السمنة مشكلة كبيرة في العالم ككل. مع متلازمة التمثيل الغذائي ، تحدث اختلالات هرمونية ، مما يؤدي غالبًا إلى ظهور كمية زائدة من الدهون في أكثر الأماكن إشكالية (على الخصر والبطن). عرض آخر للمرض هو فقدان الجسم لحساسية الأنسولين ، مما يؤدي إلى عدم امتصاص الجلوكوز.
لماذا يحدث هذا
هناك مجموعة معينة من الناس عرضة للإصابة بالمرض. وتشمل المدخنين ، شاربي الكحول ، المهيئين وراثيا لزيادة الوزن الذين يلوثون أجسادهم بسوء التغذية ، والأفراد الذين يعانون من قلة النشاط البدني. لتحديد المرض ، يتم إجراء تشخيص متلازمة التمثيل الغذائي. ويتضمن إجراء فحوصات الدم ، وإذا لزم الأمر ، مخطط كهربية القلب ، وموجات فوق صوتية للقلب ، وقياس الجلوكوز بدقة على مدار الساعة.
كارثة تنتظرك
يؤدي تعطيل عمليات التمثيل الغذائي إلى الكثير من المتاعب التي يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية. الوزن الزائد هو المشكلة الرئيسية في متلازمة التمثيل الغذائي. انها تكمن في حقيقة أن الدهون الزائدةتحيط بالأعضاء الداخلية ، بسبب عدم تمكنهم من العمل بشكل طبيعي. يؤدي عدم قدرة الأعضاء على أداء وظائفها بالكامل إلى ارتفاع ضغط الدم. تظهر أعراض تصلب الشرايين الوعائية: ضعف ، إرهاق ، فقدان ذاكرة
الدواء الرئيسي في نفسك
الأدوية المعطاة لمتلازمة التمثيل الغذائي لن تعمل ما لم يغير الشخص نمط حياته. كل شخص قادر على شفاء نفسه ، لهذا تحتاج:
• توقف عن التدخين و الشرب ؛
• مراعاة المعايير الغذائية ؛
• إدخال النشاط البدني في الروتين اليومي بشكل مستمر ؛
• لا ترهق الجهاز العصبي.
التوصيات الغذائية
اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة الرياضة هي الأكثر فائدة. يجب تطبيق مبدأ التغذية الذي تم إدخاله على أساس مستمر ، وإلا سيحدث انتكاسة للمرض. مع متلازمة التمثيل الغذائي ، ملامح النظام الغذائي هي كما يلي:
1. يعتمد اختيار المنتجات على محتواها من السعرات الحرارية (ما يصل إلى 30 كيلو كالوري لكل 1 كجم من وزن الجسم الطبيعي).
2. فقدان الوزن تدريجي والقفز الحاد يضر الجسم.
3. يتم تقليل استهلاك الغذاء الذي يحتوي على الدهون الحيوانية.
4. زيادة البروتينات والأطعمة النشوية المعقدة في النظام الغذائي.
5. عند اختيار اللحوم والحليب والجبن ومنتجات الألبان ، تعطى الأفضلية للأصناف قليلة الدسم.
6. لا يمكنك أن تأكل في اليوم أكثر من 200 غرام من التوت والفواكه والبطاطس والجزر والبنجروالخبز.
7. يمكنك أكل الخضار التي تحتوي على الألياف بكميات غير محدودة
8. يتم استبدال عملية القلي بالطبخ بالبخار.
9. يتم استخدام الشاي والعصائر والكومبوت كمشروبات ولكن بكمية قليلة من السكر.
عند تشخيص "متلازمة التمثيل الغذائي" سيتم اختيار توصيات الطبيب وفقا للخصائص الفردية للجسم.
يجب أن يكون النشاط البدني دائمًا
التمرين ليس به نظام محدد ، يمكنك القيام بما يعمل بشكل أفضل. لكن السمة الرئيسية هي الزيادة التدريجية في الحمل. إذا لم تعط الطرق المذكورة أعلاه نتيجة بعد ستة أشهر ، فسيتم وصف أدوية أكثر فعالية ، لكن لها عددًا من موانع الاستعمال.
