صحتنا لا تقدر بثمن! لذلك ، فإن النظافة الشخصية للمرأة هي مسألة حساسة ومهمة للغاية. يبدو الاستحمام الحميم للوهلة الأولى وكأنه تافه ، لكن له تأثير مهم جدًا. يجب أن يتم ذلك مرة واحدة على الأقل في اليوم. العناية الجيدة بالجسم هي الطريق إلى الصحة والراحة. ما الذي يجب علي الانتباه إليه أولاً؟
بالطبع ، نظافة المرأة هي أولاً وقبل كل شيء دش حميمي. يجب أن يكون الماء دافئًا ، ولتجنب العدوى من فتحة الشرج ، اغسل من الأمام إلى الخلف. أيهما أفضل للاستخدام - الصابون أم الجل الحميم؟ منتجات خاصة للنظافة الحميمة تنظف بلطف ورفق وتخفف التهيج وترطب. وصابون التواليت العادي يخالف المستوى الطبيعي للحموضة مما يؤدي إلى إضعاف الوظائف الوقائية للبيئة ضد نمو البكتيريا. الجواب واضح: يجب استخدام منظفات معينة وليس الصابون.
النظافة الحميمة مهمة بشكل خاصالنساء في الأيام الحرجة. بالإضافة إلى الاستحمام ، الذي يوصى به في هذا الوقت على الأقل مرتين في اليوم ، يجب الانتباه إلى وتيرة تغيير الفوط الصحية. تذكر أنه كلما طالت مدة استخدام الحشية ، زاد التهديد الذي تشكله ، وبالتالي قلت الفائدة. أثناء الحيض ، يجب تغييره بعد 4-5 ساعات. خلاف ذلك ، يتم الحصول على بيئة مفيدة للغاية لتكاثر البكتيريا التي تثير عمليات التهابية.
خلال الأيام الحرجة ، يصبح جسد المرأة أكثر عرضة للخطر. لهذا السبب لا ينصح بالسباحة في المياه المفتوحة وزيارة المسبح أثناء الحيض. أيضا ، العلاقات الجنسية غير محبذة للغاية هذه الأيام.
النظافة الشخصية للمرأة أثناء الرحلات والسفر ، عندما لا يكون هناك دش قريب ، يمكن القيام بها باستخدام مناديل مبللة خاصة.
لا تعرف الكثير من الفتيات ما هو الأفضل للاختيار - السدادات القطنية أو الفوط. هذا يرجع في المقام الأول إلى التفضيلات الفردية. السدادات القطنية مريحة للغاية للفتيات اللاتي يعشن أسلوب حياة نشط. بعد كل شيء ، فهي أكثر موثوقية من الحشيات التي يمكن أن تنحرف أثناء الحركات. بالإضافة إلى ذلك ، تمتص السدادات القطنية الإفرازات داخل المهبل ، مما يعني أن الرائحة الكريهة لا تخرج إلى الخارج. لا تنسي أنه يجب تغييرها كل ساعتين للحفاظ على البكتيريا الطبيعية للمهبل. تم تصميم الجيل الجديد من السدادات القطنية للتخلص فعليًا من متلازمة الصدمة السامة. الموانع الوحيدة لاستخدامها هيالتآكل والالتهاب
النظافة الحميمة للمرأة تكمن أيضًا في الاختيار الصحيح للملابس الداخلية. الخيار المثالي هو المنتجات القطنية. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تريد ارتداء سراويل الدانتيل الجميلة. في هذه الحالة ، حاولي اختيار الملابس الداخلية مع إدراج قطن بين الساقين. إذا لم يكن لديك واحدة ، استخدمي فوط داخلية رفيعة وغيريها مرة واحدة على الأقل كل 4 ساعات.
تعتبر النظافة الشخصية للمرأة جانبًا مهمًا إلى حد ما من العناية بجسدها. هذا هو السبب في أن كل فتاة يجب أن توليها اهتماما خاصا
