لقد أثبت العلماء منذ فترة طويلة أن ما يقرب من نصف سكان العالم معرضون لظروف مثل الذعر. ما هو ، يجب أن تعرفه حتى تتمكن من منعه. هذا ليس ضارًا كما يبدو للوهلة الأولى. إذا كنت بحاجة إلى فهم كيفية علاج حالة مثل الذعر ، فما هي هذه الحالة المرضية ، فأنت بحاجة إلى معرفة ذلك أولاً وقبل كل شيء.
إذن ، هذا هو الخوف الفردي أو الجماعي (الرعب) الذي ينشأ تحت تأثير تهديد واضح أو وهمي. الحالة مصحوبة باضطرابات جسدية مختلفة في عمل الجسم ولها أعراضها الخاصة. في أغلب الأحيان ، يتم تشخيص هذه الحالة لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 40 عامًا. في معظم الحالات ، يحاول الشخص تجنب تلك الأماكن أو العوامل التي أدت إلى الهجوم. إذا تطور علم الأمراض أكثر ، فسوف يشتد سوء التكيف الاجتماعي.
سبب التطوير
القلق والذعر والرعب ينشأ من:
- اضطرابات عاطفية قوية أويؤكد أن الجهاز العصبي لا يستطيع التأقلم معه.
- تضارب مع الناس
- ضوء ساطع جدا أو صوت عال.
- تناول الأدوية الهرمونية
- الحمل او الاجهاض
- شرب الكحول.
- جو من عدم اليقين الذي ينشأ في مجموعة كبيرة من الناس.
- خطر حقيقي أو متصور على صحة الإنسان أو الحياة.
- الحاجة لاتخاذ قرارات أو التصرف بدون خطة واعية في فترة زمنية قصيرة
- مرض عقلي
- عوامل نفسية (طفولة صعبة ، حيث تم إجبار كل المشاعر السلبية على العقل الباطن).
يمكن أن تحدث حالة الهلع عدة مرات في الأسبوع أو لا تحدث على الإطلاق إذا كان جسم الإنسان غير معرض لها. في أغلب الأحيان ، بعد مثل هذا الهجوم ، يشعر الشخص بالنعاس وبعض الراحة.
تتميز نوبة الهلع بحقيقة أنها تحمل أقوى ضغوط على الشخص ، لكنها لا تشكل أي تهديد خطير على الحياة.
كيف تظهر الحالة المرضية نفسها؟
هناك أعراض الهلع هذه:
- نبض سريع جدا.
- التعرق المفرط
- رعشة في اليد ، رعشة داخلية ، قشعريرة.
- شعور بضيق في التنفس ، ونقص في الهواء ، واختناق.
- ألم في منطقة القلب
- غثيان.
- عدم راحة في البطن
- دوار ، عدم تناسق ، إغماء
- شعورتبدد الشخصية.
- الخوف من ارتكاب أفعال لا يمكن السيطرة عليها.
- وخز في الأطراف أو شعور بالخدر في بعض أجزاء الجسم.
- الخوف من الموت
- أرق.
- ارتباك.
- زيادة التبول
- ضعف السمع والبصر.
- تورم في الحلق وصعوبة في البلع
- المظاهر المتشنجة
- العجز الجنسي.
- حركة قاسية أو العكس - زيادة في الحركة
الأعراض المعروضة عادة ما تأتي فجأة. ومع ذلك ، يمكن أن تكون نوبة الهلع نتيجة لاضطرابات نفسية ، لذلك يمكن أن تتطور حتى بدون أي سبب.
مكونات وآلية لتطوير نوبة هلع
الذعر (من المعروف بالفعل أن مثل هذه الحالة خطيرة) انتهاك خطير يشمل المكونات التالية:
- القلق (خوف شديد وانزعاج في الصدر وتوتر عضلي).
- الأعراض الخضرية (ضيق في التنفس ، قشعريرة ، ارتفاع ضغط الدم).
- علامات أخرى (دوار ، شعور بالارتباك في الفضاء المحيط).
تتراوح مدة نوبة الهلع من بضع دقائق إلى ساعة. وبالتالي يشعر شخصها بالضعف والتعب طوال اليوم.
إذا لوحظت مثل هذه الهجمات في كثير من الأحيان ، فقد يقوم الطبيب بتشخيص حالة المريض باضطراب عقلي. أي أن الناس في هذه الحالة يعيشون مع توقع دائم لهجوم جديد.
الإثارة والذعر حالة مزعجة تتطورخطوة بخطوة. آلية ظهوره كالتالي:
- أولاً ، يقع الشخص في موقف مرهق ، مما يساهم في إطلاق كمية كبيرة من الأدرينالين في الدم.
- ثم تنقبض الأوعية الدموية ويزداد معدل ضربات القلب.
- الآن هناك زيادة في التنفس مما يؤدي إلى انخفاض تركيز ثاني أكسيد الكربون في الدم.
في نفس الوقت ، كلما زاد الرعب والذعر ، ظهرت الأعراض أقوى ، لذلك يتم الحصول على حلقة مفرغة. هذه سمة من سمات الحالات الفردية لحالة مرضية.
الذعر الجماعي يتطور مثل هذا:
- الحافز يأتي أولاً.
- علاوة على ذلك ، يبدأ بعض الناس في الرد عليه عاطفياً ويزرعون الذعر في الحشد
- الأشخاص المصابون عاطفيا يبدأون في الحفاظ على حالة مرضية
- تظهر صرخة ، رحلة يمكن أن يموت فيها الناس. علاوة على ذلك ، الصراخ لا يمكن إلا أن يزيد من حالة الذعر.
- استعادة الهدوء واللامبالاة نتيجة فقدان القوة
أي أن مثل هذه الحالة يمكن أن تكون مهددة للحياة للغاية
تصنيف نوبات الهلع
يمكن تصنيف سلوك الهلع على النحو التالي:
1. عن طريق الوصول:
- فردي. من سمات شخص واحد فقط ، على سبيل المثال ، لطالب إجراء امتحان ، أو امرأة على وشك الولادة.
- قداس. في هذه الحالة ، يعاني الكثير من الناس في وقت واحد من هذه الحالة المرضية. تتسبب فيه كوارث طبيعية مختلفة (حريق ،فيضان) أو عوامل اجتماعية.
2. الشخصية:
- السلوكية. الإجراءات في هذه الحالة لها معنى ، لكنها تمليها العواطف. علاوة على ذلك ، فهي ليست دائمًا استجابة مناسبة للتهديد. يحدث تطور وتخفيف نوبة الهلع هذه تدريجياً. يتميز بحقيقة أنه يحدث في فئات اجتماعية معينة أو بين السكان. عادة لا تتطور في حشد من الناس.
- عاطفي. إنها مجرد سمة من سمات المجموعة التي سرعان ما استولى عليها شعور قوي بالرعب والخوف. في البداية ، يتم ملاحظة حالة من الذعر لدى الأفراد الذين يمكن أن يلهموا شيئًا ما بسرعة. علاوة على ذلك ، ينتشر هذا المزاج إلى الحشد بأكمله. في الوقت نفسه ، تعاني المجموعة من حالة من الهستيريا والذهان. مثل هذا الذعر يعتبر خطيرًا جدًا ، لأن الحشد عمليًا لا يتحكم في أفعالهم ، ولا يدرك الواقع بشكل كافٍ.
3. حسب أشكال التجلّي:
- مزاج الذعر. هذا الشرط متأصل ليس فقط في الأفراد ، ولكن أيضًا في طبقات المجتمع بأكملها. من الصعب التنبؤ بسلوك الناس في هذه الحالة ، لأن المنبهات العشوائية يمكن أن تغيره.
- نزوح. هذه حالة خطيرة للغاية ، وتتميز بهروب الناس من خطر وهمي أو حقيقي. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يكون فاقدًا للوعي.
- الذعر الاقتصادي. توجد بشكل أساسي في البورصات المصرفية أثناء الأزمة المالية وارتفاع الأسعار والتضخم.
مهما كان نوع نوبة الهلع فإن أعراض وعلاج الحالة يحددها الطبيب. وحده مع هذاقد لا تحل المشكلة
ملامح تشخيص علم الأمراض
يجب أن نتذكر أن أي عامل ثانوي في الشخص الحساس يمكن أن يسبب الذعر ، وأن مثل هذا المرض يجب تشخيصه بشكل مختلف ، لأنه قد يكون جزءًا من اضطراب قلق آخر. لذلك ، يتم تعريف المرض وفقًا للمعايير التالية:
- أثناء الهجوم ، يعاني المريض على الأقل من 4 من الأعراض المذكورة أعلاه.
- تطور هذه الحالة غير متوقع ، ولا يمكن استفزازها من خلال زيادة الاهتمام من قبل الآخرين.
- حدوث 4 نوبات على الأقل شهريًا.
لإجراء تشخيص موثوق ، تحتاج إلى:
- حدثت نوبات هلع أو نوبات من القلق اللاإرادي مرة واحدة على الأقل في الشهر. في نفس الوقت ، ليس من الضروري على الإطلاق أن تكون هناك ظروف لا علاقة لها بتهديد حقيقي أو موضوعي.
- لم تقتصر الحالة المرضية على المواقف المتوقعة.
- كانت هناك فترات هدوء بين نوبات الهلع ، عندما تكون أعراض القلق غائبة أو قليلة.
العلاجات الأساسية
قد يصاب الشخص الذي يعاني من ضعف في الجهاز العصبي ، وحساسية عالية للمثيرات النفسية الخارجية ، بالذعر. ما يجب فعله في هذه الحالة ، من المهم أن تعرفه لتقليل الآثار السلبية لعلم الأمراض.
في معظم الحالات يتم العلاجالعيادات الخارجية. فقط أشكال الأمراض الشديدة للغاية تتطلب دخول المستشفى. طبعا يجب ان يكون علاج كل مريض فردي وشامل
ويشمل:
- دعم عاطفي للمريض
- طرق العلاج الطبيعي.
- العلاج النفسي والعلاجات الأخرى.
- تناول الدواء.
ميزات العلاج من تعاطي المخدرات من السلطة الفلسطينية
الذعر (ما هو واضح بالفعل) يتطلب تدخل الأطباء. في كثير من الأحيان ، يتم استخدام الأدوية للعلاج ، والتي يوجد منها الكثير في الصيدليات اليوم. إنها تساعد في تقليل عدد النوبات ، على الرغم من أن كل دواء له آثاره الجانبية الخاصة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالة المريض.
الأدوية التالية لتهدئة المريض:
- صبغة حشيشة الهر أو نبتة الأم أو الفاوانيا.
- "فالوكوردين" (يعطي تأثيراً مهدئاً).
- عقاقير أكثر خطورة: "ديازيبام" ، "تيمازيبام" (التأثير يأتي في 15-20 دقيقة). تستخدم هذه الأموال لوقف الهجوم.
- للسيطرة على علم الأمراض ، يمكنك استخدام مضادات الاكتئاب ، والمهدئات ، منشط الذهن ، وحاصرات بيتا. يتم تحديد الجرعة ومدة العلاج في هذه الحالة بدقة من قبل الطبيب.
العلاج النفسي في علاج الباثولوجيا
هذه الطريقة في التعامل مع نوبات الهلع هي الرئيسية والأنسب. هناك طرق العلاج النفسي من هذا القبيل من العلاج:
- السلوك المعرفي(الأكثر استخداما). هنا يحاول الأخصائي تدريجياً تغيير موقف الشخص من المشكلة. يتم شرح آلية تطور الحالة المرضية. أي أن المعالج النفسي يجب أن يعلم المريض عدم الخوف من الأعراض المزعجة ، وليس الذعر على الفور.
- التنويم المغناطيسي. ميزة هذه التقنية هي النتيجة السريعة. هنا ، يتم استخدام الاقتراح بشكل رئيسي. ومع ذلك ، ليس كل مريض منوم.
- العلاج الأسري. في هذه الحالة يتم العمل مع جميع أقارب المريض وليس معه فقط.
- التحليل النفسي. عيب هذه الطريقة هو مدتها. وهذا يعني أن العلاج قد يستغرق أكثر من عام.
- البرمجة اللغوية العصبية. هنا يحاول الاختصاصي تغيير نظرة الشخص للظروف التي تسبب نوبة هلع.
- العلاج النفسي الموجه للجسم. ينصب التركيز في هذه الحالة على الأحاسيس الجسدية للمريض. ولتحقيق الأثر الإيجابي يتم استخدام تمارين التنفس وطرق الاسترخاء والتوتر العضلي.
علاجات أخرى
إذا ، لسبب ما ، تم الجمع بين عدة عوامل سلبية تسبب الخوف لدى الشخص ، فقد يبدأ في الذعر. ربما يعرف كل سكان الكوكب ما هو عليه.
لمكافحة هذه الحالة المرضية ، لا يتم استخدام الأدوية فقط ، ولكن أيضًا إجراءات العلاج الطبيعي:
- السباحة في المسبح.
- تدليك باستخدام الزيوت العطرية التي تعززاسترخاء الشخص
- علاج سبا.
- الوخز بالإبر.
العلاجات الإضافية هي:
- تدريبات تلقائية. أنها تساعد في استعادة الوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي اللاإرادي ، وقمع المشاعر السلبية. في هذه الحالة ، يتم استخدام تمارين خاصة للجمباز التنفسي والتوتر والاسترخاء في الجهاز العضلي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جزءًا مهمًا من التدريب هو نطق الصيغ اللفظية التي لها تسلسل معين.
- يوجا
الوقاية من الأمراض
من أجل منع تكرار نوبات الهلع ، من الضروري اتباع هذه التوصيات:
- يجب محاربة القلق والاكتئاب بنشاط. هذا لا يتطلب الأدوية فقط ، بل يتطلب أيضًا استشارة طبيب نفساني (معالج نفسي).
- بمساعدة الطرق التقليدية وغير التقليدية ، من الضروري تطوير مقاومة الإجهاد. الاسترخاء ، التأمل ، طب الأعشاب ، ممارسات ضبط النفس ستساعد هنا
- من المستحسن أن تتعلم كيف تعيش بشكل إيجابي ، لتقييم أي موقف بشكل مناسب. لا توجد حالات ميؤوس منها.
- من وقت لآخر تحتاج للتنفيس عن المشاعر السلبية
- من المهم اتباع نمط حياة صحي: تناول الطعام بشكل صحيح ، وممارسة الرياضة ، والحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- لا أسهب في الحديث عن الأخطاء التي حدثت في الماضي. تحتاج إلى محاولة زيادة احترامك لذاتك.
هذه هي كل المعلومات عن الموضوع. نظرنا إلى نوبات الهلع وأعراض هذه الحالة وعلاجها. من المهم جدا أن تعتني بهفقط فيما يتعلق بصحته الجسدية ، ولكن أيضًا العقلية ، لأن كل شيء في جسم الإنسان مترابط. من الأفضل تجنب مظاهر اضطرابات الهلع. حافظ على صحتك
