الرئتان عضوان مهمان للغاية ، يعتمد عليهما بشكل كبير رفاه الإنسان وعمل الجسم ككل. نظرًا لأن الرئتين ، كما يمكن للمرء ، نوع من المرشحات ، فإنها تتراكم بمرور الوقت جميع الشوائب الموجودة في الهواء الذي نتنفسه. لذا فإن مسألة تنظيفها مهمة لأي شخص ، رغم أنها أكثر صلة بالمدخنين والذين تركوا هذه العادة المدمرة.
مصادر تلوث الرئة
بطبيعة الحال ، العامل الرئيسي (لغير المدخنين) هو الهواء نفسه ، خاصة في المدن. وهنا الغبار ، وعوادم البنزين ، وانبعاثات المصانع. المصدر الثاني هو التغذية ، والتي هي في الإنسان المعاصر بعيدة كل البعد عن المثالية. جميع أنواع الأشياء الضارة والإضافات والمواد الحافظة والكائنات المعدلة وراثيًا والكحول - كل هذا يساهم في تراكم المواد الضارة والمخاط في الجهاز التنفسي. كما أن قلة الحركة (وبالتالي التنفس الأقل تواترًا وضحلة) تساهم أيضًا في تلوث الأعضاء.عمليه التنفس. وكل هذه الأسباب تؤدي إلى حقيقة أنه لم يبق سوى تنظيف الرئتين.
نصائح للإقلاع عن التدخين
الإقلاع عن السجائر في حد ذاته خطوة ضرورية ومهمة وإيجابية. ولكن يجب أن يتبع ذلك أمر منطقي للغاية: تحتاج إلى معرفة كيفية تطهير الرئتين من النيكوتين ومساعدتهما في عملية التنظيف الذاتي. يمكن أن يسمى المشي في غابة الصنوبر أسهل طريقة للمساعدة. إذا لم يكن هناك أي شيء قريب ، فاستبدله بمشي طويل ، متبوعًا بإضاءة عود بخور من الصنوبريات. إن كيفية تطهير الرئتين بالاستنشاق أمر واضح لأي شخص - لقد صادفها الجميع مرة واحدة على الأقل. من المهم اختيار الشيء الصحيح للتنفس ، أي زهر الليمون والعرعر والأوكالبتوس والتنوب والصنوبر والنعناع. ولا تنس أنه بعد الإجراءات لا يمكنك الخروج لمدة نصف ساعة أو التحدث. طريقة مثيرة للاهتمام لكيفية تطهير الرئتين هي الحمام الروسي. إذا قمت أيضًا بالبخار باستخدام مكنسة البتولا ، سيزداد التأثير بشكل كبير. وعندما تضيف زيوت طارد للبلغم إلى الأحجار ، فإن العملية ستتم بشكل أسرع.
أولئك الذين انضموا مؤخرًا إلى صفوف غير المدخنين سيضطرون إلى إعادة تعلم كيفية التنفس - أي أن التنفس الصحيح هو المقصود. من الطرق الجيدة لتنظيف رئتي المدخن استخدام الزبدة مع الحليب الدافئ ، وبعد ذلك يمكنك ممارسة الجمباز أو الجري في الحديقة أو على طول النهر أو في أي مكان آخر بعيدًا عن الطرق.
ما ينصح به الناس
وفي أوقات "ما قبل الطب" ، كان الناس يراقبون صحة أعضائهم التنفسية.كانت هناك طرق عديدة لتطهير الرئتين. على سبيل المثال ، ضخ جذر عرق السوس (2 ملعقة صغيرة) والزهور من شجرة الزيزفون (1 ملعقة كبيرة) ؛ تُسكب الأعشاب بالماء المغلي لمدة نصف ساعة. إذا كنت تشرب هذه الجرعة بانتظام 3 مرات يوميًا لمدة شهر ، فستصبح رئتيك جديدة. ينصح الناس أيضًا بجذر الراسن. إذا صببت 15 جرامًا من نبات معجزة في كوب من الماء المغلي ، أصر على نصف ساعة وشربه بالعسل ، غالبًا في رشفات صغيرة ، سيختفي المخاط والسموم من الرئتين.
معالج الطبيعة
حسنًا ، إذا لم تدخن مطلقًا ، ولكنك ترغب فقط في تحسين الجهاز التنفسي ، فابحث عن منزل داخلي على شاطئ البحر لقضاء عطلة الصيف القادمة ، حيث توجد أيضًا غابات صنوبر قريبة. أسبوعان في مثل هذه الظروف سوف يدعمان وينعشان ويطهران رئتيك بشكل رائع.
