تتجلى ، من بين أمور أخرى ، في تطور انخفاض درجة حرارة الجسم. في كثير من الأحيان ، يشير الانخفاض في مستوى درجة الحرارة إلى أمراض الغدد الصماء والتسمم وفقدان الشهية.
- الانفلونزا. كما لوحظت تقلبات في درجات الحرارة مع الإنفلونزا. يسعى جهاز المناعة في الجسم إلى خلق ظروف غير مواتية لتكاثر الفيروس. يكون المرض شديدًا مصحوبًا بأعراض إضافية على شكل سيلان الأنف والتهاب الحلق. تجاهل العلامات غير مقبول ، في أولى المظاهر لا بد من استشارة الطبيب للحصول على علاج جيد.
- بارد. من الغريب أن يحدث انخفاض حرارة الجسم في وجود هذا المرض. في معظم الحالات ، بالطبع ، تكون درجة حرارة جسم المريض أعلى من 37 درجة مئوية. يرجع الانخفاض في المؤشر إلى حقيقة أن المرض نشأ على أساس مرض غير معالج. المعركة ضد الفيروس على قدم وساق ، وبالتالي يمكن استنفاد المناعة. لهذا السبب ، قد تواجه أعراضًا مثل القشعريرة والتعرق مع انخفاض حرارة الجسم. تتمثل مهمة المريض في مراقبة ديناميكيات تطور المرض مع الطبيب المعالج واتخاذ الإجراءات اللازمة في الوقت المناسب.
- انخفاض ضغط الدم الشرياني. غالبًا ما تحدث مشكلة انخفاض ضغط الدم جنبًا إلى جنب مع انخفاض حرارة الجسم. اتضح أن تدفق الدم يتباطأ بشكل كبير ، ونتيجة لذلك ، تستمر العمليات الكيميائية الحيوية ببطء أكبر. بمعنى آخر ، يوفر الجسم الطاقة من خلال الدخولوضع توفير الطاقة. تم الكشف عن علم الأمراض في الطقس الحار ، لأن الأوعية الدموية تتوسع. هذه طريقة طبيعية لخفض مستوى درجة الحرارة.
حارب المشكلة
ماذا تفعل عندما تكتشف أن درجة حرارة جسم الشخص البالغ منخفضة؟ بالطبع ، استشر أخصائي. يعتبر انخفاض حرارة الجسم ، في المقام الأول ، أحد أعراض المرض ، لذلك بدون تشخيص سيكون من الصعب للغاية الانخراط في علاج فعال.
ومع ذلك ، هناك عدة طرق للمساعدة في القضاء على علامة انخفاض في مستوى درجة الحرارة:
- راحة لبضعة أيام. كما أشرنا بالفعل ، يمكن أن تكون المشكلة ناتجة عن إرهاق ، لذا فإن الراحة المناسبة ضرورية.
- قم بتضمين الكبد ومرق الدجاج واللحوم الحمراء في النظام الغذائي. تناول المزيد من الشوكولاتة والفول السوداني والعصائر الطازجة.
- اتبع نظامك الغذائي
- إذا أصبت بالبرد ، ركز على شرب الكثير من المشروبات الساخنة والاستحمام.
- يصف الطبيب الأدوية المنشطة للمناعة ، مثل البانتوكرين والنورموكسان ، لمكافحة الأعراض.
كيف ترفع درجة الحرارة في المنزل؟
يمكنك أيضًا رفع درجة الحرارة إلى المستوى المطلوب في المنزل. إذا لم ينخفض المؤشر إلى مستوى حرج ، فلا يجب أن تتناول الأدوية. يمكنك تحقيق الهدف بطرق أخرى:
- أكل بضع ملاعق من القهوة الجافة الفورية
- إعادة الدورة الدموية إلى طبيعتها بمساعدة جسديةتمرين
الأساليب المذكورة أعلاه محفوفة بالمخاطر للغاية ويجب استخدامها بحذر شديد. فقط في حالات الضرورة القصوى ، تكون هذه الأساليب مبررة.
الوقاية
لكي لا تواجه مشكلة درجات الحرارة المنخفضة أبدًا ، يجب عليك الالتزام بالقواعد التالية:
- في حالة المطر تحتاج إلى ارتداء ملابس دافئة ، تأكد من وجود مظلة أو قبعة ؛
- راحة جيدة على شكل نوم جيد ، وكذلك تغذية متوازنة سليمة ؛
- الإقلاع عن العادات السيئة مثل شرب الكحوليات والمخدرات وتدخين السجائر والتي لها تأثير سلبي على جهاز المناعة.
إذا لاحظت هذه الأعراض لدى أحد أقربائك ، فحاول قضاء المزيد من الوقت معه ومراقبة حالته. يمكن أن يندلع انخفاض حرارة الجسم في أي وقت ويتطلب رعاية طبية طارئة.
