حمض الهيالورونيك هو عديد السكاريد الموجود في جسم الإنسان. وتتمثل وظيفتها الرئيسية في تقليل الاحتكاك في المفاصل ، وكذلك الحفاظ على مستوى كافٍ من الرطوبة في الأدمة. نظرًا لخصائصه المرطبة ، يستخدم حمض الهيالورونيك على نطاق واسع في مستحضرات التجميل. يمكنك قراءة المزيد عن الفيتامينات مع حمض الهيالورونيك والكريمات وفوائد هذه المنتجات في هذا المقال.
حمض الهيالورونيك
حمض الهيالورونيك ، المعروف أيضًا باسم الهيالورونان ، هو عديد السكاريد الموجود في كل خلية في الجسم تقريبًا. وتتمثل مهمتها الرئيسية في تقليل الاحتكاك في مفاصلنا وكذلك ترطيب العينين. يجذب حمض الهيالورونيك كمية كبيرة من الماء ويحتفظ بها ، وبالتالي يحمي الأنسجة من التلف الميكانيكي. في الجسم الزجاجي للعينالحشو هو بالضبط محلول مائي لهذه المادة. يساعد على ترطيب العين في الوقت المناسب ويمنع العوامل الخارجية المختلفة (الأجسام الغريبة) من إتلافها. ما هي الوظائف الأخرى التي تؤديها هذه المادة في أجسامنا؟
- حمض الهيالورونيك قادر ، بمساعدة تركيبته الهلامية الكثيفة ، على ملء المناطق بين الخلايا وجعل الجزيئات غير قابلة للاختراق للبكتيريا والالتهابات.
- يلعب الاتصال أيضًا دورًا كبيرًا في إخصاب البويضة. يتكون غلافه بالكامل من حمض الهيالورونيك. إذا تم كسر الغلاف قليلاً ، فستفقد البويضة قدرتها على الإخصاب والموت.
- يشارك حمض الهيالورونيك في عملية انقسام الخلايا والتكاثر. من الضروري تكوين جميع العناصر الخلوية الجديدة. هذا هو السبب في وصف المركب لمشاكل المفاصل أو الكسور - بمساعدة كمية إضافية من "الهيالورون" ، تنمو الأنسجة معًا بشكل أسرع.
- يعتمد توازن الماء في الأدمة أيضًا بشكل مباشر على حمض الهيالورونيك. يقلل من تبخر الماء من سطح الجلد وفي نفس الوقت يجذب الرطوبة من الهواء ويحتفظ بها.
- حمض الهيالورونيك عنصر أساسي في دفاع الجسم. بفضل تركيبته الهلامية الكثيفة في جميع أنحاء الجسم ، فإنه يخلق طبقة مقاومة للتأثير الميكانيكي والضغط.
تاريخ الاكتشاف
تم اكتشاف حمض الهيالورونيك لأول مرة في الجسم الزجاجي لعين البقرة في عام 1934 من قبل الدكتور كارل ماير ، عالم الكيمياء الحيوية في جامعة كولومبيا. بعد ذلك ، أجرى سلسلة من التجارب التي ساعدت في معرفة ماهيتها.المادة التي تحافظ بها العين على شكلها. عندها قرر العالم أن المركب قد يكون له تطبيقات علاجية. في الأربعينيات من القرن الماضي ، تم العثور على كميات كبيرة من حمض الهيالورونيك في أقراص الديوك. في وقت لاحق ، تم وصفهم كإضافة إلى العلاج الرئيسي لتسريع التئام الكسور ، لأنها كانت رخيصة ومتوفرة.
لكن سرعان ما حصل العلماء على فرصة أخرى للحصول على حمض الهيالورونيك. تمتلك المكورات العقدية من المجموعة A و C القدرة على إنتاج حمض ، والذي يمكن بعد ذلك تنقيته واستخدامه كمكمل غذائي. بمرور الوقت ، وجد العلماء أنه يمكن استخدام سلالات أخرى من البكتيريا للحصول على المادة.
لماذا يستخدم الناس حمض الهيالورونيك؟
في جسم الإنسان ، يؤدي حمض الهيالورونيك العديد من الوظائف ، لذا فإن استخدامه واسع للغاية. لقد وجد العلماء أنه مع تقدمنا في العمر ، تقل القدرة على إنتاج هذه المادة ، مما يؤدي إلى تطور بعض الحالات المرضية. فيما يلي بعض الأمراض التي قد تترافق مع مشكلة إنتاج "حمض الهيالورونيك":
- الفيبروميالغيا هي حالة يوجد فيها الكثير من حمض الهيالورونيك في الدم. نتيجة لذلك ، يبدأ الناس في الشعور بتوعك وألم في العضلات والعظام. المرض لا يسبب ضررا للأعضاء الداخلية ، ولكنه مزعج جدا ، لذلك كثيرا ما يصف الأطباء حمض الهيالورونيك في أقراص كعلاج ، مما يساعد على تطبيع الحالة.
- هشاشة العظام. وفقًا لبعض الدراسات ، يُسمى حمض الهيالورونيك أحد الأدوات الرئيسية لمكافحة الالتهاب.
- متلازمة العين الجافة مألوفة لكثير من الناس ، وخاصة العاملين في المكاتب الذين يقضون ساعات طويلة أمام الكمبيوتر معرضون لها. الفيتامينات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك والكولاجين يمكن أن تقلل بشكل كبير من جفاف العين ، حتى في الحالات الشديدة.
- البشرة - يمنع حمض الهيالورونيك الشيخوخة ويحافظ على البشرة ناعمة ورطبة وكثيفة. هذا هو السبب في أن العديد من الكريمات تحتوي على هذه المادة كمكون إضافي.
- الجلوكوما. وفقًا للمجلة الطبية Molecular Vision ، فإن تناول حمض الهيالورونيك قد يقلل من خطر الإصابة بالزرق الأولي.
حمية لزيادة انتاج حمض الهيالورونيك
يمكن أن تكون فيتامينات الوجه بحمض الهيالورونيك إضافة رائعة بالنسبة لك ، ولكن الأهم من ذلك هو تعديل نظامك الغذائي بطريقة تزيد من إنتاج الجسم للمادة. من المعروف أن بعض المنتجات تحتوي على حمض الهيالورونيك أكثر من غيرها. ما هو الطعام الذي يوصي به الأطباء؟
- لحم. تحتوي لحوم البقر والديك الرومي ولحم الخنزير والدواجن على أعلى مستويات حمض الهيالورونيك. سيكون مرق العظام والغضاريف غنيًا أيضًا بهذا المركب.
- بطاطس. يُعتقد أن السكان المسنين في القرية اليابانية ، الذين سجلوا الحد الأقصى لمتوسط العمر المتوقع ، عاشوا طويلاً بفضل الخضروات الجذرية النشوية.
- الأطعمة الغنية بفيتامين سي حمض الأسكوربيكيؤثر جسمنا بشكل مباشر على إنتاج حمض الهيالورونيك. لكن غالبًا ما يتم امتصاص الفيتامين الاصطناعي بشكل سيئ ، لذلك يوصي الأطباء بتناول المزيد من الفواكه الصفراء والبرتقالية والبقدونس والكزبرة.
- أغذية غنية بالمغنيسيوم. قد يلعب هذا المعدن أيضًا دورًا في تخليق حمض الهيالورونيك. يوجد المغنيسيوم بكميات كبيرة في الكمثرى والخوخ والطماطم والبطيخ.
لماذا يستخدم الناس حمض الهيالورونيك؟
حمض الهيالورونيك لا يمكن أن يكون العلاج الوحيد لهشاشة العظام أو الألم العضلي الليفي ، لكنه إضافة ممتازة للعلاج المعقد. ما هي المشاكل الأخرى التي تستخدم هذه المادة في علاجها؟
- ألم مزمن.
- أرق.
- متلازمة التعب المزمن
بما أن الفيتامينات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك متوفرة مجانًا ولا يحتاج الصيادلة إلى وصفة طبية من الطبيب ، فيمكن لأي شخص تجربتها لتحسين حالتهم.
موانع
على الرغم من أن حمض الهيالورونيك ينتج في جسم الإنسان ، إلا أنه في بعض الحالات قد يكون ضارًا وليس مفيدًا. يجب توخي الحذر عند تناول الأدوية التي تحتوي على هذا المركب للأشخاص الذين يعانون من الأمراض المذكورة أدناه:
- حساسية من الدواجن أو البيض.
- اضطرابات تخثر الدم (مثل الهيموفيليا).
- أنت تتناول أدوية تؤثر على تخثر الدم (وارفارين أو أسبرين).
- قرب ملتهبةالتهاب المفاصل أو الطفح الجلدي.
يجب على النساء الحوامل والمرضعات أيضًا تجنب مكملات حمض الهيالورونيك حيث لا يوجد حاليًا أي دليل على آثاره على أجسام الأطفال.
جرعة آمنة
إذا كنت تتناول مكملات حمض الهيالورونيك بمفردك ، فيجب أن تكون على دراية بالجرعات الآمنة التي يوصي الخبراء بتناولها. في الوقت الحالي ، ليس من الضروري وجود أي مؤشرات على تناول المكملات الغذائية مع هذه المادة - يمكن تناولها للوقاية. الجرعة المعيارية هي 50 مجم. من الأفضل تناول المكمل مرة أو مرتين في اليوم مع الوجبات. يمكن أن يؤدي الاستخدام المشترك لحمض الهيالورونيك وفيتامين هـ إلى تعزيز التأثير
إذا كنت تستخدم مادة في العلاج المعقد لأي مرض ، فقد يوصي طبيبك بجرعة أعلى. على سبيل المثال ، في هشاشة العظام ، تكون الجرعة العادية 80 ملليغرام لمدة 8 أسابيع على الأقل. إذا كنت تعاني من جفاف العين ، يمكن استخدام قطرات حمض الهيالورونيك العينية لعدة أشهر. على أي حال ، قبل شراء أي منتجات تحتوي على حمض الهيالورونيك ، من الأفضل استشارة الطبيب والحصول على توصيات الجرعات الخاصة به ، والتي ستعتمد على شكواك ووزن الجسم.
الآثار الجانبية
حاليًا ، لا توجد بيانات تقريبًا عن الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها حمض الهيالورونيك. ومع ذلك ، إذا كنت تأخذ المكمل ليس لأخذهافي الداخل وللحقن تحت الجلد ، في هذه الحالة تزداد المخاطر بشكل طفيف. يمكن أن يؤدي حقن حمض الهيالورونيك في المنطقة المصابة إلى آلام في العضلات وكذلك التهاب المفاصل وتورمها.
حمض الهيالورونيك في التجميل
بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية ، يستخدم حمض الهيالورونيك على نطاق واسع في مستحضرات التجميل. هذا بسبب تأثيره ، لأنه يمكن أن يرطب البشرة بشكل فعال ، وبالتالي يمنع الشيخوخة. يوجد حاليًا حمض الهيالورونيك جنبًا إلى جنب مع الكولاجين في العديد من المنتجات التي تهدف إلى ترطيب البشرة. تعمل المادة كنوع من "النقل" ، مما يساعد على إيصال جزيئات المواد المفيدة إلى الطبقات العميقة من الجلد ، مع عدم انسداد المسام. في بعض الأحيان ، لغرض ترطيب أعمق للبشرة ، يتم حقنها في الطبقات العميقة من الأدمة:
- ميزوثيرابي.
- الكنتور.
- التنشيط الحيوي
تساعد هذه الأساليب على تعزيز تجدد الجلد ، وتنعيم التجاعيد القديمة وتطبيع عمل الخلايا الليفية. نتيجة لذلك ، تبدو البشرة أكثر نضارة وشبابًا. للعناية اليومية بالمنزل ، هناك العديد من المرطبات والأمصال التي تساعد في الحفاظ على التأثير. على سبيل المثال ، السيروم الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك وفيتامين سي لا يرطب البشرة فحسب ، بل يبيضها أيضًا.
نصائح الخبراء
تشير تقييمات فيتامينات حمض الهيالورونيك إلى أنه قبل تناولها أو أي مكملات أخرى ،تحتاج إلى البحث عن المنتج الذي ترغب في شرائه. يوجد الآن الكثير من المكملات الغذائية منخفضة الجودة في السوق ، والتي ، في أحسن الأحوال ، لن يكون لها أي تأثير ، وفي أسوأ الأحوال ، يمكن أن تضر بك بشكل خطير. لذلك ، يُنصح المشترون المتمرسون بشراء منتجات عالية الجودة فقط من العلامات التجارية المعروفة.
وفقًا للمجلة العلمية 3 Biotech ، هناك احتمال أن تحتوي المكملات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك الحيواني على سموم من الحيوانات المريضة والتي يمكن أن تسبب أمراضًا مختلفة. قبل الشراء ، انتبه بشكل خاص إلى كيفية تصنيع الحمض وما إذا كان قد تم اختباره بحثًا عن البكتيريا المسببة للأمراض.
بعض الحقائق عن حمض الهيالورونيك
- حتى الآن ، لم يتم إجراء دراسات واسعة النطاق من شأنها إثبات أو دحض فوائد حمض الهيالورونيك.
- يتم امتصاص حمض الهيالورونيك من الفيتامينات بشكل جيد أقل من الذي تم الحصول عليه بطريقة "طبيعية" - من الطعام.
- لا يمكن استخدامه كعلاج أولي ولا يمكن أن يحل محل الأدوية الأخرى.
- عند اختيار الفيتامينات بحمض الهيالورونيك ، يجب ألا تكون المراجعات المعيار الرئيسي ، لكن قراءتها لن تكون غير ضرورية. تنتج بعض الشركات أشكالاً من المادة التي يمكن أن تسبب عسر الهضم وآلام المعدة.
أفضل مستحضرات حمض الهيالورونيك
ما هي مستحضرات حمض الهيالورونيك التي تعتبر الأكثر فعالية؟
- فيتامينات"Doppelhertz" مع حمض الهيالورونيك والبيوتين و Q10. تشتمل تركيبة هذا المكمل الغذائي على عدة مكونات في وقت واحد يمكنها تحسين حالة الجلد والنسيج الضام بشكل ملحوظ. تشير مراجعات العملاء إلى أن المكمل الغذائي له التأثير المطلوب: فهو يساعد على ترطيب البشرة ونمو الشعر وتحسين الرفاهية العامة.
- أفضل حمض هيالورونيك للطبيب مع كوندرويتين يحظى بشعبية لدى الرياضيين. هذه الفيتامينات لها تأثير علاجي حتى على أولئك الذين يمارسون الرياضات الصعبة وبسبب ذلك يعانون من مشاكل في الظهر والمفاصل. يمكن أيضًا استخدام المكمل الغذائي للوقاية من التلف وتمزق الأربطة.
- حمض الهيالورونيك وفيتامين سي من سولجار. خالٍ من الغلوتين والقمح ومنتجات الألبان مما يعني أنه آمن تمامًا لمن يعانون من الحساسية.
- كريم الهيالورونيك من Librederm. تضع الشركة المصنعة منتجها على أنه أفضل حشو كريمات وتعد بالنتائج في أقصر وقت ممكن. المنتج يرطب البشرة بشكل مثالي وينعم التجاعيد الدقيقة.
- كريم بحمض الهيالورونيك وفيتامين سي من إيفالار (لورا).
النتائج
حمض الهيالورونيك يرطب البشرة ، ويعزز التعافي والتئام الأنسجة الضامة بشكل أسرع ، ويحسن المناعة ويسرع التئام الجروح بشكل غير مباشر. نظرًا لخصائصها المفيدة ، فقد انتشرت المادة على نطاق واسع ومتوفرة حاليًا على شكل مكملات غذائية ، وكذلك على شكل كريمات وحقن.
