الانتصاب هو أحد أكثر الانعكاسات وضوحًا لصحة الرجل الجسدية ، والأهم من ذلك صحته العقلية. الحياة المجهدة الحديثة والأمراض وسوء التغذية والتوتر ومشاكل العمل والعلاقات الشخصية تؤثر سلبًا على وظيفة الجسم الذكري. نتيجة لذلك ، الجماع لا يدوم طويلاً كما نرغب ، ويصبح أقل جودة ، ويبقى كل من الرجال والنساء غير راضين.
طرق لحل المشكلة
يصيب القذف المبكر ما يقرب من 70٪ من الرجال فوق سن 30 عامًا. سيساعد الحفاظ على نمط حياة صحي في التغلب على هذه المشكلة ، أي الرفض الكامل للعادات السيئة ، والنوم الصحي والتغذية العقلانية ، والنشاط البدني ، وتناول الأدوية ، ولكن فقط بعد استشارة أخصائي ، وكذلك الأسلوب الصحيح لممارسة الحب.
كيف تطيل الانتصاب؟ كما ذكر سلفا،هناك عدة طرق: يمكنك استخدام المخدرات أو استخدام العلاجات الشعبية أو الممارسات النفسية.
الهدوء والتنفس العميق
كيف تطيل الانتصاب؟ وقد أظهرت الدراسات المتخصصة أن هذه المشكلة ، التي تشكل عقبة خطيرة أمام الحفاظ على حياة جنسية طبيعية ، تساعد في التعامل مع التنفس العميق السليم. سوف يشبع خلايا الدماغ بالأكسجين ، ويزيد من مقاومة الإجهاد ، ويساعد في الحفاظ على الانتصاب لفترة أطول. للشعور بفعالية التقنية ، هناك حاجة إلى التدريب. من المرة الأولى ، لن ينجح التنفس بعمق وهدوء أثناء الجماع العاطفي ، لكن النتائج سترضي في المستقبل.
طريقة سحب الخصية
السمات الفسيولوجية للأعضاء التناسلية الذكرية هي أنه قبل القذف ، ترتفع الخصيتان إلى الفخذ ، وتنكمش قليلاً. هناك طريقة لإطالة الانتصاب بناءً على هذه الميزة بالتحديد. بمجرد أن تلاحظ ذلك ، يجب أن يتم سحبها برفق ولكن بثبات. يساعد هذا الإجراء في تأخير إطلاق الحيوانات المنوية وإطالة حالة الانتصاب.
المشبك قبل القذف
كيف تطيل انتصاب الرجل؟ الحيلة التالية تساعد العديد من أقوى الجنس. بمجرد أن يشعر الرجل أن القذف على وشك القدوم ، من الضروري سحب العضو الجنسي من مهبل الشريك والضغط عليه قليلاً. يجد البعض أنه من المفيد الضغط برفق على طرف إصبعهم أعلى الرأس ، بينما يضغط آخرون على المنطقة الواقعة أسفلها بإصبع السبابة والإبهام. يمسكمطلوب عضو حتى ينحسر التوتر الجنسي قليلا
يُمنع منعًا باتًا استخدام طريقة إطالة الجماع الجنسي للرجال الذين يعانون من عدم كفاية وظيفة الانتصاب. إنهم ، باستخدام طريقة التثبيت قبل إخراج الحيوانات المنوية ، يخاطرون بأيديهم ويفقدون الانتصاب تمامًا.
يزعم ممثلو الجنس الأقوى أنه بهذه الطريقة يمكنك تحقيق تأخير في ذروة المتعة لبضع دقائق. لا تعمل الطريقة دائمًا عند إعادة الاقتراب من النشوة أثناء الجماع نفسه. من المهم أيضًا معرفة أنه لا يوصى بالثقة في هذه الحيلة لشريك جنسي ، حيث لا يمكن للمرأة أن تشعر ببدء اللحظة المناسبة للتثبيت.
تغيير موضع الجسم
كيف يمكنني إطالة الانتصاب؟ تغيير الموقف هو طريقة بسيطة لكنها فعالة للغاية. أولاً ، يسمح لك الوضع المعتاد بالوصول بسرعة إلى المستوى المطلوب من الإثارة الجنسية ، أي أنه يسرع من القذف. ثانيًا ، الاستراحة القصيرة تساهم في انخفاض التوتر الجنسي ، وبالتالي إطالة وقت الانتصاب. لذلك ، ينصح الخبراء الأزواج بتنويع حياتهم الجنسية ، وذلك باستخدام عدة أوضاع خلال اتصال واحد وتغييرها بشكل دوري. ستزداد فعالية الطريقة إذا جربت مواقف جديدة وغير عادية للزوجين. لكن الأفضل الاستعانة بالمعارف فقط لتحقيق الدرجة المرغوبة من الإثارة الجنسية لا أكثر.
قبل الاستمناء
كيف تطيل انتصاب الرجل؟ يعاني الكثير من الرجال من سرعة القذفتطبيق الطريقة التالية لإطالة أمد سعادتهم ومتعة شريكهم. السر يكمن في تحقيق النشوة الجنسية من خلال العادة السرية قبل الجماع بساعات قليلة. يجب عدم القيام بذلك قبل 5-6 ساعات من الاتصال ، حيث لن يكون هناك أي تأثير ، الفترة الزمنية المثلى هي 3-4 ساعات.
استخدام الواقي الذكري
الواقي الذكري ليس فقط وسيلة لمنع الحمل غير المرغوب فيه والأمراض المختلفة ، ولكنه أيضًا وسيلة لإطالة الانتصاب عند الرجال. يجادل العديد من الممثلين من كلا الجنسين القوي والضعيف بأنه "لا يوجد نفس الشعور مع الواقي الذكري". ولكن هذا هو ما تحتاجه فقط إذا كانت جودة الجنس تعاني بسبب قصر الانتصاب. علاج بسيط سيمنع الجماع من التوقف المبكر.
اضغط على نقطة Yen-Mo
الطب الصيني يقدم إجابته عن سؤال كيفية إطالة أمد انتصاب الرجل. لاحظ رجال الشرق القديم أنه من أجل إطالة الجماع ، يكفي العمل على نقطة خاصة تقع بين كيس الصفن والشرج. إنه يسمى Yen-Mo. مع الضغط الشديد مع تجمع الفهرس والأصابع الوسطى والبنصر معًا لمدة ثلاث ثوانٍ ، تزداد مدة الانتصاب قليلاً.
تدريب العضلات العجانية
هل يعرف الرجال عن تمارين كيجل التي تستخدمها النساء لتقوية عضلات العجان؟ هذا يساهم في مسار الولادة الناجح ، وتحسين نوعية الحياة الجنسية ،هي الوقاية من بعض أمراض النساء. لكن كيف تطيل الانتصاب؟ تمارين كيجل للرجال طريقة فعالة
تحتاج أولاً إلى تعلم التعرف على العضلات "الصحيحة". أثناء التبول ، حاول كبح العملية لبضع ثوان. حتى تشعر بالعضلات الصحيحة. يحتاجون إلى إجهادهم قبل القذف. سيساعد هذا على زيادة مدة الجماع بشكل طفيف. ولكن لكي تعمل الطريقة ، هناك حاجة إلى التدريب. من الضروري من وقت لآخر إجهاد وإرخاء عضلات العجان. بالمناسبة ، هذا بمثابة وقاية جيدة من البواسير.
باستخدام ليدوكائين
لإطالة الجماع ، يمكنك استخدام "ليدوكائين" على شكل بخاخ. تقلل هذه المادة من الحساسية بشكل كبير ، مما يسمح لك بإطالة مدة ممارسة الجنس. كيف تطيل الانتصاب في المنزل مع يدوكائين؟ من الضروري رش المنتج على القضيب قبل 15 دقيقة من الاتصال. المسافة المثلى 10 سم ولكن في نفس الوقت يجب أخذ رأي الشريك بعين الاعتبار لأن استخدام الليدوكائين بدون الواقي الذكري يمكن أن يقلل من حساسية المرأة
يمكنك استخدام المادة مع الواقي الذكري عن طريق رشها بالداخل. سيبدأ ليدوكائين في العمل خلال دقيقتين إلى أربع دقائق ، وسيستمر التأثير لعدة ساعات. بدلًا من البخاخ المعتاد ، الذي يُباع في الصيدليات ، يمكنك البحث في متاجر الجنس عن متاجر خاصة مصممة فقط لإطالة وقت الانتصاب. في تكوين هذه المواد الهلامية والبخاخات ، تشمل الشركات المصنعة بالإضافة إلى ذلك المواد التي تؤثربشكل ايجابي على جسم الذكر و يقوي احساس الشريكين
تمرين بدني
كيف تطيل وقت الانتصاب؟ من الضروري إيلاء اهتمام كافٍ للنشاط البدني. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تمارين خاصة مصممة خصيصًا لمواصلة الاتصال الجنسي. سيساعد هذا التدريب على فهم عمل عضلات العجان ، ومن ثم السيطرة عليها أثناء الجماع:
- افرد ظهرك واسقط ذراعيك على جانبيك. محاكاة المشي عن طريق رفع ركبتيك قدر الإمكان. حاول أن تلمسهم في المعدة. تحتاج إلى تكرار التمرين لمدة ثلاث إلى خمس دقائق ، ثم خذ استراحة لمدة دقيقتين ، ثم قم بمجموعتين أو ثلاث مجموعات أخرى.
- اثن ركبتيك قليلا أثناء الوقوف. ضع يديك على حزامك. ابدأ في القرفصاء ، ثني ركبتيك ، وفي نفس الوقت تحتاج إلى إجهاد وإرخاء عضلات الألوية. تحتاج عضلات الأرداف إلى الشد لبضع ثوان ، مما يؤدي إلى زيادة وقت التثبيت تدريجياً.
- يمكنك استكمال المجمع بالركض في مكانه
نمط حياة صحي
كيف تطيل الانتصاب؟ ستساعد جميع الطرق المذكورة أعلاه على زيادة مدة الجماع ، ولكن أسلوب الحياة الصحي فقط هو الذي يسمح لك بالتعامل مع المشكلة على المدى الطويل (إذا لم تكن هناك أسباب طبية تؤدي إلى قصر الانتصاب أو سرعة القذف). تحتاج إلى التخلص من العادات السيئة ، واتباع نظام غذائي ، والنوم والراحة ، ومحاولة تجنب التوتر وممارسة الرياضة بانتظام.
من حيث التغذية ، الانتصاب طويل الأمد لدى الرجاليساهم في الاستهلاك اليومي من اللحوم ومنتجات الألبان والأعشاب الطازجة والمكسرات. المنشطات الجنسية الغريبة أو المنشطات الجنسية هي المأكولات البحرية: الجمبري ، جراد البحر ، المحار. أنها تزيد من مستوى الإثارة ، وإطالة الانتصاب. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى مراجعة الروتين اليومي بحيث يكون هناك وقت كافٍ للنوم.
إذا بدأ الرجل في الذهاب إلى المسبح مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع ، فسوف يشعر قريبًا بطفرة في النشاط. مفيد في المساء الركض والمشي في الهواء الطلق. الأحمال ستجعل الدم يدور بشكل صحيح ، مما يضمن إيصال الأكسجين بكميات كافية إلى جميع الأعضاء والأنسجة ، ويقوي القلب. كل هذا في تركيبة لن يحسن فقط الحالة الصحية ، ولكن أيضًا الفاعلية.
استخدام الدواء
كيف تطيل الانتصاب في الجماع؟ إذا لم يساعد القضاء على العوامل السلبية (سوء التغذية ، وقلة النشاط البدني ، والإجهاد والإجهاد البدني ، وانتهاك نظام العمل والراحة ، والعادات السيئة) ، فيمكنك اللجوء إلى مساعدة الأدوية الخاصة. من المهم أنه قبل استخدام أي دواء ، من الضروري استشارة طبيب المسالك البولية أو أخصائي الذكورة.
الأدوية الشائعة التي يصفها الأطباء غالبًا لإطالة حالة الانتصاب هي مثبطات مثل دابوكستين ، فياجرا ، سياليس ، ليفيترا. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بتناول مجمعات الفيتامينات المعدنية والمكملات الغذائية.
العلاجات الشعبية الفعالة
كيف تطيل الانتصاب؟ العلاجات الشعبية ستزيد من مدة الاتصال الجنسي. سوف تساعد الإستخلاصات العشبية والحقن على التحكم في عملية النشوة الجنسية. لحاء البلوط ، على سبيل المثال ، يؤخر القذف عن طريق إبطاء ردود الفعل العصبية. يجب أن تؤخذ ديكوتيون كدورة لمدة سبعة أيام. تحضير ملعقتين كبيرتين بكوب من الماء المغلي.
يمكن فرك الأعضاء التناسلية الذكرية بعصير النعناع الذي يحتوي على مواد مهدئة ومطهرات ويعطي رائحة طيبة ويحسن ضبط النفس. للابتلاع ، يعتبر ضخ ردة الذرة الأزرق ممتازًا. يجب شربه قبل الجماع مباشرة. يمكنك شراء التركيبة من الصيدلية.
يساعد زيت القمح أيضًا في تأخير النشوة الجنسية. لا تحتاج إلى فرك أو بلع. يكفي استنشاق الزيت المعصور قبل الجماع. يحتوي زيت القمح على الإندورفين الذي يطيل الجنس عن طريق العمل على الغدة النخامية ، مما يزيد من المتعة. للقضاء على سرعة القذف ، تحتاج إلى استخدام أوراق التوت والكشمش طازجة أو في السلطات. هذا يقلل من الحساسية ويبطئ عملية الاستثارة
تركيبة منشط عام فعالة من الزنجبيل والعسل والمشمش المجفف والجوز. يجب أن تؤخذ الفواكه المجففة والمكسرات في أجزاء متساوية ، ستحتاج إلى نصف ليمونة أخرى. كل شيء يحتاج إلى سكب العسل والتمرير خلال مفرمة اللحم أو الخفق في الخلاط. وفي الحالة الأخيرة يضاف العسل بعد خلط باقي المكونات.
من المهم أن تتذكر أنه لاالأدوية والطرق الشعبية لإطالة الانتصاب لن تساعد في اتخاذ موقف غير مسؤول تجاه صحة المرء.
