تنظيم الأسرة هو الخيار الذكي للأزواج الذين يرغبون في إنجاب الأطفال. من المهم جدًا التفكير في جميع النقاط المهمة ، والاستعداد جسديًا ونفسيًا. لن يضطر الزوجان اللذان يتمتعان بصحة جيدة إلى البحث عن طرق للحمل ، فالجميع
يجب أن تتم بشكل سريع وطبيعي ، لكن بعض الاستعدادات تستحق القيام بها على أي حال. أي منها ومتى تبدأ؟
التحضير قبل الموعد المتوقع بثلاثة أشهر
أفضل لحظة للحمل هي الخريف ، موسم الخضار والفواكه بعد العطلة الصيفية. لكن الجلوس بلا حراك وانتظار سبتمبر لا يستحق كل هذا العناء. عليك أن تبدأ في معرفة كيفية إنجاب طفل سليم مسبقًا. لكي يستمر الحمل المخطط له دون مفاجآت ومشاكل ، من الضروري أولاً وقبل كل شيء الخضوع لفحص من قبل الأطباء. من المهم ليس فقط زيارة طبيب أمراض النساء ، الذي سيحدد مدى استعداد الجسم للإنجاب ، ولكن أيضًا طبيب الأسنان ، لأنه من المستحيل إجراء التخدير والأشعة السينية أثناء الحمل ، وقد يحدث ألم الأسنان. زيارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة لن تؤذي لاستبعاد الالتهابات المزمنة. إذا كان لديك أي حالة طبية ، يرجى استشارةمعالج أو متخصص. سيكون من المفيد للآباء زيارة طبيب المسالك البولية وإجراء الاختبارات. إذا تم تلقي إجابة السؤال "متى يكون من الأفضل إنجاب الأطفال" ، فإن الأمر يستحق التخلي عن العادات السيئة. تحتاج النساء إلى تقليل تناول الكافيين والملح. لفترة من الوقت ، يجب أن ينسى الرجال الساونا أو الشاطئ والملابس الداخلية الضيقة. يجب أن يكون النظام الغذائي لأولياء الأمور في المستقبل صحيًا ومتنوعًا ، ومن المفيد تناول مجمعات الفيتامينات ، وتناول المزيد من الخضار الملونة ، وأسماك البحر ، واللحوم الحمراء ، واستبعاد اللحوم المدخنة ، والتوابل والمقلية. الأطعمة المالحة والمدخنة بشكل خاص تضر الآباء - ينخفض النشاط من مثل هذه المنتجات
الحيوانات المنوية.
التحضير قبل الحمل بشهر
إذا كان شهر سبتمبر ، وهو أفضل وقت لإنجاب الأطفال ، قريبًا بالفعل ، أو كنت واثقًا جدًا من صحتك وتغذيتك الجيدة لدرجة أنك قررت عدم الالتزام بالتقويم ، يمكنك المتابعة إلى المرحلة الأخيرة من الإعداد. توقف عن تناول موانع الحمل الهرمونية أو انزع اللولب ، ولا تتناول المضادات الحيوية - فهذا مهم لكل من النساء والرجال. قلل من استهلاك الكحول إلى الحد الأدنى من الجرعات ، واشرب فقط المشروبات عالية الجودة. لضمان نتيجة سريعة ، يمكنك تحديد موعد الإباضة بالضبط. للقيام بذلك بسيط للغاية. تستمر الدورة الشهرية حوالي 28 يومًا. في منتصفها تلك الأيام الخمسة أو الستة التي يكون من الأفضل فيها إنجاب الأطفال. اليوم الأكثر ملاءمة هو يوم الإباضة ، ويمكن حسابه بمساعدة طبيب أمراض النساء ، ومراقبة الجسم باستمرار أو قياس القاعدة
درجة الحرارة.
ماذا أفعل إذا لم يحدث الحمل
لا يكفي تحديد الوقت المحدد الذي يكون فيه من الأفضل إنجاب الأطفال. الطبيعة لها أفكارها الخاصة حول هذا الموضوع. لذلك ، بالتأكيد لا يستحق الشعور بالضيق إذا لم ينجح كل شيء في المرة الأولى. لا تتوقف عن اتباع أسلوب حياة صحي وتناول الطعام بشكل صحيح ، واستمتع كل يوم ولا تعتقد أن شيئًا ما يمكن أن يكون خطأ. البيئة العصبية للغاية وتحويل عملية الإخصاب إلى مهمة إستراتيجية لن يجلب السعادة لأي من الآباء في المستقبل. استرخ واستمتع باللحظة. فقط في هذه الحالة لن يكون الطفل بطيئا في الولادة.
