رئتي الإنسان هي نوع من المرشحات التي تمر من خلالها العديد من الجزيئات الصغيرة ، بدءًا من دخان التبغ إلى الغبار العادي. لتقليل خطر الإصابة بأمراض هذا العضو المهم ، يجدر اتخاذ تدابير وقائية في الوقت المناسب. في هذا المقال سنقوم بشرح كافة طرق تنظيف الرئتين من الغبار والملوثات الأخرى ، ومعرفة النصائح التي يقدمها الأطباء.
وظائف الرئة
حتى وقت قريب نسبيًا ، كان هناك رأي مفاده أن الدور الرئيسي الذي تلعبه الرئتان في جسم الإنسان هو التنفس. ومع ذلك ، توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن وظيفة هذا العضو المقترن أوسع بكثير. بالإضافة إلى كونها مسؤولة عن تبادل الغازات في الجسم ، فهي أيضًا نوع من المرشحات التي تنقي الدم والهواء من الشوائب الضارة المختلفة ، وتشارك في جميع أنواع التمثيل الغذائي تقريبًا ، بما في ذلك الماء ، ويمكن أن تؤثر بشكل مباشر على تكوين الدم
لكن هذا ليس كل ما يجب على هذه الهيئة المهمة فعله. بفضل الرئتين ، يتم تقليل فرصة تلف القلب عند التأثير. إذا قارناجسم الإنسان مع سيارة ، ثم الرئتين هي امتصاص الصدمات. أيضًا ، بدون جهاز مقترن يعمل بكامل طاقته ، لن يكون الشخص قادرًا على الكلام ، لأنه مسؤول عن تدفق الهواء ، والذي بدونه يستحيل إصدار صوت.
لماذا تنظيف رئتيك مهم
قبل اتخاذ قرار بشأن كيفية تنظيف الرئتين من الغبار والأوساخ ، يجدر بنا فهم كيفية تلوثهما ومن هو المعرض للخطر.
لا تعتقد أن هذا العضو ملوث إلا من قبل المدخنين. نعم ، يؤثر قطران النيكوتين والمواد الضارة الأخرى سلبًا على حالة الرئتين ، لكنها ليست العوامل الوحيدة التي يمكن أن تضر العضو. جنبًا إلى جنب مع المدخنين الشرهين ، كثيرًا ما يسأل الأشخاص الذين تتعلق مهنتهم بالبناء أنفسهم سؤالًا عن كيفية تنظيف الرئتين بعد الغبار.
بالإضافة إلى هؤلاء ، فإن عمال المناجم والأشخاص الذين يعملون في المصانع الكيماوية ، وكذلك أولئك الذين ترتبط أنشطتهم بأعمال النجارة والصناعات المعدنية والورقية معرضون للخطر أيضًا. حتى لو كانت المصانع تلتزم بجميع متطلبات السلامة ، ويعمل الموظفون ببدلات وأقنعة واقية ، فإن بعض الأتربة والأوساخ الضارة لا تزال تدخل الرئتين وتتراكم هناك.
مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى أمراض ومضاعفات تتطلب نهجًا أكثر تكلفة من الأساليب البسيطة ، والتي لا يمكنك فقط تعلم كيفية تنظيف غبار البناء من رئتيك ، ولكن أيضًا التخلص من جميع المواد الضارة في اقصر وقت ممكن تراكمت في هذا الجسم
متىيحتاج للتنظيف
إذا تساءل الإنسان عن كيفية تطهير الرئتين من الغبار ، فهذا يعني أن الحالة الصحية بعيدة عن المثالية ، وتبدأ أعراض الانزعاج والأعراض في إزعاجه. متى يجب النظر في هذا الإجراء:
- ظهرت ردود فعل تحسسية بدون سبب واضح ؛
- حالات التهابات الجهاز التنفسي الحادة أصبحت أكثر تكرارا
- انسداد الأنف باستمرار
- انزعاج في الحلق
- لديه سعال طويل الأمد لا يمكن علاجه بالأدوية المعتادة.
كل هذه العلامات تشير إلى أن هناك حاجة ماسة للتساؤل عن كيفية تنظيف الرئتين من الأتربة والمواد الضارة الأخرى وبدء الإجراءات على الفور. الميزة العظيمة لجميع الطرق هي أنه يمكن إجراؤها في المنزل دون مساعدة الأطباء.
الاستنشاق
هذه الطريقة مثالية لأولئك الذين ، على سبيل المثال ، أثناء إجراء إصلاحات في شقتهم ، استنشاق الغبار. كيف أنظف الرئتين عن طريق الاستنشاق وهل أحتاج إلى شراء الأدوية؟ كقاعدة عامة ، ليست هناك حاجة إلى الأدوية. الأعشاب الطبية والمياه المعدنية العادية ستنقذ.
إذا كان لديك البخاخات ، فيمكنك استخدامها ، لكن وعاء المينا العادي سيفي بالغرض. ما هي الأعشاب والمواد النباتية التي يمكن استخدامها في الإجراءات:
- لسان الحمل ؛
- براعم الصنوبر
- أوكالبتوس ؛
- بلسانهم ؛
- العرعر ؛
- البابونج
- أرز.
يمكنك أن تأخذ مكونًا واحدًا ، لكن من الأفضل استخدام مزيج منهعدة نباتات. تعتبر المواد الخام للأشجار الصنوبرية فعالة بشكل خاص ، بمساعدتها لا يمكنك فقط إزالة الغبار من الرئتين ، ولكن أيضًا تقوية جهاز المناعة.
للإجراء ، تحتاج إلى تحضير 1 ملعقة كبيرة من المواد الخام ، وصب نصف لتر من الماء المغلي عليها والإصرار عليها لمدة نصف ساعة. بعد ذلك ، صب المرق في وعاء ، وقم بتغطيته بمنشفة واستنشق أبخرة دافئة لمدة 15-20 دقيقة. من الأفضل القيام بمثل هذه الإجراءات قبل الذهاب إلى الفراش ، لأنه لا ينصح بعدها بالتحدث والخروج من المنزل لمدة 30-40 دقيقة على الأقل.
يمكن سكب المياه المعدنية في البخاخات واستنشاقها. لتعزيز التأثير ، ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعملون في الصناعات الخطرة بالغرغرة يوميًا بالمياه المعدنية.
طريقة تنقية بولوتوف
يقدم العالم المعروف بوريس بولوتوف توصياته حول كيفية تنظيف الرئتين من غبار الفحم بسرعة وفعالية. للقيام بذلك ، يوصي بالذهاب إلى غرفة البخار ، في المجموع تحتاج إلى 6 إجراءات يتم تنفيذها كل يوم. أثناء وجوده في الحمام ، ينصح باستخدام شاي معرق من أي مادة خام طبية: يمكن أن يكون التوت البري أو الكشمش أو توت العليق أو الزيزفون أو حشيشة السعال.
بعد غرفة البخار ستحتاج لشرب كفاس خاص و الذي يتم تحضيره كالتالي:
- مسحوق أوراق بقلة الخطاطيف - 200 جرام ؛
- مصل اللبن - 3 لترات ؛
- سكر - 2 ملاعق كبيرة ؛
- اخلط جميع المكونات جيدًا ؛
- الإصرار 5 أيام في مكان مظلل.
بعد كل رحلة إلى الحمام الذي تحتاجهشرب 130-140 مل من هذا المشروب. بعد أيام قليلة ستتمكن من الشعور بتنفس أسهل وبصحة أفضل.
تنفس حسب طريقة باتولين
يعطي مؤلف النظام الصحي في كتاباته توصيات حول كيفية تنظيف الرئتين بعد غبار البناء باستخدام تمرين تنفس خاص.
يتم تنفيذ الدرس بهذه الطريقة:
- مباشرة بعد الاستيقاظ في الصباح ، اجلس على السرير وحاول إرخاء الجسم بالكامل.
- ارفع رأسك قليلاً واستنشق الهواء من أنفك. عليك أن تشعر كيف تخترق عمق الرئتين. يجب عدم فتح الفم
- تحتاج إلى الشهيق بعمق وأطول فترة ممكنة. قد يكون هناك ألم في الضلوع لكن هذا طبيعي.
- بعد ذلك ، احبس أنفاسك لأطول فترة ممكنة.
- بعد ذلك ، تحتاج إلى إخراج الهواء من فمك ، في أجزاء صغيرة.
- كرر كل الخطوات 3 مرات
هذا التمرين يساعد على التخلص من المواد الضارة من الرئتين ، ويمكن القيام به عدة مرات على مدار اليوم.
وصفة الراهب التبتي
غريب تمامًا ، لكن الأشخاص الذين يعيشون في أماكن نظيفة بيئيًا على كوكبنا يعرفون أيضًا كيفية تنظيف الرئتين من الغبار. يقدم الرهبان التبتيون طريقتهم الخاصة. لهذا يوصون باستخدام الصبار.
من نبات لا يقل عمره عن 5 سنوات ، تحتاج إلى أن تأخذ بضع أوراق ، في المجموع يجب أن تحصل على 300 جرام. يجب تغليفها في كيس بلاستيكي ووضعها في مكان بعيدالثلاجة لمدة أسبوع. بعد هذا الوقت ، يجب إخراج المواد الخام الطبية وغسلها تحت الماء الجاري والضغط عليها بأي طريقة مناسبة. امزج السائل الناتج مع Cahors بنسب متساوية وأضف كوبًا من العسل السائل. يجب أن تأخذي خليط التطهير هذا حتى 5 مرات في اليوم لملعقة كبيرة. افعل ذلك قبل الأكل بساعة.
مشروبات تنظيف
تساعد العصائر الطبيعية وشاي الأعشاب أيضًا على تطهير رئتيك من الغبار. كيف تستعد وتناولها؟ هناك العديد من الوصفات الفعالة التي ينصح بها المعالجون التقليديون:
- زهر الزيزفون وجذر عرق السوس. خذ كمية متساوية من كل مكون واخلطها. بخار ملعقة كبيرة من الخليط الناتج بكوب من الماء المغلي. انتظر 15 دقيقة ويمكنك أن تشرب (سلالة مسبقة). يمكنك اضافة العسل او السكر لتحسين الطعم
- الالوان الثلاثة البنفسجي و الاوريجانو. تخلط بنسب متساوية من الأعشاب ويفصل ملعقة كبيرة. قم بتخمير المواد الخام بالماء المغلي (500 مل). الإصرار تحت غطاء مغلق لمدة ساعة واحدة على الأقل. استخدم ثلاث مرات في اليوم حتى تشعر بالراحة. أيضا ، يمكن استخدام هذا المشروب للوقاية. للقيام بذلك ، يشربونه كل يومين لمدة شهر ، ثم يأخذون استراحة لمدة شهر ويبدؤون في استخدامه مرة أخرى.
- علاج العصير. بمساعدة البنجر والجزر والفجل الأسود ، يمكنك تنظيف الجهاز الرئوي بسرعة. للقيام بذلك ، امزج العصير الطازج لكل خضروات بنسب متساوية. اشرب نصف كوب مرتين في اليوم لمدة 10 أيام
علاج الشوفان
يبدأ العديد من العاملين في مصانع النجارة ومصانع الأثاث في الشعور بالسوء بمرور الوقت ويتساءلون عن كيفية تنظيف الرئتين من غبار الخشب الذي تراكم على مدار سنوات العمل في الإنتاج. وصفة بسيطة تعتمد على الحليب والشوفان ستنقذ.
كيفية صنع مشروب علاجي:
- تحضير نصف لتر من الحليب منزلي الصنع وكوب من دقيق الشوفان (الرقائق لن تعمل في هذه الحالة).
- دع الحليب يغلي مع التقليب مع الشوفان.
- طبخ حتى ينخفض الخليط بمقدار النصف
- بعد ذلك ، افرك الدواء الناتج من خلال غربال واتركه ليبرد إلى حالة بالكاد دافئة.
- تحتاج إلى شرب مثل هذا العلاج ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات (لمدة نصف ساعة).
لا تخف إذا اشتد السعال بعد أيام قليلة من هذا الاستخدام ، وبدأ البلغم في الخروج بشكل مكثف. في البداية ، يمكن أن تكون رمادية ، ثم سوداء تقريبًا. هذه عملية تطهير عادية ، لذلك يتم إزالة جميع المواد الضارة من الرئتين. تحتاج إلى شرب مثل هذا المشروب حتى يختفي البلغم.
ما ينصح به الأطباء
يقدم الأطباء بعض التوصيات البسيطة حول كيفية تنظيف الرئتين من الغبار. بادئ ذي بدء ، ينصحون بشرب الكثير من السوائل. يمكن أن تكون هذه العصائر الطبيعية أو الشاي الأخضر أو المياه المعدنية أو مشروبات الحليب المخمرة.
ينصحون أيضًا بشكل دوري بالذهاب في إجازة إلى ساحل البحر. يساعد شفاء هواء البحر على تطهير الجهاز القصبي الرئوي ليس فقط من الغبار ، ولكن أيضًا من الغبارالسموم
بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق في عطلات نهاية الأسبوع. يوصى برحلات إلى غابات الصنوبر أو المشي في الحدائق بعيدًا عن الطرق السريعة المزدحمة والمؤسسات الصناعية.
