إذا كان الرجال لا يحبون الذهاب إلى الطبيب فهذا لا يعني إطلاقا أنه ليس لديهم أي مشاكل صحية. بالنسبة لمعظمهم ، تتمثل إحدى المشكلات الرئيسية في الحياة في الحفاظ على قوة الذكور حتى الشيخوخة. نظرًا لحالة الوضع البيئي اليوم ، ونمط الحياة غير الصحي ، فمن الآمن أن نقول إن صحة الرجال معرضة للخطر. سنحاول معرفة أسباب وطرق استعادته.
مفهوم القوة الذكورية
مصطلح "القوة الذكورية" لا يعني القدرات الجسدية للذكور ، ولكن على وجه التحديد ، القوة الجنسية ، والتي تعتمد على العديد من العوامل ، وقبل كل شيء ، على حالة الجهاز البولي التناسلي.
عند الرجال تشمل الأعضاء التناسلية الخارجية والداخلية من حيث المبدأ كما في النساء. يمكن أن يكون هناك العديد من الأمراض في هذا المجال ، فقط ، للأسف ، مع مشاكل بسيطة ، لا يندفع المرضى إلى الطبيب ، على أمل الشفاء الذاتي المعجزة.
لكن يحدث العكس عادة ، فالمشاكل الصغيرة تؤدي إلى مشاكل كبيرة إذا لم تنتبه لها في الوقت المناسب.
مع ماذاقوة الذكور ملزمة؟
القدرة على التمتع بصحة جيدة للذكور ترتبط بمستوى هرمون التستوستيرون والأندروجينات ، التي تتشكل في الخصيتين. ترتبط هذه الجودة أيضًا بإنتاج ونضج الحيوانات المنوية والسائل المنوي وعمل منعكس الأوعية الدموية الوريدي المرتبط بالمراكز تحت القشرية للحبل الشوكي.
التنظيم العصبي الذي تقوم به الغدة النخامية وما تحت المهاد مهم أيضًا.
هناك الكثير من العوامل التي من شأنها أن تعطل عمل الجسم الذكري ، وحتى الشباب ليسوا محصنين منها. يتضح هذا من خلال التكوين العمري لقائمة الانتظار أمام مكتب المسالك البولية.
يمكن أن تنخفض قوة الذكور تدريجياً وهناك حالات من فقدانها الحاد
أسباب تؤثر على صحة الرجل
في الوقت الحالي ، يعاني العديد من أقوى الجنس من انخفاض في الفاعلية. للتعامل مع هذه المشكلة عليك معرفة أسبابها.
ضعف قوة الذكور قد يكون راجعا إلى:
- أسباب نفسية مثل التوتر والاكتئاب
- مشاكل فسيولوجية في الجسم
نلاحظ أيضًا أن انخفاض الفاعلية يمكن أن يكون مؤقتًا ودائمًا.
الأسباب الرئيسية التي لها تأثير سلبي على صحة الرجل هي التالية:
- تأثير العمر. كل رجل بعد سن الخمسين لديه انخفاض طبيعي في إنتاج هرمون الذكورة ، وبدون ذلك لا داعي للحديث عن أي فاعلية.
- تعاطي المخدرات ذلكتقليل الفاعلية. وتشمل هذه التبغ والكحول والمخدرات.
- أمراض القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- داء السكري.
- تناول مجموعات معينة من الأدوية.
- أمراض الجهاز العصبي
- تأثير التوتر ، وهو ليس غير مألوف في عصرنا حتى بالنسبة للرجال.
- قلة النشاط البدني. الجلوس المطول في المكتب أمام الكمبيوتر ، ومشاهدة التلفاز في المنزل يضعف الدورة الدموية في منطقة الحوض ، وبالتالي انخفاض الفاعلية.
- كثرة الحرمان من النوم. لا يملك الجسم الوقت لاستعادة قوته وهذا يؤدي إلى انخفاض في إنتاج هرمون التستوستيرون.
- أمراض الجهاز البولي التناسلي التي لا يتعجل الرجال في علاجها
- حمية خاطئة. يؤثر نقص البروتينات أو الدهون أو الكربوهيدرات على عمل الكائن الحي بأكمله.
- أسباب نفسية قد تترافق مع اتصال جنسي غير ناجح ، مخاوف مرتبطة بالمجال الجنسي.
يمكن للمرء أن يستنتج أنه من أجل التراجع أو الاختفاء تمامًا ، ستجد قوة الذكور الكثير من الأسباب.
ذروة
لقد لوحظ بالفعل أنه مع تقدم العمر ، تنخفض كمية التستوستيرون المنتجة. والسؤال الذي يطرح نفسه: "لماذا؟". الجواب بسيط: يبدأ إنتاج بروتين في الدم يربط الهرمونات الجنسية ، مما يؤدي إلى انخفاض عددها. تسمى هذه الحالة في الطب بقصور الغدد التناسلية المرتبط بالعمر ، وفي الأوساط الشعبية لها اسم ثان - سن اليأس عند الذكور.
المظاهر تشترك معها في الكثيرمثل هذه الحالة عند النساء. يشعر الرجال بارتفاع في الحرارة ، وزيادة التهيج ، وظهور الأرق ، وألم في القلب ، وانخفاض الرغبة الجنسية.
التعرف على هرمون التستوستيرون المنخفض للرجال أمر بسيط للغاية. إذا كانت هناك رواسب دهنية كبيرة على الخصر ، تتضخم الغدد الثديية ، وينمو الشعر بشكل ضعيف على الوجه ، فهذا يشير إلى انخفاض هرمون التستوستيرون.
في العيادة ، يمكنك دائمًا إجراء اختبار لمحتوى هذا الهرمون للتأكد من صحة شكوكك.
علاج لتقليل الفحولة عند الذكور
الصحة الجنسية في المقام الأول لكل رجل تقريبًا. لكن ، لسوء الحظ ، الآن المزيد والمزيد من ممثلي الجنس الأقوى يمكنهم الشكوى من المشاكل في هذا المجال.
يمكن استعادة القوة الذكورية بعدة طرق.
- العلاج من تعاطي المخدرات. هنا يمكن تقسيم الأدوية إلى مجموعتين: المستحضرات الصيدلانية والعقاقير ذات المنشأ الطبيعي.
- الطب التقليدي.
- جلسات علاج نفسي
قبل وصف مسار العلاج ، يجب على الطبيب معرفة سبب انخفاض قوة الذكور ، لذا فإن العلاج الذاتي ليس مخرجًا في هذا الأمر.
مستحضرات دوائية لعلاج الضعف الجنسي
حاليًا ، في أكشاك الصيدليات على الرفوف ، يمكنك رؤية الكثير من الأدوية المصممة لتعزيز الفاعلية. ما هي فوائدها:
- تناول الحبوب يزيد الرغبة الجنسية و يزيد من مدة الجماع
- يمكن إجراء الاستقبال فيالوقت الذي يناسبك
- التأثير الإيجابي يستمر لفترة كافية.
- أدوية القوة الذكورية لا تسبب الإدمان ، لذلك لها تأثيرها حتى مع الاستخدام طويل الأمد.
- الأدوية الأكثر شهرة هي: الفياجرا ، ليفيترا ، سياليس. يمكن استخدامها ليس فقط لتعزيز الفاعلية ، ولكن أيضًا لعلاج ضعف الانتصاب.
على الرغم من العديد من المزايا ، يجب الاتفاق على تناول الدواء واختياره مع الطبيب المعالج ، الذي سيصف الجرعة اللازمة ومدة مسار العلاج.
هناك موانع لاستخدام هذه الأدوية. يجب توخي الحذر بشكل خاص عند مرضى القلب والسكري. تأكد من تنسيقها مع الأدوية الأخرى إذا كنت تتناولها.
تقريبًا جميع حبوب الطاقة الذكرية المذكورة لديها آلية عمل مماثلة ، لكنها تختلف في المادة الفعالة ومدة التأثير.
مستحضرات طبيعية
لعلاج وتنظيم الوظيفة الجنسية عند الرجال ، يتم استخدام المستحضرات الطبيعية أيضًا. هم مقسمون إلى مجموعتين. الأول يشمل تلك التي تتطلب القبول بالدورة التدريبية. المجموعة الثانية تحتوي على أدوية للاستخدام الفردي
يمكن للأدوية الطبيعية لقوة الذكور أن تحسن الحالة العامة للجسم ، وبالتالي فإن الفاعلية تتغير أيضًا في اتجاه إيجابي.
غالبًا ما تشتمل هذه الأدوية على المكونات التالية:
- جذر الجينسنغ. يقوي الجسم كله ، له تأثير مجدد.
- فرس البحر. يحظى بشعبية كبيرة في دول الشرق ، بالاشتراك مع الجينسنغ يزيد من القدرة على التحمل الجنسي ، والرغبة الجنسية.
- Tea kopeck ، أو اسم آخر لـ "الجذر الأحمر". له اثر ايجابي على امراض المنطقة التناسلية فهو قادر على اعادة القوة الذكرية وزيادتها.
- تم استخدام قرون الغزلانفي الطب الشعبي لأكثر من 2000 عام. يعمل على تجديد و تنشيط النشاط الجنسي
- مستخلص النخيل القزم له تأثير إيجابي على النظام الهرموني بأكمله.
- الزنجبيل يحفز إنتاج هرمون التستوستيرون
من المستحضرات العشبية الأكثر شيوعًا:
- "لافيرون". أنتجت على شكل أقراص. إنه غير سام وغير مسبب للإدمان على الجسم. يجب أن يتم الاستقبال قبل ساعة واحدة من القرب
- "Orgazeks" على شكل كبسولات. يزيد الجاذبية والفعالية. امن للجسم متوافق حتى مع الكحول
- يوصى عادةً باستخدام "Ogoplex" لاستخدامه بالطبع كوسيلة وقائية من التهاب البروستاتا ، الورم الحميد.
- "Sealex Forte" - كبسولات للعلاج بالطبع.
- "Vuka-Vuka" في الأجهزة اللوحية يمكن استخدامها لمرة واحدة ، والدورات.
هذه ليست الأدوية الوحيدة لقوة الذكور ، والآن يوجد عدد كبير منها. ينصح بمناقشة الموعد مع طبيبك.
منتجات قوة الذكور
يمكنك الشعور بالثقة في السرير ليس فقط عن طريق تناول الأدوية. اذا كانانتبه لنظامك الغذائي ، فمن الممكن تمامًا تغيير الوضع للأفضل.
لتشعر دائمًا في المقدمة ، تحتاج إلى إضافة منتجات لقوة الذكور ، والتي تشمل:
- مكسرات.
- زيت زيتون.
- أفوكادو.
- المحار. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فيمكن استبدالها بسهولة بالشوكولاتة وسرطان البحر والأسماك.
- دقيق الشوفان.
- حليب الماعز
- بصل و ثوم
- خبز الجاودار.
- الخضار والفواكه الطازجة ، وخاصة التوت والفراولة.
لكن يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه إذا كان النظام الغذائي صحيحًا ، ولكن بخلاف ذلك فإن نمط الحياة يترك الكثير مما هو مرغوب فيه ، فهناك أمراض مزمنة في منطقة الأعضاء التناسلية ، وبالتالي ستنخفض الفاعلية ، قوة الذكور تدريجياً. التغذية وحدها لن تحل المشكلة
فيتامينات وقوة الرجل
يجب ألا تكون الوجبات في الرجال متنوعة فحسب ، بل يجب أن تحتوي أيضًا على الفيتامينات الضرورية. لقوة الذكور ، وكذلك لتحسين حالة الكائن الحي بأكمله ، تلعب الفيتامينات التالية دورًا مهمًا:
- فيتامين إي مهم ليس فقط للرجال ، ولكن أيضًا للنساء ، بحيث يكون كل شيء طبيعيًا في أداء الجهاز البولي التناسلي. يحمي الحيوانات المنوية من التلف. إذا كان هناك نقص في ذلك ، فحتى الحيوانات المنوية الكاملة ليس لديها فرصة للاندماج مع البويضة. يوجد معظم هذا الفيتامين في البذور والزيوت النباتية وجنين القمح.
- فيتامين سي معروف بأنه حامي مناعي ممتاز. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحمي المعلومات الجينية للخلايا الجرثومية. للتجنب نقصها يجب تناول الفاكهة بانتظام وخاصة الحمضيات والملفوف والفلفل.
- فيتامين أ. وهو المسؤول عن الجلد ، لذا فإن حالة القشرة الخارجية للقضيب تعتمد على محتواها.
إذا كانت كل هذه الفيتامينات في النظام الغذائي تفتقر باستمرار ، فإن العلاج الدوائي سيعطي تأثيرًا قصير المدى.
العلاجات الشعبية لزيادة قوة الذكور
إذا بدأت في ملاحظة أن القوة الذكورية لم تعد كما هي ، يمكن أن تساعد العلاجات الشعبية أيضًا في حل هذه المشكلة. إليك بعض الوصفات التي يمكنك استخدامها في المنزل.
- تحضير خليط من 500 جرام من العسل ونفس كمية أوراق الصبار والنبيذ الأحمر بقوة 16-17 درجة. اتركي الخليط في مكان مظلم لمدة 5 أيام ، ثم صفيه وخذ 1 ملعقة صغيرة في الأسبوع الأول. 3 مرات في اليوم قبل الأكل بساعة. في الأسبوع الثاني يمكن زيادة الجرعة إلى ملعقة كبيرة. يجب أن يؤخذ هذا المسكن لمدة شهر ، وبعد استراحة لمدة أسبوع ، كرر
- يتميز Pasternak بقدرته على زيادة قوة الذكور ، لذلك من المفيد استخدام جذور وأوراق هذا النبات. يمكن إضافتها إلى السلطات وتناولها طازجة.
- عصير الجزر مع العسل يساعد في علاج الضعف الجنسي عند الذكور. من الضروري خلط هذه المكونات بنسبة 1: 1. يمكنك تناول 50 جرام 3 مرات في اليوم
- إذا تناولت 20 جرامًا من عشبة الرئة الجافة وسكبت 500 مل من الماء المغلي ، ثم قم بتسخينها في حمام مائي لمدة 15 دقيقة واتركها لمدة 40 دقيقة ، ستحصل على مغلي جيديساعد في العجز الجنسي. يجب تناول نصف كوب مرتين في اليوم قبل الأكل بـ 30 دقيقة.
- تناول جنين القمح يمكن أن يحدث فرقًا أيضًا. أنها تحتوي على الكثير من فيتامينات ب ، حمض الأسكوربيك ، والتي لا يمكن إلا أن يكون لها تأثير إيجابي على الحالة العامة لصحة الرجال.
ربما ، بعد هذا العلاج ، ستتم استعادة قوة الذكور ، ويجب أن تساعد العلاجات الشعبية في ذلك.
تمرين
للحفاظ على صحة الرجل أو استعادتها ، من المهم جدًا اتباع أسلوب حياة نشط. اتضح أن هناك تمارين خاصة من شأنها أن تؤثر بشكل إيجابي على قوة الذكور. وهنا بعض منهم:
- المشي مع ارتفاع الركبتين ، يجب أن تكون قريبة من المعدة قدر الإمكان.
- تمرين "الجسر". استلقِ على ظهرك ، وركبتيك في وضع نصف مثني ، واستريح القدمان على الأرض ، وتمتد الذراعين على طول الجسم. من الضروري رفع الحوض ، بينما يجب أن يلمس الظهر الأرض تمامًا. ثم تحتاج إلى النهوض والركض في مكانك ، ولكن في نفس الوقت يجب أن يرتفع الكعب فقط عن الأرض. ليس من السهل القيام بهذا التمرين لكنه فعال جدا
- الجلوس فوق كرسي ، قم بحركات دائرية بالحوض. من المهم أن تتنفس في المعدة ، وأثناء الزفير ، اسحب فتحة الشرج بحدة. قم بعمل 2-3 مجموعات من 6-10 ممثلين.
حتى لو لم تقم بهذه التمارين ، لكنك تمارس الرياضة ، اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ستكون الفوائد الصحية ملموسة.
مساج و علاج طبيعي ضد العجز
أحد الأساليب غير التقليدية لعلاج فقدان أو ضعف قوة الرجل هو العلاج بالابررسالة. يجب أن يتم إجراؤها فقط من قبل متخصص. مسار العلاج من 10-12 جلسة ، التأثير يعتمد على شدة المشكلة
إذا تحدثنا عن العلاج الطبيعي ، فعندئذ يتم استخدام الطرق التالية لاستعادة قوة الذكور:
- العلاج بالليزر
- علاج مغناطيسي.
نتيجة لمثل هذه الإجراءات ، تتحسن الدورة الدموية ، ويعود التدفق الليمفاوي إلى طبيعته ، ويلاحظ تأثير مضاد للالتهابات ، ويقل تورم غدة البروستاتا.
جنبا إلى جنب مع العلاج الطبي ، هذه الأساليب يمكن أن تعطي نتائج جيدة.
منع المشاكل
حتى في عصرنا ، هناك فرصة لمنع فقدان القوة الذكورية أو إضعافها. للقيام بذلك ، اتبع التوصيات البسيطة:
- إذا كان هناك وزن زائد فمن المستحسن التخلص منه
- التخلي عن العادات السيئة التي لا تؤثر سلبًا على الفاعلية فحسب ، بل تؤثر أيضًا على الحالة العامة للجسم ككل.
- حافظ على صحتك
- ضبط السكر وضغط الدم
- تدرب على الأقل نصف ساعة في اليوم.
- نم جيدا
- إذا كانت هناك مشاكل في هذا المجال فلا تخجل من زيارة الطبيب. كلما أسرعت في القيام بذلك ، زادت احتمالية شعورك كرجل حقيقي حتى الشيخوخة.
هذه توصيات بسيطة ، لكنها تكاد تكون مستحيلة بالنسبة للبعض إذا لم تكن هناك قوة إرادة ورغبة في تغيير شيء ما بشكل جذري في حياتك. أسهل طريقة هي شطب مشاكل البيئة السيئة ،"الكيمياء" في الغذاء ، وعبء العمل ، من أخذ صحتك بمسؤولية أكبر.
