في عالم اليوم ، يكون الناس في عجلة من أمرهم باستمرار في مكان ما للحصول على وقت للقيام بكل شيء في الوقت المحدد ، وهم قلقون بشأن العمل غير المكتمل ويتعرضون للضغط باستمرار. لكن لا يمكن لأي شخص أن يتعامل بشكل مناسب مع المشاعر القوية التي اجتاحت عليه. بسبب الإجهاد المستمر ، تحدث نوبات إرهاق عصبي ونوبات هلع. أصبحت أعراض هذه الفاشيات وعلاجها وأسبابها موضع اهتمام الطب الحديث مؤخرًا نسبيًا. لكن بالفعل عدد كبير من الناس يعانون من هذا المرض.
نوبات الهلع: الأعراض والعلاج والأسباب
أعراض نوبات الهلع كالتالي:
- يصعب التنفس ، ويبدو أنه لا يوجد ما يكفي من الهواء ؛
- يؤلم القلب أو ينبض في الصدر أو يعمل بشكل متقطع ؛
- يبدأ يمرض بشدة أو يصاب بدوار ، ويظهر ضعف في الجسم كله ، ويبدو أن الإغماء يقترب ؛
- يزيد أو ينقص ضغط الدم بشكل كبير ، يرتجف ؛
- الهجماتتجاوز شخص فجأة
- رجفة في الأطراف أو تنميل أو وخز.
العَرَض الأساسي هو الشعور بالخوف من الموت أو الجنون
ويم. في بعض الأحيان ، أثناء الهجوم ، يصاب الناس بالذعر ويسارعون من زاوية إلى أخرى ، والبعض يئن ويطلب المساعدة أو يشرب حبوبًا ، وغالبًا ما يتعين عليك استدعاء سيارة إسعاف. في مثل هذه الحالات ، يتم تكوين انطباع خاطئ عن بداية نوبة قلبية أو مرض مميت آخر. في الآونة الأخيرة ، أصبح هذا المرض أكثر شيوعًا بين الناس. يخشى المرضى أن ينتهي الهجوم في يوم من الأيام بالموت. ومع ذلك ، فإن الأطباء الذين يدرسون نوبات الهلع وأعراضها وعلاج هذه الأمراض واثقون من أن مثل هذه الهجمات لا تشكل خطرًا على الحياة. ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، يتطور المرض. يحدث الاكتئاب بشكل متزايد ، حيث يكتسب الشخص أنواعًا مختلفة من الرهاب ، والتي بدورها تؤدي بدورها إلى نوبات الهلع. ينتج عن هذا أن الناس يقصرون عالمهم على أربعة جدران.
بالطبع ، يجب محاربة هذا ، يجب ألا نسمح للمرض بالسيطرة على النفس. لا يجلس الأطباء مكتوفي الأيدي ويحاولون إيجاد حلول يمكن أن توقف نوبات الهلع. تتم دراسة الأعراض والعلاج والوقاية من المرض بعناية وبحث. لكن لسوء الحظ ، لم يتقدم الأطباء اليوم بما يكفي في مسألة كيفية علاج نوبات الهلع. لقد توصلوا إلى استنتاج مفاده أنه أثناء نوبات الهلع يحدث إطلاق حاد في الدم لكمية كبيرة من الأدرينالين. ومع ذلك ، في الوقت الحالي لا يوجد احتمالعلاج نوبات الهلع بالأدوية. جميع الأدوية التي يصفها الأطباء تقلل من حدة نوبات الهلع أو تخفف من أعراضها. ربما تكون الطريقة الفعالة الوحيدة اليوم هي العلاج النفسي لنوبات الهلع. يهدف إلى التعرف على الأسباب اللاشعورية لظهورهم والعمل على حلها حتى تختفي إلى الأبد. خلال جلسات العلاج النفسي ، يتعلم المرضى التدمير الذاتي لنوبة الهلع في مرحلة مبكرة من حدوثها. يتم تنفيذ هذا العلاج النفسي فقط من قبل متخصصين مؤهلين.
كيف تتعامل مع نوبة الهلع بنفسك؟
إذا لم يتم إهمال كل شيء ، فيمكنك محاولة التعامل مع نوبة الهلع بنفسك ، دون اللجوء إلى مساعدة المتخصصين. والأهم من ذلك ، أنك بحاجة إلى الاسترخاء وحتى إخراج تنفسك. اجلس بوضعية مريحة ، أرخِ جسمك وعضلاتك ، استنشق بعمق واسترخي.
طريقة أخرى جيدة وهي "مسح الرأس" تمامًا: تحتاج إلى إيقاف تشغيل الأفكار والتركيز على ما هو موجود بالفعل الآن ، وكل شيء آخر هو وهم من الخيال.
لكن هذه الأساليب لن تساعد إلا في مرحلة مبكرة من المرض ، في الحالات الأكثر خطورة من الأفضل اللجوء إلى المتخصصين.
